ایتا - راز سلامتی 🍎 #چاقی

🔴 نکاتی مهم در رفع #چاقی

♻️ لاغری با رعایت موارد زیر میسر می شود
۱. #جویدن خوب غذا 
۲. جایگزین کردن #برنج قهوه ای #سبوس دار به جای برنج سفید
۳. نخوردن آب با غذا تا دو ساعت بعد از غذا
۴. حذف ماست و دوغ خصوصا با غذا
📌حالا چرا حذف ماست
  چون #ماست بتنهایی یکی از عوامل بزرگ کننده شکم میتونه باشه
👈🏼ماست نباید با غذا خورده شود
👈🏼خوب است گاه گاهی به عنوان میان وعده و به همراه مصلحاتش میل شود آنهم در فصل گرم سال 
👈🏼آنهم ماست طبیعی،،،
مصلح ماست 👈🏼 #زنیان، پودر گردو،شش نعنا، گلسرخ، نمک

راز سلامتی 
╔═   🍃🌸🍃 ═════╗
          @raze_salmaty
╚════🍃🌸🍃🌼🍃

385 مشاهده01:49

راز سلامتی 🍎

🔴60درصد #چاقی هابه علت #استرس٬ #عصبانیت ، #افسردگی میباشد 

🔴 درمان این نوع چاقی با مصرف چای سبز ومصرف سالاد وکلم قرمز

راز سلامتی 
╔═   🍃🌸🍃 ═════╗
          @raze_salmaty
╚════🍃🌸🍃🌼🍃

373 مشاهده17:32

راز سلامتی 🍎

عوارض دیرخوابیدن درکودکان و بازی با گوشی همراه

❎کاهش آمادگی ذهنی و مغزی
❎پوکی استخوان در دختران
❎تجمع مواد سمی در بدن
❎کاهش میزان یادگیری
❎کاهش رشد قدی
❎افسردگی
❎بدغذایی
❎ #چاقی


راز سلامتی 
╔═   🍃🌸🍃 ═════╗
          @raze_salmaty
╚════🍃🌸🍃🌼🍃

472 مشاهده15:33

پرسش‌ها

قوانین

داغ‌ترین‌ها

چندسکویی