💠🌀💠 🌀💠 💠 دوستان عزیزم از تکنیک #میدان_رنجها چه نتیجه های گرفتید؟ دو نتیجه ی که متخصصان مطرح می کنن را خدمتتون تقدیم می کنم لطفا برداشت های خودتون یا نقد و تحلیل دو نتیجه را بفرمایید منتظر نظراتتون هستم🙏 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول #اصلاح_نگرش 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

💠🌀💠 🌀💠 💠 دو نتیجه مهم اول اینکه👇 ⬅️1️⃣ رنج و سختی #قانون_طبیعت و سنت الهیه قانون طبیعت برای همه در همه جا مثل آب جوش آمدن فرقی نداره آب کدام منطقه باشه همه ی مردم رنج دارند و این فقط برای من و شما نیست پس با این قانون و اطلاع از این قانون تحمل رنج ها و سختیها برامون کمی آسونتر می شود در مراکز روانشاختی و روان درمانی ، موج سوم درمان روانشناختی ، درمان مبتنی بر تعهد و پذیرش هست که بنام اکت ACT معرفی میشود یکی از اموزش های درمانی اکت این هست که مشکلت را بپذیر پذیریش سختیها باعث می شود با فکر آزاد تری به دنبال حل مساله باشی ⬅️2️⃣ رنجهای خودمان را راحت تر تحمل می کنیم انگار طاقتمان اندازه ی مشکلات خودمونه البقرة آیه ۲۸۶ لا يُكَلِّفُ اللَّهُ نَفسًا إِلّا وُسعَها ۚ اما گاهی تصور رنج های دیگران هم برامون سخت می شود اما با وجود همین دو نکته واضح...👇👇👇 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول #اصلاح_نگرش 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

حالا یه سوال🧐 با وجود همین نکته های واضح که همه تون هم قبول دارید که رنج و سختی ها طبیعی هست همه دارند و... یک مساله و موضوعی هست که باعث شده ما رو دست بخوریم و حال زندگی مون خراب بشه و یعنی میدانیم رنج طبیعی و سختی را همه دارند پس چرا بخاطر آن دپرس و دلمرده و ناراحت میشیم؟ برای جواب این سوال تاملی داشته باشید و نظرات خودتان را بفرستیدکه چه عاملی باعث می شود این قانون طبیعی و سنت الهی را فراموش کنیم تا در#شنبه_آموزشی آینده نظراتتان را جمع بندی و توضیح بیشتری تقدیم تان کنم در این هفته در مورد #اصلاح_نگرش همصحبت شدم و در ادامه مباحث #تسلط_بر_سختیها گام های دیگری از #اصلاح_نگرش #ترمیم_رفتار #مدیریت_هیجان تقدیم می شود 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول #اصلاح_نگرش 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

💠🌀💠 🌀💠 💠 💠خلاصه👇 انچه امروز مطرح شد ✅ اول: تکنیک #میدان_رنجها ست که بدون استثنا برای همه افراد از برگذیدگان الهی تا مردم عادی و دانشمند و بیسواد و پولدار و فقیر شهری و روستایی و جاری می شود ✅دوم : #پذیرش حتمی بودن رنج حال ما را خوب می کند ✅سوم: رنج و سختی ها به اندازه #ظرفیت مان هست و اگر غوطه ور در رنج های خودمان باشیم مثل مرداب غرق می شیم و راه نجاتی نداریم جز تباه شدن ولی اگر از بالا به رنج های دیگران هم نگاه کنیم می بینیم پذیرش رنج خودمان راحتر از رنج دیگران است. لایکلف الله نفسا الا وسعهاااااا فراموش نکنیم 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول #اصلاح_نگرش 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

💠🌀💠 🌀💠 💠 #تمرین #هفته_اول ✅دوستان لطفا مطالب را مرور بفرمایید و نظرات خودتان را در دو حیطه مطرح کنید 🔆اول:محتوای جلسه ی اول از نظر کمیت و کیفیت؟ دوم: نظرات مابین مطالب امروز 1⃣چرا همه نسل ها از سختی دوران خود شاکی هستند؟ 2⃣از تکنیک#میدان_رنجها چه برداشتی دارید؟ 3⃣چرا باوجود اینکه میدانیم سختی و رنج قطعی هست باز هم ناراحت و افسرده می شویم؟ 🔆تمرین دوم لطفا دفترچه ای بردارید و تمام رنج ها و سختی های خودتان را با فاصله بنویسید تا هفته ی آینده, هر موقع هرچی یادتون اومد بنویسید با این دفترچه حالا حالاهاااا کار داریم😍 💠🌀💠🌀 #شنبه_آموزشی #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول #اصلاح_نگرش 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

📽به مناسبت هفته دفاع مقدس ❗️ یک عمر یعنی ۱۸ سال... زندگی فرایندی است برای فهمیدن... جای تأمل داردــــ ❗️فهمیدن چه چیزی !؟ 💠🌀💠🌀 #مناسبت #دفاع_مقدس #شهادت 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

#اللهم_عجل_لولیک_الفرج اَلسَّلامُ عَلَيْکَ حينَ تُصْبِحُ وَ تُمْسی سلام بر آقای مهربانم ☺️ #انرژی_مثبت یعنی داشتن محبت و علاقه به آقای مهربانیها😍 🌀💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

خورشیدخانه ی های توانمند به #روز_دوم چالش خوش آمدید 😍 منتظرارسال تمرین هفته اول هستم☺️ 💠🌀💠🌀 #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

🔹 استاد عباسی: شما بخواهید تمدن‌سازی کنید، اول نیاز به باور دارید؛ باور شما به چی تعلق میگیره؟ 🔺 ما دانش‌آموزان و دانشجویان مملکت رو با چه باورهایی تربیت کردیم؟ چی شد که این همه دانش‌آموز صرفاً به خاطر درآمد بیشتر به سمت رشته‌های پزشکی رفتن؟ 🔺 چی شد جوونای مملکت‌مون برای شهرت و درآمد حاضر شدن هر کاری رو جلوی دوربین و در شبکه‌های اجتماعی انجام بدن؟ @Afsaran_ir ✅سنگ زیرین #تسلط_بر_سختیها اصلاح باور است با دقت باور و نگرش خودتان را در مورد سختیها ارزیابی کنید 💠🌀💠🌀 #اصلاح_نگرش #تسلط_بر_سختیها #هفته_اول 💠🌀💠🌀 🌞با #خورشید_خانه چون خورشید بدرخشید ‎‎┄┄┅┅┅❅❅┅┅┅┄┄ 🔅@khrshidkhane‎

#نیازهای_رشدی ✅ترس از جدایی ترس از جدایی از۵ تا ۷ ماهگی در طفل آغاز میشود این اختلال در ۳تا۵سالگی هم در کودکان می‌باشد. گاهی مادر برای انجام کاری طفل را با اسباب بازی‌های سرگرم کرده و رفته کارش را انجام بدهد این گم شدن یک دفعه‌ایِ مادر از دید طفل ایجاد اختلال ترس از جدایی میکند و بر او فشار روانی ایجاد میکند. این اختلال ترس از جدایی در طفلی که وارد دبستان میشود و در نوجوان هم دیده میشود مخصوصا هنگام خواب. 🌺 بازیِ دالی کردن وقتی مادر در کنار طفل است‌وخودش را پشت دستی یا ورقی‌یاصفحه‌ای پنهان میکندلحظه بعد خودش را نشان میدهد،صدای خنده طفل شنیده میشود،دلیلش هم این است که مشاهده کردن دوباره‌ی صورت مادر برایش جذاب است و او را به وجه می‌آورد. اما اگر پنهان شدن مادر طولانی شود بی‌قراری می‌کند و حتی به دنبال مادر می‌آید. 🍀 دالی کردن ما به طفل می‌آموزد که غیبت ما موقتیِ و دائمی نیست. مادری که می‌خواهداز کودک۱/۵،۲ساله‌ی خود جداشود و برود خرید اگر بگویند : من دارم میروم خرید، طفل احساس میکند مادر دیگر رفت. اما اگر مادر بگوید: من میروم خرید و دوباره برمیگردم پیش تو،دوباره میام بغلت میکنم. فشار بر طفل کمتر است. بازی دالی کردن کمک می‌کند که طفل دچار اختلال ترس از جدایی نشود #نیازهای_رشدی #دوران_صفر_تا_دوسالگی #پارت_پنجم #یکشنبه_تربیتی #لحظه_شیرین_فرزند_پروری @khrshidkhane