🌀لغت #ناهار
📝دهخدا معنی می کند👇🏻
نا : به معنای منفی و سلب کردن
آهار : خورش و غذا
ناهار : غذا نخوردن
یعنی زمانی که نخوردن موجب سلامتی بدن میشود.
در قرآن تصریح شده است غذای بهشتیان مشتمل بر دو وعدهٔ صبح و عشاء است.
و بنابر متون طبّ قدیم، ما هرگز وعده‌ای به نام ناهار نداریم و مهمترین وعده غذایی شام و صبحانه ست.
#طب_اسلامی
@rahpouyan_salamat
رژیم غذایی عمومی 👶🏻کودکان👧🏻 بر اساس طب سنتی اسلامی
✔️صبحانه:🥛🥚
🍒حریره بادام: آرد برنج با شیر یا آب و مقدار کمی بادام آسیاب‌شده
🍒فرنی: آرد برنج یا نشاسته با شیر و کمی شکر
🍒 نان و کره محلی: با نان بربری یا سنگک در صورتی که کودک آلرژی نداشته باشد.
✔️میان وعده صبح:🍇🧃
🍊میوه‌های خرد شده: سیب یا موز خرد شده
🍎 آبمیوه طبیعی: تهیه شده از میوه‌هایی مانند پرتقال یا هویج
✔️ناهار:🍲
🍛سوپ جو یا سوپ سبزیجات: شامل هویج، سیب‌زمینی، گوجه‌فرنگی و کمی گوشت
🍜 پوره کدو حلوایی: به راحتی قابل هضم است.
✔️عصرانه:🥧
ماست: همراه با مقدار کمی عسل یا میوه‌های خرد شده
🍞نان برشته با کمی کره یا مربای طبیعی
✔️شام:🥘
🍚کته‌ی نرم با ماست: می‌توانید از برنج قهوه‌ای نیز استفاده کنید.
🥗سبزیجات پخته مانند کدو یا کرفس: با کمی روغن زیتون
مناسب کودکان ۶ ماه به بالا👌
#فوت_و_فن
#صبحانه
#میان_وعده
#ناهار #شام
#رژیم_غذایی_کودکان
@rahpouyan_salamat