با توجه به پرسش اکثر بیماران از اینجانب که آیا دیسک کمر ما نیاز به جراحی دارد یا بدون عمل خوب می‌شود ؟ لطفا مطابق تصویر به مدت یک دقیقه روی پنجه پا راه بروید و سپس مجددا به مدت یک دقیقه روی پاشنه پا راه بروید . اگر هر دو حرکت را بدون کمترین مشکلی انجام دادید و احساس ضعف نکردید فعلا جراحی الزامی نمی باشد . @pezeshkbartar

@pezeshkbartar

۱ ). #دیستروفی عضلانی #بِکِر این نوع از بیماری دیستروفی عضلانی همانند عارضه ی #دوشن است اما تمام علائم و شدت آن کمتر از عارضه ی دوشن در فرد بروز می کند.این عارضه نیز پسران را بیشتر از دختران مبتلا می سازد.ضعف عضلانی بیشتر در بخش هایی مانند بازوها و پاها رخ می دهد و ظاهر شدن علائم این بیماری در سنین ۱۱ تا ۲۵ سالگی شایع است.سایر علائم عارضه ی #بکر به شرح زیر است: •سعی در راه رفتن بر روی انگشتان وقسمت جلویی پا •زمین خوردن بصورت مکرر •کرامپ عضلانی •مشکل در بلند شدن از روی زمین افراد مبتلا به این عارضه نیازی به استفاده از ویلچر ندارند مگر اینکه آن ها در اواسط سن ۳۰ سال یا بالاتر باشند.درصد کمی از افراد مبتلا به دیستروفی بکر هرگز به ویلچر احتیاج نمی کنند. بیشتر افراد مبتلا تا سنین میانسالی یا پیرتر زنده می مانند. ۲ ) #دیستروفی عضلانی #مادرزادی: #دیستروفی مادر زادی اغلب از بدو تولد تا ۲ سالگی بروز می کند. این اتفاق زمانی رخ می دهد که پدر و مادر متوجه می شوند که آنطور که باید فرزندشان از نظر عملکرد حرکتی و کنترل عضلانی رشد کافی ندارند. علائم‌آن بسیار زیاد است که به چندتای آن اشاره می شود: •ضعف عضلانی •کنترل حرکتی ضعیف •بدون کمک نمی تواند بشیند یا بلند شود •#اسکولیوز •تغییر شکل پاها •عمل مکیدن را به دشواری انجام می دهد. •اختلالات تنفسی •مشکلات #بینایی •مشکلات‌گفتاری •عقب ماندگی ذهنی در حالی که عارضه ی دیستروفی مادر زادی علائم متعددی دارد،اما اکثریت افراد مبتلا دارای علامت مشخص هستند که ویژه ی این عارضه است.مبتلایان قادر نیستند که بدون کمک‌نشسته و یا بلند شوند . طول عمر در مبتلایان به این عارضه به علائمی که در افراد بروز می کند بستگی دارد و فرد به فرد متفاوت است.برخی افراد در همان سن طفولیت می میرند و برخی دیگر تا سن‌بزرگسالی زندگی می کنند. @pezeshkbartar

@pezeshkbartar

خواص توت فرنگی؛۲۰ خاصیت بی نظیر توت فرنگی برای سلامتی و پوست و مو ۱.کاهش چین و چروک پوست صورت ۲.درمان آکنه و جوش صورت ۳.پاکسازی پوست صورت ۴.درمان ریزش مو ۵.درمان پف زیر چشم فواید دارویی و درمانی توت فرنگی برای سلامتی ۰۶نوزادان و کودکان ۰۷ جنین و زنان باردار ۰۸ مردان ۰۹ لاغری و کاهش وزن ۱۰.تب،سرفه و سرما خوردگی ۱۱.سفیدی دندان ۱۲. یبوست و اسهال ۱۳.دیابت و قند خون ۱۴.کلسترول و چربی خون ۱۵.فشار خون ۱۶.نقرس ۱۷.سرطان ۱۸.قلب ۱۹.آلرژی و آسم ۲۰.بهبود حافظه خواص آب توت فرنگی آب توت فرنگی حاوی مقادیر بالای ویتامین c و ویتامین E می باشد که التهاب پوست را کاهش می داده و به درمان آکنه و جوش صورت کمک می کند. مقادیر بالای منگنز،مس،آهن،فسفر،پتاسیم و روی موجود در آب توت فرنگی باعث کاهش خطر ابتلا به پوکی استخوان می شود.پتاسیم موجود در آب توت فرنگی فشار خون بالا را کاهش داده و برای پیشگیری از حملات قلبی و آترواسکلروز مفید است. فیبر موجود در آب توت فرنگی باعث تنظیم سطح قند خون افراد دیابتی می شود. آب توت فرنگی مقادیر قابل توجهی آهن دارد که گردش خون بهبود بخشیده و به درمان کم خونی کمک می کند. ویتامین c ، اسید الاژیک و اسید فولیک موجود در توت فرنگی برای پیشگیری و درمان انواع سرطان مفید می باشند. خواص برگ توت فرنگی توت فرنگی یکی از میوه هایی ست که برای پرورش آن از سموم کشاورزی زیادی استفاده می شود و بهتر است برای بهره مندی از فواید برگ توت فرنگی از ارگاکنیک بودن آن اطمینان حاصل نمایید. • برگ تازه یا خشک توت فرنگی را می توانید به عنوان چای و دمنوش تهیه کنید و بنوشید. • برگ های توت فرنگی برای تسکین درد ناشی از اختلالات دستگاه گوارش و درد مفاصل مفید هستند • برگ توت فرنگی برای بهبود هضم غذا،درمان معده درد و حالت تهوع و اسهال مفید می باشد • اسید کافئین موجود در برگ توت فرنگی یک دیورتیک طبیعی است که با سم زدایی بدن به درمان روماتیسم و آرتروز کمک می کند. • برگ های توت فرنگی مقادیر بالایی آهن دارند که با تولید گلبول های قرمز و تولید هموگلوبین به درمان کم خونی کمک می کنند •کلیسیم موجود در برگ توت فرنگی به حفظ سلامت استخوان کمک کرده و مانع از پوکی استخوان می شود ارزش غذایی توت فرنگی ● کالری : 33 ● پروتئین : 0.7 گرم ● فیبر : 2 گرم ● کربوهیدرات : 8 گرم ● قند : 4.9 گرم ●چربی: 0.3 گرم @pezeshkbartar

موقع دندان درد یک حبه سیر در گوشه طرف دندان بگذارید ! 👈همچنین گذاردن سیر خرد و ریز شده در داخل دهان فاسد یا اطراف پوسیدگی دندان ، موجب تسکین درد آن خواهد شد . @pezeshkbartar

🔸🔶خمیردندان های ذغالی مورد تایید نیست🔶🔸 رییس انجمن دندانپزشکی گفت: در رابطه با خمیر دندان های سیاه رنگ بیشتر بعد تجاری این محصولات از سوی شرکت های وارد کننده مطرح است. خمیر دندان های ذغالی رنگ به هیچ وجه از سوی انجمن دندانپزشکی تایید نمی شوند. وی در ادامه افزود: این محصولات که بیشتر بعد تجاری آنها مورد توجه است از جانب قشر خاصی و معمولا جوانان مورد استقبال قرار می گیرد. یزدانی اظهار داشت: معمولا محصولاتی که بعد تجاری آنها بیشتر مورد توجه است، از نظر کیفی ابهاماتی دارند که استفاده از این محصولات توصیه نمی شود. شرکت هایی که این محصولات بهداشتی با جنبه تجاری را وارد و پخش می کنند باید شناسایی و از حیث میزان کیفیت این محصولات مورد بررسی قرار گیرند. توصیه می شود که مردم از نظارت و برچسب تایید وزارت بهداشت در خصوص این محصولات اطمینان حاصل کرده تا در دام محصولات تقلبی گرفتار نشوند، زیرا ممکن است استفاده از این محصولات عوارضی را به همراه داشته باشد. @pezeshkbartar

☀️ 6 تاثیر نور خورشید در ارتقای سلامتی👇 🔺افزایش ویتامین D بدن 🔺پیشـگیری از آرتریت 🔺کاهش فشار خون 🔺رهایی از استرس 🔺انـرژی بیشتر 🔺خواب بهتر @pezeshkbartar

🅱خونریزی بیش از 30 دقیقه از بینی خطرناک است🅱 خونریزی از بینی در صورتی که خون زیادی از بدن مصدوم خارج شود خطرناک است و میتواند در اثر فشارخون بالا یا خونریزی جمجمه باشد. @pezeshkbartar

به خداوند اعتمادکن گاهی بهترین ها را بعد از تلخ ترین تجربه ها به تو می دهد ...! تا قدر زیباترین چیزهایی که به دست آوردی را بدانی ...!👌

جالبه بدونید؛ "مغز" بطور طبیعی ۴ چیز را به شدت طلب میکند #غذا، #نیاز_جنسی، #آب و #خواب! الباقی تمام چیزهایی که حس میکنید به آن نیاز دارید در اثر پدیده "تلقین" بوجود میآید، حتی عشق! @pezeshkbartar

😴 نکات مهمی که قبل از خواب باید رعایت کنید : جلوگیری از عفونت: مصرف سیب قبل از خواب جلوگیری از افسردگی: مصرف شیر قبل از خواب جلوگیری از سکته مغزی: مصرف آب قبل از خواب @pezeshkbartar

زیاده روی در مصرف خوراکی‌های سرد باعث کاهش ضربان قلب شده دستگاه گوارش را مختل میکند و انباشت چربی در بدن را افزایش میدهد در مصرف خوراکی های سرد در روزهای گرم سال زیاده روی نکنید @pezeshkbartar

✍رسول خدا (ص): 💚با آبی که به آفتاب گرم شده است،نه وضو بگیرید، نه غسل کنید و نه خمیر بسازید؛ چرا که پیسی(برص) می‌آورد. 📚کافی،ج3،ص15 @pezeshkbartar

⚜گیاهان مفید و موثر برای تقویت حافظه: 🍀کندر: جویدن کندر خوراکی مانند آدامس لثه را محکم می کند و بوی بد دهان را می زداید و از بین برنده فراموشی و ضعف حافظه است. 🌿آویشن: محرک سیستم عصبی و مقوی اعصاب بسبب وجود تیمول رزماری: تقویت حافظه و قوای ذهنی و بهبود گردش خون و قوای فکری 🍁انجیر: بعلت وجود مواد قندی و مواد معدنی و ویتامین های بسیار بصورت خشک یا تازه 🍂بادام: بدلیل وجود مواد نشاسته ای و قندی و درصد بالای املاحی مثل پتاسیم و فسفر 🎍جینسینگ: بقدری ارزش غذایی بالایی دارد که به ریشه زندگی لقب گرفته و برای تقویت جسم و ذهن عالیست 🌴جینکو: گیاه مقوی حافظه است و موجب خون رسانی بیشتر به مغز می شود 🌱چغندر: با مقادیر زیاد فسفر و قند کمک زیادی به مغز و درک مطلب می کند 🌾زعفران: موجب تقویت اعصاب و تحریک سلولهای مغزیست و شادی آور است

👌مصرف روغن سیاه دانه در برنامه غذایی در کاهش قند خون، تعادل فشارخون، بهبود آرتروز و التهاب لثه مۆثر است و کلیه و مجاری ادرار را تصفیه می کند

🍎سیب خورها کمتر از بقیه دچار سرطان میشوند 🍙شکر خورها(شکر چغندر) بیشتر از بقیه دچار سرطان میشوند انتخاب با شماست !!

🔻مزایای نوشیدن قهوه ▫️ مانند اکثر غذاهای تلخ، قهوه نیز سرشار از پلی فنول ها است. ▫️ بدلیل پلی فنول ها که یک نوع آنتی اکسیدان است باعث کاهش استرس اکسیداتیو در بدن میشود. ▫️خطر ابتلا به بیماری های قلبی و دیابت را کاهش می دهد. ▫️مطالعات نشان می دهد که نوشیدن 3 تا 4 فنجان قهوه در روز خطر ابتلا به مرگ، سرطان و بیماری های قلبی را به ترتیب به میزان 17 درصد، 15 درصد و 18 درصد کاهش می دهد . ▫️قهوه سدی در برابر ابتلا به آلزایمر و پارکینسون است.

با حذف صبحانه و کم شدن میزان گلیکوژن ذخیره، یادگیری کودکان ضعیف می‌شود.دیر خوابیدن و صبحانه نخوردن همچنین سبب کاهش روند رشد کودکان می‌شود. @pezeshkbartar

🔶 مواد خوراکی سرشار از اسید فولیک را بشناسیم ▪️فولات یا اسید فولیک به طورطبیعی در بسیاری از مواد خوراکی غنی شده یافت می شوند. در ادامه به برخی مواد خوراکی حاوی مقادیر بالا اسید فولیک اشاره شده است: 🔺مارچوبه ▪️مارچوبه حاوی ویتامین ها و مواد معدنی متعددی از جمله فولات است. همچنین سرشار از آنتی اکسیدان ها بوده و دارای خواص ضدالتهابی و ضدباکتریایی هم است. مارچوبه منبع عالی فیبر سالم برای قلب است. 🔺حبوبات ▪️حبوبات شامل لوبیا، عدس و نخود منبع عالی فولات یا اسید فولیک هستند. حبوبات منبع غنی فیبر، پروتئین و آنتی اکسیدان ها و همچنین ریزمغذی های مهمی نظیر منیزیم، پتاسیم و آهن است. 🔺تخم مرغ ▪️به منظور افزایش میزان مصرف برخی مواد مغذی ضروری، اسید فولیک را در رژیم غذایی تان بگنجانید. تخم مرغ سرشار از سلنیوم، پروتئین، ریبوفلاوین و ویتامین B۱۲ است. مصرف چند وعده تخم مرغ در هفته، راه ساده ای برای افزایش مصرف اسیدفولیک است. همچنین تخم مرغ حاوی دو آنتی اکسیدان موسوم به لوتئین و زاکسنتین است که به کاهش ریسک اختلالات چشمی کمک می کند. 🔺سبزیجات پربرگ سبز تیره ▪️سبزیجاتی نظیر اسفناج و کلم کم کالری و سرشار از بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی اساسی نظیر اسیدفولیک هستند. سبزیجات برگدار همچنین مملو از فیبر و ویتامین های K و A هستند. آنها به کاهش التهاب، کاهش ریسک سرطان و همچنین تقویت فرایند کاهش وزن کمک می کنند. @pezeshkbartar

🔹به گفته متخصصان، اصولا میزان آبی که بچه‌ها در روز نیاز دارند، به شرح ذیل است: 💦💦💦💦💦💦 ▫️ نوپاها: بین 2 تا 4 فنجان آب ▫️کودکان چهار تا هشت سال: 5 فنجان آب ▫️ کودکان نه تا سیزده سال: بین 7 تا 8 فنجان آب ▫️ کودکان چهارده سال به بالا: بین 8 تا 11 فنجان آب @pezeshkbartar

بالاگرفتن سر هنگام خون دماغ شدن؛ خوب یا بد؟ بسیاری افراد هنگام خون دماغ شدن سر خود را به سمت بالا می‌گیرند که تنها باعث جمع شدن این خون در حلق و آزار فرد شده و کمکی به درمان او نمی‌کند.

#ماهی_وماست 👈در کتب طب از خوردن ماهی به همراه ماست یا ترشی نهی شده است. ⇦زیرا خوردن ماهی همراه موادغذایی با طبع سرد، ایجاد نفخ میکند و مسبب بیماری ام اس است.

نشانه های #سرگیجه مرتبط با گوش: ● شدید و حمله‌ای باشد ● شدت و ضعف داشته و دائمی نباشد ● همراه با صدای گوش یا سنگینی گوش باشد ☘ @pezeshkbartar

کلم بروکلی دشمن #سرطان_پروستات‼️ زيرا حاوي موادي است که ممکن است از رشد سرطان پیشگیری کنند. موادي كه برای سلول های سرطانی مضر بوده اما آسیبی به سلول های سالم بدن نمي زند ☘️ @pezeshkbartar