ایتا - بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

🍃🌹 🎧چطور با کسب مهارتها، توانمندی‌های خودمون را برای بالا بردن کیفیت زندگی ارتقا بدیم. ـــــــــ

دوستان اگر مایل بودید این پادکست را برای گروههاتون بفرستین تا دیگران هم استفاده کنند از مطالب کانال

200 مشاهده13:41

بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

🍃🌹 🎧چطور با کسب مهارتها، توانمندی‌های خودمون را برای بالا بردن کیفیت زندگی ارتقا بدیم. ـــــــــ

فراموش کردم قبل از تاب اوری این مقدمه را خدمتتون بیارم

بزودی بخش بعدی هم بارگذاری میکنم

182 مشاهده13:41

positivepsychology

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

نمایش در ایتا

182 مشاهده13:58

بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

🌸 ⃟⃟    ⃟🌸

خب تکنیک بعدی که قراره راجع به اون صحبت کنیم «انعطاف پذیری»  هست

195 مشاهده13:59

بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

⚜⚜

#انعطاف‌پذیری:

   - توضیح: انعطاف‌پذیری به معنای توانایی تطبیق با شرایط جدید و تغییرات ناگهانیه. این مهارت به ما کمک می‌کنه تا با تغییرات بهتر کنار بیاییم. 

   - مثلا: اگر برنامه‌ای که برای روزمون داشتیم به هم خورد، به جای ناراحتی، سعی کنیم برنامه جدیدی تنظیم کنیم و از فرصت‌های جدید استفاده کنیم. 🙃

☘🍀
@positivepsychology

195 مشاهده14:01

بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

بخش انعطاف پذیری از تاب‌آوری.mp3

10.22M

🌱🌱🌱

🎧اگـــــــــر از اون دستـه آدم‌ها هستید که اگه کاریتـون طبق برنامه قبلی پیش نرفت، خیلی بهم می‌ریزید، پس حتما این صوت را گوش کنید.👌

یکی از راههای تحمل بهتر و بیشتر مشکلات یا همون تاب‌آوری داشتن، مهارت #انعطاف_پذیری
 
#روانشناسی #تاب‌آوری 
┈┈••••✾•🌸•✾•••┈┈• 

@positivepsychology

282 مشاهده15:05

positivepsychology

فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست

نمایش در ایتا

142 مشاهده06:42

بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

🌸 ⃟⃟    ⃟🌸

سلام خدمت تک تک عزیزان
و خوش امد عرض می‌کنم خدمت اعضای جدیدی که تازه به جمع ما پیوستند

136 مشاهده06:43

بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

چندنکته را لازمه قبل از ارائه تکنیک جدید بگم خدمتتون

132 مشاهده06:43

بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

🍃🌹🍃

بنده چون تمایلی به کپی کردن از کانال های دیگه ندارم و محتوا را باید خودم هدفمند تهیه کنم، معمولا تعداد پست های کانال محدوده

137 مشاهده06:44

بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

🍃🌸🍃

کانال هم که چند روز بیشتر نیست که راه اندازی شده و تا رسیدن به نظم مناسب زمان میخواد، 
پــــس صبوری کنین☺️

1 مشاهده06:45

بر فراز آرامش | زهراسادات عسگری

💢💢💢

ببینین بزرگواران روانشناسی یعنی ارائه راهکار، مهارت اموزی و ارائه تکنیک

مثل آموزش رانندگی میمونه، شما هزار ساعتم درس تئوری رانندگی بخونی، اما رانندگی نکنی موفق نمیشی، 

پس تمـــــــرین و تمــــــــــرین و تمــــــــــرین

1 مشاهده06:47

مطالب بعدی

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی