🌃 #تدابیر_خواب ✍🏻طبق روایات توصیه شده، جهت خوابیدن می بایست رو به قبله و بر پهلوی راست باشد. دو نوع خوابیدن داریم: ۱_ به سمت راست بخوابید، بدن و صورت رو به سمت قبله باشد . ۲_ کف پا به سمت قبله باشد. (خوابیدن بر روی شکم و دَمَر نهی شده است) 🔹لباس خواب باید نرم و گشاد و راحت باشد تا در هنگام خواب به اعضای بدن فشار وارد نکرده و مانع جریان طبیعی خون در آنها نشود. 🔸جنس لباس خواب خصوصاً در تابستان از پنبه و کتان باشد؛ از رنگهای روشن و سفید جهت لباس خواب استفاده‌ کنید. 🔹بهتر است هنگام خواب چه در تابستان و چه در زمستان از روانداز (ملحفه یا پتو) استفاده کنید. ولی کشیدن بر سر و تنفس در زیر آن مضر است. لحاف نباید آنقدر سنگین باشد که باعث تعریق زیاد شود. 🔸پوشاندن سر با کلاه (بستگی به فصل نخی یا پشمی) جهت جلوگیری و درمان امراض سر و مغز، نزله، خلط گلو و... توصیه می‌شود. 🔹بهتر است جنس کالای خواب در تابستان از پنبه و در زمستان از پشم طبیعی باشد البته با توجه به برودت و گرمای منطقهٔ مسکونی. 🔸شخص بعد از بیدار شدن از خواب باید مراقب باشد که بلافاصله در معرض هوای سرد قرار نگیرد. 🔹فاصلهٔ مناسب از وسایل سرمایشی و گرمایشی را رعایت کنید؛ خوابیدن زیر سرمای مستقیم کولر یا حرارت مستقیم بخاری و شوفاژ و ... توصیه نمی‌شود. البته در این موضوع کرسی استثناست. #شب 🌙⭐️ #خواب #خوابیدن 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

🗣استاد فرج قاسمی 🛏 رو به قبله خوابیدن 🛏 از دنده ی چپ بلند نشو 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

🌃درمان_بی_خوابی 🌙🌟 🔸1⃣ حضرت فاطمه سلام الله علیها به پیامبر صلوات الله علیه از بی‌خوابی شکایت کردند؛ رسول خدا فرمودند: ای فرزندم بگو: ⚜«يَا مُشْبِعَ‏ الْبُطُونِ‏ الْجَائِعَةِ وَ يَا كَاسِيَ الْجُنُوبِ الْعَارِيَةِ وَ يَا مُسَكِّنَ الْعُرُوقِ الضَّارِبَةِ وَ يَا مُنَوِّمَ الْعُيُونِ السَّاهِرَةِ سَكِّنْ عُرُوقِيَ الضَّارِبَةَ وَ أَدْنِ لِعَيْنِي نَوْماً عَاجِلا» 💠 ای سیر کننده شکم‌های گرسنه، و ای پوشاننده بدن‌های عریان و بی‌پوشش، و ای ساکن کننده رگ‌هائی که می‌زنند، و ای خواب کننده چشم‌های بیدار، ساکن کن رگ‌ها و عُروقم را که می‌زنند، و اذن بده به چشمم که بخوابد. 🔸2⃣ از امام صادق علیه‌السلام روایت است که فرمودند: هنگامی که به بی‌خوابی مبتلا شدی پس بگو: ⚜ «سُبْحَانَ‏ اللهِ ذِي‏ الشَّأْنِ‏، دَائِمِ السُّلْطَانِ، عَظِيمِ الْبُرْهَانِ، كُلَ‏ يَوْمٍ هُوَ فِي شَأْنٍ‏» 💠 پاک و منزه است خدائی که صاحب قدر و منزلت است، پادشاهی او ابدی است و دلیل و حجت او بزرگ است و هر روز در کاری‌ است.(پیوسته در کار خلقت و آفرینش است) #بیخوابی #بی_خوابی 🍇 رهپویان سلامت @rahpouyan_salamat

✨ #احادیث_طبی ✨ #دعای_بیخوابی ⚜امام صادق علیه السلام: فاذا خفت الارق فقل عند منامك «سُبْحَانَ‏ اللهِ ذِي‏ الشَّأْنِ‏، دَائِمِ السُّلْطَانِ، عَظِيمِ الْبُرْهَانِ، كُلَ‏ يَوْمٍ هُوَ فِي شَأْنٍ‏؛ يَا مُشْبِعَ‏ الْبُطُونِ‏ الْجَائِعَةِ وَ يَا كَاسِيَ الْجُنُوبِ الْعَارِيَةِ وَ يَا مُسَكِّنَ الْعُرُوقِ الضَّارِبَةِ وَ يَا مُنَوِّمَ الْعُيُونِ السَّاهِرَةِ سَكِّنْ عُرُوقِيَ الضَّارِبَةَ وَ أَذَن لِعَيْنِي نَوْماً عَاجِلا » 💠 هرکس بیم بی خوابی دارد، موقع خواب بگوید: ✓ منزه است خداوندی که بلندمرتبه است و سلطنت او همیشگی و برهان او بزرگ و هر روز در کار خلقت است؛ ای سیر کننده شکم‌های گرسنه، و ای پوشاننده گریبان های برهنه، و ای آرام کننده رگ‌های زننده، و ای خواب کننده چشم‌های بیدار، ساکن کن رگ‌ها و عُروقم را که می‌زنند، و به چشم من اجازه بده که زود بخوابد. 📚 بحارالانوار؛ ج ۷۶، ص ۱۹۷ مکارم الاخلاق؛ ج۱، ص ۲۹۰ ❇️ دعا رو چندین بار بخوانید. #دعا #خواب #بی_خوابی #دعا_درمانی ┏━━━━━━🌺🍃━┓ @rahpouyan_salamat ┗━━🌺🍃━━━━━┛

فرازی از دعای کمیل 🌿 اَللّهُمَّ اغْفِرْ لِيَ الذُّنُوبَ الَّتِي تُغَيِّرُ النِّعَمَ خدایا؛ بیامرز برایم گناهانی را که نعمتها را دگرگون می‌سازند. 🤲🏻 #دعا #کمیل #مناجات @rahpouyan_salamat

✨ #احادیث_طبی ✨ ⚜امیرالمومنین علیه السلام: ... الْكُمَّثْرَى يَجْلُو الْقَلْبَ وَ يُسَكِّنُ أَوْجَاعَ الْجَوْفِ 🔹گلابی قلب را جلا می دهد و دردهای درون را تسکین می بخشد. 📚الخصال؛ ج۲، ص ۶۳۲ ⚜امام صادق علیه‌السلام به مردى كه در قلبش احساس ناراحتى مى كرد، فرمودند: #گلابى بخور. 📚طب الائمه؛ ص ۱۲۵ #گلابی #الکمثری #سبک_زندگی_اسلامی #رهپویان_سلامت ┏━━━━━━🌺🍃━┓ @rahpouyan_salamat ┗━━🌺🍃━━━━━┛

📖 🌺🍃 🌺 #احادیث_طبی ⚜ رسول خدا صلی الله علیه وآله فرمود: «خَیْرُ طَعامِکُمُ الْخُبْزُ وَخَیْرُ فاکِهَتِکُمْ الْعِنَب» 💠 بهترین خوراکتان #نان🍞 و بهترین میوه تان #انگور 🍇 است. 📚مستدرک الوسائل، ج ۱۶، ص ۳۹۳ 🍇 #رهپویان_سلامت @rahpouyan_salamat

👌🏻یکی از دلایلی که اسم کانال #رهپویان_سلامت مزین به 🍇 است همین حدیث می باشد.☺️