🌼دعا می کنم، 🍃شب هایتان، 🌼 سرشار از آن حضوری باشد، 🍃که شب های طولانی و سرد، 🌼 آرامش خود را از او وام گرفته اند. 🍃 و پرنورترین ستارگان آسمان، 🌼روشنی خود را به او مدیونند. 🙏 🍃شب خوش! @ramz_va_raz_tandorosti🍀

سلام صبح زیباتون بخیر درود برشما مهربانان✋ مرحـــبااااا 👏، روزتون دلپــذیر⚘ طلوع امــــــــروزتون دلخوش @ramz_va_raz_tandorosti🍀

  غذاهایی که هوش شما را زیاد می کنند: ⚡ بلوبری ⚡ زیتون ⚡ مغزها ⚡ ماهی ⚡ شکلات ⚡ آووکادو ⚡ تخم‌مرغ @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#زنجبیل درمان خانگی معده درد👌 🔱 زنجبیل درمان قطعی معده درد  است و می‌تواند سوء هاضمه را کنترل کند. ماده‌ی شیمیایی به نام شوگولاس جینرولاس در زنجبیل موجود است که قادر است حرکات انقباضی معده را کنترل کند. 🔱 به شکل‌های مختلف می‌توان آن را استفاده کرد. مثلاً می‌توانید روزانه کمی زنجبیل تازه بخورید یا پودر آن را داخل غذاها استفاده کنید. استفاده از چای زنجبیل نیز ساده و بسیار کاربردی است. 🔱 برای تهیه‌ی دمنوش زنجبیل باید کمی زنجبیل را داخل قوری آب جوش بریزید و به مدت نیم ساعت روی حرارت بگذارید تا دم بکشد. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#امگا3 عوارض کمبود امگا 3👇 🔺️خشکی پوست 🔺️افسردگی 🔺️مشکلات بینایی 🔺️مشکلات شنوایی 🔺️التهاب و درد مفاصل 🔺️تغییر مو @ramz_va_raz_tandorosti🍀

درمان سردی معده ✅ جینسینگ، ریشه شیرین‌بیان، زنجبیل، دارچین، عناب، سیب زمینی شیرین، دمنوش میخک و دمنوش رازیانه را در برنامه غذایی خود قرار دهید. ✅ ماساژ درمانی، حجامت و طب سوزنی را در روتین زندگی‌تان قرار دهید. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#کره بادام زمینی خواص کره بادام زمینی در بدنسازی ✴ این ماده غذایی سوخت و ساز بدن را بالا می‌برد حال با مصرف کره بادام زمینی و همزمان انجام فعالیت‌های ورزشی، سوخت و ساز بدن تا حد مطلوبی بالا می‌رود و در نتیجه ورزشکار را زودتر به هدف خود یعنی شکل و سایز ایده‌آل می رساند. ✴ یکی دیگر از موادی که ورزشکاران برای عضله سازی به آن نیاز دارند پروتیین است. با کمک پروتیین این ماده غذایی، رشته‌های عضلات شکل می‌گیرند. ✴ با این حال یک نکته را به خاطر داشته باشید که کره بادام زمینی دارای کالری بسیار زیادی است پس نباید از آن به عنوان منبع اصلی پروتیین استفاده کرد. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#گل_محمدی خواص دمنوش گل محمدی : 🌸بهبود دردهای قاعدگی 🌸ضد سرطان 🌸کاهش عوارض و نشانه‌های سرماخوردگی، آنفلوآنزا، زکام و گرفتگی‌های برونشیت 🌸رفع گلودرد باغرغره کردن آن 🌸رفع بوی بد دهان 🌸تسکین دستگاه عصبی 🌸برطرف کننده نفخ معده 🌸تب بر 🌸تقویت کننده و برطرف کننده ناراحتی‌های ریه، کلیه و تپش شدید قلب @ramz_va_raz_tandorosti🍀

⬇️شایع ترین علل گرفتگی انگشتان پا ◽سفت یا ضعیف شدن عضلات ◽گردش ضعیف خون ◽آسیب های عضلانی ◽آسیب دیدگی اعصاب ◽فقدان ورزش و تحرک کافی ◽کم آبی بدن ◽کفش نامناسب ◽افزایش سن @ramz_va_raz_tandorosti🍀

خـــــدایا💞 در این شب زیبا دلـــهای دوســـــتانم را سرشار از نـور✨ شادی ڪـن💓 و آنچه را ڪه به بهــــترین بندگانت عــطا میفرمایــے به آنها نیز عـطا فرما🙏 آمیـــن یا رَبَّ 🙏 🌼🍃🌼🍃🌼🍃🌼 @ramz_va_raz_tandorosti🍀