📌۲۰ اثر شگفت انگیز ورزش منظم بر سلامت جسم و روح: ✅تقویت عضلات ✅محافظت از قلب و عروق ✅بهبود قدرت تصمیم گیری و حل مساله ✅کنترل وزن و افزایش متابولیسم بدن ✅کاهش احتمال ابتلابه بیماری های مزمن ✅تقویت تعادل و هماهنگی بهتر بدن ✅به پوکی استخوان کاهش خطر ابتلا ✅بهبود سلامت پوست ✅افزایش انعطاف پذیری ✅افزایش اعتماد به نفس #ورزش #سلامتی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

❓با والدینت ارتباط خوبی داری؟ اگر فوت شدن خدا رحمتشون کنه.. ☝️تا هستن قدر والدین را بدونید پدر ، کوه امید🗻 و مادر ، دریای مهر🌊 است 👤استاد سیدعلیرضا واعظ موسوی #پدر #مادر #والدین #عشق #خانواده 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🪴خداوندی چنین بخشنده داریم ☘ که با چندین گُنه امّیدواریم 🌿 خدایا گر بخوانی ور برانی 🌱 جز انعامت دری دیگر نداریم سلام! ☀️صبحتون منوّر به گشایشِ درهایِ لطف و بخشایشِ پروردگار❤️ #صبح #امید #خدا #تلاش 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔰سلسله پست های موانع استجابت دعا: 📌چرا برخی دعاها مستجاب نمیشه ؟ #دعا #موانع_استجابت_دعا 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

🔰مادرانه های حضرت زهرا با کودکان: ✅نیاز کودک را سریع پاسخ می گفتند (بحار الانوار، ج ۴۳، ص۲۸۰) ✅صدا می زدند حدیث کسا) فرزندان را با محبت با آن ها همواره بازی میکردند (بحار الأنوار، ج ۴۳، ص ۲۸۶) ✅به رشد علمی کودکان توجه داشتند (بحار، ج ۴۳، ص ۲۳۸) ✅به آنها مهربانی با مردم و همسایه را آموزش میدادند (بحار الانوار، ج ۴۳، ص (۸۱) ✅بین فرزندان به عدالت رفتار می کردند (بحار الانوار، ج ۴۳، ص ۲۶۵ و ۲۶۸) ✅کمک به نیازمندان را به صورت عملی به فرزندان خود آموزش می دادند(سوره انسان) ✅کودکان را به عبادت تشویق میکردند. مستدرک الوسائل و مستنبط المسائل، ج ۷، ص ۴۷۰) 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

إلهی وَ سَیِّدی ، اءسْئَلُکَ بِالَّذینَ اصْطَفَیْتَهُمْ، وَ بِبُکاءِ وَلَدَیَّ فی مُفارِقَتی اَنْ تَغْفِرَ لِعُصاةِ شیعَتی ، وَشیعَةِ ذُرّیتَی .(کوکب الدّریّ:ج 1، ص 254) خداوندا، به حقّ اولیاء و مقرّبانی که آنها را برگزیده ای، و به گریه فرزندانم پس از مرگ و جدائی من با ایشان، از تو می خواهم گناه خطاکاران شیعیان و پیروان ما را ببخشی حضرت فاطمه (س)✨ سلام نگاه پر مهر حضرت مادر (س)روشنی بخش هر روزتون☀️🏴 #حضرت_مادر #شهادت 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

شهادت مادر بزرگوار شیعیان ،بانوی دوعالم حضرت فاطمه زهرا (س) تسلیت باد🏴 تجلی نور زهرایی با ظهور آقا امام زمان(عج) خواهد بود✨ 🏴اللهم عجل لولیک الفرج🌱 #شهادت #حضرت_مادر(س) #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7گ

🔰شش توصیه طلایی برای سعادتمندی در زندگی حضرت فاطمه (علیها السلام ): ✅به آنچه که فرمان داده عمل کن و از هر آنچه که نهی کرده ایم دوری کن تا جزء شیعیان قرار گیری (تفسیر منسوب به امام حسن عسکری علیه السلام) ✅عباداتت را خالصانه انجام ده تا خداوند هر آنچه به خیر و صلاحت است را برایت پیش آورد. (تنبيه الخواطر، ج ۲، ص۱۰۸) ✅در رسیدگی و رفع نیازها و دعا کردن اول به همسایه توجه کن سپس به خانواده خود. علل الشرایع، ج۱، ص ۱۸۳) ✅با دیگران خوش رو باش که باعث بهشتی شدنت می شود. (بحار الانوار، ج ۷۵، ص ۴۰۱) ✅خدمتگزار مادرت باش که بهشت زیر قدم های مادران است. (کنز العمال، ج ۴۵۴۴۳) ✅از شوهرت درخواستی نکن که توان برآوردن آن را ندارد. (بحار الانوار، ج۴۳، ص۵۹) 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7گ

خدا را در آرامش یاد کن ✨ تو را در سختی یاد می کند❤️ سلام صبحتون بخیر!☀️ #صبح #خدا #دعا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌معرفی چند ماده غذایی برای افرادی که قصد کاهش وزن دارند: ✅جو دوسر ✅شکلات تلخ ✅تخم مرغ آب پز ✅بادام درختی ✅چای سبز با دارچین ✅ترکیب آب و آب لیمو ✅کرفس، هویج و خیار ✅کلم بروکلی ✅فلفل دلمه ای ✅پرتقال و گریپ فروت ✅روغن نارگیل در حد اعتدال ✅دارچین و عسل 📝مصرف متعادل این مواد غذایی در چارچوب یک رژیم غذایی سالم و فعالیت بدنی مناسب به چربی سوزی و کاهش وزن کمک میکند #غذا #رژیم_غذایی 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

می وزی هم چون نسیمی در رواق چشم من ای نسیم صبحگاهم صبح زیبایت بخیر☀️ سلام! پر انرژی و عاشق باشید❤️✨ #صبح #خدا #دعا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7

📌دیر شام خوردن چه بلایی سرتان می آورد؟ ⛔️عوارض دیر شام خوردن: ❌سوزش سر دل یا رفلاکس اسید معده ❌افزایش احتمال ابتلا به پرفشاری خون ❌افزایش احتمال چاقی و اضافه وزن ❌افزایش احتمال ابتلا به دیابت ❌تأثیر منفی بر سلامت مغز و روان ❌اختلال در چرخه خواب و بیداری و اما . . 🔰چند نکته ی مهم: ✅صبح ها زود بیدار شوید و روزتان را با خوردن صبحانه شروع کنید ✅بین زمان خوابیدن تا شامتان باید حداقل ۲ ساعت فاصله باشد ✅شامتان را از مواد غذایی شیرین ، پرکالری و بی ارزش انتخاب نکنید ✅غذاهای غنی از فیبر به احساس سیری و کنترل اشتها کمک میکنند #سلامتی #شام 💠 موسسه فرهنگی ققنوس https://eitaa.com/joinchat/1920204813C51827a08d7