🔻خوابیدن روی زمین میتواند کمردردتان را تسکین دهد! 🔹خوابیدن بر روی یک سطح سفت و تخت برای پشت تان مفید است و ممکن است شما را از دردی که سال ها از آن رنج برده اید خلاص کند. 🔹شکی نیست که خوابیدن در یک تخت نرم راحت تر است، اما ممکن است تشک تخت به مرور فرو رود، در نتیجه ستون فقرات خم می شود و دچار کمر درد می شوید. در حقیقت، کارشناسان حتی توصیه می کنند اگر تشک تان بیش از حد نرم است زیر آن تخته ی چندلا بگذارید. 🔹با خوابیدن روی زمین، ستون فقرات تراز می ماند و بدن در وضعیتی غیر طبیعی قرار نمی گیرد. ⭕️روی تشک نمدی یا پشمی بهترین حالت رو داره ولی زیر اندازهایی که الیاف پشم صنعتی و مواد نفتی مثل اکرولیک و پشم شیشه تولید میشن بشدد مضرا #تشک #نمد #خواب #پشم_شیشه_ای #ستون_فقرات #کمر 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 https://eitaa.com/joinchat/1570963458Ced84a594b8

آیا می دانید یکی از علت های آسیب دیدن #ستون_فقرات استفاده از بالش های نامناسب می باشد!؟😱 ⬅️عوارض بالش نامناسب بر روی مهره های گردنی: 🔹ایجاد فشار بر مهره های گردنی 🔹ایجاد #دیسک_گردن و#آرتروز_گردن 🔹بی حس شدن شانه،دست،کتف 🔹ایجاد گرفتگی یا اسپاسم عضلات گردن 🔹ایجاد سردرد،خستگی های همیشگی، خرخر کردن، عصبی شدن و.... #ستون_فقرات #بالش #استاد_کمیجانی 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

✅علائم دیسک گردن :👇 -درد گردن -درد شانه -خشکی یا گرفتگی عضله‌های گردن -درد منتشر به بازو -گزگز بازو یا دست -ضعف بازو یا دست و.... #ستون_فقرات #دیسک_گردن #شفاکده_رایحه_سیب #استاد_کمیجانی 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

❌می دونی روی شکم خوابیدن چه عوارضی دارد؟ 🔶در این حالت بیشترین آسیب به ستون فقرات گردنی و کمری وارد می‌شود، #ستون_فقرات از راستای نرمال خود خارج می‌شود و همچنین باعث #جابه_جایی_لگن می‌شود #اعمال_یداوی #انحراف_لگن 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

⬅️مشکلات #ستون_فقرات 🔸مهره‌های ستون فقرات که شامل استخوان کمر هم می باشد، دارای ۳۳ مهره است که بوسیله دیسک های نرم و اسفنجی از هم جدا شده اند و به چند ناحیه تقسیم می شوند. بیماری دیسک کمر و کمر درد معمولا در ناحیه ستون مهره ها اتفاق می افتد. 🔸با افزایش سن افراد، دیسک اینترورتبرال لغزندگی خود را از دست داده و خشک خواهد شد. با خشک شدن دیسک ها، آنها فشرده تر نیز خواهند شد. این عامل باعث بدتر شدن وضعیت دیسک می شود. به این فرایند برآمدگی دیسک کمر گفته می شود. 🔸هنگامی که خراب شدن دیسک شروع می شود و فشار بر روی ستون مهره ها ایجاد می گردد، پارگی و بیرون زدگی دیسک بوجود می آید.مواد موجود در دیسک می تواند باعث فشار به عصب که در پشت دیسک قرارگرفته است، بشود. 🔸این عامل نیز می تواند باعث درد ،ضعف ، سوزش و تغییر در حس های بدن بشود. بیشترین بیماری دیسک در ناحیه پایین کمر (در نقاط L4-5و L5-S1) اتفاق می افتد که از علائم دیسک کمر محسوب می شود. #آناتومی 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib

🔹 گردن درد داری؟؟ 👈🏻خیلی از کمردردها، زانودردها، دیسک، سیاتیک، حتی درد شانه و گردن و سردردهای مزمن، نه با دارو خوب می‌شن و نه‌ با‌‌ جراحی. ❌مشکل از جاییه که فکرشم نمیکنی : جابجایی ستون فقرات ، ناهمراستایی لگن، مهره‌ها، و فشردگی عصب و نخاع ⁉️ ✅ میتوان با روش علمی و کاملاً تخصصی ، حرکات اصلاحی و جا اندازی اصولی ، مهره‌ها و مفاصل را به جای درستشان‌ برگرداند. نه با فشار خطرناک و نه با حرکات ناگهانی آسیب رسان ، بلکه توسط حکیم متخصص #ستون_فقرات #گردن_درد #کمردرد #قلنج_گردن #گردن #دررفتگی_مهره_گردن 🍎مجموعه طبی رایحه سیب👇👇 @rayeheyesib