🌼یک فکر مثبت در روز 🍃میتواند کل روزتان را تغییر دهد 🌼و خالق این فکر مثبت تو هستی 🍃نه هیچ کس دیگر 🌼منتظر نباش کسی بیاید و فکر 🍃 مثبت را در جعبه ذهن تو بگذارد 🌼زیبا فکر کن تا روزت بهترین شود 🍃درود بر شما صبحتون بخیر @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#کلاژن مزایای بسیار مهم کلاژن 🔸️کلاژن یکی از اجزای اصلی پوست شما است 🔹️به تسکین درد مفاصل کمک می نماید 🔸از تحلیل رفتن استخوان جلوگیری می کند 🔹️باعث افزایش توده عضلانی می شود 🔸️سلامت قلب را ارتقا می دهد 🔹️به استحکام مو و ناخن شما کمک می نماید و از میزان شکنندگی آن می کاهد.    @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#عسل ✴مزایای خوردن عسل ناشتا ⚜کاهش ابتلا به بیماریهای قلب و عروق  ⚜ گلو را آرام می کند ⚜هضم غذا را بهبود می بخشد ⚜بدن را هیدراته نگه می دارد ⚜پاکسازی و تغذیه پوست ⚜سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند دقت داشته باشید که عسل طبیعی را در یک مرحله و به میزان زیاد استفاده نکنید. بلکه لازم است خوردن عسل ناشتا را با مقادیر کم آغاز کرده و رفته رفته بر میزان آن بیفزایید تا معده با ساختار عسل طبیعی هماهنگ شده و به آن عادت کند. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#نخود ✅خواص نخود برای سلامت زنان ✍نخود از سرطان سینه و پوکی استخوان در زنان جلوگیری می کند. ✍برای پایین آوردن ایجاد گرگرفتگی در یائسگی مفید است. ✍حاوی مواد مغذی و املاح و ویتامین های ضروری برای سلامت زنان باردار است. @ramz_va_raz_tandorosti🍀

✍10 اشتباه که به مغز آسیب میزند: ◽نخوردن صبحانه ◽پرخوری ◽دخانیات ◽ استفاده زیادقند و شکر ◽ آلودگی هوا ◽ کمبودخواب ◽ پوشاندن سر به هنگام خواب ◽ کار کشیدن ازمغزتان درهنگام بیماری ◽ کاهش افکار مثبت ◽ کم حرفی 🍀 @ramz_va_raz_tandorosti

برای درمان سریع لکه های قهوه ای پوست صورت خمیری با عسل، شکر و آب لیمو درست کنید: آب یک عدد لیمو را در یک کاسه بریزید ۲ قاشق غذاخوری شکر (بسته به اینکه چقدر آب لیمو دارید) ودو قاشق غذاخوری عسل اضافه کنید و یک خمیر درست کنید به وسیله یک قلم مو یا یک تکه پنبه، مخلوط را روی تمام نقاط قهوه ای خود بزنید اجازه دهید به مدت نیم ساعت بماند و سپس آن را با آب سرد شستشو دهید @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#یبوست ✅این ده خوراکی باعث تشدید یبوست می‌شوند 🔸️غذاهای منجمد 🔹️گوشت قرمز 🔸️کافئین 🔹️الکل 🔸️لبنیات 🔹️چیپس، بیسکوییت و خوراکی‌های فراوری شده دیگر 🔸️شکلات، شیرینی، دونات فست فود 🔹️غذاهای چرب و سرخ‌کردنی 🔸️نان سفید 🔹️موز نرسیده @ramz_va_raz_tandorosti🍀

🐬خــــــداونـدا 🤲 🐬فردایمان را همانطور که 🐬می خـواهـی نقـاشی کـن ... 🐬ما به قلم رحمتت ایمان داریم 🐬شبتون قشنگ دلتون پراز زیبـایی                شـب خـوش @ramz_va_raz_tandorosti🍀

سلام دوستان عزیزم✋ صبح جمعه تون به زیبایی گلها🌷 سبد سبد گل مهر تقدیم وجودتان💐      یه دنیا عشق و وفا🌸         نثار قلب پر مهرتان❤ @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#پیازچه 🌱مهمترین خواص و فواید پیازچه برای سلامتی ◽ مقابله با سرطان ◽بهبود سلامت استخوان ◽محافظت از قلب ◽آسان‌کردن فرآیند گوارش ◽ارتقای سیستم ایمنی بدن ◽برطرف کردن عفونت ها ◽خواب خوب و خوش‌اخلاقی ◽حفظ سلامت چشم‌ها ◽کنترل قند خون ◽مفید برای پوست @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#پروستات در هنگام ابتلا به پروستات بهتر است از مواد غذایی زیر اجتناب کنید: 🔺️گوشت قرمز 🔺️لبنیات 🔺️کافئین(در چای، قهوه، نوشابه،شکلات) 🔺️الکل 🔺️سدیم(در نمک) @ramz_va_raz_tandorosti🍀

#ویتامین E 🔘 ویتامین E از جمله ویتامین‌هایی است که بدن ما قادر نیست تولید کند. بنابراین، باید با خوردن غذا یا مکمل‌ آن را به بدن خود برسانیم. 🔘کمبود ویتامین E را می‌توان با مصرف مواد غذایی از جمله انواع آجیل، روغن‌های گیاهی و بعضی از سبزیجات یا از طریق مکمل‌هایی مثل قرص ویتامین E برطرف کرد. 🔘ویتامین E یکی از مهم‌ترین عوامل برای تقویت سیستم ایمنی بدن، پیشگیری از پیری زودرس پوست و داشتن سیستم بینایی سالم است.  @ramz_va_raz_tandorosti🍀