🎥آغاز پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم در کشور ▫️اول تا پانزدهم بهمن ماه #پویش_ملی_اطلاع_رسانی_تغذیه_سالم @newsmui

کتابچه آموزشی بسیج ملی تغذیه نمک تصفیه شده ید دار #پویش_ملی_اطلاع_رسانی_تغذیه_سالم @newsmui

💠اعلام روزشمارپویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم https://mui.ac.ir/fa/node/4780 #پویش_ملی_اطلاع_رسانی_تغذیه_سالم @newsmui

💠دانستنیهای دنیای شیر و لبنیات https://mui.ac.ir/fa/node/4782 #پویش_ملی_اطلاع_رسانی_تغذیه_سالم @newsmui

🌐به مناسبت آغاز پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم مطرح شد؛ 🔺مصرف نمک زیاد و زمینه ابتلا به پوکی استخوان و فشارخون بالا 🔺نمک بیش از نیاز روزانه که 3 تا 5 گرم از کل مواد غذایی روزانه است، می تواند زمینه ساز پوکی استخوان باشد. 🔺استفاده زیاد از نمک باعث افزایش دفع کلسیم از طریق ادرار می شود و می تواند فرد را مستعد پوکی استخوان کند. 🔺مصرف نمک زیاد باعث افزایش فشار خون می شود و می تواند در دراز مدت منجر به سکته قلبی و مغزی در فرد شود. 🔺تعادل را در نمک خوردن رعایت کنید http://behdasht.gov.ir/XLa9 #پویش_ملی_اطلاع_رسانی_تغذیه_سالم @newsmui

🌐توصیه های چهارمین روز پویش ملی اطلاع رسانی تغذیه سالم؛ 🔸مراقب نمک پنهان غذاها باشید 🔸نمک طعام و نمک پنهان غذاها، نباید روزانه بیش از 5 گرم مصرف شود. 🔸مردم سعی کنند ذائقه خود به طعم دهنده های سالم تر مانند آبِ لیمو یا نارنج عادت دهند. 🔸نمک از دو عنصر سدیم و کلر تشکیل شده است، سدیم عامل مهمی در حفظ فشارخون است که اگر بیش از اندازه مصرف شود، فرد دچار پرفشاری خون، بیماری های قلبی و عروقی و پوکی استخوان و بیماری های کلیوی می شود. 🔸سدیم به طور طبیعی در انواع غذاها مانند شیر، گوشت و سبزیجات وجود دارد. #تغذیه_سالم #پویش_ملی_اطلاع_رسانی_تغذیه_سالم https://webda.mui.ac.ir/fa/node/4322 @newsmui

🌐مدیر دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت: 🔸نمک ید دار تصفیه شده را به مقدار کم در آخر پخت به غذا اضافه کنید 🔸کمبود ید ساده ترین مشکل تغذیه ای جوامع است که می‌توان با تامین ید مورد نیاز روزانه افراد آن را کنترل کرد. 🔸در حال حاضر حدود دو سوم جمعیت جهان تحت پوشش تغذیه با نمک ید دار هستند. http://behdasht.gov.ir/Xrb9 . #پویش_ملی_اطلاع_رسانی_تغذیه_سالم #تغذیه_سالم #آگاهی_زودتر_مراقبت_موثرتر @newsmui