💠آشنایی با مهارت های زندگی و خانواده (براساس متدCTB نظام نگارک) 🔶مهارت سوم، روابط بین فردی 🔹تعریف: انسان موجودی اجتماعی است و همواره به دنبال برقراری ارتباط بین افراد و گروه‌هاست. مهارت‌های بین‌ فردی شامل توانایی برقراری ارتباط و ایجاد روابط با دیگران هستند که به طور معمول «مهارت‌های افراد» نامیده می‌شوند. 🔹برخی از مهارت های بین فردی عبارت‌اند از: گوش دادن فعال و مؤثر؛ کار گروهی؛ مسئولیت پذیری؛ قابل‌اعتماد بودن؛ رهبری؛ انگیزه؛ انعطاف‌پذیری؛ صبوری؛ یک‌دلی و... 🔹مهم‌ترین موارد در تقویت مهارت روابط بین فردی عبارتند از: ▪️گوش دادن فعال یکی از مهم‌ترین مهارت‌های روابط بین فردی است که فرد با بهره‌مندی از آن یاد می‌گیرد که چگونه به صحبت‌ها و گفته‌های دیگران توجه کند. ▪️مدیریت تعارض به دلیل تفاوت‌هایی که بین افراد وجود دارد، بروز تعارض در روابط اجتماعی امری اجتناب‌ناپذیر است. ▪️جرأت‌ ورزی یکی از مهارت‌های لازم در زمینه روابط بین فردی، جرأت داشتن و جرأت‌ ورزی بوده و بر اساس این مهارت، افراد باید بتوانند به صورت قاطع و محکم نظرات خود را بیان نمایند. ▪️مهارت نه گفتن نه گفتن، مهارتی است که فرد باید بتواند در مقابل درخواست نابجای دیگران از آن استفاده کند. کسانی که مهارت نه گفتن ندارند، همواره در روابط بین فردیِ خود با دیگران دچار مشکل می‌شوند و از برقراری ارتباط خود، احساس رضایت و امنیت نمی‌کنند. 🔹انواع موانع بر سر راه روابط بین فردی ▪️بی ارزش سازی نیازهای طرف مقابل ▪️کناره گیری و رهاسازی طرف مقابل اگر که خواسته‌های من را انجام ندهی ▪️تهدید (مقصر جلوه دادن طرف مقابل) ▪️سرزنش (تمام مشکلات به گردن طرف مقابل انداختن) ▪️تحقیر کردن (دیگری را احمق فرض کردن) ▪️احساس گناه دادن به طرف مقابل ▪️عوض کردن موضوع ( حرف حرف خودتان است و به حرف دیگران گوش نمی‌دهید) ▪️محروم سازی ( برای تنبیه طرف مقابل، حمایت، لذت و تقویت را از او می‌گیرید) ▪️برخی از عادت هایی کم رویی که افراد از خانواده خود یاد گرفته اند به محض بروز تعارض، سکوت کردن، قهر کردن، تسلیم نیازهای طرف مقابل می‌شوید. ▪️هیجان‌های آشفته کننده هیجان های شدید و غیرقابل کنترل. در حالت هیجانی شدید فرد دست به اعمال و حرفهایی می‌زند که بعدا از انها هیچ آگاهی ندارد. ▪️ناتوانی در شناسایی نیازها اگر نتوانید نیازها و خواسته‌های خود را به طور دقیق و شفاف بیان کنید، همیشه در دام ناکامی گرفتار می‌شوید. ▪️ترس از رویارویی با مسایل چی می‌شود اگر طرد شوم؟ چی می‌شود اگر شغلم از دستم برود؟ نکنه این حرف را بزنم ناراحت بشه؟ و... #استاد_روان_شناس #مهارت_های_زندگی_خانواده(٧) #مهارت_سوم_روابط_بین_فردی #کوچینگ_صفرتاصد_مهارتهای_زندگی ⏰هرشب بایک مطلب ارزشمند باما همراه باشید. ارتباط با مدیر/روان شناس 🆔@ravandarmangar01 لینک عضویت درکانال : 🆔@ostad_ravanshenas https://eitaa.com/joinchat/4046717280Caa344ffd90 •┈••✾•🌿🌺🌿•✾••┈•