#حدیث 💚امام موسی کاظم علیه السلام 🔸مَن أرادَ أن یکنَ أقوَی النّاسِ 🔹فَلیتَوکل عَلی الله 🔸هر که می‌خواهد که قویترین 🔹مردم باشد بر خدا توکل نماید. 📚بحار الانوار، ج. ۷، ص. ۱۴۳ 📲در شبکه های اجتماعی زیر با ما همراه باشید👇👇👇 🔹 سروش و روبیکا و ایتا: @manzelgaheoshagh 🔸 آپارات : www.aparat.com/manzelgaheoshagh_ir

ذهن خود را متمرکز کنید چند دقیقه تمرین‌ ذهنی در هر روز می‌تواند به کاهش استرس شما کمک کند. تحقیقات نشان می‌دهد که مدیتیشن روزانه ممکن است مسیرهای عصبی مغز را تغییر دهد و از اضطراب شما کم کند. این کار ساده‌ای است. صاف بنشینید و هر دو پای خود را روی زمین بگذارید. چشمان‌تان را ببندید. با صدای آهنگین و آرام جملات مثبتی مانند "من در آرامش هستم.” یا "من خودم را دوست می‌دارم.” را با خود زمزمه کنید. یک دست خود را روی شکم قرار دهید تا زمزمه شما با تنفس‌تان هماهنگ باشد. اجازه دهید تا هرگونه افکار منحرف مانند ابری شناور از ذهن شما بیرون رود. #مدیریت_تنش_و_استرس_در_خانواده https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

۷ گناهی که آبروی انسان را می برد.... #اطلاعات_عمومی #اینفوگرافی https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

یکی از آزمونهای بزرگ ملت ایران!!!! #انتخابات https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

گلایه مردم درست است اما راه‌حل قهر با انتخابات نیست حضرت آیت‌الله خامنه‌ای: «بعضی از کسانی که در امر شرکت در انتخابات مردد یا دلسردند، این‌ها قشرهای ضعیف جامعه‌اند، گلایه‌مندند. به نظر من گلایه‌ی این‌ها بجا است اما مشکلات به این صورت حل می‌شود که پای صندوق برویم و رای بدهیم به کسی که می‌تواند این مشکلات را حل بکند.» #انتخابات https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

درمان درد عضلات بین دنده‌ای می‌توانید با مسکن‌های بدون نسخه مثل ایبوپروفن یا ناپروکسن درد خود را کنترل کنید. در چند روز اول بعد از آسیب، از کمپرس یخ برای کاهش التهاب کمک بگیرید. بعد از چند روز از کمپرس گرم برای بهتر کردن حرکات این عضلات استفاده کنید. وان با نمک اپسوم هم می‌تواند عضلات گرفته و آسیب‌دیده‌تان را ریلکس و آرام کند. خوابیدن با عضلات دردناک و گرفته سخت است. پد گرمایی می‌تواند عضلات را گرم کند و خوب است قبل از خواب چند کشش ریلکس کننده انجام دهید. اگر بالاتنه‌تان را با چند بالش بالاتر بیاورید، تنفس برایتان راحت‌تر خواهد شد. افرادی که عادت دارند به پهلو بخوابند احتمالاً نمی‌توانند به پهلویی که دردناک است بخوابند و بهتر است به پهلوی دیگر قرار بگیرند و یک بالش بین دو زانو بگذارند. آنهایی که عادت دارند به پشت بخوابند هم بهتر است یک بالش بزرگ را بغل کنند تا راحت‌تر باشند. #تغذیه_و_سلامت https://eitaa.com/parchamdaran_vabastegan

ارزش خودت را ببین.... گفتاری از استاد پناهیان #متفرقه همراهان عزیز جهت مشاهده کلیپ موردنظر به آدرس زیر مراجعه فرمایید https://aparat.com/v/MYq9N