📱 نسخه مطالعه موبایلی خواندنی «چرخه شکل‌گیری عادت‌ها» 👌 مناسب برای اشتراک در شبکه‌های اجتماعی 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🌀 #خواندنی | چرخه شکل‌گیری عادت‌ها ✍️ یادداشتی از خانم مرضیه مدنی‌فر، روان‌شناس، مشاور و مدرس دانشگاه 🥱 هر وقت خیلی کسل و بی‌حوصله بودم، می‌رفتم سراغش ... هر وقت از شادی در پوست خودم نمی‌گنجیدم، می‌رفتم سراغش ... نزدیک زمان امتحان یا ارائه درس‌هایم که استرس می‌گرفتم، می‌رفتم سراغش ... هر وقت دلم گرفته بود و غم عالم روی سرم خراب شده بود، می‌رفتم سراغش ... حتی هر وقت از عصبانیت در حال انفجار بودم و دود از گوش‌هایم بیرون می‌زد، باز هم می‌رفتم سراغش ... نه اینکه فکر کنی وقتی می‌رفتم سراغش مشکلاتم حل می‌شد ها ... نه، فقط فراموش می‌کردم غمگینم، شادم، مضطربم، کسلم یا عصبانی ... یکهو در عرض چند دقیقه همه حس‌هایم ناپدید می‌شد. 🪄 شده بود مثل یک جادوگر قهار که با چوب‌دستی جادویی‌اش من را با هر حالی که داشتم منجمد می‌کرد. به این یخ‌زدگی و کرخت‌شدن عادت کرده بودم. به این فرارکردن از احساساتم عادت کرده بودم. به این نادیده‌گرفتن مشکلات به‌جای حل‌کردنشان عادت کرده بودم. یا بهتر بگویم به پناه‌بردن به این جادوگر هفت‌خط عادت کرده بودم. من مدت‌ها بود به چک‌کردن گوشی موبایلم عادت کرده بودم. 💚 خیلی‌ها نشانی او را به من می‌دادند. گفته بودند او مهربان و عالم است. او عاشق نوجوان‌هاست. دلم برای دیدنش پرمی‌کشید. دلم می‌خواست از اسارت این عادت نجاتم دهد. وقتی کنارش نشستم لبخندی زد، نگاهم کرد و گفت می‌دانی عادت‌ها از کجا می‌آیند؟ خودم را جمع‌وجور کردم و توی دلم گفتم از کجا می‌دانست سؤال من چیست؟! دوباره پرسید دوست داری بدانی عادت‌ها چه خوب چه بد از کجا می‌آیند؟ مِن‌مِن‌کنان گفتم بله! اصلاً برای همین آمده‌ام.... 🧠 #ذهن_خودکار 🔻 برای خواندن متن کامل به سایت یا #نرم_افزار_موبایلی نو+جوان مراجعه کنید👇 🌐 https://nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=22070

💯 *رفع مشکل پیامک عضویت و فراموشی رمز #نرم‌افزار_موبایلی* 🤗 سلام دوست خوب نو+جوان، اگه در دو روز گذشته موفق به دریافت پیامک ورود به نرم‌افزار نشدی، حالا می‌تونی برای دریافت کد فعال‌سازی یا رمز عبور اقدام کنی. 🤝 از صبوری و همراهی‌ات متشکریم 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

♨️ تیتر سایت نو+جوان 💌 آقا در پیام حج، وحدت و معنویت را تضمین‌کننده پیشرفت جهان اسلام دانستند 😍 *فراخوانِ زندگی‌بخش* ➕ «کعبه به عنوان نقطه‌ی مرکزی و محور اصلی توجّهات آحاد مسلمانان، و آئین حج همچون نمونه‌ی کوچک از گستره‌ متنوّع دنیای اسلام، میتواند در خدمت تعالیِ جامعه‌ بشری و سلامت و امنیّت همه‌ انسانها باشد. حج میتواند به کلّ بشریت، اعتلای معنوی و ارتقاء روحی و اخلاقی برساند؛ و این، نیاز حیاتی بشرِ امروز است. حج میتواند همه‌ی برنامه‌های استکبار و صهیونیسم برای سقوط اخلاقی بشر امروز و فردا را باطل و بی‌اثر کند.» ۱۴۰۲/۴/۴ 💫 آیت‌الله سیدعلی خامنه‌ای و نوجوانان ایران اسلامی 🌐 Nojavan.Khamenei.ir

🌟 #مأموریت | لحظات طلایی 📃 ماموریتی برای استفاده از تک تک ثانیه‌های روز عرفه 📆 در بین تمام روزهای سال، خداوند مهربان یک روزهایی را قرار داده تا بنده‌اش پله‌های بندگی را با سرعت بیشتری طی کند و به او نزدیکتر شود. تو هم مثل همه آدم‌ها، می‌توانی با زبان خودت با خدا صحبت کنی و خواسته‌هایت را به او بگویی. اما گاهی این خواسته‌ها آنقدر کوچک و زیاد می‌شود که دعاهای اصلی و دانه‌درشت از یادت می‌رود! گاهی نیز وسط دعا گیج می‌شوی که از کجا شروع کنی و بیشتر توجهت را سمت کدام درخواست ببری. 🌷 آقا در این رابطه می‌فرمایند: «دعاهایی که از ائمه رسیده است، بهترین دعاهاست. اولاً خواسته‌هایی در این دعاها گنجانده شده است که به ذهن امثال ماها اصلاً خطور نمی‌کند و انسان از زبان ائمه (علیهم‌السّلام) آن‌ها را از خدا طلب می‌کند. ثانیاً مطلب، با زبان و لحن و بیانی ادا شده‌است که دل را خاشع و نرم می‌کند. انسان باید این دعاها را قدر بداند و از آن‌ها استفاده کند.البته باید معنای این دعاها را بفهمیم.» 🤲 اگر می‌خواهی برای خواندن دعای عرفه در یک جمع مومن دست به دعا شوی در ماموریت این هفته با ما همراه شو: 1️⃣ اول. صبح روز عرفه زودتر بیدار شو، سری به معانی دعای عرفه بزن تا زمان خواندن بهتر با فرازهای دعا ارتباط برقرار کنی. 2️⃣ دوم. دست به کارشو، با اعضای خانواده‌ات یک برنامه‌ریزی کن تا بتوانید دسته‌جمعی در مراسم دعای این روز شرکت کنید. ✅ برای انجام اعمال این روز، به همراه خانواده‌ات در یکی از مکان‌های مقدس شهرتان مثل مساجد، حرم، امامزاده‌ها و... دعای عرفه را زمزمه کن. 🎙️ زمان حضور در مراسم دعا حتما لحظه‌هایی هستند که توجه تو را بیشتر به خودشان گرفته‌اند. از این لحظه‌ها عکس بگیر، بهترینش را انتخاب کن و با دوستانت در نو+جوان به اشتراک بگذار. ❓ چطوری مأموریت را بارگذاری کنم؟ 📱 مأموریت را که انجام دادی، به صفحه «خودم» در #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان برو. حالا یک ➕ کوچک کنار صفحه سمت راست می‌بینی، روی آن کلیک کن. در قسمت موضوع، مأموریت را انتخاب کن و در قسمت بارگذاری، عکست را بارگذاری کن. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

♨️ تیتر یک سایت نو+جوان 🎙️ آقا قوه قضاییه را به تأمین امنیت روانی و آزادی‌های مشروع توصیه کردند ✌️ *تامین حقِ مردم* 💫 آیت‌الله سیدعلی خامنه‌ای و نوجوانان ایران اسلامی 🌐 Nojavan.Khamenei.ir

🕊 موسم پرواز 🌗 برای شمایی که می‌خواین بال و پرتون رو باز کنید... 📍 راهنمای اعمال شب و روز عرفه ➕ توصیه مهم رهبر انقلاب درباره #عرفه و اهمیتش 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

☀️ #جزوه | به خودت صفا بده 💯 برداشتی از بیانات رهبر انقلاب درباره اهمیت دعای عرفه ➕ خاطره ایشون از نوجوونی‌ و خوندن دعای عرفه، شما هم می‌تونین #مثل_آقا باشین😉 💌 سفیر نو+جوان باشید و این جزوه را برای دوستان و آشنایانتان ارسال کنید. 💫 نسخه باکیفیت چاپ را برای نصب و انتشار به آسانی از سایت یا #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان دریافت کنید.👇 🌐 https://nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=19050

🕊 دیدار به وقت بهشت... 😌 عصر عرفه ساعاتی در هوای بهشت تنفس کنید... 😍 از ساعاتی‌ست که می‌توانید با امام حسین علیه‌السلام هم‌صدا شوید 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🕊 بالاتر پریدن 🌹 رسیدن به خوشبختی بدون گذشت، امکان نداره 🌺 به‌مناسبت عید قربان 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🌹 #دستچین | غم در کنار فتح! 🖐️ دستچینی از خاطرات شهید بهشتی و حادثه هفتم تیرماه ۱۳۶۰ 📜 تاریخ ایران، فراز و فرودهای بسیاری دارد. فرودهایی که در ظاهر شاید تلخ و سنگین بوده اما باعث بیداری ملت ما شده‌است. حوادثی تلخ و غم‌انگیز که شاید اگر برای هر ملتی رخ می‌داد، انگیزه و انرژی ایستادن را از آن‌ها می‌ربود اما در کشور ما به دلیل اعتقاد قلبی محکم مردم به اسلام و انقلاب، ایمان مردم قوی و اعتقادشان رسوخ ناپذیر می‌شد! 📆 روز هفتم تیر سال ۱۳۶۰، در تقویم تاریخ ما، روزی سخت و خونین است. روزی که ما شهید بهشتی و هفتاد و دو نفر از بهترین و نخبه‌ترین مردم کشورمان را از دست دادیم. اما روح ملت ما همیشه، آنقدر بزرگ بوده و هست که فرق مرگ عادی با شهادت را فهمیده و به حرمت خون شهید، محکم‌تر ایستاده و علمش را روی زمین حفظ می‌کنند. آقا می‌گویند: «مردم ما برای شهادت شهدا مثل بقیه‌ متوفی‌ها، به همدیگر تسلیت نمی‌گویند؛ تبریک می‌گویند. وقتی بهشتی شهید شد، مردم می‌گفتند: «تبریک و تسلیت»؛ غم در کنار فتح؛ این، هویت این نظام و انقلاب را روشن می‌کند.» این حادثه هرچند تلخ بود، اما چهره واقعی منافقین و حامیان آن‌ها را برای مردم آن زمان روشن کرد و باعث شد که مردم راهشان را بهتر پیدا کنند و دشمنشان را به راحتی بشناسند! 🌟 به مناسبت فرارسیدن سالروز این حادثه تلخ و شهادت شهید بهشتی، به سراغ فضای مجازی برو و درباره شهید بهشتی، خاطراتش و نحوه شهادتش بخوان. جالب‌ترین خاطره را از دید خودت دستچین کن و برای ما بفرست تا برای دوستانت به اشتراک بگذاریم. ⁉️ چطوری در دستچین شرکت کنم؟ 📱 هر هفته منتظر یک موضوع جدید برای دستچین در نرم‌افزار نو+جوان باش. برای بارگذاری به صفحه «خودم» در #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان برو، حالا یک ➕ کوچک کنار صفحه سمت راست می‌بینی، روی آن کلیک کن. در قسمت موضوع، دستچین را انتخاب و در قسمت بارگذاری، عکس یا متنت را بارگذاری کن. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

‌🎙 #شنیدنی | بهشتی یک ملت بود ‌ ⁉️ هیچ شنیده‌ای عاشقی را از معشوقش بترسانند؟ ❤️ شهادت برای ما معشوق است ‌📻 #رادیونو شنیدنی‌های رسانه نو+جوان 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🌟 #مأموریت | لحظات طلایی 📃 ماموریتی برای استفاده از تک‌تک ثانیه‌های روز عرفه از شما خواسته بودیم برای انجام اعمال روز عرفه، به همراه خانواده‌تان در یکی از مکان‌های مقدس شهرتان مثل مساجد، حرم، امامزاده‌ها و... دعای عرفه را زمزمه کنید. از لحظه‌هایی که توجه‌تان را بیشتر به خودشان گرفته‌اند، عکس بگیرید و با دوستانتان در نو+جوان به اشتراک بگذارید. 😍 کار دوستتون «دختر حاج قاسم» که در #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان به اشتراک گذاشته‌، ببینید. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🎬 #تماشایی | مفید حرف بزن! 🤗 هم به فکر حلال دنیا باش، هم به دنبال آخرت! 🤔 تا حالا فکر کردین از سخن گفتن برای چه اهدافی استفاده می‌کنین؟ 🍃 #درس_اخلاق_آقا 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

📱 نسخه مطالعه موبایلی خواندنی «چگونه عادت‌های بد را ترک کنیم؟» 👌 مناسب برای اشتراک در شبکه‌های اجتماعی 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_Khamenei

🤔 #خواندنی | چگونه عادت‌های بد را ترک کنیم؟ 🚨باید عادت‌های بد و نشتی‌های دست‌وپاگیر را مهار کنیم. کار غیر ممکنی نیست، راه‌هایی دارد که بعضی از آن‌ها را در این مطلب با هم مرور می‌کنیم. 🌊 شالاپ، شیرجه زدید وسط خودِ خود دریا، هر لحظه عمق آب بیشتر و فشاری که روی عضلات شما می‌آید هم مضاعف می‌شود. قرار است بیش از ده متر پایین بروید. مثلاً، به‌دنبال هدفی مشخص در عمق پانزده متری به دل دریا زده‌اید. فین یا همان پاپوش‌های مخصوص غواصی را پوشیده و شنا می‌کنید، گازهای مورد نیاز برای تنفس را هم که داخل کپسولی چپانده و انداخته‌اید پشت سرتان. به‌سوی هدف در حرکتید و ظاهراً همه چیز عالی ا‌ست، ولی عامل مزاحمی، نشتی کوچک در کپسول یا لوله و شلنگ‌های آن کار را خراب می‌کند. نمی‌شود بگوییم نشتی کوچک که این حرف‌ها را ندارد، به هر حال هرچقدر هم کوچک، ولی اجازه نمی‌دهد شما به هدف برسید. اگر واقعاً به هدف فکر می‌کنید باید ترفندی برای رفع نشتی بزنید. 🥴 انگار عادت‌های بد در زندگی ما هم شبیه همین نشتی‌های ریز و درشت این کپسول‌هاست. اگرچه گاهی کوچک‌اند، ولی استمرارشان ما را از رسیدن به هدف محروم می‌کنند. بدقولی، تنبلی، شلختگی، استفاده بی‌حساب‌وکتاب از فضای مجازی و ...، ✅ آنچه ما را به اهدافمان می‌رساند همین رفتارهای مستمر و عادت‌های همیشگی‌مان است و اگر قرار باشد عاملی ما را از رسیدن به اهداف باز دارد و حتی ما را از هدف دور کند، شک نکنید یکی از مهم‌ترین‌هایش باز هم همین رفتارهای مستمر و عادت‌های خودمان است. از خدا کمک‌گرفته و بخواهیم در این کارزار جدید همراهمان بوده و به تلاش‌های کم و زیاد ما برکت‌های بزرگ بدهد. 🌟 آدم‌ها تا دلتان بخواهد به خودشان خوش‌بین‌اند. فکر می‌کنند همیشه خودشان با حال هستند و تصمیم‌هایشان هم درست است. اصلاً اگر آدم بفهمد کارش اشتباه است که بخش مهمی از مسیر اصلاح را طی می‌کند. بعضی رفتارها را آن‌قدر انجام داده‌ایم که زشتی و بدی آن به چشممان نمی‌آید، اگر کسی هم به ما بگوید به احتمال زیاد توجیه می‌کنیم، ولی مگر شک داریم که به هر حال نقاط ضعفی در وجودمان هست؟ 💡 اوّلین کاری که برای ترک عادت بد باید انجام بدهیم این است که... . 🧠 #ذهن_خودکار 🔻 برای خواندن متن کامل به سایت یا #نرم_افزار_موبایلی نو+جوان مراجعه کنید👇 🌐 https://nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=21373

🗃 #مرور | این هفته در نو+جوان چه گذشت؟ 😇 مروری کوتاه بر منتخبی از مطالبی که شما دیدید و پسندیدید ✅ شما می‌توانید نسخه باکیفیت این محصولات را به آسانی از سایت یا #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان دریافت کنید.👇 🌐 صفحه اصلی سایت ➡️ nojavan.khamenei.ir 😎 #مأموریت | لحظات طلایی ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=23091 🖐️ #دستچین | غم در کنار فتح! ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=23095 😁 #شوخی | ول کن دیگه! ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=20025 🎥 #تماشایی | قطار عادت‌های خوب ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=21266 🖼️ #دیدنی | فانوس نجات ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=19610 🖼️ #دیدنی | سرنوشت سربلند ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=23089 🎥 #تماشایی | یک یادآوری جذاب ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=23045 🖼️ #دیدنی | کتاب‌های باحال ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=23061 📜 #خواندنی | چرخه شکل‌گیری عادت‌ها ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=22070 🎧 #شنیدنی | بهشتی یک ملت بود ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=19721 🖼️ #دیدنی | دیدار به وقت بهشت ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=18124 🖼️ #دیدنی | بالاتر پریدن ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=19900 🗂️ #جزوه | به خودت صفا بده ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=19050 🎥 #تماشایی | مفید حرف بزن ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=17517 📜 #خواندنی | چگونه عادت‌های بد را ترک کنیم؟ ↪️ nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=21373 ⬅️ نصب یا بروزرسانی نرم افزار موبایلی نو+جوان ↪️ http://cafebazaar.ir/app/?id=com.rayanehsabz.nojavan&ref=share 💎 شما می‌توانید این محصولات را در فضای مجازی به اشتراک بگذارید یا در اندازه دلخواه چاپ کرده و در مسجد، هیئت، محله یا حتی اتاق خودتان نصب کنید. 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

⏰ #جزوه | معمای ساعت‌های گم‌شده ❓ برای کار کردن در فصل تابستان چقدر وقت داریم؟ ⭐️ حداقل برای کتاب خواندن به اندازه دستشویی و حمام رفتن اهمیت قائل بشوید😁 🍉 امسال از تابستان خود به بهترین شکل ممکن استفاده کنید 🔻 #تابستان_تعطیل_نیست 💌 سفیر نو+جوان باشید و این جزوه را برای دوستان و آشنایانتان ارسال کنید. 💫 نسخه باکیفیت چاپ را برای نصب و انتشار به آسانی از سایت یا #نرم‌افزار_موبایلی نو+جوان دریافت کنید.👇 🌐 https://nojavan.khamenei.ir/showContent?ctyu=19020

💪 فصل تمرین خوبی‌ها 🤔 چه‌جوری میشه به یک اخلاق خاص، دست پیدا کرد؟ ☺️ جوونی وقت همین تمرینه! 🧠 #ذهن_خودکار 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei

🏖️ #شوخی | تابستان باکلاس 🌻 تابستان خود را چگونه می‌گذرانید؟! 👀 روزی بیست‌وسه ساعت و پنجاه‌وهفت دقیقه و سی‌وسه ثانیه در کلاس‌های فوق‌برنامه شرکت می‌کنم! 😜 😎 #تابستان_تعطیل_نیست 💫 نو+جوان؛ انرژی امید ابتکار 🌱 @Nojavan_khamenei