#راهکار3⃣
یه راهکار معرکه، ولی آسان
فقط به همت کوچولو میخاد☺️
در کتاب آسیب شناسی هالچین صفحه ۱۰۱ درمورد مداخلات درمانی افسردگی فصلی توضیحاتی اورده
تصویر کتاب👆
یک راهکار عالی باعنوان " نور درمانی " با روش تحریک سپیده دم "معرفی کرده است .
✅حیفم اومد از این نعمت خوب الهی که خیلی راحت، با کنار زدن پرده های اتاق به دست میآید ، توجه نکنیم😍
دوستان عزیز
لطفا اول صبح پرده ها کنار زده به خورشید خانم با صدای بانشاط و نسبتا بلند سلام کنید😍
#شنبه_های_آموزشی
#تنظیم_هیجانات_خُلقی
#تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ
ارسال با لینک☺️
با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید.
☀️ @khrshidkhane
راه؛ رشدآگاهانه_هوشمندانه🌱
راهکار2⃣ تلقین مهمترین مقابله با منِ منفی یکی از مهمترین دلایلی که باعث میشه نسبت به توانمندی مون ت
#راهکار3⃣
تشویق و تایید خود حتی در شکست
دوستی داشتم همیشه پرشور وهیجان خودش و دیگران رو تشویق می کرد حتی زمانی با شکست روبرو میشد
یه خوبی از همون شکسته پیدا میکرد
و دوباره شروع به تشویق 😳
طوری تشویق میکرد انگار هنوز راه پیشرفت و موفقیت باز هست
تشویق و تایید خود،
مسیر اهمال کاری رو مسدود میکنه
و
مسیر انگیزه و اراده رو دو بانده میکنه
در خودگویه های که دارید تایید دائمی خود را داشته باشید حتی زمانی که خرابکاری کردید با تایید خود بگوید یک تجربه تلخ بدست آوردم
#تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ
#شنبه_های_آموزشی
#من_میتوانم
#ازشنبه 🔟
با #خورشیدخانه چون خورشید بدرخشید.
☀️ @khrshidkhane