#یادداشت_روانشناسی_مزاج(1) روانشناسی مزاج #رویکردی نو در مطالعه ی آیات و روایات اهل بیت علیهم السلام است. در #قرآن_کریم به عنوان مهمترین منبع در متون اسلامی از #تعدیل_مزاج به #تسويه تعبیر شده است. بعضی از مفسرین آیه ی 6 سوره نجم که با توجه به بعضی از تفاسیر در مورد پیامبر اسلام صلی الله علیه و آله و سلم نازل شده است، را به تعدیل و تسویه مزاج تفسیر کرده اند. در #روایات_اهل_بیت علیهم السلام بحث مزاج و طبایع به صورت مفصل و دقیق بیان شده است و شاید روایات آن به حد #تواتر_معنوی هم برسد. به همین دلیل اصل تقسیم بندی انسان از نظر جسمی و روحی به چهار #شخصیت #صفرا، #سودا، #دم و #بلغم و #ریح از نظر روایات کاملا قابل اثبات است. در روایات اهل بیت علیهم السلام علاوه بر ویژگی های جسمیِ هر کدام از طبایع، به ویژگی های روحی هم اشاره شده است. با توجه فقاهتی به آیات و روایات و رویکرد #نظام_سازی و #تولید_علم ادعا می شود که با این روش و رویکرد می توان #نظام_روانشناسی_اسلامی را پایه گذاری کرد و تألیفات متعددی در این زمینه ارائه داد. #نظام_روانشناسی_اسلامی #روانشناسی_مزاج #طب_اسلامی #انسان_شناسی #ابوالفضل_رحمانی_نسب 🌐 مرکز مشاوره روانشناسی طب اسلامی ✅ @ravandaroo100

#یادداشت_مهارت_های_زندگی #مهارت_تغافل_ورزی ✏️ به صورت طبیعی نمی توان زندگی همسران را بدون هیچگونه تعارضی در نظر گرفت؛ چرا که زندگی، سراسر ارتباط افکار، سلیقه ها و رفتارهای متفاوتی است که به طور معمول می تواند ناسازگاری های را پدید آورد. بر اساس آموزه های دینی #تغافل مهارتی قابل توجه در زندگی خانوادگی محسوب می شود و مسیر حیات را به سوی پایندگی و #خانواده_ی_متعالی سوق می دهد و سلامت خانواده را تضمین می کند. اصل #مودت و رحمت، #سازگاری و #مدارا، #تکریم و #احترام، اصل #شکیبایی و #بردباری، از مهم-ترین #مبانی مهارت #تغافل_ورزی در #فقه_خانواده می باشد. در فقه خانواده مهارت تغافل وررزی حد و مرزهای حائز اهمیتی دارد . یکی از مهارت های زندگی که در منابع اسلامی توصیه شده است مهارت تغافل ورزی است. این مهارت یکی از شیوه های تسهیل کننده ی فرآیند حلم ورزی است. از نظر #روانشناسی_مزاج، تر مزاج ها یعنی مزاج #بلغم و #دم در عمل به مهارت تغافل ورزی موفق تر از مزاج های خشک یعنی مزاج #صفرا و #سودا عمل می کنند. #روانشناسی_اسلامی #روانشناسی_مزاج #مهارتهای_زندگی #مهارت_تغافل_ورزی #ابوالفضل_رحمانی_نسب 🌐مرکز روانشناسی طب اسلامی ✅ @ravandaroo100

حقیقت #وسواس_عملی و #اسراف در برنامه #زندگی_پس_از_زندگی در #روانشناسی_مزاج یکی از علت‌های بیماری ocd #شیطان و غلبه ی مزاج #سودا است. برای درمان بیماری #وسواس در #روانشناسی_مزاج و #طب_اسلامی داروهای مختلفی مثل #سودابر، #ترکیبی_سودا، #شافیه، #افتیمون و... وجود دارد. خواندن #دعاهای مناسب، گفتن #ذکر های توصیه شده در احادیث و اصلاح #سبک_زندگی در درمان #وسواس بسیار موثر هستند. #روانشناسی_اسلامی #روانشناسی_مزاج #طب_اسلامی #وسواس_عملی #وسواس_فکری #سودا #شیطان #اسراف #زندگی_پس_از_زندگی #ابوالفضل_رحمانی_نسب 🌐مرکز روانشناسی طب اسلامی ✅ @ravandaroo100

▪️◾️▪️◾️▪️ #از #معصومین #بیاموزیم ❌شگفتی های بی نظیر #کدو برای سلامتی❌ رسول خدا صلی الله علیه وآله: «هرگاه غذا می پزید کدو (حلوائی) بسیار بپزید، 👈زیرا کدو قلب محزون را شاد می کند👉.» قَالَ أَمِيرُ الْمُؤْمِنِينَ علیه السلام: «كُلُوا الدُّبَّاءَ وَ نَحْنُ‌ أَهْلَ‌ الْبَيْتِ نُحِبُّهُ» ترجمه: «زیاد کدو بخورید! همانا ما اهل بیت کدو را بسیار دوست می داریم.» 📚منبع: مستدرک وسائل الشیعه ج17ص 56باب 9ح 20430 🥒کدو سبز سرشار از چندین ویتامین، مواد معدنی و سایر ترکیبات گیاهی مفید است. ⏮اگرچه کدو سبز اغلب به عنوان یک سبزی در نظر گرفته می شود، اما از نظر گیاه شناسی به عنوان یک میوه طبقه بندی می شود. ✍️یک فنجان (223 گرم) کدو سبز پخته شده حاوی: 📌کالری: 17 📌پروتئین: 1 گرم 📌چربی: کمتر از 1 گرم کربوهیدرات: 3 گرم 📌شکر: 1 گرم 📌فیبر: 1 گرم 📌ویتامین A: چهل درصد 📌منگنز: 16 درصد 📌ویتامین C: سی درصد 📌پتاسیم: 13 درصد 📌منیزیم: 10 درصد 📌ویتامین K: 9 درصد 📌فولات: 8 درصد 📌مس: 8 درصد 📌فسفر: 7 درصد 📌ویتامین B6: هفت درصد 📌تیامین: 5 درصد 💥 اینها برخی از مزایای سلامتی این ترکیبات است. مصرف کدوسبز حاوی فیبر می تواند برای افرادی که از بیماری های قلبی عروقی، فشار خون، دیابت و چاقی رنج می برند مفید باشد. بنابراین کدو سبز به‌عنوان یک منبع فوق العاده فیبر شناخته می شود. ❇️کدو سبز یکی از کم کالری ترین سبزیجات (17کیلو کالری در 100 گرم) و دارای بالاترین میزان آب (96.5%) است. ✔️ مصرف آن نیاز به ویتامین ها و مواد معدنی به ویژه ویتامین C و پتاسیم را تامین می کند که ویتامین C از همه مهمتر است. 💯 وجود موسیلاژ به آن خاصیت نرم کنندگی روی سیستم گوارشی می دهد و به عنوان یک غذای آسان هضم برای کسانی که مشکلات گوارشی دارند مناسب است. ✍️ از نظر #روانشناسی_مزاج میوه کدو برای درمان اختلالات روانی که در مزاج #سودا شیوع دارد مثل افسردگی، استرس، بد اخلاقی، بسیار مفید است. 📚منبع: https://www.healthline.com/nutrition/zucchini-benefits 🌐مرکز روانشناسی طب اسلامی ✅ @ravandaroo100 ▪️◾️▪️◾️▪️◾️

😴آداب خوابیدن ✅ #حدیث_رضوی امام رضا علیه السلام می‌فرماید: قدرت و سلطنت خواب در #مغز است و آن مایه پایداری و #نیرومندی_جسم است، پس هرگاه خواستی بخوابی ابتدا بر سمت راست سپس بر سمت چپ بخواب و هم چنین هنگام برخاستن از سمت راست برخیز. 📘 مفاتیح الحیاة، آداب خوابیدن 📘بحارالانوار، ج۵۹، ص۳۱۶ ✍️ از نظر #روانشناسی_مزاج #اختلال_در_خواب بیشتر در مزاجهای خشک مثل #صفرا و #سودا مشاهده می شود. اختلال خواب در #مزاج_صفرا به دلیل #ضعف_اعصاب و #پرخاشگری، #جا_به_جایی_خشم، #عطش و #تشنگی و... ایجاد می شود. اختلال خواب در #مزاج_سودا به دلیل #فکر_و_خیال و #وسواس_فکری، #استرس، #ماوراء و... ایجاد می شود. توجه: ممکن است دلیل های اختلال درخواب در هرکدام از مزاج ها مشترک باشد. بعضی از توصیه های روانشناسی مزاج برای درمان اختلال خواب عبارت است از 🔸 رعایت #آداب_خواب در اسلام 🔹 #تغذیه_مناسب 🔸 همراه داشتن #حرز 🔹 استفاده از داروهای طب اسلامی #روانشناسی_اسلامی #روانشناسی_مزاج #اختلال_خواب #ابوالفضل_رحمانی_نسب 🌐مرکز روانشناسی طب اسلامی ✅ @ravandaroo100

درونگرا بودن به روایت تصویر :))) از نظر #روانشناسی_مزاج فصل پاییز زمان غلبه ی #سودا و بروز علائم #افسردگی_فصلی، میل به #تنهایی، #وسواس و... است. با اصلاح تغذیه و داروهای طب اسلامی می توان از غلبه سودا و آسیب های آن پیشگیری کرد. بعضی از توصیه های #طب_اسلامی برای درمان و پیشگیری از غلبه سودا عبارت است از افتیمون، نوره درمانی، داروی سودابر و ترکيبی سودا. 🌐مرکز روانشناسی طب اسلامی ✅ @ravandaroo100