نکته مهم دیگر اینکه ؛ ✅اراده نیروی محدود ولی تجدید پذیر 💠 فعالیت های که باید انتخاب کنیم زیاد است. باید بین همه کارها، بهترین کارها رو انتخاب کرد : ⬅️بین دیدن سریال بی فایده ولی جذاب با خواندن کتاب که دیر بازده است ⬅️بین شیرینی خامه ای بزرگ و تازه و چند عدد سیب یا انجیر کوچک بین خواب سحر یا بیدار شدن سحرگاهی و... 💚ادم عاقل باید گزینه بهتر را انتخاب کند چون اراده محدوده✅ 📊📈در یک ازمایشی دو گروه انتخاب کردند که هر دو گروه اراده کردند غذای سالم بخورند به یک گروه گفتند عددهای 7 رقمی حفظ کنند و به گروه دیگر عددهای دو رقمی بعد از مسابقه پذیرایی میوه و شیرینی گذاشتند اکثر کسانی که عددهای 7 رقمی حفظ کرده بودند شیرینی برداشتند وقتی اراده شون خرج حفظ اعدادسخت شد برای نخوردن شیرینی کم آوردن وقتی همه ی اراده خود را در اول صبح خرج چک کردن موبایل می کنید برای کارهای دیگر اراده کم می شود😔 https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

✅صورت مساله تا اینجا: فهمیدم اراده مهمه متوجه شدم باید با اراده باشم میدونم یه چیزی باید تغییر کنه ولی نمیشه چی میشه اراده نداریم مانع اراده: چیزی به نام وسوسه....😔😳 غول وسوسه نمیذاره به خواسته های برتر و اهداف بالاتر برسیم😳 در هر لحظه ی زندگی مابین غول وسوسه و قدرت اراده دعواست یا به تعبیر دیگر بین غول وسوسه و قدرت اراده یک مسابقه طناب کشی برقرار است💪 هر کدام قوی تر باشند برنده میشن🤔 پس باید اراده را قوی تر کنیم تا در این نبرد و مسابقه برنده شود💪 ⏪هر لحظه زندگی بین قدرت اراده و غول وسوسه درگیری هست و برای قوی شدن اراده و ضعیف شدن غول وسوسه باید مهارت هایی مثل خوداگاهی، مدیریت احساسات، ذهن آگاهی، مهارت تصمیم گیری، مهارت مواجه با مانع و... یاد گرفت. https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

#تمرین_عملی 1⃣تهیه کارت های چرایی من: برای کاری که اراده کردید انجام بدید چند فلش کارت تهییه کنید و روی هر کدام علت اقدام تان را بنویسید و هر موقع خواستید خلاف ان را عمل کنید فقط یک دور فلش کارت های که اماده کردید نگاه کنید به عنوان نمونه: اراده کردم تغذیه سالم داشته باشم: فلش کارت ها برای هر کسی با توجه به ارزش های زندگی ش متفاوت است حداقل 7 علت را یادداشت کنید جلوی آیینه سالم تر بنظر بیام همسرم بیشتر دوست دارد الگویی خوبی برای فرزندم باشم بدنم امانت الهی هست باید مواظب امانت باشم توانایی فعالیت های بیشتری پیدا می کنم سلامتی بیشتری داشته باشم از دکتر رفتن جلو گیری شود و... وقتی چرایی کارتون را بدانید بهتر می توانید بر غول وسوسه غلبه کنید وقتی خواستید خلاف اراده تون عمل کنید یه نگاه به چک لیست هاتون بندازید 👌👌 https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

#تمرین_عملی 2⃣نامه نویسی از خود آینده به الان یکی از کارهای که باعث می شود اراده قوی تری در جهت مخالفت با رنج مضر داشته باشید و سختی رنج مفید را با اشتیاق تحمل کنید این است که نتیجه و فایده آن را در آینده بدانیم 🤔سوال: شما به یک غریبه که اصلا نمی شناسید و هیچ وجه مشترکی ندارید، سرمایه و مال خودتان را می دهید؟ حاضرید بخاطر این فرد صددرصد غریبه ،سختی بکشید؟ قاعدتا جواب خیر هست👌 وقتی منِ الانم با منِ آینده ام غریبه باشند حاضر نیستیم سرمایه زندگی مون بدیم حاضر نیستم براش سختی تحمل کنیم 💠خیلی وقت ها نمی دانیم در آینده قراره چکاره بشیم پس چطوری میخایم بخاطرش برنامه ریزی کنیم اصلا برای اینده ی غریبه پس انداز کردن معنا ندارد . درسته صددرصد نمیشود با اینده خودمون آشنا باشیم اتفاق های پیش بینی نشده رخ میدهد ولی تا حدی که امکان دارد تلاش خودتان را بکنید تا با آینده تون اشنا و رفیق شوید💪 🗒🖍حالا دست به کار شوید قلم و کاغذ بیاورید و تصور کنید 5 سال ایند ه است و من آینده ی شما در چه جایگاه و شرایطی هست در نامه بنویسید سر تیتر های نامه: 🖌1⃣الان اوضاع چطوره ✏️2⃣ تشکر کنید از اینکه 5 سال قبل کارهای انجام داده و باعث شد ه امروز اینقدر اوضاع ش خوب باشد 🖍3⃣ازاینکه بر وسوسه ها غلبه کرده قدر دانی کنید 💠با این نامه بیشتر با خود آینده تون آشنا و صمیمی تر میشد شما برای کسی که دوست صمیمی تون هست وخاطرش براتون عزیزه تمام تلاش خودتون رو می کنید . برای اینکه بتوانید بر غول وسوسه غلبه کنید آینده ی خودتان را ترسیم کنید✅✅ https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

💠🌀💠 🌀💠 💠 مژده به دوستانی که بحث اراده خیلی براشون اهمیت داره و دوست دارند در کمترین زمان اطلاعات کاربردی در این موضوع بدست بیاورند 💠💠💠 دوستان عزیزم یکی از ابزارهای بسیار مهمی که در این ایام به کمک ما میرسه قدرت منحصر به فرد" اراده" است👌 خیلی هامون تصمیم میگیریم برنامه ریزی می کنیم میخواهیم موفق شویم دوست داریم بر شرایط کرونایی مسلط شویم دنبال رشد خودم و خانواده ام هستم ولی..... ولی نمیشه باید از قدرت منحصر به فرد اراده استفاده کرد برای قوی شدن اراده یک دروه کامل و کاربردی آماده شده بصورت متنی🗒 گزافه گویی و زیاده گویی ندارد با بیش از سی اقدامک مفید 💪 که مطمئنا بعد از شنیدن صوت ها بصورت علمی و حرفه ای و کاربردی با اراده دوست می شویم😍 و برای زندگی خودتان و عزیزان تان موثر تر خواهید شد💪✅ ان شالله بزودی برای عزیزانی که قصد تهییه آن را دارند اطلاع رسانی می شود☺️

🔹طبق تحقیقات دانشگاه استنفورد، انجام چندین کار باهم، توسط یک فرد (Multitasking) موجب کاهش توانایی تحلیل، دقت، تمرکز، و یادآوری مغز شده و با افزایش استرس، راندمان کلی او افت محسوسی پیدا می‌کند. 🌀سعی کنید همیشه متمرکز بر یک کار باشید و تمام انرژی خودتان را روی همان کار بگذارید. https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

وقتی متوجه میشود تعدادی از اجساد بیماران کرونایی اهواز در غسالخانه مانده‌اند خودش دست به کار می‌شود و شروع به غسل آنها می‌کند👏🏼 جاسم موسی‌پور عضو شورای شهر که هم روحانی است و هم مهندس عمران... اگه چندتا مثل ایشون در دولت داشتیم که با مردم زندگی می‌کردند، با تصمیماتشان زندگی مردم رو به خطر نمی‌انداختند @Bisimchimedia

در دوران کرونا می خواهیم در کدام ناحیه باشیم😉 بفکر رشد و یادگیری خود باشیم👇 باخورشید خانه چون خورشید بدرخشید 🆔: @khrshidkhane

#پرونده #یادداشت 🔸حجت الاسلام دکتر #سعید_داودی در نوشتاری عنوان کرد: 🔰 برگزاری امتحان جامع، همزمان با فراگیری #کروناویروس ⚜️ مشروح یادداشت: 🌐 iict.ac.ir/coronav-8 #کروناویروس #پژوهش_تعطیل_شدنی_نیست #با_یاری_خدا_کرونا_را_شکست_میدهیم 🆔 @iictchannel

بر گزاری #امتحان جامع ، همزمان با فراگیری کرونا ویروس !! ⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬⏬ ✅ امتحان های خداوند، گوناگون است و متنوع : امتحان به خوشی و ناخوشی امتحان در دوره های مختلف زندگی امتحان در موقعیت های مختلف اجتماعی امتحان در شرایط و جغرافیای مختلف سرزمینی و... ✅ عیار واقعی هر کس در موقعیت های مختلف و شرایط گوناگون، آشکار خواهد شد. ✅ آزمون ویروس کرونا ، شاید در دوره های اخیرفراگیرترین و جامع ترین امتحان الهی برای آشکار کردن حقیقت ما انسان هاست‌. ✅ این #امتحان جامع در حال برگزاری است برای همه انسان ها ... بخش هایی از این امتحان " کتاب باز" برگزار می شود. دیر یا زود، وقت این امتحان نیز به پایان خواهد رسید... ✅ خوشا به حال کسانی که در این امتحان مردود نشدند و خوشا به حال کسانی که از این امتحان جامع، سر بلند بیرون می آیند. ✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️✳️ پ. ن۱ : بسیار پیش آمده که پس از امتحان می گوییم : چرا در فلان سئوال دقت نکردم .. چرا سئوال چندم را با عجله نوشتم ... آن سئوال که آسان بود ، چرا تمرکز کافی به خرج ندادم... فلان سئوال را آسان پنداشتم ... فکر نمی کردم این سئوال را هم بپرسند... پ. ن ۲: هنوز فرصت امتحان به پایان نرسیده ... صبح دوشنبه ۲۵ فروردین ۱۳۹۹. سعید داودی

#زرمایش_همدلی رزمایش همدلی فقط مربوط به ایران و ایرانی نیست شعاع عملیاتی آن اقصی نقاط دنیا بلکه اعماق تاریخ را در بر می گیرد💪👌 ✅رزمایش همدلی، خط بطلانی بر تفکر غرب گرا و مادیگرا ست. ✅رزمایش همدلی، تقابل تفکر اسلامی در برابر تمدن پوشالی غرب است. ✅رزمایش همدلی ایستادگی کشوری با تحریم و دشمنی های داخلی و خارجی و نفوذی ها و... در مقابل ادعای ابرقدرت های استکباری است. ✅ رزمایش همدلی، بصورت عملیاتی قدرت سبک زندگی اسلامی را کاملا به رخ سبک منفعت طلبانه زندگی غربی می کشد. ✅رزمایش همدلی، فاتح قله های انسانیت در مقابل فلسفه های مادیگرای غرب است که تبلیغات فریبنده اش گوش و هوش جهانیان را به تسخیر در آورده است. ✅رزمایش همدلی، قدرت عملی اسلام در مقابل قدرت دروغین غرب است که توسط رسانه های مادی گرا به رخ کشیده می شود. 💠با دستورالعمل هوشمندانه رهبر جهان اسلام نمونه عملی و واقعی تفکر اسلامی به نمایش در می آید ✳️ تفکری که درهمه احوالات انسان و جامعه ، بهترین و کاربردی ترین راهبرد ها را دارد👌 ✳️هرچه هم امپراطور رسانه واقعیت را فیلتر کند باز همه دنیا میفهمند کدام تفکر غالب است👌 ✳️دوستان هر چه در توان دارید در این رزمایش به کار ببندید تا قدرت غالب تفکر اسلامی به نمایش گذاشته شود💪 "یا علی" #زرمایش_همدلی #رزمایش_کمک_مومنانه 🆔: @khrshidkhane

یدلله مع الجماعه کار تشکیلاتی کار تیمی کار گروهی واژه های زیبا که اگر وارد عمل شود معجزه میکند👌 دوستان بزرگوار همراهان عزیز 🔆خورشید خانه برای رشد و تعالی خودمان و اطرافیان مان بنا شد 🔆خورشید خانه باهدف ترویج زندگی ماهرانه ، رفتار عاقلانه و افکار آگاهانه برنامه ریزی میکند 🔆خورشید خانه برنامه ریزی می کند تا برای خود و اطرافیان مفید و موثر تر باشیم همه این اهداف با این جهت است که زمینه ساز خورشید پشت ابرها باشد💞👌 جهت ارتقا خورشید خانه نیاز به همراهی تان داریم 🙏 خوااهشمندم خورشید خانه را از خودتان بدانید ❣ با هر قدمی که ما را یاری کنید بهتر به هدف خواهیم رسید ❣از عزیزانی که قصد همکاری دارند با احترام استقبال می کنیم لطفا در خصوصی پیام دهند با خرد کردن مسئولیت ها هر بزرگواری بخشی از کار را دست می گیرد و زمان بسیار کمی گرفته شود. ولی برکت آن در زندگی تان جاری و ان شالله ماندگار می شود👌 باتشکر فراوان💐💐💐

موفقیت راه یک شبه نيست. موفقیت یعنی اینکه تو هر روز یه مقدار هم که شده بهتر از روز قبل باشی... 🔆لیس للانسان الا ما سعی 🔆 https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

💫یک فرمول خیلی کاربردی برای کارهای زیبا: 💎حضرت علی علیه السلام میفرمایند: خودت را به کارهای زیبا عادت بده اگر به آن ها عادت کنی، برایت لذت بخش میشود😍 💫مثلا برای خوش اخلاقی با تمرین کردن، آرام آرام و قدم قدم سعی کنیم هر روز از روز قبل خوش اخلاقتر شویم👌 💫شروعش یک مقدار سخت هست که لحظه ای که بخواهیم رفتار بداخلاقانه ای داشته باشیم داد بزنیم اخم کنیم و ... یک مقدار به خودمان فشار بیاوریم ‌که خوش اخلاقانه ترین حالت را داشته باشیم و کم کم عادت می شود. وقتی عادت شد، لذت بخش میشود با قدم های کوچک شروع کنید و بزودی از آن لذت دائمی خواهید برد💪 https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

🔆🔆🔆 🔆🔆 🔆 دوستان عزیز سلاااااام😍 به دوستان سلام به یاران سلام با هر نفس ارادت باهر نفس سلام😍 مدتی قبل حدودا اواسط اسفند یکی از اساتیدمون در گروهی که باهم داشتیم پرسیدند برای مدیریت #کرونا در منزل چه کار کردید؟ تجربه های دوستان خیلی برام جالب بود👌 البته خودم بخاطر شرایطی در منزل پدری بودیم و از رفتار و مدیریت مادرم گفتم💪 بعد متوجه شدم #تجربه_های_مادرانه چقدر به زندگی ما رنگ و لعاب میده👌 تجربه های که در کتاب ها و دوره ها و مدرک و... نیست بلکه با تمام عشق و صفای وجودشون و سرمایه جوانی و عمرشون به ما میدهند👌 بخاطر همین تصمیم گرفتم از #تجربه_های_مادرانه بیشتر استفاده کنیم 💠 لطفا شما هم دست به کار شوید و به بهانه های مختلف تجربه های مادر هاتون رو بپرسید و برای ما بفرستید @dr_hmazarchi تاهرجور که دوست داشتید با نام یا بی نام به اشتراک بگذاریم💪 💠مهم نیست موضوع تجربه شون در مورد چی هست مهم اینکه از از فرصت استفاده کنیم و این علم در سینه شون رو بشنویم و منتشر کنیم✅ در شرایط کرونایی بهانه ی خوبیه بیشتر پای درد دل هاشون بشینیم و✅ از راه های رفته ، عبرت بگیریم ✅شنیدن تجربه هاشون رابطه عاطفی را قوی تر میکند و ✅گنجینه ی از تجربه هااااا را جمع آوری کنیم. یاعلی منتظریم☺️ #تجربه_های_مادرانه #علم_نانوشته #به_ممد_الهی_کرونا_شکست_میدهیم باخورشید خانه چون خورشید بدرخشید👌 https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef 🔆 🔆🔆 🔆🔆🔆

#اولین #تجربه_های_مادرانه: داشتن مادری فهمیده و شاکر خیلی حال زندگی و اعضای خانواده رو خوب میکنه 💞 در زمان قرنطینه خانگی که حوصله ها کم می شود مادرم مرتب برای اینکه شرایط خانه روبراه باشد از اوضاع بدتر مانند حملات جنگی و وبا و... میگفتن و از طرف دیگه خوبی ها حتی موارد جزیی را در قالب شکر خدا بلند می گفتند: مثلا خدایا شکرت بچه هام دورم هستند ، خدایا شکرت نون خریدیم، خدایا شکرت فلانی بهتر شد و... حتی پسرخواهرم چرخ خیاطی شون رو خراب کرد گفتن خدایا شکرت که بچه ام سالمه میتونی بدی کنه😅 این جور صحبت کردن هاشون بصورت غیر مستقیم فضای خونه رو باارامش و دلنشین می کنه بطوری که هر کس اونجا باشه پر از امید به زندگی میشود و دوست دارند بیشتر اونجا باشند😉 مادر گرامی: خانم رویا عبدالهی #تجربه_های_مادرانه #علم_نانوشته #به_ممد_الهی_کرونا_شکست_میدهیم https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

#دومین #تجربه_های_مادرانه #تجربه_مهدوی یه تجربه شخصی مهدوی دارم خواستم تقدیم کنم. یه وقتایی خداوند یه مواردی رو روزی یه عوامی مثل من می کنند که ممکنه به درد بخوره بیماری بنده متاسفانه از شب عید نوروز آغاز شد و باعث شد من نتونم فرزندان خودمو در آغوش بگیرم و ببوسم و بچه ها بالطبع اذیت شدند و خودم بیشتر😭 بهشون گفتم من تمام سعی خودمو می کنم زودتر خوب بشم چون وقتی من مریضم امام زمان عجل الله تعالی فرجه الشریف ناراحتن و من دوست ندارم ایشون ناراحت باشند و شما ناراحت باشید. حس کردم فرزندان من چقدر دوست خواهند داشت کسی رو که نگران حال مادرشونه. کرونا برای من چقدر مبارکه وقتی سبب ایجاد محبت بیشتر بین فرزندان من و امام منه. 🌹🌹🌹 برای سلامتی همه بسیار دعا می کنم از وقتی که شنیدم با بیماری ما بیمار میشوید😞 مادرگرامی:خانم ابراهیم نژاد #امام_مهربانی_ها #اللهم_عجل_لولیک_الفرج #تجربه_های_مادرانه #علم_نانوشته #به_ممد_الهی_کرونا_شکست_میدهیم https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

⭕️ تا حالا به این فکر کردیم که آقامون دلتنگ ماست....؟ استاد پناهیان با تجربه مهدوی مادر عزیزمون بیاد این کلیپ افتادم https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

#سومین #تجربه_های_مادرانه #الگوگیری بخواهیم یا نخواهیم کارهای ما برای بچه ها الگو می شود دخترم عصبانی شد ظرفای ک جلوی دستش بود پرت کرد من خیلی ناراحت شدم این چ کار زشتی بود ک موقع عصبانیت انجام داد ما که تو خونه مون این کارا نمیکردیم😡 بعد ک عصبانیتم کم تر شد و بیشتر فکر کردم یادم اومد دخترم کوچیک بود من از دست باباش عصبانی بودم سینی رو پرت کردم یه بار دیگه هم ظرف پرت کردم بعد ک دخترم مدرسه ای شد یعنی بزرگتر شد خودمو کنترل کردم موقع عصبانیت چیزی پرت نکنم ولی همون دوبار وقتی کوچیک بود دیده بود و الان برای خودمون به نمایش گذاشت😔 جلوی بچه حتی اگر کوچیک هست به رفتارهای خودمون دقت کنیم مادرگرامی:❤️ #تجربه_های_مادرانه #علم_نانوشته #به_ممد_الهی_کرونا_شکست_میدهیم https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef

🔆🔆🔆 🔆🔆 🔆 سلااااام دوستان عزیزم😍 خورشید خانه ای های همراه شنبه تون بخیر و شادی پر از لحظه های ناب بندگی😍 #درس_پانزدهم از مجموعه ی #تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ تقدیم نگاه نازنین تون💞 در شرایط کرونایی ، از بس تغییرات جامعه و جهان، ثانیه ی است😳 طبیعیه گاهی احساس عدم کنترل و تسلط بر زندگی پیش بیاد ولی نباید تبدیل به یک باور شود درس امروز با توجه به شرایط کرونایی اهمیت دارد.👌 دلآرام و آرامشگر بمانید☺️ #حانیه_مازارچی #خورشید_خانه https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef ⬇️1⃣

#تغییرات_کوچک_نتایج_بزرگ #درس_پانزدهم #سم_کشنده_زندگی #ناامیدی #پذیرفتن_شرایط_ناامیدی داستانی وجود دارد در مورد این‌‌که چگونه فیل‌های کوچک را در هند تربیت می‌کنند. البته خودم نرفتم هند ببینم چطوریه😉 فیل کوچک به درختی بسته می‌شود. سعی می‌کند خودش را رها کند، ولی از آنجا که به اندازه کافی قوی نیست نمی‌تواند طناب را شل کند. 😔 پس از چندین بار سعی کردن و نتوانستن، فیل شرایط را می‌پذیرد.😔 بعدها که فیل به اندازه کافی بزرگ و قدرتمند شد نیز سعی نمی‌کند خودش را رها کند، اگرچه به آسانی می‌تواند طناب را پاره کند.😳 فیل آموخته است که هرگز به تنهایی نمی‌تواند خود را آزاد کند بنابراین هرگز سعی نمی‌کند؛ چرا که فکر می‌کند آزادی غیر ممکن است.😳😳 با خورشید خانه چون خورشید بدرخشید👌 https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef ⬇️2⃣

وقتی تسلطی بر زندگی نداریم وقتی دائم خبرهای ناامید کننده دریافت میکنیم وقتی چندبار تلاش هایمان به نتیجه نمیرسد و... دچار ناامیدی و درماندگی می شویم #درماندگی_آموخته_شده نظریه ممارتین سلیگمن که این نظریه را به این صورت بسط داد: در برخی از موقعیت‌های دردآور و دشوار که فرد احساس می‌کند هیچ راه خلاصی از آن نیست، گمانی در خاطرات وی درست می‌شود که هیچ راه خلاصی نیست و این را به تمام موقعیت‌های زندگی تعمیم می‌دهد. در شرایط درماندگی آموخته شده فرد هیچ تلاشی از خود نشان نمی‌دهد. 😔 او با خود می‌گوید: «تلاش‌های قبلی من ناکام بود؛ بنابراین تلاش‌های بعدی من هم ناکام خواهد بود!» باخورشید خانه چون خورشید بدرخشید☺️ https://eitaa.com/joinchat/1784938510C3b3dc2c8ef ⬇️3⃣