🔴 نکاتی مهم در رفع #چاقی
♻️ لاغری با رعایت موارد زیر میسر می شود
۱. #جویدن خوب غذا
۲. جایگزین کردن #برنج قهوه ای #سبوس دار به جای برنج سفید
۳. نخوردن آب با غذا تا دو ساعت بعد از غذا
۴. حذف ماست و دوغ خصوصا با غذا
📌حالا چرا حذف ماست
چون #ماست بتنهایی یکی از عوامل بزرگ کننده شکم میتونه باشه
👈🏼ماست نباید با غذا خورده شود
👈🏼خوب است گاه گاهی به عنوان میان وعده و به همراه مصلحاتش میل شود آنهم در فصل گرم سال
👈🏼آنهم ماست طبیعی،،،
مصلح ماست 👈🏼 #زنیان، پودر گردو،شش نعنا، گلسرخ، نمک
راز سلامتی
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salmaty
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🍥هیچ وقت #ماست رو خالی نخورید‼️
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
🍚 #ماست را با چه چیز برای چه بخوریم
🔹 ماست و #شوید مفید برای چربی بالا
🔹 ماست و #زیره برای درمان چاقی
🔹 ماست و #شاهتره برای کبد چرب
🔹 ماست و #خرفه برای کلسترول
🔹 ماست و #تخم کتان برای درمان چاقی
🔹 ماست و #یونجه برای درمان لاغری
🔹 ماست و #نعنا برای درمان نفخ معده
🔹 ماست و #شنبلیله برای درمان دیابت
⬅شما ماست را با چی نوش جان می کنید؟!
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃
🍚 #ماست را با چه چیز برای چه بخوریم
🔹 ماست و #شوید مفید برای چربی بالا
🔹 ماست و #زیره برای درمان چاقی
🔹 ماست و #شاهتره برای کبد چرب
🔹 ماست و #خرفه برای کلسترول
🔹 ماست و #تخم کتان برای درمان چاقی
🔹 ماست و #یونجه برای درمان لاغری
🔹 ماست و #نعنا برای درمان نفخ معده
🔹 ماست و #شنبلیله برای درمان دیابت
⬅شما ماست را با چی نوش جان می کنید؟!
╔═ 🍃🌸🍃 ═════╗
@raze_salamatee
╚════🍃🌸🍃🌼🍃