🌃 #تدابیر_خواب ✍🏻طبق روایات توصیه شده، جهت خوابیدن می بایست رو به قبله و بر پهلوی راست باشد. دو نوع خوابیدن داریم: ۱_ به سمت راست بخوابید، بدن و صورت رو به سمت قبله باشد . ۲_ کف پا به سمت قبله باشد. (خوابیدن بر روی شکم و دَمَر نهی شده است) 🔹لباس خواب باید نرم و گشاد و راحت باشد تا در هنگام خواب به اعضای بدن فشار وارد نکرده و مانع جریان طبیعی خون در آنها نشود. 🔸جنس لباس خواب خصوصاً در تابستان از پنبه و کتان باشد؛ از رنگهای روشن و سفید جهت لباس خواب استفاده‌ کنید. 🔹بهتر است هنگام خواب چه در تابستان و چه در زمستان از روانداز (ملحفه یا پتو) استفاده کنید. ولی کشیدن بر سر و تنفس در زیر آن مضر است. لحاف نباید آنقدر سنگین باشد که باعث تعریق زیاد شود. 🔸پوشاندن سر با کلاه (بستگی به فصل نخی یا پشمی) جهت جلوگیری و درمان امراض سر و مغز، نزله، خلط گلو و... توصیه می‌شود. 🔹بهتر است جنس کالای خواب در تابستان از پنبه و در زمستان از پشم طبیعی باشد البته با توجه به برودت و گرمای منطقهٔ مسکونی. 🔸شخص بعد از بیدار شدن از خواب باید مراقب باشد که بلافاصله در معرض هوای سرد قرار نگیرد. 🔹فاصلهٔ مناسب از وسایل سرمایشی و گرمایشی را رعایت کنید؛ خوابیدن زیر سرمای مستقیم کولر یا حرارت مستقیم بخاری و شوفاژ و ... توصیه نمی‌شود. البته در این موضوع کرسی استثناست. #شب 🌙⭐️ #خواب #خوابیدن 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

🔰 #نحوهٔ_خوابیدن ⚜امیرالمؤمنین علی عليه السلام: « النَّومُ على أربَعَةِ أوجُهٍ : الأنبياءُ عليهم السلام تَنامُ على أقفِيَتِهِم مُستَلقِينَ و أعيُنُهُم لا تَنامُ مُتَوَقِّعَةً لِوَحيِ اللّه ِ عَزَّ و جلَّ ، و المُؤمنُ يَنامُ على يَمينهِ مُستَقبِلَ القِبلَةِ ، و المُلوكُ و أبناؤها تَنامُ على شَمائلها لِيَستَمرئوا ما يأكُلونَ ، و إبليسُ و إخوانُهُ و كُلُّ مَجنونٍ و ذو عاهَةٍ يَنامُ على وَجهِهِ مُنبَطِحا» 💠 خوابيدن چهار صورت دارد: ① پيامبران عليهم السلام به پشت دراز مى كشند و مى خوابند، اما چشمانشان بيدار و منتظر وحى خداوند عزّ و جلّ است. ② مؤمن به دست راست و رو به قبله مى خوابد. ③ شاهان و شاه زادگان به دست چپ مى خوابند، تا غذايى را كه مى خورند به هضم رسانند. ④ ابليس و برادران او و هر ديوانه و آفت زده اى دَمَر مى خوابند. ⚜امیرالمؤمنین علی عليه السلام: « لا يَنامُ الرّجُلُ على وَجهِهِ ، و مَن رأيتُموهُ نائما على وَجهِهِ فأنبِهوهُ و لا تَدَعوهُ » 💠مرد نبايد دَمَر بخوابد. اگر ديديد كسى دَمَر خوابيده است، بيدارش كنيد و او را به آن حال نگذاريد. #خوابیدن #پهلوی_راست 🍇رهپویان سلامت @rahpouyan_salamat