🔴 #بهانه_های_خوب_زیستن 💠 گاه برای اینکه شروع خوب و قشنگی در زندگی و روابط خود با همسر و فرزندان داشته باشید دنبال #بهانه باشید. مثلاً در ایّام عید ائمه علیهم‌السلام به همسرتان بگویید امروز به خاطر #تولد_امام_علی علیه‌السلام، ظرف شستن با من، یا بچه‌ها را ‌می‌برم برای خودشان خرید کنند، یا مثلاً نظافت خانه با من، یا امروز می‌برمت بیرون باهم غذا بخوریم و ... 💠 به هر حال به مناسبت اعیاد مختلف، کارهایی که می‌دانید در خانه و برای همسرتان کمتر انجام دادید آن را انجام بدهید و همین را بهانه‌ی خوبی برای #تغییر برخی رفتارهای خود در زندگی قرار دهید. 💠 کاری کنید که همسر و فرزندانتان هر موقع ایام عید ائمه‌ علیهم‌السلام از راه می‌رسد برایشان لذت خاصی داشته باشد چون #رفتارهای_زیبا و قشنگ‌تر‌ از شما می‌بینند. 💠 رفتارهای زیبایی چون مهربانی و محبّت شدید، دورهمی عاطفی، بخشیدن و عفو کردن، خوب صحبت کردن و احترام گذاشتن به افراد خانواده، کمک و خدمت کردن به یکدیگر، حل مشکلات افراد خانواده و دهها رفتار قشنگی که با آنها #آرامش را به خود و دیگران هدیه می‌دهید. 💠 یادتان نرود، به صاحب آن روز توسّل کنید و با او معامله کنید تا شیرینی آن روز را بچشد. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

چهارشنبه‌ روز حاجات خدایا🙏امروز حاجت دوستانم را برآورد کن به وجودشان سلامتی به لحظه هایشان شادی به کارشان رونق و به زندگیشان آرامش عطا فرما 🌺 ‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

💠اضطراب: 📌بیشتر اختلالات عصبی، مانند: وسواس، بی‌خوابی، سردردهای مزمن، و... ریشه در اضطراب دارند. ✅راهکارهای #پیشگیری از #استرس و #اضطراب: 1️⃣: لیستی از موارد استرس‌زای محیط خود را شناسایی کنید. 2️⃣: به توانمندی‌ها و #نکات_مثبت خودتان توجه کنید. 3️⃣: از نکته سنجی بیش از حد نسبت به #دیگران چشم پوشی کنید. 4️⃣: گذشته را با #برنامه‌ریزی برای آینده #فراموش کنید. 5️⃣: #لیست_اهداف داشته باشید و تا دو سال آینده‌ی خود را در آن به صورت #مکتوب و با جزئیات یادداشت کنید. 6️⃣: آخر هر هفته، خود را #آنالیز کرده و با 7روز گذشته #مقایسه کنید و خود را موظف بدانید تغییراتی هرچند کوچک، داشته باشید. ‼️ادامه دارد..... 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

✅✅✅✅✅✅✅ ♨️بيشتر غم و اندوه ما از اين است كه از ديگران(فرزندانمان) توقع داريم علي رغم خواست خود، به كارهايي دست بزنند كه به خوشحالي ما منجر می شود. اما این موضعي بسيار خودخواهانه است. اگر شما در اثر رفتار نامطلوب ديگران(فرزندتان)، ناشادمان، خشمگين يا مضطرب مي شويد، درست مثل اين است از آنان چنین چیزی بخواهید: "برای من زندگی کن. بر اساس ارزش های من رفتار کن و کاری کن که از تو دلگیر نشوم.” ما خود مسئول احساساتمان هستیم و نبايد دیگران را (فرزندانمان را)مسئول ناراحتی یا خوشحالی مان بدانیم. ‎‌‌‎‌‌‍‌‍‌‍〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

هیچ گاه از ظاهر نوجوانتان در دوران بلوغ ، منفی نگویید: به او آرامش بدهید و بگویید که شما هم در دوران بلوغ چه تغییرات ظاهری را تجربه کرده اید. نشان دادن عکس هایتان در دوران بلوغ می تواند برای نوجوانتان خوشایند باشد. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

#خدمات_مشاوره_ای_رایگان ❇️ (مرکز مشاوره نسیم مهر) با کادری مجرب از اساتید آقا و خانم، با تخصص های مشاوره و روان شناسی در زمینه های:👇 🌷روان درمانی 🌷خانواده 🌷ازدواج 🌷کودک و نوجوان آماده ارائه خدمات مشاوره ای به صورت #رایگان_و_آفلاین می باشد. ✨سوالات شما را مشاورین کانال پاسخگو هستند✨ 🆔 آیدی جهت دریافت سوالات:👇 @Aramesh_Bartar 💟 ما را دنبال کنید:👇 @nasimemehr110

🎗️همسرداری🎗️ 🔴 پرخاشگری همسر 💠 یک راه حل برای پرخاشگری‌های بی‌مورد همسر این است که از او بخواهید تمام انتقادات خود را نسبت به شما روی کاغذ بنویسد و به شما بدهد. 💠 بعد از خواندن انتقادات به هیچ وجه در صدد دفاع از انتقاداتش برنیایید چون نتیجه‌ی عکس می‌گیرید حتی اگر حق با شماست صبوری کنید و گارد نگیرید. فقط به او با خوشرویی بگویید سعی می‌کنم عیبهایم را برطرف کنم. 💠 انتقادات او را چندین دفعه با دقّت بخوانید و خود را جای او بگذارید تا بتوانید او را درک کنید. 💠 این‌کار او را از لحاظ روحی تخلیه کرده و به او آرامش نسبی می‌دهد. 💠 مهم‌تر اینکه این‌کار برای رشد و بالا رفتن سعه‌ی صدر شما تمرین بسیار مفیدی است و یقیناً با استقبالِ شما از انتقاداتش، محبوبیّت خاص و ویژه‌ای پیدا خواهید کرد. 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

به این فکر نکـنید.. که چه #روزهایی را از دست دادید به این فکرکـنید که چه روزهایی را نبـاید از دست داد... امـــروز را با #افکار گذشته خراب نکنیـــم... #روزتون_بخیر 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷

#مثبت_اندیشی 🔮راه‌هایی برای تقویت‌ تفکر مثبت➕ 🌈لیستی از افکار منفی‌مان تهیه کنیم؛ و برای هر کدوم، یک فکر مثبتِ معادل پیدا کنیم. 🌈از کلمات و جملات مثبت استفاده کنیم؛ مثلا به جای "خسته نباشید"، بگوییم: "شاد باشید"! 🌈به لحظات و خاطرات زیبا و دوست‌داشتنی خود فکر کنیم و سعی کنیم آنها را تکرار کنیم. 🌈هدفی را انتخاب کنیم که امید بیشتری به موفقیت آن داریم؛ و در راه رسیدن آن، به فکر تایید یا تکذیب دیگران نباشیم. 🌈از خود انتظار بیش از حد نداشته باشیم و خود را همه فن حریف ندانیم! 〰️🌱،، ♥،، 🌱〰️ 🏠 @nasimemehr110 🌷