#روانی 💐سلام . خیلی با خودم کلنجار رفتم که این رو ازتون بپرسم. من به شدت خیالپردازم. این موضوع انقدر شدیده که همیشه و همه جا از کوچیک ترین فرصت ها هم استفاده میکنم تا خیالپردازی کنم. برای یه پسر دانشجو که ۲۱ سالشه مشکل بزرگیه. از بچگی ترجیه میدادم به جای بچه ها با دوستای خیالیم بازی کنم و باهاشون حرف بزنم. هروقت توی مدرسه میز کناریم خالی میشد یه دوست خیالی تو ذهنم ظاهر میشد و باهام حرف میزد. فکر میکردم اگر دوست پیدا کنم دیگه این اتفاق نمیوفته اما حتی وقتی دوازدهم بودم و با پنج نفر دوست خوب آشنا شدم هم ادامه داشت. وقتی خسته بودم ، وقتی تو راه خونه چند قدمی تنها میشدم ، وقتی برای کنکور درس میخوندم... کم کم هرکاری که میکردم با #خیالپردازی همراه شد. هرکاری که خودکار انجام میدم یا هرکاری که تمرکز زیادی میخواد...فرقی نمیکنه. کل روز من توی خیالپردازی غرق شده. چند بار تمام تلاشمو کردم که خودمو مشغول چیزای دیگه کنم و دست از این کار بردارم ولی هربار بعد یه مدت بدتر و شدیدتر شد. واقعا تبدیل به یه اعتیاد شده. از اینکه تو فکرم برای خودم خوش و خرم بگردمو چیزای متفاوت و جدید رو تجربه کنم ولی برگردم به خودم و ببینم چه موجود افسرده و مرده ای هستم خسته شدم. اتفاقا این بیشتر منو سمت خیالپردازی میبره. ازتون خواهش میکنم با چند راهکار راهنماییم کنین. 👇👇پاسخ روان شناس : #استاد_شماخته👇👇 سلام وقت بخیر ✅اول : عزیز دلم خیلی بهت #تبریک میگم که جرئت کردی و برای حل کردن مشکلت قدم قشنگی برداشتی ✅دوم : این نشون میده تو داری از اون #دنیای خیالی به دنیای واقعی حرکت میکنی ولی نیاز به یکی داری کمکت کنه و دستتو بگیره ✅سوم : رویا پردازی یک فعالیت ذهنیه که #همه تجربه اش می کنن، ولی وقتی به حالت #اعتیاد برسه و تعامل تو با دیگران خراب کنه و از جامعه و پیشرفت و زندگی عادی #دووورت کنه میشه اختلال خیال‌پردازی ناسازگار یا رویاپردازی ناسازگار (به انگلیسی: Maladaptive daydreaming) که قابل درمانه و نگران کننده نیس اما باید #پیگیر درمان باشی ✅چهارم : خیال پردازی ذهنت داره خبر از یه مشکل در درون تو میده، یعنی #مشکل خیال پردازیه نیس، مشکل اون #کمبود_درونیته که باید حل بشه ✅پنجم : حتما به روان پزشک #متعهد مراجعه کن و حالت هاتو براش #تشریح کن و مدتی زیر نظرش باش (حدود4تا 6 ماه)، کم کم حالت بهتر و زندگیت واقعی تر میشه روزهای خوبی رو برات آرزومندم 🌺💐 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

🌸سوال: سلام. ببخشید خانم 37 ساله هستم از بچگی عادت بر کَندن پوست و گوشت کنار ناخن‌های دست و پام دارشتم. هر کاری میکنم تا ترک کنم . یه مدت خیلی کوتاه موفق میشم ولی دوباره....... واقعا خسته شدم . دوست دارم انجام ندم ولی نمیتونم 👇👇پاسخ #استاد_گلوردی👇👇👇 سلام روز بخیر 🟦#کندن_ناخن و گوشت بدن می تواند علت‌های مختلفی داشته باشد که مهمترین عامل آن، #روانشاختی است. 🟩افرادی که به این مشکل دچار می شوند اگر از همان ابتدا بخواهند جلو آن را بگیرند، کارِ آسان‌تری خواهند داشت. ولی به تدریج، هرچه زمان بگذرد، #ترک_عادت سخت تر خواهد شد. 🟨نکته مثبت این است که این نوع مشکل درمان پذیر است و شما می توانید برای حل این مسئله از یک #روانشناس کمک بگیرید. 🔹🔸سربلند باشید🔸🔹 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

🌸سوال: #تربیت_ فرزند ؛باسلام ،من خاندار هستم ودارای چهار فرزند اولی پسر ۱۳ساله وبقیه دخترهستن ،پسرم خیلی داداش میخواست وبرخلاف میلش همه دختر شدن، خیلی لجباز وعصبی شده همش احساس تنهایی میکنه اصلا رابطه خوبی با من نداره ، چند وقت پیش با خواهر دومش که ۵ساله هست خونه تنها بودن و بعدا فهمیدم که به جای خصوصی خواهرش میخواسته دست بزنه یا نگاه کنه نمیدونم خیلی عصبانی شدم ،ولی به روش نیاوردم ،ولی دیگه بهش اعتماد ندارم همش فکرهای منفی دربارش میکنم ، میترسم خونه تنهاش بذارم با دوستاش همین طور خواهش میکنم راهنمایی کنید چطور با هاش رفتار کنم دارم دیوونه میشم پاسخ👇#استاد_امیری👇👇 سلام و عرض ادب از ارتباط شما با مجموعه ی مشاوره ی نور🌅 سپاسگزاریم! شرط فرزندپروری اعتماد است ولی والدین همواره باید مراقبت از رابطه ی خواهر و برادر را بالاخص در سنین نوجوانی درنظر بگیرند. سنینی که نوجوان قدرت تشخیص کمتری دارد. او به بلوغ جنسی رسیده است اما بلوغ روانی، عقلانی و عاطفی او کامل نشده است. پسرتان در اوایل این سنین رفتار نامناسبی از خود بروز داده است که موجب نگرانی و ناراحتی شما شده است. برای مدیریت رفتار پسرتان، نکاتی را در ادامه بیان می نمایم. 1⃣ سرزنش؛ دخترتان را سرزنش نکنید. به او یادآور شوید که توان مقابله با این موضوع و مخالفت با آن را نداشته است. او در این موضوع مقصر نیست. به هیچ وجه احساس گناه به دخترتان ندهید. از او دلجویی کنید زیرا دخترتان از این اتفاق ناراحت است و دیگر نیازی به سرزنش شما نیست. اگر این افکار و حالات در ذهن او باقی بماند ممکن است در آینده دچار آسیب های روحی و روانی بیشتری شود. 2⃣ گفتگو؛ هر روز فرصتی برای صحبت درمورد آنچه که فرزندانتان در روز انجام داده‌اند (چه مثبت و چه منفی)، بگذارید. این زمان می‌تواند بعد از مدرسه یا قبل خواب باشد. 3⃣ هشدار؛ به صورتی که حریم بین شما و فرزندانتان از بین نرود، درباره ی این رفتارها و واکنش مناسب به آن هشدار بدهید. مانند اینکه: "اگر کسی شما را وادار به انجام کاری می‌کند که احساس خوبی ندارید، به یک بزرگسال مورد اعتماد بگویید". به فرزندانتان بیاموزید آن ها اختیار بدنشان را دارند و همه باید به آن احترام بگذارند. 4⃣ اگر پسرتان با بچه‌هایی بازی می‌کند که بیشتر روی بازی‌های جنسی متمرکزند، پس بهتر است دوست مناسب جایگزین نمایید. 5⃣ تلفن همراه، شبکه های مجازی، فیلم های شبکه خانگی و ... که بر رفتار پسرتان اثر منفی دارد را محدود نمایید. 6⃣ از شوخی و صحبت های جنسی و پوشیدن لباس های باز در حضور پسر نوجوانتان خودداری نمایید. در صورتی که نیاز به توصیحات بیشتر دارید در ارتباط بعدی📩 پاسخگو خواهم بود. موفق و پیروز باشید! ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

🌙رجب هنگامه راز و نیـــاز است برای عاشقان 💖 فصل نمـــاز است 🙏 رجب درگاه غفران الهی 💖 برای بندگانش باز باز است🌸 ولادت با سعادت امام محمد باقــر (علیه السلام) 💚 وحلول ماه رجب مبارک باد 🌙🎊 ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌ ‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‎‌‎‌‌‌‎‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎‌‌‌‎‌‎‌‌‎‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‌‌‌‌‎‌‌‌‌‎

🌸سوال: ۲۷ سالمه حدود دو ساله که درسم تمام کردم و تمام وقت پیش خانواده هستم. من چهارتا برادر دارم که از من کوچکتر هستند. (البته یه خواهر بزرگ هم دارم متأهل شده و از پیش ما رفته) نمی‌دونم چطوری حالم را توصیف کنم انگار من دو نوع حال دارم یکی خوب یکی بد یعنی گاهی از زمان خوبم گاهی بد (مثل دو روی سکه کاملاً متفاوت) وقتی خوبم تحمل هر حرفی دارم، هر کار بخوان انجام میدم اگر غر بزنن حتی می‌خندم اگر مامان یا بابا نباشن فوری دلتنگ میشم ولی وقتی حال بدم میاد از کوچکترین حرکت ناراحت میشم وقتی حالم بده اگر مامان و بابا بگن فلان کار بکن، اصلا طاقت ندارم میگم چرا به یکی دیگه نمیگن و آنقدر خود خوری میکنم تا چیزی بیرون ندم گاهی حتی حس تنفر پیدا میکنم و فقط بخاطر اینکه احترام واجب هست خیلی خیلی‌ سعی میکنم چیزی نگم پرخاشگری نکنم ولی گاهی هم از کنترل خارج میشم یعنی شرایط و رفتارها و افراد و برخوردر ها همان هست فقط تحمل من فرق می‌کنه. وقتی حالم خوبه لحظه به لحظه شکر خدا می گم بابت همه چیز مثلا اگر بابام چیزی بگه چون به نظافت خیلی حساسه میگم شکر خدا بابام سالمه، دارمش و خوشحال میشم به هر جهت. عین همین اتفاق وقتی بیفته که حالم بده، هزار جور فکر منفی میاد سراغم. در ضمن یکی از برادرام خیلی با من بده اون ۱۶ سال داره، تنفر شدید از من داره(برعکس من از صمیم قلب دوسش دارم بهش هم میگم) همش میگه چرا شوهر نمیکنی از خونه بری، اگر سر سفره من به نون دست بزنم نمیخوره و همش به من میگه سگ و همینجوری برخورد می‌کنه ( بیشتر اوقات من کاری بهش ندارم و بی محل میکنم ولی وقت حالم بد میشه از حرفاش خیلی ناراحت میشم و باعث شده من اعتماد به نفس و عزت نفسم خراب بشه) 👇👇پاسخ #استاد_امیری 👇👇 سلام و عرض ادب از ارتباط شما با مجموعه ی مشاوره ی نور🌅 سپاسگزاریم! همه افراد گاهی نوسان خلق را تجربه می کنند. اما اگر به طور مکرر دچار نوسانات خلقی می شوید یا آنقدر شدید هستند که زندگی روزمره شما، از جمله کار و روابط اجتماعی را مختل می کنند، ممکن است نشانه ای از یک بیماری زمینه ای باشد که نیاز به درمان دارد. به نکات پیش رو توجه نمایید. 1⃣ روانشناس؛ با توجه به این که جزییاتی مانند پیدایش این گونه رفتارها و مدت زمان این تغییر خلق را بیان نکردید، پیشنهاد می شود برای بررسی دقیق به روانشناس یا مشاور متخصص به صورت حضوری مراجعه نمایید. 2⃣ بررسی حالات؛ در زمان سرحالی کدام یک از موارد زیر را تجربه نموده اید: ♨️زیاد یا خیلی سریع صحبت می کنید. ♨️انرژی اضافی دارید. ♨️درگیر رفتارهای خطرآفرین می شوید. ♨️تحریک پذیر به نظر می رسید. ♨️احساس می کنید کمتر از حد معمول می خوابید و احساس خستگی ندارید. ♨️بیشتر از حد معمول فعال یا هدف گرا هستید (مثلاً انجام پروژه های جدید، کار بیشتر و شروع سرگرمی های جدید). همچنین در زمان بی حالی کدام یک از موارد زیر را دارا هستید: 💢احساس بی ارزشی یا ناامیدی می کنید. 💢از انجام کارهایی که قبلاً از آن ها لذت می برده دست برمی دارید. 💢غمگین به نظر میایید، اغلب گریه می کنید. 💢هیچ انرژی ندارید واحساس خستگی می کنید. 💢احساس می کنید نمی توانید تمرکز کنید. 💢بیش از حد معمول می خوابید یا نمی توانید بخوابید. 💢کمتر از حد معمول غذا می خورید. 💢به مرگ فکر می کنید. 3⃣ راهکارها؛ می توانی از موارد زیر برای بهتر شدن حالتان استفاده نمایید. ✅تعامل اجتماعی با دوستان و خانواده بسیار مهم است. سعی کنید از انزوا دوری کنید و با یک فرد قابل اعتماد در تماس باشید. ✅رژیم غذایی خود را تنظیم کنید. ✅سعی کنید هر روز پیاده روی کنید تا مطمئن شوید که برای سلامتی خود وقت می گذارید. ✅داشتن خواب خوب برای سلامتی و عملکرد روزانه شما ضروری است. ✅هنگامی که حال مساعدی ندارید، از اطرافیان کمک بگیرید و دیگران را تشویق کنید که برای انجام همین موارد تلاش کنند. در صورتی که نیاز به توضیحات بیشتر دارید در ارتباط بعدی📩 پاسخگو خواهم بود. سلامت و پایدار باشید🌺 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#ازدواج 🌸سوال: عرض سلام و وقت بخیر دختری هستم ۱۶ ساله و خاستگاری دارم ۲۳ ساله و به دلیل مشکلاتی که از سر گذروندم تقریبا پخته هستم و سنم نزدیک ۲۰ میخوره از نظر خانوادگی تناسب داریم شغل و موقعیتشون هم کامله خودمم جبهه ای در رابطه با ازدواج ندارم و بیشتر دنبال زندگی خوب و با آرامشی از جنس حضور خدا هستم هنوز باهم حرف نزدیم اما به زودی قراره زیر نظر خانواده ها باهم صحبتی داشته باشیم به نظرتون اصلا ازدواج من درسته و اینکه چطوری باید شناخت هام رو از ایشون به حد اکثر برسونم 👇👇پاسخ #استاد_شورورزی 👇👇👇 سلام و ادب 🌹ازاینکه پاسخگوبه سوال شماهستم خدا را شاکرم🌹 اینکه فرمودید اصل ازدواج✨ شما درست است یا خیر دو نکته را باید عرض کنم 1⃣ اصل ازدواج✨ در #اسلام مورد تایید و تاکید است 2⃣ نسبت به شما نیز با فرض به توضیحاتتان کار درستی میباشد. اینکه چطور شناخت هایتان را بررسی کنید پیشنهاد اولیه من به شما این است،بعد از اینکه فرایند جلسات خواستگاری و صحبت ها صورت گرفت قبل از #عقد_کردن به مشاور متخصص در زمینه #ازدواج مراجعه کنید که میتواند بسیار مفید و موثر باشد . یادتون باشه که از منظر #اسلام ملاک برتری انسانها ایمانشان👌 است و در مورد ازدواج هم به #هم_کفو بودن اشاره داشتن 🍀اما نکاتی که در جلسات میتوانید بهش توجه داشته باشید و بپردازید بهشون🍀 در خواستگاری و آشنایی قبل ازدواج دونستن اینکه رنگ، موسیقی، فیلم و غذای مورد علاقش‌چیه خوبه، اما اولویت نیست. 🌟🌟🌟🌟اولویت های قابل بررسی🌟🌟🌟🌟 😊 هدفش از ازدواج چیه؟ 😡خط قرمزهاش کدومن؟ 🤔 رفتاراش تو جمع چه‌طوریه؟ 🤔انتظارش از همسر ایده‌آل چیه؟ 😢 نقطه ضعف و قوتش رو چی میدونه؟ 😃برنامه‌اش برای چند سال اول زندگی چیه؟ 😏 محل زندگی مشترک! می‌مونیم‌، میریم! 😎هدف مشترک چیه،چه نقشه راهی باهم خواهیم داشت؟ 🤔 هیجاناتش رو چطور هندل میکنه؟وقتی عصبیه 😡وقتی حقش رو خوردن😭 وقتی خوشحاله😆 وقتی ناراحته😞 ... 😰تو موقعیت‌هایی بحرانی، حل مسئله‌اش چه شکلیه و چطور قضایا رو حل و فصل میکنه؟ 😉 مسئولیت پذیریش در چه وضعیته و تا الان چقدر رو حرف‌ها و قول‌هایی که داده مونده؟ 😎بچه‌دار شدن! چه وقت، چندتا، بهش فکر کرده اصلا ؟ 😬 اوقات فراغتش رو چطور می‌گذرونه؟ با خانواده؟دوستان؟ اطرافیان.. 🤩مسایل مالی قراره چی بشه؟ مجموع مشترکات این سوالات میتواند شما را بیشتر مصمم کند برای نوع پاسخگویی به فرد موفق باشید 🌸 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#تحصیلی 💐سلام خسته نباشین جنسیت:دختر سن: ۱۵ مشکل:شروع سال تحصیلی ۱۴۰۱ اقدامات:دوس دارم درس بخونم ولی نمیشه و نمیدونم چ اقدامی باید انجام بدم. تحصیلات:کلاس نهم مشکلم اینه ک نمیتونم درس بخونم الان ک امتحانات ترم شروع شده خیلی خسته شدم از این وضع برنامه ریزیم ندارم 👇👇پاسخ #استاد_شماخته👇👇 سلام وقت بخیر خیلی این سردرگمی شما بین محصلان زیاده .. خصوصا بعد از کرونا تحصیل یه مقدار با مشکلاتی روبروئه که چند راهکار فوق العاده بهتون هدیه میدم : 🌺1- تغییر متناوب مکان مطالعه و درس خواندن: اگرچه بسیاری از #محصلان به مطالعه در #کتابخانه شدیدا معتقد هستند، اما دانشمندان علم ادراک بر این باورند تغییر #متناوب محیط مطالعه برای یادگیری بسیار موثر است. چرا که حافظه انسان بر اساس موقعیت و مکان شکل می‌گیرد در نتیجه تغییر محیط مطالعه، میزان به خاطر #سپردن چیزهایی که یاد گرفته‌اید را افزایش خواهد داد. ♨️2- مطالعه و انجام تکالیف #گروهی: هیچ وقت قدرت #همکلاسان و هم گروه های خود را دستکم نگیرید. به ویژه وقتی که بر روی یک مسئله دشوار کار می‌کنید. تقسیم مسوولیت یکی از راه‌های موثر جهت فائق آمدن بر مشکلات و کاهش حجم کاری و درسی می‌باشد و به شما اطمینان می‌دهد که درس را بهتر بفهمید. این فعالیت گروهی ممکن است حتی منجر به پیدا کردن یک #دوست جدید شود. ♨️3- استفاده از #کارت‌های فلش: درست است که کارت‌های فلش #قدیمی هستند اما هنوز وسایل خوب و قابل #اتکایی هستند. نوشتن نکته‌ها، تعاریف و توضیحات بیش از یک بار، به نقش بستن #اطلاعات در حافظه کمک می‌کنند. ضمن اینکه این کارت‌ها یک وسیله بسیار عالی جهت یادآوری و تداعی تعریف‌ها می‌باشند. ✅4- #امتحان دادن: هر چقدر هم که از #امتحان تنفر داشته باشید اما مطالعات نشان می‌دهد یک ارزشیابی جدی مانند امتحان نه تنها مؤید میزان دانش #محصلان است بلکه می‌تواند کیفیت و ارزش علمی فرد را نیز افزایش دهد. آزمون‌های متناوب به #یادگیری دوباره و به خاطر آوردن اطلاعات ما کمک می‌کند، ضمن اینکه در هنگام آماده شدن برای امتحانات نهایی تازه به ارزش و عملکرد #امتحانات طول ترم پی می‌بریم. 😍5- خوابیدن با کیفیت یک ذهن خسته، ذهنی #کند است. پس به اندازه کافی بخوابید و درباره خواب با کیفیت سرچ کنید؛ با این کار شاهد افزایش معدل درسی خود باشید. ♓️6-خود را در #هیچ گروه یا دسته‌ای قرار ندهید دانشجویان و دانش آموزان اغلب خود را در یک دسته خاص #طبقه‌بندی می‌کنند. به عنوان مثال خود را دانشجوی دارای #هوش دیداری یا دارای هوش شنیداری قلمداد می‌کنند یا اینکه برخی معتقدند طرف چپ مغزشان فعال‌تر است یا برخی بر این باورند که طرف راست مغزشان فعال‌تر است. تحقیقات نشان می‌دهد که این طبقه‌بندی‌ها به میزان زیادی همراه با خطاست. بهترین شیوه این است که به جای نگرانی درباره اینکه در کجای فرآیند یادگیری قرار دارید، مناسب ترین شیوه یادگیری را مطابق با توانایی‌های خود پیدا کنید. 🌸7- #حضور کامل در کلاس شاید این مسئله بدیهی و واضح باشد. اما سخنرانی‌های طولانی استادان و زمان شروع کلاس‌ها در ساعات اولیه صبح، اغلب باعث شده شرکت در کلاس تا حدودی #سلیقه‌ای و دلبخواهی شود. بهترین شیوه برای آمادگی در امتحانات، حضور در کلاس درس می‌باشد. در این صورت می‌توانید با #سلسله مراتب درسی آشنا شده و از مطالبی که از آنها امتحان گرفته می‌شود، مطلع شوید. ✳️8- خود را #غرق جزوه‌ها و منابع درسی متعدد نکنید با توجه به این #ضرب‌المثل قدیمی که کیفیت بهتر از کمیت است، یافته‌های #دانشمندان نشان می‌دهد غرق شدن در خیل عظیم جزوه‌ها و کتاب‌های درسی متعدد شیوه موثری برای یادگیری نیست. بلکه بهترین شیوه تمرکز بر روی یک موضوع و وقت گذاشتن بر روی آن تا زمان تسلط کامل بر روی مطالب موجود در آن کتاب می‌باشد. همیشه سعی کنید کمتر بین #موضوعات مختلف گشته ومنبع خود را تغییر دهید. به عبارت ساده تر از این شاخ به آن شاخ نپرید در این صورت کمتر خسته شده و بیشتر یاد می‌گیرید. 🈴9- منظم باشید نظم در توصیه های دینی، عامل موفقیت انسان ها شمرده شده، سعی کنید همیشه منظم باشید و از تعلل و به تعویق انداختن کارها خود اجتناب کنید. 🌷🌸انشاءالله شاهدنمرات عالی و بالا باشید. ___ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

🌸سوال: من یدختر۲۵سالم تحصیلاتم در حد سیکل بیکارم ینی خانه دارم شوهرم گچ کار بود اما چندماهی هس ازش جداشدم چون دوستش نداشتم ۳سالونیم طول کشید تاخانوادمو راضی کنم به طلاق تاحالا برای حل مشکلات خانوادگیم یا افسردگیم پیش دکتر یا مشاوره نرفتم فقد قبل طلاق یه دوبار رفتم پیش مشاور برای ادامه زندگی با شوهرم اما من از همون اول نمیخاستمش براهمین تو همون عقد جداشم از اولم زنش شدم چون چاره ای نداشتم فک میکردم هیچکی منو قبول نمیکنه با این مشکلاتی که دارم اخه من شناسنامه ندارم چندوقتی هس اقدام کردم اما هنوز ندادن☹️من چون شناسنامه ندارم و یدختر دورگم کمتر کسی پیش میاد بخاد بامن ازدواج کنه براهمین خواستگارامم پشیمون میشدن تا مشکلمو میفهمیدن الانم که چندماهی هس جداشدم میترسم تو این سنم دیگه موقعیت خوب برای ازدواج کردنم پیش نیاد چون شرایط مالی و خانوادگیمونم زیاد خوب نیس😢من کارم شده تو تنهایی گریه کردن خواهش میکنم کمکم کنید😔 👇👇پاسخ #استاد_آیت 👇👇 سلام بر شما خانم محترم 💝از توضیحاتتون اینطور متوجه شدم که به دلیل احساس بی علاقگی، چند ماهی است از همسرتون جدا شدید و مسائلی داره آزارتون میده، احساس غم و تنش روحی، نگرانی از آینده و ازدواج، اینکه ظاهرا پدرتون از اتباع هستند و هنوز تابعیت ایرانی دریافت نکردید و... طبیعتا دوران سختی را پشت سر گذاشتید، خودتون گفتید سه سال و نیم تلاش کردید خانواده را برای جدایی راضی کنید، یعنی بیش از سه سال و نیم در تنش و فشار بودید و یک مسیر فرسایشی برای جدایی را طی کردید تا به اینجا رسیدید. نه تنها شما بلکه اغلب افراد پس از جدایی با چند چالش مهم مواجه میشن، چالش احساس تنهایی، چالش نگرانی های آینده، چالش های مالی و اجتماعی و ... که برای هر کدام باید برنامه ای داشت و مقابله ای فعال به کار گرفت. اولین پیشنهاد من به شما اقدام به مشاوره حضوری یا لااقل تلفنی هست، لازمه مسائلی مثل دلایل جدایی، جزئیات وضعیت خلقی و... دقیقتر بررسی بشه، در عین حال به این نکات هم توجه داشته باشید. 1⃣ فعالیت های مثبت و مورد علاقتون را افزایش دهید، هر دو قید این فعالیت های خیلی مهم هستند، مثبت باشند یعنی فعالیت های مفید و کار آمدی که برای شما پیامدهای مثبت به دنبال داره، مورد علاقه باشه یعنی خودتون هم قبلا یا حالا بهش رغبت دارید و انجام دادنش حس خوشایندی به شما میده. 2⃣وجود مساله و مشکل در تمام طول عمر و برای همه انسان ها یک امر مسلم هست، اون چیزی که تعیین کننده شادابی و نشاط افراد هست، وجود یا عدم وجود مشکل نیست. بلکه نحوه مقابله و مواجهه او با مشکلات است. سعی کنید بیش از اینکه با گریه و غصه در پی حل مشکلات باشید، راه کارهای برون رفت از این مسائل را با مشورت و فکر و تحقیق و ... به دست بیاورید. چرا که غصه و ناراحتی هیچ کمکی به حل مسائل نخواهد کرد بلکه مشکلات را افزایش هم خواهد داد. 3⃣ ورزش را به برنامه های روزانه اضافه کنید، خصوصا ورزش های هوازی 4⃣ رابطه معنوی و درون سو با خدا و اولیاء دین را افزایش بدید، آرامش واقعی به وسیله باورمندی به توجه و عنایت خداوند به وجود میاد، الابذکر الله تطمئن القلوب. 5⃣. رابطه صمیمی با خانواده و دوستانتون را فعال کنید، گفتگوی صمیمی، تبادل نظر، ابراز احساسات مختلف و ... با افرادی که احساس نزدیکی و صمیمت را برای شما فراهم کنند. 6⃣با توجه به شرایط خلقی و سابقه جدایی اجازه بدید ابتدا به یک ثبات هیجانی و بازسازی روانی برسید و بعد به سمت ازدواج و تشکیل مجددا خانواده حرکت کنید. 7⃣ در این دروان پس از جدایی، باید در زمینه رابطه با جنس مخالفت خود مراقبتی داشته باشید، چرا که ممکنه در دام افراد شیاد و دغلکاری بیوفتید که فقط در پی فریب و تصاحب تن شما هستند، برای همین در این زمینه، دقت و مراقبت داشته باشید و وارد رابطه های به ظاهر عاطفی و مثبت با جنس مخالف نشوید. 🌺امیدوارم در پناه خداوند متعال سربلند و شاداب باشید🌺 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

🌸سوال: سلام. خانمی هستم 38 ساله که حدود پنج ساله از همسر سابقم جدا شدم و حضانت دخترم با منه. الان اقایی که فوق لیسانس دارند و کار فرهنگی انجام میدند ، و همسر دارند،و دوفرزند دختر و پسر دارند ازم خاستگاری کرده و تا الان هیچ سوالی از ایشون در این زمینه ازشون نپرسیدم. از نظر عقاید خوبه و حس خوبی بهش دارم. سوالی که دارم اینه که چقدر باید نظر خانم اولش برام مهم باشه؟ چون نمیخام با شکستن دل کسی، سر و سامون بگیرم. هر چند که ازدواج دوم برای اقایون شرعا و قانونا اشکالی نداره ولی دوست ندارم دل کسی بشکنه. در ضمن خانه دار هستم و دیپلم دارم و ایشون 44 ساله و فوق لیسانس دارند. 👇👇پاسخ #استاد_گلوردی 👇👇 سلام وقت بخیر🌺 نگرانی شما برای ازدواج و اینکه چه اتفاقاتی خواهد افتاد، طبیعی و قابل درک است. اما در مورد ازدواج با این آقا، (فارغ از اینکه همسر دارد) به چند نکته اشاره می کنم: ⭕️اول: احساس خوبی که نسبت به این فرد دارید، مسئله مهم و مثبتی برای #ازدواج است. ⭕️دوم: به لحاظ #سن و تحصیلات مشکلی وجود ندارد. ⭕️ سوم: ازدواج مجدد و #تصمیم_گیری برای ازدواج حق طبیعی شماست و شما می توانید برای آن اقدام کنید. اما از این جهت که خواستگار شما #همسر دارد: 🔵اصولا خانمها در فرهنگ ایرانی، پذیرش #چند_همسری را ندارند. لذا به احتمال زیاد همسرِ اولِ #خواستگار شما، نسبت به این موضوع، واکنش سخت و ناراحت کننده ای خواهد داشت. 💠حال شما باید ببینید چه چیز برایتان اهمیت دارد؟ ۱.ازدواج به هر قیمتی؟ حتی در صورتی که فردی ناراحت شود و اختلافاتی وجود داشته باشد؟ ۲.فقط در صورتی ازدواج می کنید که فرد دیگری اذیت نشود و زندگی آینده‌تان شرایط آرامی داشته باشد. 🔸اگر نظر شما موافق گزینه دوم است، پس احتمالا نباید به این ازدواج فکر کنید. 🔹اما اگر گزینه اول را انتخاب می کنید، حتما باید #قبل_از_ازدواج، چند مسئله برایتان تعیین تکلیف شود: 1️⃣ از خواستگارتان بپرسید علت #ازدواج_مجدد چیست؟ چرا حاضر است #استرس و نگرانی از اتفاقات ازدواج مجدد را بپذیرد؟ تعارضاتشان با همسر اول پیرامون چه موضوعاتی است؟ 2️⃣ اگر همسر اولش از ازدواج شما مطلع شود چه واکنشی نشان خواهد داد؟ عکس العمل خواستگارتان چه خواهد بود؟ جایگاه شما در زندگی خواستگارتان چیست؟ چه میزان از وقتش را به شما اختصاص می دهد؟ 3️⃣اگر پاسخ آقا در سوالات بالا برایتان قانع کنند و منطقی بود، در مورد نوع تعامل او با فرزندتان #گفتگو و توافق نمایید. 4️⃣ در هر صورت باید بپذیرید که «من همسر دوم هستم». بنابراین انتظاراتتان را تعدیل کنید. توقع نداشته باشید مثل همسر اول به شما توجه شود. 5️⃣ خودتان را برای برخی مشکلات مثل درگیری با همسر اول، #کنایه های اطرافیان که «چرا با یک مردی که زندگی داشت ازدواج کردی؟» و.... آماده کنید. ✅در مجموع محاسبه کنید زندگی الان شرایط راحت تری دارد یا همسر دوم بودن؟ 🔵🟢شاد و پیروز باشید🟣🟤 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#تربیت_فرزند #تحصیلی 🌸سوال: سلام وقتتون بخیر دخترم ۱۱ سالش بود کلاس پنجم تو درس خوندن تنبلی میکرد میگفتم شاید بچس بخاطر همونه الان که ۱۴ سالشه کلاس هشتمه باز هم تو درس خوندن تنبلی میکنه الان که وقت امتحاناس با دعوا کتاب دستش میگیره بهش گفتنی فقط میگه مغزم خسته میشه دوست دارم روانشناس بشم ولی واسه درس خوندن نمیتونم مغزم نمیکشه منم شاغلم نمیتونم کلن پیشش باشم ازش درس بپرسم میشه راهنماییم کنید چیکار کنم درست بشه؟ 👇👇پاسخ #استاد_آیت 👇👇 سلام بر شما از توضیحاتتون اینطور متوجه میشم که دختر 14 ساله شما در تحصیل آنچنان که انتظار دارید فعال نیست و احتمالا باید مادر بزرگواری باشید که دغدغه تحصیل ایشون را دارید، ابهام های مهمی در توضیحاتتون وجود داره، اینکه دقیقا دلایل بی انگیزگی دخترتون چیه و شما چه برخورد و مواجهه ای با این مساله دارید؟ تا کنون چه اقداماتی برای این مساله انجام دادید و...؟ در عین حال با توجه به همین توضیحاتی که فرمودید چند نکته مهم هست که باید بهش توجه بشه. 1⃣ واژه تنبلی یک تعبیر و اصطلاح عرفی و عامیانه هست، به لحاظ روان شناسی ما با چیزی به نام تنبلی مواجه نیستیم بلکه افراد به دلایل جسمی یا روان شناختی، انگیزه کافی برای یک رفتار را از دست میدهند و اینجاست که شناسایی این زمینه های بسیار اهمیت پیدا میکنه. 2⃣ از برچسب زدن به دخترتون پرهیز کنید، مثلا همین برچسب تنبل و ... 3⃣ گفتید خودش میگه وقت درس خوندن مغزم خسته میشه، و این موضوع مهم و قابل بررسی هست، در این باره با او بیشتر گفتگو کنید، موضوعاتی که معمولا باعث میشه توان و انگیزه کافی برای مطالعه و یادگیری را از دست بده. 4⃣ از برخورد های تحقیر آمیز، توهین آمیز، مقایسه گرانه پرهیز کنید، این اقدامات هیچ کمکی به بهبود کیفیت آموزشی دخترتون نخواهد کرد که دقیقا نتایج عکس خواهد داشت. 5⃣ به صورت حضوری یا لااقل تلفنی در مورد مساله اقدام به مشاوره داشته باشید تا مساله دقیقتر مورد بررسی قرار بگیرد. 6⃣ گاهی یک سری زمینه های جسمی مثل فقر آهن، اختلال در عملکرد غده تیروئید کاملا تمرکز و توان یادگیری را تحت الشعاع قرار میدهند. این موضوعات را زیر نظر متخصص بررسی بفرمایید. موفق و سربلند باشید🌺 ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#تحصیلی سلام وقتتون بخیر من ۱۸ سالمه دوازدهم هستم تیرماه کنکور میخوام بدم خیلی درسخون بودم ولی بخاطر مشکلات خانوادگی که تو ۵ ماه پیش اتفاق افتاد هم درسم ضعیف شده زیاد میخونم ولی مغزم نمیکشه هم کم رو شدم طوری که ما به یه شهر دیگه اساس بردیم ۴ماهه از بازشدن مدرسه میگذره هنوز دوست پیدا نکردم کنار همکلاسی هام معذبم روم نمیشه بهشون بگم بیا باهم دوست بشیم بافامیل هامونم معذب ام ، تو بیرون از خونه هم رفتنی وحشت دارم از آدمای دورو برم تنهایی اصلن بیرون نمیرم با روانشناس حرف زدم فایده نداشت میشه راهنماییم کنید 👇👇پاسخ روانشناس #استاد_آیت 👇👇 سلام بر شما گفتید تنش ها و مسائلی که در خانواده رخ داده عملکرد تحصیلی و روابط اجتماعیتون را تحت الشعاع قرار داده، البته توضیحاتتون ابهام های زیادی داره ، معلوم نیست خانم یا آقا هستید و چه تنش هایی در خانواده رخ داده که وضعیت شما را آشفته کرده؟ گفتید با روان شناس صحبت کردید و به نتایج مورد انتظارتون نرسیدید، طبیعتا پاسخ به یک سوال که جنبه های مهمی از اون ابهام داره نمیتونه راه گشا باشه. پیشنهاد میشه یا با بخش تلفنی ما در تماس باشید. ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼

#زناشویی سلام خسته نباشین 🦋 من ۱۷ سالمه و یک ماهه عقد کردم نسبت به مطالبی که مطالعه کردم متوجه شدم بعد یک مدت همسر و حتی شاید من نسبت به ایشون سرد بشم خواستم بپرسم بهتره میزان نزدیکی من به ایشون به چه اندازه باشه که هم ایشون احساس نکن، دارم ازشون دور میشم و هم این رابطه پایدار تر باشد ؟؟ 👇👇پاسخ #استاد_گلوردی 👇👇 سلام و وقت بخیر آغاز زندگی جدید را به شما تبریک میگویم‌.🌸 🖌زندگی مشترک سرشار از فراز و نشیب های مختلف است. هیچ زندگی را نمی توانید پیدا کنید که همیشه شرایط مثبت و لذت بخشی را داشته باشد. ✅بنابراین بپذیرید که #تعارض در زندگی مشترک یک موضوع طبیعی است و توقع نداشته باشید. ◀️ مشخصه یک #زوج_موفق 💑 این است که می توانند با #شناخت بهتر فرد مقابل، تعارضات را مدیریت کنند و زمانی که رابطه دچار مشکل می شود و در سریعترین زمان آن را بازسازی نمایند. 💠بنابراین: 1⃣ شناختتان را از همسرتان افزایش دهید. بهترین زمان برای #شناخت طرف مقابل دوران #عقد است. در این دوران بررسی کنید که چه چیزهایی او را خوشحال می کند؟ چه چیزهایی او را ناراحت میکند؟ حساسیتهای چیست؟و.... 2⃣ در مورد خودتان با طرف مقابل #صحبت کنید؛ نیازها و انتظاراتتان را به او بگویید. 3⃣ شما می‌توانید با همسرتان در مورد روش های #حل_تعارض و اینکه مشکلات را چگونه مدیریت کنید به تفاهم برسید. 4⃣ سعی کنید #مهارتهای_ارتباطی، مهارت #حل_مسئله و #حل_تعارض را یاد بگیرید و در زندگی خود از آنها استفاده کنید. ✨✨شاد و پیروز باشید ✨✨ ____ 📲 سوال از مشاور : @nooronline ☎️ در خواست مشاوره تلفنی : @tellnoorpsy 🚨 کانال مشاوره آنلاین : https://eitaa.com/joinchat/2247295048C66ca24f3e8 🌸 🌼 🌸🌼 🌼🌸🌼