قطعا هر سنی بحران مخصوص خودشو داره . منظورم عبور از اون حال دوره راهنمایی بود که برای اکثر آدما مخصوصا دخترا پیش میاد ... ۱۲ تا ۱۵ سالگی آدم همش فکر میکنه یچیزیشه و همه مشکلای کوچیک‌ بنظرش خیلیییی بزرگ میان ؛ دوستم چرا اینجوری کرد مامانم ازم متنفره چرا درکم نمیکنه و و و ... بحران و مشکلا بعد ۱۶ سالگی که میری دبیرستان شکلشون عوض میشه و همزمان آدم یادمیگیره چجوری باید باهاشون تا کنه .. شاید بزرگترا این حرفو مسخره کنن ولی سخت‌ترین دوره بنظرم همین نوجوونی اوله ، هورمونات همش قاطیه از همه چی سریع ناراحت میشی هی گریت میگیره زود عصبانی میشی و ... ولی بعدش زندگی هرچقدرم سخت بشه و مشکلا بزرگونه و عجیب باشن بازم آدم میتونه یه راه حلی براشون پیدا کنه

خیلی براش تلاش نکن ‌. یعنی خودتو به آب و آتیش نزن که حتما با یکی دوست شی و هی بخوای سر صحبتو با این و اون باز کنی . عادی و مهربون باش با همه ، یبس و گوشه‌گیر رفتار نکن ولی در عین حال خودتو خیلی محتاج به پیدا کردن دوست نشون نده ؛ ادم بنظرم آویزون و وابسته رفتار نکنه میتونه دوستای خیلی خوبی پیدا کنه و تو دل همه جا پیدا کنه .. توقع نداشته باش روز اول که میری بتونی دوست پیدا کنی حتی اگه یکی دوماهم طول کشید صبور باش و سعی کن با تنهاییت خوش بگذرونی

اینم جواب بدم و دیگه محو شم

البته نیازی به اینهمه فکر کردنم نیست فقط یه کتاب تست بردارین و شروع کنین کم کم میفهمین باید چیکار کنین

این پیجه خوبه مثلا همین دو دیقه پیش این پستو گذاشته

"همه گناهِ خودشون رو دارن. شاید گناه تو الکل و زنا نباشه، شاید گناه تو درواقع این باشه که فکر می‌کنی از بقیه بهتری.. تکبر و خودبزرگ‌بینی، درست مثل شیطان" ★@muslim_pov

از املتت لذت ببر

ورودی مغزمون در اصل باید یه دریچه‌ی کوچیک باشه تا هر چیزی وارد مغزمون نشه اما شبکه‌های اجتماعی اون دریچه‌های کوچولو رو تبدیل به ورودی‌های بزرگ بی‌در و چفت و بست کردن. هرچیزی وارد مغز میشه هیچ سانسور و آنالیزی نیست چون میزان دیتا زیاده، پردازش و توجه کمه مرور دانش قبلی، روزمره و خاطرات هم نداریم و در نتیجه ورودی‌ها مجدد آنالیز و تثبیت نمی‌شن. نتیجه در جسم ؟ حافظه بلند مدت آسیب دیده تمرکز نابود شده حافظه کوتاه مدت و ناپایدار ⚠️ نتیجه‌اش تو سبک زندگی: تو ۵۰ سالگی آلزایمر می‌گیریم خاطرات خوشی که مسئول ایجاد حس دوپامین و احساس رضایت از زندگیه رو فراموش می‌کنیم و در نتیجه‌اش احساس ناکامی و ناشکری در زندگی زیاد میشه. میزان ابتلا به افسردگی بالا میره درس و بحث و نکات علمی رو سریع فراموش می‌کنیم و نیاز داریم تا دقیقه ۹۹ کتاب رو مرور کنیم تا بتونیم از پس امتحان بربیایم چون همه چیز رو سریع فراموش می‌کنیم یادگیری در ما ضعیف‌تر میشه و کیفیت زندگی پایین میاد راه‌حل؟ 🖋️ نوشتن... وجه اشتراک تمام آدم‌های بزرگ از مسلمون تا کافر، یادداشت روزانه است 📱 خاطرات و رویدادهای مهم شخصی، اجتماعی و سیاسی رو برای خودتون تو دفترتون روایت کنید و حتما باید دفتر باشه نه نوت گوشی موبایل 🪞 تو جمع‌های دوستانه و فامیلی به سنت روایت خاطرات برگردید و دور هم خاطره بگید. اینطوری حافظه‌تون تکونی میخوره و یه تمرین مهم برای مغزه 🪭 موفق و مغز ورزیده باشید اگر این مطالب مفید بود ۵ صلوات از طرف امام شهید به امام زمان هدیه کنید. #تعمیق_فردی ‌‌ 🇮🇷 @motarasednevesht