گرفتگی عضلات کمبود کدام ویتامین را نشان میدهد؟
کمبود ویتامین D و کلسیم از دلایل اصلی ایجاد گرفتگی عضلات و درد مفاصل هستند. سطح ویتامین بدن خود را مرتب اندازه بگیرید و از مکمل و مواد مغذی در رژیم غذایی خود استفاده کنید.
#پیک_خانواده_برتر
@piek_khanewadah
۲
جمعه سیاه... - @mer30tv.mp3
4.73M
صبح 9 آذر
#رادیو
#پیک_خانواده_برتر
@piek_khanewadah
۲
دعای ندبه در #ایام_فاطمیه👌
سلام بر مهدی موعود و بر منتظرانش
آدینتون بخیر و نیکی🤲
#کد۷_سوژه‌آزادخبری
مدیر روابط عمومی پیک خانواده برتر
@piek_khanewadah
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
عجب عطر بوییییی ❤️❤️
هم اکنون | استقبال از دو شهید گمنام هشت سال دفاع مقدس در مراسم دعای پرفیض دعای ندبه حسینیه اعظم ثارالله ارومیه
#کد۷_سوژه‌آزادخبری
مدیر روابط عمومی پیک خانواده برتر
@piek_khanewadah
هدایت شده از پیک خانواده برتر
یارالی_زهرا .mp3
2.91M
یارالی زهرا گِت سنی تاپشیردیم آلّاها
(زهرای مجروحم برو تو رو به خدا سپردم)🖤
#فاطمیه
▪️آوا
@piek_khanewadah
# 10 اشتباه تازه مادران
معمولاً همه تازه مادران در بزرگ کردن بچه اول دچار اشتباهاتی می‌شوند، لذا به 10 مورد از رایج‌ترین آن‌ها اشاره می‌شود، پس اشتباهات خود را بپذیرید و آن‌ها را رفع کنید.
اجازه نمی‌دهید فرزندتان گریه کند.
بچه را بغلی بار می‌آورید.
اجازه نمی‌دهید دیگران مراقب فرزندتان باشند.
کودکتان را حتماً در تخت می‌خوابانید.
برای کودکتان هزاران اسباب‌بازی می‌خرید.
کتاب‌های مراقبت از کودکان از دستتان نمی‌افتد. (بهتر است گاهی به تجربه و احساس مادری‌تان اعتماد کنید و در تربیت فرزند خود دچار وسواس نشوید.)
از خواب کودک برای استراحت استفاده نمی‌کنید.
می‌خواهید از فرزندتان انیشتن بسازید.
کودکتان را با بچه‌های دیگر مقایسه می‌کنید.
همسرتان را فراموش می‌کنید.
🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر
🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah
۹
مقام مادر - Mahdi Tavakoli.mp3
3.47M
🎧 مقام مادر
🎤 #مهدی_توکلی
🎵🎵پیک خانواده🎶🎶
@piek_khanewadah
06
چرا صبحانه بهتر است تخم مرغ بخوریم؟🍳
◽️وعده ی غذایی صبح باید پر از پروتئین باشد تا شما را تا ناهار راضی نگه دارد. از آن جایی که تخم مرغ سرشار از پروتئین است، خوردن آن در وعده ی صبحانه، به کاهش وزن کمک می کند.
#سلامت #پزشکی
🍃⃟꯭░꯭🌱#پیک_خانواده_برتر
🍃⃟꯭░꯭🌱@piek_khanewadah
۵