٣- ☺️تفکر مثبت 👈همه ما در طول روز با چالش‌های مختلفی روبرو می‌شویم، برای حل این چالش‌ها پیش از هر چیز مهم است که تمرکز، آرامش و تفکر مثبت داشته باشیم. 😔اما این کار شاید آنچنان که تصور می‌کنیم هم ساده نباشد، 😳برخی از ما به محض روبرو شدن با یک مشکل صداهایی را درون مغز خود می‌شنویم؛ 😞من شانس ندارم! بین این همه کار فقط همین یکی رو کم داشتم! خسته شدم! این اصلا منصفانه نیست! 😒این صداها یا این تفکرات اگر کنترل نشوند، می‌توانند شرایط را بدتر کنند، زیرا ذهن به جای تمرکز برای یافتن راه‌حل، درگیر آن‌ها می‌شود. بنابراین برای اینکه بتوانیم تمرکز و آرامش ذهن را برای حل مشکلاتی که در زندگی با آن‌ها روبرو می‌شویم، حذف کنیم، باید بر روی تقویت تفکر مثبت کار کنیم. 👌داشتن تفکری مثبت یکی از عوامل مهم برای رسیدن به خوشبختی از دیدگاه علم است. 👌داشتن تفکری مثبت در شرایط نا مساعد و بد موجب به وجود آمدن موقعیتی مثبت می شود. #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #خوشبختی(۵)  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

💓سلام بر همه خوبان 🍁صبحتون بخیر 💓قلبتان مملو از عشق 🍁زندگیتان سرشار از نیکی 💓دلتون مثل دریا 🍁وسیع و بخشنده 💓و قلبتون مثل آسمان آبی 🍁پهناور و مهربان 💓یکشنبه تون پرخیر و برکت🙏 #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #شروعی_دوباره  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

💠پیام استاد روان شناس 👈چیزی که امروز هستید، نتیجه تفکرات و تصمیمات دیروز شماست و چیزی که فردا خواهید شد، نتیجه تفکرات و تصمیمات امروز… پس از همین امروز، طرز تفکر خود را تغییر دهید تا زندگی‌تان تغییر کند. 👈اگر تفکر شما این باشد با اولین شکست در هرکاری که شروع کرده اید دست از ادامه دادن آن کار بکشید، حتما در آینده از این طرز تفکر و انتخاب خود ناراحت خواهید شد. 👌فرصت یادگیری درهرموقعیت و شرایطی که هستید را از دست ندهید و این حق را از خود سلب نکنید. #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #شروعی_دوباره  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

💠تفکر مثبت چیست؟ و چگونه می توان آن را ایجاد کرد؟ 👈تفکر مثبت به این معنی است که با استفاده از قدرت تفکر خلاق بین اتفاقات ناخوشایندی که با آن مواجه می‌شویم و پتانسیل‌های مثبتی که در آن وجود دارد، ارتباط برقرار کنیم. این کار باعث می‌شود به جای عصبانیت و ایجاد کردن مشکلات بیشتر، آرامش و تمرکز خود را بازیابیم تا بتوانیم راه حلی برای مشکل پیدا کنیم. #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #تفکرمثبت(١)  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

💠تفکر مثبت چیست؟ و چگونه می توان آن را ایجاد کرد؟ ادامه.... 🔹در حقیقت تفکر مثبت یک نگرش مطلق مبنی بر اینکه همه اتفاقات زندگی ما خوب و مثبت هستند، نیست. 👈بلکه تکنیک یا روشی است که با تقویت آن می‌توانیم در زندگی خود فضای امن و آرامی ایجاد کنیم که در آن ذهن ما قدرت تمرکز بیشتری برای یافتن راه‌حل‌ها دارد، درست مانند ساخت یک اتاق آرام برای فکر کردن. 👈تفکر مثبت نوعی تمرین است که براساس آن ذهن به جای آنکه صرفا بر نیمه خالی لیوان تمرکز کند، نیمه پر و نیمه خالی را هم‌زمان ببیند. 👌 افرادی که تفکر مثبت دارند، در هر شرایطی واقعیت را درست همانطور که هست، می‌بینند و سپس تلاش می‌کنند جنبه‌های مثبت نهفته در آن اتفاق را کشف کنند. رفته‌رفته ذهن این افراد به شکلی عادت و پرورش پیدا می‌کند که دیگر نیازی به تلاش برای دیدن جنبه‌های مثبت درون اتفاقات ندارند، ذهن در مواجه با هر اتفاقی به صورت ناخودآگاه جنبه‌های مثبت را شناسایی و بر پتانسیل‌های موجود در آن تمرکز می‌کند. این دقیقا همان چیزی است که آن را به عنوان تفکر مثبت می‌شناسیم. #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #تفکرمثبت(٢)  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

🔶روش های کاربردی برای تقویت تفکر مثبت 👈😏در همه ما قدری منفی‌نگری وجود دارد، 💪هیچ کس بدون تمرین نمی‌تواند قدرت تفکر مثبت را در خود به وجود آورد. برای دستیابی به چنین نگرشی می‌توانیم از چند تمرین ساده شروع کنیم. تلاش کنید ذهن خود را با این تمرینات پرورش دهید تا به بهبود کیفیت زندگی خود کمک کنید. ۱. برای پرورش تفکر مثبت ابتدا افکار سمی را بشناسید. برای اینکه با چیزی مبارزه کنیم، ابتدا باید خوب آن را بشناسیم، بنابراین در اولین مرحله از تمرین برای تقویت تفکر مثبت، افکار سمی خود را شناسایی کنید. همان فکرها و صداهایی که به شما می‌گویند زندگی‌تان همیشه به همین شکل است، مشکلات درست در بدترین موقعیت خود را نشان می‌دهند، شما به اندازه دیگران خوشحال و موفق نیستید. به محض روبرو شدن با چنین افکاری، آن‌ها را دستگیر کنید، اجازه ندهید در ذهن‌تان جولان دهند و آرامش و تمرکز شما را بهم بریزند. زمانی که افکار منفی خود را شناسایی و رهایشان کردید، جا برای شکل‌گیری تفکرات مثبت باز خواهد شد. ۲. بر روی توانایی های خود کار کنید اگر شما یک فرد قدرتمند باشید، ناخودآگاه فرد مثبتی نیز هستید. هرچه توانایی‌ها و مهارت‌هایتان افزایش پیدا کند، دید مثبت‌تری به زندگی پیدا خواهید کرد. ببینید با شرایطی که در زندگی دارید، چه مهارت‌هایی به کارتان می‌آید، چه چیز باعث می‌شود شرایط زندگی شما بهبود پیدا کند، شخصیت قوی‌تری پیدا کنید و خوشحال‌تر باشید. این می‌تواند یک مهارت فنی مربوط به شغل‌تان باشد یا یک مهارت برای رشد فردی، مهم این است که به واسطه یادگیری آن مهارت، شما فرد قوی‌تری در زندگی شوید. #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #تفکرمثبت(٣)  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

۳. مدیتیشن کنید تا تفکر مثبت در شما تقویت شود سفر به دنیای درون تا حد زیادی می‌تواند باعث تقویت تفکر مثبت در ما شود. در طول روز یا دست کم در طول هفته زمانی را به مدیتیشن و آرام کردن ذهن اختصاص دهید. ممکن است در ابتدا این کار قدری سخت باشد، ذهن به طور ذاتی دوست ندارد آرام شود و زمانی که می‌بیند شما در حال تلاش برای آرام کردنش هستید، مقاومت بیشتری خواهد کرد اما این کار رفته‌رفته آسان‌تر می‌شود. 👈اگر برای مدیتیشن یک فضا یا زمان مشخص را در نظر بگیرید، قطعا نتیجه بهتری دریافت خواهید کرد ولی اگر شرایطش را ندارید، حتی در میانه کار هم می‌توانید چند دقیقه چشمان خود را ببندید و سعی کنید بدون قضاوت کردن، نظاره‌گر افکارتان باشید. این همان رها کردن است، نیازی به مقاومت یا مبارزه با افکار منفی نیست، تنها شاهد باشید چه افکاری به ذهن‌تان وارد می‌شوند. زمانی که از وجودشان آگاه شوید، کنترل بهتری بر رویشان خواهید داشت. ۴. ذهن خود را به شکل مثبت تغذیه کنید چه زمانی که با خودتان صحبت می‌کنید و چه زمانی که با دیگران صحبت می‌کنید، به انتخاب کلمات‌تان توجه داشته باشید. کلماتی که به زبان می‌آورید بخشی از تفکرات شما را می‌سازند. زمانی که صحبت می‌کنید، در حقیقت در حال دادن الگوهای فکری به مغز خود هستید. استفاده از عبارات یا تکه کلام‌های منفی، حتی به شوخی، می‌تواند تاثیرات عمیقی بر تفکرات شما بگذارد. برای داشتن تفکر مثبت باید خوراک مثبت به ذهن خود دهید، این فقط شامل صحبت کردن نمی‌شود، شنیدن صحبت‌های منفی از کسانی که تفکرات سمی بر ذهن شان غالب است، دیدن فیلم‌ها یا ویدیوهایی که تفکرات منفی را رواج می‌دهند، دنبال کردن اخبار بیش از حد معمول، حتی خواندن کتاب یا تکست‌هایی که بار منفی دارند، همگی می‌تواند ذهن شما را سمی کند. برای داشتن تفکر مثبت مراقبت باشید که چه خوراکی به ذهن خود می‌دهید. #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #تفکرمثبت(۴)  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

🌸سلام امیـدوارم امـروز ☕️حال دلتـون خوب باشـه 🌸و لحظـه هاتون شیـرین. 🌸در کارهاتون موفق باشید ☕️و مشکلاتتـون حل بشه 🌸و زندگی تون با آرامش ☕️و خوشبختی سپری بشه صبح دوشنبه تون بخیر ☕️ #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #شروعی_دوباره  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

💠پیام استادروان شناس مثبت اندیشی به معنای‌گول زدن خود نیست،  مثبت اندیشی به معنای ندیدن مشکلات نیست،  بلکه مثبت اندیشی یعنی باور داشته باشید، برای هر مشکلی راهی هست. باور داشته باشید، راه رسیدن به خواسته هایتان، عزم و اراده خودتان است. باور داشته باشید، اگر به هدفی نرسیدیم، آخر دنیا نیست!! تلاش کنیم مثبت باشیم مثبت اندیش اما واقع گرا ✅ #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #شروعی_دوباره  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

🔶 ادامه روش های کاربردی برای تقویت تفکر مثبت ۵. مثل یک سرمربی فکر کنید شاید استفاده از تشبیه سرمربی ایده جالبی برای نمایش مفهوم تفکر مثبت در کسب و کار باشد. اگر فوتبال ببینید متوجه خواهید شد که سرمربی شاید هزاران شک و تردید و ترس در کار خودش داشته باشد ولی اجازه نمی‌دهد که تیم تحت تأثیر این دودلی‌ها قرار بگیرد. سرمربی‌ها همیشه مثبت ‌اندیش هستند و به تیمشان این باور را القا می‌کنند که تا لحظه آخر امکان برد و پیروزی وجود دارد و به همین دلیل باید تا آخرین نفس جنگید. شما در هر رشته و زمینه‌ای باید این طرز فکر را به کار ببندید و پیاده کنید. این را بدانید که همیشه امکان رسیدن به موفقیت وجود دارد، پس هرگز تسلیم نشوید. ۶. از کار خود لذت ببرید همیشه برای داشتن تفکر مثبت باید با تمام وجود به کسب و کار خودتان علاقه داشته باشید. این علاقه باعث می‌شود که سختی‌ها شما را به تسلیم وادار نکند. وقتی علاقه وجود داشته باشد، شما تا آخرین لحظه برای موفقیت خودتان تلاش خواهید کرد. وقتی هنگام کار شاد نباشید، کار برایتان آزاردهنده می‌شود. ممکن است گاهی خسته شوید و حوصله کار نداشته باشید. در چنین مواقعی کمی از کسب و کارتان دور بمانید تا اشتیاق شما دوباره سوزان شود و یادتان بیاید که چقدر عاشق کارتان هستید. #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #تفکرمثبت(۵)  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

سلام صبح زیبایتان بخیر سه شنبہ تان پر برڪت امروز هرگز دوبارہ تكرار نميشه پس با یہ حال خوب و یڪ لبخند ناب از هر ثانيہ اش لذت ببرید آرزو دارم زندگے تون سرشار از سلامتے و شادے و موفقیت باشه🍃🌸🍃 #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #شروعی_دوباره  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

💠پیام استادروان شناس 🍂ﺁﺭﺍﻡ ﺑﺎﺵ ﺍﻫﺪﺍﻑ ﺑﻠﻨﺪ ﺩﺍﺷﺘﻪ ﺑﺎﺵ ! ﺩﻧﯿﺎ ﺭﺍ ﺑﻨﮕﺮ ! ﺍﺭﺯﺵ ﻫﺮ ﺛﺎﻧﯿﻪ ﺭﺍ ﺑﺪﺍﻥ 🍂 ﻗﺒﻞ ﺍﺯ ﻫﺮﮐﺎﺭﯼ، ﺑﻪ ﺑﺎﺯﺗﺎﺏ ﺁﻥ ﺑﯿﻨﺪﯾﺶ 🍂 ﺩﺭ ﺭﺍﻩ ﻫﺪﻓﻬﺎﯾﺖ، ﺳﺨﺘﯽ ﺭﺍ ﻫﻞ ﺑﺪﻩ ﻭ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﺰﻥ 🍂 ﻭ ﻫﻤﯿﺸﻪ ﺧﻮﺷﺤﺎﻝ ﺑﺎﺵ 🍁ﻫﺮ ﺭﻭﺯ ﮐﻪ ﺑﯿﺪﺍﺭ ﻣﯽ ﺷﻮﯼ، ﺑﻪ ﺗﻮ ﻓﺮﺻﺖ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﺩﻭﺑﺎﺭﻩ ﺩﺍﺩﻩ ﺷﺪﻩ ﺍﺳﺖ ﻣﯽ ﺗﻮﺍﻧﯽ ﻫﻤﻪ ﮔﺬﺷﺘﻪ ﺭﺍ ﮐﻨﺎﺭ ﺑﮕﺬﺍﺭﯼ ﻭ ﺍﺯ ﻧﻮ ﺁﻏﺎﺯ ﮐﻨﯽ🍁 ﺁﻥ ﺭﺍ ﺯﻧﺪﮔﯽ ﮐﻦ، با ﻋﺸﻖ ﺯﻧﺪﮔﯽ کن #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #شروعی_دوباره  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

🌸سلام چهـارشنبه تون عالی 🌷الهی امروزبه 🌸آرزوهایتان برسید 🌷دلتان از محبت لبریز 🌸تنتان از سلامتی سرشار 🌷زندگیتان ازبرکت جاری و 🌸خدا پشت و پناهتان باشد #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #شروعی_دوباره  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

آخر هفته تون پر از بهترینها💓💐 💓✨امیدوارم خداوند 🍁✨ به زندگیتوڹ برکت 🌻✨به رابطه هاتون محبت 💓✨به قلبتون مهربانی 🍁✨و به روحتون آرامش بده 🌻✨و از نعمتهای بیکرانش 💓✨بی نیاز تون کنه... 🍁✨پنجشنبه تون عالی و بینظیر 🌻✨ نگـاه خـدا بدرقـه راهتون #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #شروعی_دوباره  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

💠پیام استادروان شناس همه چیز بستگی به هوای دلت دارد حال دلت که خوب باشد همه دنیا به نظرت زیباست آدم‌ها همه شان دوست داشتنی اند وهمه را می توانی ببخشی حتی چراغ قرمز برایت مکثی دوست داشتنی می شود که... لحظه‌ای پا را از روی پدال برداری و بتوانی فکرکنی به چیزهایی که دوست داری! حال دلت که خوب باشد حتی می شوی همبازی بچه ها برای عزیزانت وقت می گذاری و یک دنیا مهربانی در چهره ات نهفته است!! وچقدر لذت دارد که آدم حال دلش خوب باشد. حال دلتان خوش ... 🌺 #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #شروعی_دوباره  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

روز زیــبــاتـون پراز شڪوفه هاے اجابت امیدوارم ڪه روزتون پرازبرڪت مشڪلاتتان اندڪ شادے هاتون فراوان مهربانی راه و رسمتون ولطف خــدا همراهتون روزتون تون عالی و سرشار از آرامش سلام و درود بر شما صبحتون بخیر و شادی⛅️ #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #شروعی_دوباره  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

💠یک نکته برای تفکر: جُلوسُ المَرءِ عندَ عِيالِهِ أحَبُّ إلى اللّه ِ تعالى مِنِ اعتِكافٍ في مَسجِدِي هذا .[تنبيه الخواطر : 2/122 .] پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : نشستن مرد نزد زن و فرزندش ، نزد خداى متعال محبوبتر است از اعتكاف او در اين مسجد من . اقایان عزیز کمی در این روایت از پیامبر صلی الله علیه و اله و سلم دقت نمایند یک نکته جالب در آن وجود دارد. وآن اینکه👇 طبق آیه قرآن کریم: انالله وانا الیه راجعون(ماازخداییم و به سوی خدا برمی گردیم). اگر مردی درخانه وقت برای بودن باهمسر قرارندهد سبب می شود او ذهنش مشغول به رفتار همسر گردد و از مشغول شدن به خدا غافل شود چون خدا می خواهد که همه انسانها در هرلحظه و ساعتی مشغول به خودش باشند وعدم توجه آقا به همسرش سبب می شود خانم مشغول رفتارهمسرگردد و در ذهنش به دنبال علت بی رغبتی و بی اهمیتی رفتارهمسر گردد. به این دلیل وقتی مردی ساعتی را در کنار همسرش باشد و به او توجه کند، این توجه باعث می شود خانم ذهنش به آرامش برسد و از مشغولیت به رفتار همسر دور شده و به خدا توجه کند و در اعمال عبادی و... تمام توجهش به سمت خدا باشد #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #همسرداری  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

صبح را با دیدن زیبایی ها شروع کن خودت را در آینه ببین... تو زیبایی، خداوند در تو حضور دارد و هر چیزی که خدا در آن باشد بسیار زیباست.... ✋سلام صبح اولین روز هفته تان بخیر باآرزوی هفته ای مملو از شادی و موفقیت برای شما همراهان گرامی🌸 #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #شروعی_دوباره  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

💠پیام استادروان شناس ای کاش مثل حس بویایی، حس چشایی، حس لامسه حسی هم داشتیم به نام حس هشدار، حس اعلام خطر ... گاهی وقت ها که اشتباهی و بی حساب و کتاب غرق رابطه ای می شدیم می آمد و تذکر می داد برای زیاد خوب بودنمان می آمد و تلنگر می زد که فلانی حواست را جمع کن ! داری زیادی خودت را وقفش می کنی، داری خطر می کنی، بد عادتش می کنی،داری هلش می دهی توی یک جاده یک طرفه ... می آمد و با قاطعیت می گفت یاد بگیر کمی پرتوقع باشی ! دوستت دارم هایت را آسان خرج نکن برای عشقی که به پایش می ریزی همانقدر عشق بخواه برای احساسی که هدیه اش میکنی همانقدر احترام بخواه می گفت کمی به خودت بیا ... لطفا...لطفا...لطفا مراقب غرورت باش ! آنقدر هشدار می داد آنقدر تذکر می داد آنقدر زنگ خطر میزد که اگر می خواستیم هم نمیتوانستیم بی خیالش شویم . #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #شروعی_دوباره  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

🌸آرزویم برایتان این است 💗در میان مردمی که 🌸می‌دَوند برای زنده بودن 💗آرام قدم بردارید 🌸برای زندگی کردن 💗برای مهربان بودن 🌸و برای عاشق بودن 💗چرا که زندگی چیزی 🌸جز عشق نیست 💗زندگیتون عاشقانه و زیبا 🌸ساعت زندگی و دلتون کوک به وقت خدا سلام صبح روز ١٣ آبان ١۴٠٣ شما بخیر و سلامتی و موفقیت🌺 #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #شروعی_دوباره  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

💠پیام استادروان شناس من آموخته ام : ساده ترین راه برای شاد بودن، دست کشیدن از گلایه است... من آموخته ام : تشویق یک آموزگار خوب، می تواند زندگی شاگردانش را دگرگون کند... من آموخته ام : افراد خوش بین نسبت به افراد بدبین عمر طولانی تری دارند... من آموخته ام : نفرت مانند اسید،ظرفی را که در آن قرار دارد ، از بین می برد... من آموخته ام : بدن برای شفا دادن خود توانایی عجیبی دارد، فقط باید با کلمات مثبت با آن صحبت کرد... من آموخته ام : اگر می خواهم خوشحال باشم، باید سعی کنم دل دیگران را شاد کنم... من آموخته ام : اگر دو جمله «خسته ام» و «احساس خوبی ندارم» را از زندگی حذف کنم، بسیاری از بیماری ها و خستگی ها برطرف می شوند... من آموخته ام : وقتی مثبت فکر می کنم ،شادتر هستم و افکار مهرورزانه در سر می پرورانم... و سرانجام این که من آموخته ام : «با خدا همه چیز ممکن است...» #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #شروعی_دوباره  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

👌✅ تامل برانگیز.... چیزی که دیگران نمی بینند... 😳 #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

سلام خدمت همراهان گرامی و بزرگوارانی که جدیدا به کانال استادروان شناس ملحق شده اند. امروز در یکی از دبستان های دولتی خدمت والدین عزیزم شرکت کننده، جلسه سخنرانی باموضوع «تربیت رسانه ای» داشتم، به لطف خدا مباحث خوب و نکات کاربردی مطرح گردید. ان شالله امشب سعی می کنم خلاصه ای از نکات ارائه شده در جلسه امروز را به همراه راهکارهای کاربردی در مدیریت بهینه مصرف رسانه در خانواده و فرزندان وپیشگیری از آسیب های فضای مجازی در همین کانال(استادروان شناس) خدمت تمامی اعضای محترم ارائه نمایم. حسین محمدی متخصص روان شناسی خانواده، کودک و نوجوان باماهمراه باشید و سوالات خود را درای دی بنده اعلام فرمائید👇👇👇 #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #تربیت_رسانه  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

💠تربیت رسانه ای چرا و چگونه؟ (خلاصه ای از جلسه آموزش خانواده در یکی از مدارس دولتی) 👌باور کنیم! مسئولیت تربیت و رشد فرزندانمان با ماست! 👈در این میان به واسطه روزافزون شدن استفاده از رسانه ها توسط کودکان و نوجوانان این مهم یعنی نقش والدین در تربیت فرزندان بیش از گذشته نیاز و لازم است. 👌درگذشته اساس تربیت و شکل گیری شخصیت یک انسان را مثلث خانواده جامعه و همسالان شکل می دادند و چندسالی است که این مثلث تربیت به مربع تربیت یعنی خانواده، جامعه، همسالان و رسانه تبدیل شده است و چه بسا که رسانه در بسیاری از زمان ها گوی سبقت را از گزینه مهم یعنی خانواده و نقش والدین در تربیت انسان ربوده است. زمانی👈 که خانواده برنامه ای برای رشد و تربیت فرزندان ندارد به ناچار ایشان برای تامین نیازهای خود مجبور به ارتباط باجامعه، همسالان ورسانه خواهند شد. و این ارتباط مسبب ایجاد بسیاری مسایل و آسیب ها خواهد شد چرا که این سه گروه عمدتا برای اکثرخانواده ها ناآشناهستند و در بسیاری موارد نامطمئن. 🤔پس راه حل چیست⁉️ بهترین راه حل فعال شدن خانواده و پررنگ شدن حضور والدین در کنار فرزندان است. خانواده محور تربیت رسانه‌ای است؛ زیرا فرزندان عادت‌ها، سلیقه‌ها و رفتارهای رسانه‌ای خود را تحت اشراف خانواده شکل می‌دهند. 👈موضوعات مهم و موثری در این بین یعنی پررنگ شدن نقش خانواده و والدین در تربیت متعادل فرزندان وجود دارد که از آن جمله می توان به این موارد اشاره کرد: ١-ایجاد برنامه ارتباطی روزانه بین اعضای خانواده ٢-اهمیت دادن به نقش فرزندان در خانواده ٣- توجه به فرزندان و دیده شدن آنها در خانواده ۴- ایجاد احساس امنیت، همدلی، حمایت و... در خانواده ۵-همراهی با فرزندان در امورات زندگی علی الخصوص رسانه و فضای مجازی و ایجاد یک سبک زندگی هدفمند در مدیریت مصرف رسانه در خانواده و... #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #تربیت_رسانه(١)  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

💠مهارت هایی برای مدیریت مصرف رسانه ای کودکان 👌استفاده مداوم و بیش از اندازه کودکان از این دستگاه‌ها نگرانی والدین را به همراه داشته است. این ابزار‌های الکترونیکی علاوه بر کم تحرکی، گوشه نشینی و دوری از کانون خانواده باعث تأثیرپذیری فکری و فرهنگی کودکان از فضای مجازی و تهدید حریم خصوصی آن‌ها می‌شود. کودکان، این دستگاه‌ها و به خصوص اینترنت را ابزاری برای کشف یک جهان ناشناخته می‌دانند. ترکیب این فناوری‌ها به کودکان این امکان را داده تا به انواع بازی ها، موزیک‌ها و ویدئو‌ها دسترسی پیدا کنند. به عبارتی برای کودکان امروزی، تلفن همراه و اینترنت پر از وعده‌های بی پایان است. همین موجب می‌شود هیچوقت از این دستگاه‌ها خسته نشوند به طوری که دوست دارند زمان نامحدودی را با تبلت خود بگذرانند و صد‌ها بازی را دانلود کرده و تجربه کنند. 👌در این شرایط باید چه کرد و چه طور می‌توان استفاده کودکان از این وسایل جادویی و وسوسه کننده را مدیریت کرد. باید به این نکته توجه داشت که عمدتاً محدودیت‌ها هم راه به جایی نمی‌برند چرا که کودکان بهترین هکر‌ها هستند و طولی نمی‌کشد که راه‌هایی برای دور زدن محدودیت‌ها پیدا می‌کنند. اما این موضوع باعث نگرانی نیست و می‌توان با طی راه‌هایی علاوه بر رشد دادن زندگی آنلاین بچه ها، ایمنی آن‌ها را نیز حفظ کنیم. در ادامه به ارائه راهکار‌هایی برای این موضوع همچنین ارتقای سطح سواد رسانه‌ای کودکان ارائه می‌پردازیم. #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #تربیت_رسانه(٢)  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

🔶سواد رسانه ای؛ مهارتی برای توانمند ساختن کودکان 👌رسانه‌ها به شدت بر نحوه تفکر و تصمیم گیری ما تأثیر می‌گذارند. سواد رسانه‌ای توانایی دسترسی، تجزیه و تحلیل، ارزیابی و تولید محتوا‌های رسانه‌ای است و به بچه‌ها کمک می‌کند تا محتوای خوب و بد را از هم تشخیص دهند. سواد رسانه‌ای به کودکان کمک می‌کند تا رفته رفته به کاربران توانمندی تبدیل شوند، تفکر انتقادی خود را توسعه دهند و برای انتشار مطالب بر مستندات و واقعیت‌ها تکیه کنند. این مهم برای توسعه مهارت‌های شهروندی و چگونگی مشارکت منصفانه در مباحث عمومی حائز اهمیت است؛ بنابراین والدین چطور می‌توانند برای پرورش شهروندان دیجیتالی آگاه و مسئولیت پذیر اقدام کنند؟ 🔹 زود شروع کنید مطالعات مرکز تحقیقاتی پیو نشان می‌دهد بیش از یک سوم کودکان در کمتر از پنج سالگی استفاده از تلفن‌های هوشمند را آغاز می‌کنند؛ بنابراین والدین نیز باید انتقال مفاهیم سواد رسانه‌ای را در همین سنین آغاز کنند. این آموزش می‌تواند با اصول اولیه شروع شود. به طور مثال با آموزش تفاوت بین واقعیت و خیال. والدین می‌توانند توضیح دهند افرادی که در تبلیغات فعالیت می‌کنند، بازیگرانی هستند که نقش‌هایی را بر عهده می‌گیرند. چیزی شبیه به بازی‌های کودکانه که یکی از بچه‌ها نقش پلیس را بازی می‌کند. 👈این آموزش، درک این نکته را به همراه دارد که رسانه‌ها همیشه بازتابی دقیق از واقعیت نیستند و افرادی که در رسانه ها، اثری تولید می‌کنند دیدگاه‌های خاصی دارند که سعی در انتقال آن‌ها دارند. یادگیری در مورد ماهیت عملکرد تبلیغات و انواع سرگرمی همچنین می‌تواند به کودکان کمک کند تا تشخیص دهند آنچه در رسانه‌های اجتماعی منتشر می‌شود الزاماً تصویری دقیق از واقعیت نیست و ممکن است ساخته‌ای باشد که برای فریب ما پرداخته شده است. #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #تربیت_رسانه(٣)  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01

🔹به آن‌ها باید یاد داد قبل از بازنشر مطالب فکر کنند 👌یکی از مهمترین چیز‌هایی که والدین می‌توانند به کودکان خود آموزش دهند این است که قبل از هر واکنشی به یک مطلب، دست نگه دارند و فکر کنند. مطالعات نشان می‌دهد که افراد به احتمال زیاد روی مطالبی که به آن‌ها احساس خوشحالی، عصبانیت و یا هیجان القا می‌کند کلیک می‌کنند و آن‌ها را به اشتراک می‌گذارند. 👈والدین می‌توانند کودکان خود را به دست نگه داشتن، نفس کشیدن و اندیشیدن هنگام مواجهه با مطالب احساس برانگیز تشویق کنند. آن‌ها باید بیاموزند که آیا یک مطلب قصد دارد با احساسات و عواطفشان بازی کند و بدون ارائه واقعیت‌هایی برای پشتیبانی از ادعا‌ها نوعی ترس، خشم و یا امید کاذب را در درونشان بوجود آورد. باید دنبال نشانه‌هایی از اطلاعات غلط گشت. آیا یک تیتر یا تصویر تکان دهنده می‌بینیم؟ آیا این مطلب یا فردی که در حال صحبت کردن در یک پُست ویدئویی است بدون اتکا به هرگونه حقیقتی اظهارات خود را مطرح می‌کند؟ این‌ها نشانه‌هایی از وجود اطلاعات غلط است. علاوه بر این، چون ممکن است تیتر یا عنوان فریبنده باشد، باید بچه‌ها را تشویق کنیم تمام متن یک خبر یا یک پست را قبل از بازنشر بخوانند و وارسی کنند. #استاد_روان_شناس #نظام_نگارک #تربیت_رسانه(۴)  ✅استاد روان شناس/عضویت👇👇 🆔 https://eitaa.com/ostad_ravanshenas ارتباط با مدیر/متخصص روان شناسی 🆔@ravandarmangar01