. 9 نکته برای مدیریت زمان در مطالعه: ⏰📖 🔻 یک لیست روزانه یا هفتگی از کارهایی که باید انجام دهید درست کنید.🗒 🔻 از یک تقویم یا سررسید استفاده کنید.🗓 🔻 زود از خواب بیدار شوید تا زمان لازم برای انجام همه ی کارها داشته باشید.😴 🔻 وقتی همه کارهایی که در آن روز باید انجام میدادید را انجام دهید، به خودتان جایزه بدهید و خودتان را تشویق کنید☕️🍰 🔻 برنامه درسی خود را بر اساس همان زمانی که در اختیار دارید بچینید.⏰ 🔻 چیزهایی که بیشتر مورد نیازتان هستند را اولویت بندی کنید.💡 🔻 ساعت هایی که در کلاس یا محل کار هستید را از برنامه خود جدا کنید و جزو آن حساب نکنید. 🔻 برای خودتان مکان مشخصی را انتخاب کنید که هرروز همانجا مطالعه کنید. 🔻 گروهی مطالعه کنید یا به یک گروه بپیوندید و با آنها مطالعه کنید. #مدیریت_زمان #مطالعه 🌱@owjeno

. ❌6 عادت بد که انرژی شما را نابود می کند 1⃣زمان زیادی درفضای مجازی بگذرانید📵 2⃣شب ها تا دیر وقت بیدار ماندو و یا ظهرها بیش از حد خوابیدن💤🛌 3⃣فکر کردن بیش از حد به هر موضوعی🧠 4⃣در گذشته زندگی کردن👤 5⃣دور و بر آدم های منفی بودن👥 6⃣ تغذیه ناسالم داشتن🌭🍔 #آموزشی #عادت_های_اتمی 🌱@owjeno

🌿🌿🌿 #حدیث🌻 "امام‌علی علیه‌السلام " 📚کسی که با کتاب ها آرام گیرد هیچ آرامشی را از دست نداده است. #کتاب #آرامش #کتابخوانی 🌱@owjeno 🌿🌿🌿

. سلام علیکم رفقا✋ جمعه تون بخیر و خوشی🌻 .

° برنامه ریزی درست، دارایی اندک را افزایش میدهد و برنامه ریزی نادرست، ثروت بسیار را نابود میکند. امیرالمومنین علیه السلام🌸 #حدیث #خط_نوشت 🌱@owjeno

. ☕️ با احتیاط بنوشید 😋 شما رو دعوت می‌کنیم به نوشیدن این نوشیدنی خوش‌طعم و خوش‌عطر! ❌ ولی حواستون باشه از هرکسی این نوشیدنی رو نگیرید... 📖 #رفاقت_ماندگار #توصیه_طلایی 🌱@owjeno

. راستی یادتونه قرار بود ماتریس آیزنهاور رو توضیح بدیم یه مدل فوق العاده✨ برای الویت بندی و برنامه ریزی✌️ .

. خیلی از ما توی طراحی برنامه ای که میریزیم به ماتریس آیزنهاور توجه نمیکنیم⚠️ و همین باعث میشه نتونیم توی طراحی برنامه و عمل به اون موفق بشیم! .

. حالا این ماتریس آیزنهاور چیه⁉️ .

. ماتریس آیزنهاور تمام کار ها رو به چهار دسته تقسیم میکنه: 🔷کار های مهم و فوری 🔶کار های مهم و غیر فوری 🔷کار های فوری و کم اهمیت 🔶کار های غیر فوری و کم اهمیت .

. حالا بریم اینها رو یکی یکی توضیح بدیم😉 .

. 🔷کار های مهم و فوری ما ۲ دسته کار مهم وفوری داریم: 🔹دسته‌ی اول: آن کارهایی هستند که نمی‌توانستید پیش‌بینی‌‌شان کنید و حالا دم بزنگاه غافلگیرتان کرده‌اند❗️ اما چه کار کنیم تا غافلگیر نشیم؟🤔 از آنجا که علم غیب ندارید، بهتر است همیشه در برنامه‌ریزی‌تان جایی را خالی بگذارید برای همین کارها تا به این راحتی غافلگیر نشوید. 🔸و دسته‌ی دوم: کارهایی هستند که گذاشته‌ایدشان کنار تا در دقیقه‌ی ۹۰ به آنها برسید. که برای این دسته می‌توانید با برنامه‌ریزیِ جلو جلو و همچنین پرهیز از موکول کردن کارها به بعد، تا حد زیادی از شر کارهای دقیقه‌ی نَودی خلاص بشید. این هم از دسته‌ی دوم! #برنامه_ریزی 🌱@owjeno .

. 🔶کار های مهم و غیر فوری انجام دادن این کارها به شما کمک می‌کنه که اهداف شخصی و حرفه‌ای خودتون رو محقق کنید و کارهای مهم رو تکمیل کنید.🌿 سعی کنید به اندازه‌ی کافی وقت برای درست انجام دادن این کارها اختصاص بدهید تا به کارهای فوری تبدیل نشوند!⌛️ این استراتژی باعث می‌شود که داخل مسیر بمانید و شلاقِ کارهای فوری فوتی، زندگی را برایتان به فضایی پر استرس تبدیل نکند⚠️ درس و تحصیل دقیقا جزو همین دسته هستند❗️ #برنامه_ریزی 🌱@owjeno .

. 🔷کار های فوری و کم اهمیت کارهایی هستند که باعث می‌شوند از اهدافمان دور بمانیم.🎯 از خودتان بپرسید «آیا امکانش هست محول‌شان کنم به شخصی دیگر؟» اکثرا، منبع تولید اینجور کارها، آدم‌های دیگر هستند. گفتن یک «نه»ی مؤدبانه به دیگران، هیچ ایرادی ندارد و اکثر اوقات لازم است! تماس های تلفنی و بعضی جلسات خانوادگی و دوستانه و... از این نوع کار ها هستند⚠️ #برنامه_ریزی 🌱@owjeno

. 🔶کار های غیر فوری و کم اهمیت این جور کارها اصلا کار نیستند. فقط وقت تلف‌کُنی هستند، پس تا حد ممکن از انجام دادنشون خودداری کنید❗️ خیلی‌‌هایشان را صرفا می‌توانید نادیده بگیرید و لغو کنید. برای مثال یکی از این کار ها چرخیدن بیهوده در فضای مجازی یا اینترنت هست که جدای از اینکه وقت بسیاری از شما میگیره آسیب های جسمی و روحی زیادی رو هم به شما وارد میکنه⚠️ اگر آدم‌های دیگر ببینند که شما در اهدافتان جدی هستید و برای خود محدوده‌ای ترسیم کرده‌اید، حداقل فایده‌ای که دارد این است که راجع به کارهای «غیرمهم‌شان» وقت شما را نمی‌گیرند!🌿 #برنامه_ریزی 🌱@owjeno

. این هم از آموزش مبحث ماتریس آیزنهاور🌷 حتما از این مدل الویت بندی کار ها در برنامه ریزی کارها، مطالعه📖 و درستون استفاده کنید📚 و نتیجه ای که گرفتید رو برام ارسال کنید🌿👇👇👇 @hosin_qolami👈اینجا @hosin_qolami👈اینجا .

° چه سخنگوی خوبی است کتاب📖 امیرالمومنین علیه السلام🌿 #حدیث #خط_نوشت 🌱@owjeno

. سلام رفقا🌱 خبرای خوبی توراهه😎🤩 داریم با تیم اوج نو یک جلسه آموزشی مخصوص این ایام امتحانات درسی براتون آماده میکنیم🌻 منتظر باشید😉 .

. سلام علیکم🌱 .

. حال و هواتون چطوره؟🍊 .

. به نظرتون برای آموزش جدید در مورد کدوم صحبت کنیم؟🤔 عوامل شادی و شادکامی✨ چیزی که این روز ها خیلی بهش نیاز داریم..! یا هوش های چند گانه🧠 سیستم و نحوه عملکرد مغز! اینجا بگید بهم🤓👇👇👇👇 @hosin_qolami👈 @hosin_qolami👈 منتظرما😉 .

° #پیشنهاد_مشاهده 🙊عجب تصویریه ! بهتر از نمیشه تاثیر استعداد رو نشون داد 🚶‍♂اگه تو کاری استعداد داشته باشی از همون اول گویا مدتیه اون کار رو انجام دادی و با تجربه ای و کارها خیلی راحت تر جلو میره! (بخش یک سال بعد تصویر) تو یه کلام حرکت در مسیر استعداد یعنی هنوز شروع نکرده از خیلی ها جلوتری ! #استعداد #استعدادیابی 🌱@owjeno

° می خوام مطالبی رو که میخونم خوب یاد بگیرم 😊 بفهممشون 😐 فراموش نکنم 😟 زکات دانشت رو بده ، یادبگیر و یاد بده!🌱 خوب میخوام به دیگران یاد بدم اما چه جوری؟🤔 کجا؟ به کیا؟ #آموزشی 🌱@owjeno .

. سلام علیکم🌱 حال خوبتون چطوره؟😅 .

. گفتم امروز رو با یه آموزش کاربردی شروع کنیم😉 اومدم یه نکته خیلی مهم در مورد تمرکز بگم و برم!😎 .