ایتا - بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

🌱🌸🌱

خب بریم سراغ بحث امروز

البته من هنوز منتظرم نظراتتون را بشنوم و بخونم ببینم با این تکنیک ها چقدر دست و پنجه نرم کردین😊😊

🌸

129 مشاهده06:41

بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

🍃🌹 🎧چطور با کسب مهارتها، توانمندی‌های خودمون را برای بالا بردن کیفیت زندگی ارتقا بدیم. ـــــــــ

.
در این پست که برگشت زدم درباره #مهارت_مثبت‌گرایی گفتیم 🌸🍃
.

135 مشاهده06:43

بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

🌺◍⃟♥️ #پادکست/چگونه مثبت گرا شوم (۲)/تاب آوری 🎧اگر بخوام مثبت گرا باشم نیاز به مهارت دارم، خب اون

🌸
اینجا در مورد #تاب_آوری و #تفکر_مثبت صحبت کردیم. 🌹🍃
🌸

137 مشاهده06:43

بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

🌱🌱🌱 🎧اگـــــــــر از اون دستـه آدم‌ها هستید که اگه کاریتـون طبق برنامه قبلی پیش نرفت، خیلی بهم می‌ر

.

اینجا از #انعطاف_پذیری و فوایدش گفتیم. 🍀🍀
.

144 مشاهده06:44

بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

🌱🌱🌱 🎧#پادکست شبکه حمایتی /تاب‌آوری اگر فکر می‌کنید برای پیشرفت کارتـــون یا اختـــلافات فامیلی و

.
اینجا از #شبکه_حمایتی اجتماعی و تاثیرش در تاب‌آوری صحبت کردیم. 🌼🌿
.

145 مشاهده06:44

بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

🦋🌸🌾 🎧#حل_مسئله / #تاب_آوری / #مثبت‌گرایی ♨️اگر از اون آدمایی هستی که تمام مسیرای زندگیتون مکرر به

.

و اینجا هم به موضوع مهمِ #حل_مسئله پرداختیم.🌷🌱
.

147 مشاهده06:45

بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

این صوتها را ریپلی زدم برای عزیزانی که تازه به جمع ما پیوستند 🌺🌿

و آخرین قسمت تاب‌آوری هم تقدیمتون میشه.

142 مشاهده06:47

بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

🚹🚺

آخرین تکنیک تاب‌آوری: 

#خودآگاهی:
🌱یعنی شناخت نقاط قوت و ضعف خودمون و کار کردن روی اونها می‌تونه به ما کمک کند تا در مواجهه با مشکلات بهتر عمل کنیم.

🍀 مثلا وقتی بدونیم که در چه زمینه‌هایی قوی هستیم، می‌تونیم از این نقاط قوت برای مقابله با مشکلات استفاده کنیم. همچنین، شناخت نقاط ضعف به ما کمک می‌کنه تا روی آنها کار کنیم تا بهبود پیدا کنن.

🌱🌱🌱

147 مشاهده07:06

بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

خودآگاهی و جمع بندی تاب آوری.mp3

10.16M

🍃🌸🍃

🎧#خودآگاهی / #تاب‌آوری/ #مثبت‌گرایی 

میدونی چه خصوصیات قوی داری❓
نقاط ضعفت را میشناسی❓
چقدر خودت را می‌شناسی❓


#روانشناسی #مثبتگرایی 
┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•
https://eitaa.com/joinchat/837616506C5f36105bd9

774 مشاهده07:32

بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

خیلی از اینهمه لطف شما عزیزان انرژی میگیرم 
ممنون از محبتی که داشتید و دارید😍😍

149 مشاهده13:15

بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

🍃🌹🍃

برخی از مزایای #علمی مثبت‌گرایی

👇👇👇

1 مشاهده15:58

بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

🌸🌸

افزایش سلامت روانی:

 تحقیقات نشان داده‌اند که افراد مثبت‌اندیش کمتر دچار افسردگی و اضطراب می‌شوند و سطح استرس کمتری دارند. 

🌸🌸

1 مشاهده15:59

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی