یک شب پر از آرامش یک دل شاد و بی غصه یک زندگی آروم و عاشقانه و یک دعای خیر از ته دل نصیب لحظه هاتون تو این شب سرد زمستونی خونه دلتون گرم❤ شبتون سرشار از عطر خدا🙏 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

🌸سـلام ☕️صبحتون به خیر 🌸همراه با آرامشی وصف نشدنی ☕️و لحظه لحظه زنـدگیتـون ... 🌸مملواز عشق ومحبت ☕️آرزو می کـنـم امـروزتون 🌸زیبـاتر از هـر روز باشه @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#پتاسیم براي لاغر كردن شكم پتاسيم مصرف كنيد ! 🔵اين ماده طبيعي ادرار آور بوده و اثر نفخ آور نمک را از بين ميبرد، ميتوانيد آن را در گوجه فرنگی، موز، ماهی قزل آلا، بادام و گيلاس پيدا كنيد. 🟠کوچک کردن شکم کار غیر ممکنی نیست در صورتی که غذاهای مناسب بخورید و ورزش انجام دهید. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

# شیره انگور 🔹️تقویت سیستم ایمنی بدن 🔹️بهبود سلامت قلب و عروق 🔹️حمایت از سلامت دستگاه گوارش 🔹️کاهش خطر زوال عقل 🔹️پیشگیری از دیابت 🔹️خواص ضد سرطانی 🔹️کمک به درمان پروستات 🔹️کاهش فشار خون 🔹️پیشگیری از عفونت مجاری ادراری 🔹️رفع کم خونی 🔹️مفید برای سرماخوردگی و سرفه 🔹️مفید برای لاغری @ramz_va_raz_tandorosti🍀

برای دختردار شدن مصرف چه مواد غذایی لازم است؟ 🔸️سبزیجات برگ سبز 🔸️ذرت  🔸️میوه‌ هایی مانند زغال اخته  🔸️غذا‌های سرشار از منیزیم که شامل غلات کامل، ماهی، گوشت بدون چربی و برخی از مغز‌ها می‌شوند.  🔸️مواد غذایی دارای کلسیم که شامل لبنیات از قبیل کره، شیر، تخم مرغ و ماست می‌شود.  @ramz_va_raz_tandorosti🍀  

🔷️مصرف غذاهای قلیایی علاوه بر بهبود وضعیت سلامتی، به افزایش شانس باروری نیز کمک می‌کند. برخی منابع معتقدند که مصرف مواد غذایی قلیایی مانند لیمو، اسفناج، کلم کیل، کرفس، کلم بروکلی، سیر، فلفل دلمه‌ای و سایر مواد غذایی قلیایی در تکامل جنین پسر مؤثر هستند. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#منیزیم نقش منیزیم برای بدن ◽سلامت استخوان ها ◽کنترل قند خون ◽سلامت قلب و عروق ◽مبارزه با اضطراب ◽کاهش سردردهای میگرنی ◽بهبود علائم سندروم پیش از قاعدگی ◽بهبود عملکرد عضلانی ورزشکاران @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#قورمه_سبزی متخصصین طب سنتی معتقدند که قرمه سبزی به علت داشتن آهن و فولات یک سلاح قوی در برابر «کم‌خونی» است !🍃 👌 قرمه سبزی حاوی ترکیباتی مانند آهن، روی، سلنیوم، منیزیم، کلسیم، فولات، فسفر، گوگرد و انواع ویتامین های D ،C و گروه ویتامین های B است.  @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#نخود ✍نخود سرشار از منیزیم است که به تقویت عضلات و همچنین انقباض و آرامش آن ها کمک می کند. وجود منیزیم برای تقویت دندان ها و اسکلت بدن و همچنین کنترل فشارخون لازم است. این عنصر مورد نیاز بدن حافظ رگ ها است و از تشکیل لخته های خونی پیشگیری می کند. علاوه بر این ها منیزیم باعث افزایش گلبول های سفید شده و سیستم ایمنی بدن را نیز تقویت می کند. به عقیده ی متخصصان 60 درصد منیزیم جذب شده در استخوان ها و دندان ها، 28 درصد در ارگان ها و عضلات و 12 درصد آن در مایعات بدن قرار دارد. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#رفلاکس_معده ✍علت و درمان رفلاکس 📚حکیم خیراندیش @ramz_va_raz_tandorosti🍀

⭐خدایا دراین شب زیبا 🌙دفتر دل دوستانم را ⭐به تو میسپارم 🌙بادستان مهربانت ⭐قلمی بردار خط بزن 🌙غمهایشان و دلی رسم کن ⭐برایشان به بزرگی دریا 🌙شاد و پرخروش ⭐شبتون خوش 💥عیدتون مبارک🌷 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

🌷الهی امروز زندگی تون مثل گل زیبا، 🍃مثل باران زلال، 🌷مثل سبزه با طراوت، مثل 🍃دریا با برکت، مثل آسمان 🌷یکرنگ، مثل خدا بخشنده 🍃و مثل هر روز پر از زندگی باشه... 🌷سلام صبحتون بخیر 🍃میلاد باسعادت فاطمه زهرا (س) 🌷برهمه مادران وبانوان عالم مبارک 🍃وخجسته باد @ramz_va_raz_tandorosti🍀