💠آشنایی با مهارت های زندگی و خانواده (براساس متدCTB نظام نگارک) 🔶مهارت اول-خودآگاهی ٢ چرا باید خودمان را به درستی بشناسیم؟ برای رسیدن به خودآگاهی باید در زمینه تمام اجزای خودآگاهی که در متن قبل بیان شد به شناخت برسید. همچنین به درک درستی از انواع خودآگاهی برسید تا بتوانید به بخش‌های مختلف وجودتان آگاهی پیدا کنید. تا زمانی که احساسات خود را نشناسیم چگونه می‌توانیم آنها را پیش‌بینی و در صورت لزوم آنها را ابراز، کنترل یا مهار کنیم؟ اگر از انواع هیجان آگاهی نداشته باشیم چطور می‌توانیم هنگام برقراری ارتباط با دیگران و در محیط‌های اجتماعی هیجانات‌مان را ابراز یا مهار کنیم؟ مثلا تا زمانی که ندانیم عصبانیت چیست، چرا عصبانی می‌شویم، در چه موقعیت‌هایی بیشتر عصبانی می‌شویم و برای جلوگیری از خشونت و عصبانیت چه باید کرد، چطور می‌توانیم خشم خود را مهار و کنترل کنیم؟ در صورتی که ندانیم نقاط قوت‌مان چیست نمی‌توانیم آنها را بهبود بخشیم. همچنین اگر نقطه ضعف‌هایمان را نشناسیم نمی‌توانیم آنها را برطرف کنیم. اگر استعدادها و توانمندی‌هایمان را نشناسیم و ندانیم موفقیت‌ها و دستاوردهایمان در زندگی چه بوده، به خودباوری نمی‌رسیم و نمی‌توانیم به موفقیت‌های بزرگ‌تر دست پیدا کنیم. اگر باورهایمان را نشناسیم نمی‌توانیم ارزش‌هایمان را در زندگی تعریف کنیم، دست به انتخاب بزنیم، صحیح و منطقی تصمیم گیری کنیم و در جهت رشد و پیشرفت گام برداریم. رسیدن به خودآگاهیِ کامل و اصلاح تمامی تعصبات شناختی بی‌نهایت دشوار است، اما این دشواری نباید باعث دست کشیدن از تلاش شود. درست است که نمی‌شود تک‌تک مشکلات زندگی‌تان را حل کنید، اما با رسیدن به شناخت ابعاد مختلف از خود و به کار بستن راهکارهای کاربردی در رفع نقایص و بهره مندی از استعدادهای شناخته و ناشناخته و انجام تمرین های مستمر به ایجاد تغییرات کلی و جزئی رسیده و می‌توانید کیفیت زندگی خود را تا حد بسیار بالایی بهبود ببخشید. 👈 برای رسیدن به خودآگاهی واقعی یعنی شناخت ویژگی های خود و دست یابی به نقاط ضعف، قوت، توانایی ها و استعدادها بهتراست ازیک متخصص همراه کمک گرفته شود. 👈کوچینگ خودآگاهی(شناخت خود از طریق ارتباط مراجع باکوچ یامتخصص) طی ۵ جلسه و قدم به قدم شما را به ویژگی ها ولایه های پنهان و آشکار خود خواهد رساند تا با این شناخت بتوانید به مدیریت بهتر و رفع نقایص خود پرداخته وبااستفاده از توانایی ها و استعدادهای شناخته شده برنامه ریزی بهتری درجهت دست یابی به موفقیت داشته باشید. 🙏باکوچینگ خودآگاهی درقالب ۵ جلسه کاربردی با بیان موضوع، تکرار وتمرین، انجام فعالیت ها، پرسش و پاسخ، گفتگو و... قدم به قدم باشما هستیم تا رسیدن به شناخت دقیق از خودتان. 👈برای کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام لطفا به ای دی مدیرکانال پیام بدهید. #استاد_روان_شناس #مهارت_های_زندگی_خانواده(٣) #خودآگاهی(٢) #کوچینگ_خودآگاهی ⏰هرشب بایک مطلب ارزشمند باما همراه باشید. ارتباط با مدیر/روان شناس 🆔@ravandarmangar01 لینک عضویت درکانال : 🆔@ostad_ravanshenas https://eitaa.com/joinchat/4046717280Caa344ffd90 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

💠سخن روز پیام استاد روان شناس 👈آیا تابه‌حال چنین سؤالاتی از خود پرسیده‌اید؟ من کیستم؟ ارزش‌ها و شایستگی‌های من کدام‌اند؟ چه چیزهایی را در خود دوست ندارم؟ افکار و باورهای من چیست؟ ازنظر دیگران چطور انسانی هستم؟ آیا واقعاً خودم را دوست دارم؟ اهداف، رؤیاها و برنامه‌های من برای آینده چیست؟ و غیره 🔹حضرت علی (ع) می‌فرماید: برترین شناخت، خویشتن‌شناسی است. یکی از مهم‌ترین عواملی که به انسان کمک می‌کند زندگی خوب و موفقی داشته باشد، این است که خود را بشناسد و ازآنچه هست، شاد و راضی باشد. مهارت خودآگاهی یکی از مهارت‌های زندگی است که به فرد کمک می‌کند شناخت بیشتری نسبت به خود، خصوصیات، نیازها، اهداف، احساسات، نقاط قوت و ضعف و… خود داشته باشد. ‌#استاد_روان_شناس #سخن_روز(١٠١) #پیام_استاد_روان_شناس #خودآگاهی ⏰هرشب بایک مطلب ارزشمند باما همراه باشید. ارتباط با مدیر/روان شناس 🆔@ravandarmangar01 لینک عضویت درکانال : 🆔@ostad_ravanshenas •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•

📣 توجه توجه توجه ✅ مینی دوره پیشرفته جامع توانمندسازی و توسعه فردی(حضوری) 💥به روش نوین CTB💥 🌟ویژه والدین، مربیان، معلمان، روان شناسان، دانشجویان وکلیه علاقه مندان به توسعه فردی شامل: ✅دوره خودآگاهی شناختی نتیجه: شناخت موانع،توانایی ها،مهارت هاو.. ✅دوره هدفگذاری وبرنامه ریزی نتیجه: تعیین اهداف وتنظیم برنامه روزانه،ماهانه و... ✅دوره خودمراقبتی وخودراهبری نتیجه: تنظیم برنامه خودمراقبتی جسمی،عاطفی،ذهنی،اجتماعی و.. ✅دوره شناخت و مدیریت هیجانی،احساسی هدفمند نتیجه: آگاهی،درک وتنظیم برنامه بهره گیری هدفمند از هیجانات و احساسات ✅دوره شناخت و پرورش عزت نفس و اعتماد به نفس نتیجه: ارتقای خودپذیری،خودارزشی،خودباوری،تصویر مثبت و... ✨20جلسه1/5ساعته تعاملی✨ دوره کاملا کاربردی با انجام فعالیت های حضوری💯 💠مدرس: 🧔‍♂استادحسین محمدی ⭐متخصص روان شناسی خانواده،کودک و نوجوان ⭐رواندرمانگر،روانسنج و بازی درمانگر ⭐مبتکر و بنیانگذار نظام نگارک درایران ♻️ با ارائه #گواهی نامه معتبر رایگان بامهر و امضای مجموعه دانش بنیان نظام نگارک و کلینیک روان شناسی سازمان نظام روان شناسی و مشاوره کشور #خودآگاهی #هدفگذاری #ذهن_آگاهی #برنامه_ریزی #خود_مراقبتی #احساسات #اعتماد_به_نفس جهت کسب اطلاعات بیشتر و ثبت نام : 📱۰۹۱۹۴۲۳۴۰۸۷ ارسال پیام جهت ثبت نام: 🆔 @nnegarak آدرس کانال نظام نگارک در ایتا و اینستاگرام👇 🆔 @negarak_system https://eitaa.com/joinchat/657916106Cd86a8fa16c