. ✨پــروردگــارا✨ ✨در این شب دل انگیز ✨آنچه را که بیصدا✨ ✨از قلب عزیزانم گذر کرده ✨در تقدیرشان قرار ده ✨تا لذتی دو چندان را ✨برایشان به ارمغان بیاورد ✨شبتون بخیر و سراسر آرامش ✨در آغوش پر از مهر خدا باشید🌙 ‌‌‌‌ @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🌸دنیا نمیگذرد... 🍃این ماییم که رهگذریم 🌸پس در هر طلوع و غروب 🍃زندگی را احساس کن 🌸مهربان باش 🍃شاید فردایی نباشد 🌸شاید باشد و ما نباشیم... روزگارتون پراز مهربانی🌸🍃 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#قهوه ✳️ نوشیدن منظم روزانه دو فنجان ​​قهوه می‌تواند از سرطان کبد جلوگیری کند. قهوه همچنین خطر ابتلا به سایر بیماری‌های کبدی، از جمله فیبروز و سیروز را کاهش داده و می‌تواند از پیشرفت اختلالات کبدی در برخی بیماران بکاهد. ✴️ اگرچه نوشیدن قهوه برای سلامت کبد مفید است، اما کافئین زیاد نیز می‌تواند آسیب یا التهاب ناگهانی کبد را تشدید کند، چرا که کافئین می‌تواند با عملکرد خود، مانع از تلاش بدن برای توقف التهاب شده و کبد را دچار مخاطره کند. بنابراین در مصرف قهوه حد اعتدال نیز باید رعایت شود. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#یبوست ✍۸ ماده غذایی که برای یبوست مضر هستند! 🔺لبنیات 🔺فست فود و غذاهای آماده 🔺غذاهای سرخ شده 🔺تخم مرغ 🔺گوشت ترد و استیک 🔺کاپ کیک‌ها و شیرینی‌جات 🔺نان سفید 🔺نوشیدنی‌های الکلی @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. راههایی برای کنترل فشار خون بالا👇 🔹وزن اضافی خود را کم کنید و مراقب دور کمر خود باشید 🔸نمک (سدیم) را در رژیم غذایی خود کاهش دهید 🔹به طور منظم ورزش کنید 🔸رژیم غذایی سالم داشته باشید 🔹سیگار را ترک کنید 🔸شب راحت بخوابید 🔹استرس را کاهش دهید @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 🔴 چگونه مزاج خود را تشخیص دهیم؟ ♻️ رنگ پوست، رنگ مو، تراکم مو در بدن، آشکار یا پنهانی عروق، و لمس از عوامل تشخیص مزاج هستند. 💎 حکیم حسین خیراندیش 📚 @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ⚪️ درمان بی‌خوابی توسط دکتر خیر اندیش 🔰ابتدا خودتان را در طول روز خسته بکنید، با مقداری پیاده روی و ورزش، این خستگی اگر با حرکت انجام شود شتاب گردش خون در مغز بیشتر می شود و خواب پدید می آید. سر شب غذایتان را بخورید و ترکیبی از عرق بهار نارنج و عسل میتواند آرامبخش خیلی خوب و خواب آور باشد. 🔰به هر حال کم‌خوابی یا بی‌خوابی ، ناشی از شدت خستگی مغز است که یک مقدار غذایتان باید با رطوبت همراه باشد. 🔰اگر خیلی بی خوابی دارید سر شب یک بوته کاهو را درون شربت عسل بزنید و میل کنید تا رطوبت مغز افزایش پیدا کند و خواب داشته باشید. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. ⚪️✨آنچه خداوند میدهد 🕊✨پایانے ندارد ⚪️✨و آنچه آدمے میدهد 🕊✨دوامے ندارد ⚪️✨زندگيتان .. 🕊✨پر از داده هاے خداوند ⚪️✨شبتون پر امید 🌙 🕊✨و سرشار از آرامش الهی @ramz_va_raz_tandorosti🍀

. 💞صبح‌ها باید صندوقچه امید را باز کرد 🌸یک گوشه آرام نشست 💞و پازلِ خوشبختی را کامل کرد 🌸صبح، یعنی آغاز 💞و آغاز یعنی، لبخندهایی که 🌸از تهِ دل باشد 💞آغازتان بخیر.. 🌸لبخندهایتان از تهِ دل.. 💞سلام صبحتون بخیر 🌸الهی لبتون همیشه خندون 💞و دلتون شاد @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#صبحانه آیا نخوردن صبحانه باعث کاهش عملکرد قلب میشود؟🤔 ♻️برخی از محققان به این نتیجه رسیدند که نخوردن صبحانه با رنج بردن از حمله قلبی ارتباط دارد. این ریسک در افرادی که صبحانه را در الگوی غذایی خود قرار داده اند، کمتر است. ♻️کسانی که صبحانه نمی‌خورند، در مقایسه با افرادی که صبحانه می‌خورند، 87 درصد بیشتر با خطر بیماری‌های قلبی-عروقی و به‌خصوص سکته قلبی مواجه می‌شوند. ♻️بنابراین، به شدت توصیه می شود که برای جلوگیری از خطر فشار خون و انسداد شریانی صبحانه صرف کنند. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#فاویسم بیماری فاویسم چیست⁉️ 🔺بیماری فاویسم یک بیماری خونی و ارثی است که به دلیل نقص یا کمبود یک آنزیم در گلبول‌های قرمز به وجود می‌آید. این بیماری بدنبال مصرف باقلا( سبز و خام و یا فریز شده)، برخی داروها و یا ابتلا به بعضی از عفونت‌ها در بدن ظاهر می‌شود. همچنین شیر مادر باعث انتقال این بیماری به کودکان زیر یک سال می‌شود. 🔺ممنوعات غذایی فاویسم شامل حبوبات مانند انواع سویا، لوبیا، نخود، نخود فرنگی، عدس و لپه است، هر چند بیشترین تحریک نسبت به باقلا وجود دارد. 🔺علائم بارز این بیماری عبارتند از: رنگ پریدگی، زردی پوست و ناخن‌ها و پلک، تغییر رنگ ادرار، تهوع و استفراغ، بی حالی و گاهی کاهش سطح هوشیاری، شوک و تنفس کوتاه @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#نقرس ✍درمان خانگی نقرس ⚜مصرف آب زیاد برای کاهش غلظت و تجمع اسید اوریک در مفاصل ⚜رژیم غذایی و تغذیه مناسب، محدود کردن مواد غذایی حاوی پورین ⚜مصرف آنتی‌اکسیدان‌ها مانند ویتامین C و آنتوسیانین‌ها ⚜سرکه سیب ⚜دمنوش و چای گیاهی، عرقیات گیاهی ⚜استراحت و کاهش فشار مفصل ⚜ترشی خیار و جعفری ⚜زنجبیل ⚜گشنیز ⚜زردچوبه ⚜کرفس، برگ بادام، ریحان، مریم گلی و شیرین‌بیان @ramz_va_raz_tandorosti🍀