┄┅═✧❁✧═┅┄ 🎡 زنگ تفریح🎡 اعترافات جانسوز 😄 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ 💠 تکنیک 💠 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

آیا میدانید ... هنر رزمی رما چه نقشی در جهت دادن به هیجانات و نیروی فراوان نوجوانان و جوانان کشورمان خواهد داشت؟ این رشته ی نوین ، زیبایی و جذابیت ورزش را ، با خیر و سلامتیِ اسلامی و ایرانی ، در هم می آمیزد و دل و جان نوجوانان و جوانان ایران عزیزمان را به طور ناخودآگاه و خود آگاه ، متصل به باورها و فرهنگ غنی ایران اسلامی میکند . با نگاهی ژرف به #آشوب ها و اتفاقات اخیر میتوان گفت دشمن با استفاده از حربه های پلید خود ،سعی در جهت دهی و سواستفاده از نیرو و هیجانات جوانان و نوجوانان میهن را داشته و دارد و غفلت ما در این امر مهم میتواند آسیب هایی بیش از آن چه تا امروز شاهد اش بوده ایم را در پی داشته باشد . فعالیت در عرصه ی رما و تمام جبهه های فرهنگی و عقیدتی ، وظیفه ی همه ماست☘👌 #معرف_رما_باشیم 🔵🔵🔵 هدیه به دوست داران ایران عزیزمون 🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ✅👌تفکر خداییش دیکتاتور گفتنشون خنده داره https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 #هنر_رزمی_رما 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور گریه برای امام حسین (ع) با توجه به اسیر غیبت بودن امام زمان (عج) کامل میشه اگه تا حالا وسط گریه هات برای امام حسین علیه السلام ، نجات امام حسین زمان خودت رو از خدا نخواستی بیشتر از نصف راه رو نرفتی #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 معجزه آب هویج : 🔹آب هویج به تنهایی آبمیوه ای سرشار از خاصیت است اما با افزودن زنجبیل و یا زردچوبه به معجونی شفا بخش تبدیل می شود. 🔹از شما در برابر آنفولانزا🤧 و سرماخوردگی🤒 محافظت می کند. 🔹وقتی که این نوشیدنی را بخشی از رژیم غذایی ثابت خود می کنید، در اصل، از سیستم ایمنی بدن خود محافظت کرده اید و در نتیجه خطر ابتلا به آنفولانزا یا سرماخوردگی را کاهش می دهد. این به خاطر محتوای ویتامین a ،c و e است ،که باعث تولید آنتی بادی ها می شود، که با پاتوژن هایی که باعث ایجاد بیماری می شوند، مبارزه می کند. همچنین، کمک می کنند، تا سلول های قرمز و سفید ساخته شوند، که نقش مهمی در سیستم ایمنی بدن شما دارند. #تغذیه #ورزش https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 پیش از غذا نمک بخورید : ⇠ افزایش اشتها ⇠ هضم سریع غذا ⇠ تحریک غدد بزاقی ⇠ کاهش میکروب دهان ⇠ شستشوی کلیه و مثانه ⇠ برطرف کردن سوء هاضمه این خواص‌‌‌‏ «نمک طعام طبیعی‏» است؛ نه ید دار☝️🏻 #تغذیه #ورزش https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 عوارض استرس و اضطراب بر پوست : 🔸خشکی و التهاب پوست 🔹سیاهی دور چشم 🔸پیدایش چین‌وچروک پوست 🔹افزایش جوش‌های صورت و بدن 🔸 افزایش ریزش مو 🔹سفید شدن زودتر از موعد موها #تغذیه #ورزش https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور یا صاحب الزمان(عج) من اگر اشک به دادم نرسد میشکنم اگر از یاد تو یادی نکنم میشکنم بر لب کلبه ی محصور وجود,من در این خلوت خاموش سکوت اگر از یاد تو یادی نکنم,میشکنم اگر از هجر تو آهی نکشم به خدا میشکنم یاد تو هستی این جان و تن است #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور 🔵 استفاده قطری ها از میزبانی جام جهانی برای تبلیغ حجاب و گرایش به اسلام در بین طرفداران تیم های مختلف.👌‌ #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘❇️ حدیث روزانه ❇️☘ امام علی(ع): با شكيبايى ،خواسته ها دست يافتنى مى شوند . غرر الحكم : ج۱، ص۲۹۸ https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور ترجمه ی دعای الهی عظم البلا ...  خدایا گرفتارى بزرگ شده و پوشیده بر ملا شده ، و پرده كنار رفت،و امید بریده گشت،و زمین تنگ‏ شد، و خیرات آسمان دریغ شد و پشتیبان تویى، و شكایت تنها به جانب تو است،   در سختى و آسانى‏ تنها بر تو اعتماد است،  خدایا!بر محمّد و خاندان محمّد درود فرست ، آن صاحبان فرمانى كه اطاعتشان را بر ما فرض نمودى،  و به این سبب مقامشان را به ما شناساندى،  پس به حق ایشان به ما گشایش ده،  گشایشى زود و نزدیك‏ همچون چشم بر هم نهادن یا زودتر،   اى محمّد و اى على،اى على و اى محمّد،   مرا كفایت كنید،كه تنها شماكفایت ‏كنندگان منید، و یاریم دهید كه تنها شما یاری كنندگان منید، ای مولای ما ای صاحب زمان، فریادرس، فریادرس، فریادرس، مرا دریاب، مرا دریاب، مرا دریاب، اکنون، اکنون، اکنون، با شتاب، با شتاب، با شتاب، ای مهربان ترین مهربانان به حق محمّد و خاندان پاک او. #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 قوانین افزایش قد : 🔹یک رژیم غذایی سالم، 🔹خواب کافی 🔹 و ورزش به‌طور منظم وقتی با هم ترکیب می‌شوند، به رشد قد شما کمک می‌کنند. 🔵 تمارین افزایش قد : 🔹شنا یکی از بهترین تمرینات کامل بدن، شناست؛ یک ورزش عالی که می‌تواند به افزایش قد کمک کند. شنا باعث کشیدگی عضلات می‌شود و اگر آن را از سنین پایین شروع کنید، به شما در رسیدن به قد بلند کمک می‌کند. 🔹بارفیکس آویزان‌شدن از یک نوار افقی با بازو‌های کشیده‌شده، روش موثری در افزایش قد است. 🔹 تمرینات رساندن دست به انگشتان پا، رساندن انگشتان دست به انگشتان پا یکی از تمرینات کششی است که می‌توانید برای افزایش قد انجام دهید 🔹 طناب پرش از طناب فقط یک بازی سرگرم‌کننده برای کودکان نیست بلکه یک تمرین عالی برای افزایش قد است. هنگام طناب‌زدن بدن شما در حالی که پشت و ستون فقرات کشیده می‌شود، راست می‌ماند. #تغذیه #ورزش https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ مراحل کبد چرب : 🔵 این بیماری دارای ۴ مرحله است که می‌تواند طی این ۴ مرحله پیشرفت کند: 🔹 کبد چرب گرید کبد چرب ساده :  چربی اضافی در کبد تجمع پیدا می‌کند. اگر بیماری پیشرفت نکند، تقریبا بی‌ضرر است. 🔹 کبد چرب گرید استئوهپاتیت :  علاوه بر چربی اضافی، التهاب نیز در کبد وجود دارد. 🔹 کبد چرب گرید فیبروز کبدی : التهاب در کبد باعث ایجاد زخم شده است. التهاب مداوم باعث ایجاد اسکار در کبد می‌شود. اما کبد هنوز می‌تواند عملکرد طبیعی داشته باشد. 🔹 کبد چرب گرید سیروز کبدی : زخم کبد به طور گسترده‌ای گسترش یافته است. سیروز یک بیماری بالقوه تهدیدکننده زندگی است که می‌تواند باعث نارسایی کبدی شود و معمولا غیرقابل برگشت است. به همین دلیل بسیار مهم است که از پیشرفت آن جلوگیری کنید. #تغذیه #ورزش https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 عوارض کاهش وزن غیر اصولی : 🔹ریزش مو 🔹افسردگی 🔹آسیب به کبد و کلیه 🔹شلی و افتادگی پوست 🔹از دست دادن توده عضلانی 🔹آسیب دیدگی استخوانی و پوکی استخوان #تغذیه #ورزش https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 کاهش وزن اصولی 🔹تغییر سبک زندگی : عادتهای اشتباهی که باعث شده ­اند شما تبدیل به یک فرد چاق با مشکلات فراوان شوید، اگر تغییر نکنند، هیچ اتفاق مثبتی رخ نمی­ دهد. ممکن است شما بتوانید چند هفته با روشهای سفت و سخت وزن کم کنید، اما این نتیجه موقتی است. بنابراین در قدم اول عادات بد زندگی خود را یادداشت کنید و بررسی کنید که چگونه می­توانید آنها را با عادات خوب جایگزین کنید. ورزش کنید، به اندازه غذا بخورید و غذاهای مفید استفاده کنید 🔹 رژیم غذایی صحیح : در واقع چیزی که برای کاهش وزن مهم است، حجم غذای مصرفی نیست بلکه میزان کالری کلی است که روزانه دریافت می­ کنید. میزان این کالری باید کمتر از کالری مصرف شده باش، حساب شده عمل کنید . 🔹 ورزش : مهمترین بخشی محسوب میشه که حتی بعد از اتمام‌ رژیم غذایی و رسیدن به وزن دلخواه ادامه دادن آن تضمین ماندگاری وضع شماست . 🔹تکنیکهای فکری : بیشترین چالشی که افراد چاق با آن مواجه هستند ولع و اشتهای کاذب است که به پرخوری شهوتی یا عصبی نیز شناخته می­شود. اشتهای کاذب زمانی است که فرد گرسنه نیست، اما تمایل به خوردن دارد. متاسفانه بسیاری از عوامل روانی مانند استرس، اضطراب و ترس و افسردگی این روند را تشدید می­کنند .با اتکا به خدا و آرامش ایجاد شده از همراهی او خود را برای رسیدن به هدف و وزن دلخواهتان کمک کنید . ‌ #تغذیه #ورزش https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

‌ ┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور تا که آید به جهان عشق و امید آورد او بگذرد دوره غم دور جدید آورد او تا که آید به جهان با نفس تازه خویش فصل زیبای بهار و دم عید آورد او #اللهم_عجل_لولیک_الفرج https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 عوارض ابتلا به «کبد چرب» : 🔹زرد بودن سفیدی اسکلروز چشم 🔹کک‌ و مک و لک صورت 🔹ترش کردن و ریفلاکس گوارشی 🔹طعم دهان تلخ و بدمزه صبحگاهی 🔹جوش صورت و پشت کمر و روی بازوها 🔹عصبانیت و پرخاشگری ، زود از کوره در رفتن 🔹درد مچ پاها و پیچ‌خوردگی های مکرر مچ پاها 🔹ریزش موی شدید 🔹پرش پلک راست در اکثر مواقع 🔹زرد شدن پیراهن در ناحیه زیر بغل و بدبو بودن عرق 🔹احساس سوزن‌سوزن شدن انتهای دست و پاها 🔹درد در سمت راست حفره شکمی که به‌سمت بین دو کتف انتشار داشته باشد #تغذیه #ورزش https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ✅👌تفکر 🔵 تفکراتی که فقط تو گِل نگهت میداره ، نمیذاره حرکت کنی : 🔹 از شنبه شروع میکنم 🔹 شرایطش نیست تقصیر من نیست 🔹 نمیتونم 🔹 دنیا عادلانه نیست 🔹 وقت ندارم 🔹 هیچ وقت نمیشه 🔹 چرا همه چی و همه کس منو آزار میدن 🔹 من شانس ندارم 🔹 من خسته ام 🔹 تو جای من نیستی فقط گفتنش واست آسونه https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 #هنر_رزمی_رما 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی_رما سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 برای لاغر شدن به جای رژیم ، دو روز در هفته روزه بگیرید: از نظر علمی رژیم غذایی دو روز روزه داری در هفته به جای رژیم کم کردن کالری‌برای افراد چاق توصیه می‌شود که می‌تواند همان اثر یا اثرات بهتری را در بر داشته باشد 🔹 اثراتی چون کاهش وزن که همراه با تقویت اراده ی فرد برای خودداری از خوردن را همراه دارد 🔹 تجدید سلول هایی که درون دستگاه گوارش هستند و از ریزش بالایی برخوردارند، وقتی روزه هستیم سیستم گوارشی بدن کم تر فعالیت و بیشتر استراحت 😴 می کند ، امکان تجدید بیشتر این سلول ها وجود دارد . 🔹 روزه داری با کاهش فشار خون و بهبود تپش قلب میتواند بیماری های قلبی را کاهش دهد. 🔹 سموم غذاهایی فرآوری شده در روزه داری پاکسازی می شوند . کمک در درمان موارد زیر: 🔹 فشار خون بالا 🔹 گرفتگی عروق خونی و لنفی که تازه آغاز شده 🔹آنژین قلبی 🔹 امراض عصبی 🔹امراض کبدی 🔹 ورم کیسه صفرا 🔹امراض معده و روده 🔹ورم لوزه مزمن 🔹ناراحتی های کلیه و مثانه 🔹 سرطان پنهان حتما با پزشک معتقد معتمد مشورت کنید. #تغذیه #ورزش https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ #دلتنگ_اربعین قرارمون اربعین ان شاالله اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ رفیق شهیدم هوامو داره . . اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ ای تمام امیدم اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ شاید حین ورزش یا در طی روز یا حتی در خواب عضله ی پاتون گرفته باشه : 🔵 علل گرفتگی ناگهانی عضله ی پا: 🔹خستگی عضلانی ناشی از ورزش 🔹از دست دادن آب و الکترولیت ها 🔹سطح پایین کلسیم، منیزیم، پتاسیم و سدیم 🔹برخی داروها مانند استاتین ها 🔹بعضی بیماری ها مانند دیابت پارکینسون، بیماری های قلبی-عروقی و سیروز 🔹بارداری 🔹آسیب های نخاعی و عصبی 🔹صدمات قبلی (سابقه ی آسیب ورزشی، زمین خوردن، تصادف و مواردی از این قبیل) 🔵درمان گرفتگی ناگهانی عضلات پا: 🔹ماساژ دادن 🔹کشش عضله 🔹نوشیدن آب بیشتر از اونچه که عادت زندگیتون بوده 🔹دوش آب گرم 🔹کمپرس گرم یا سرد 🔹مصرف آب و لبنيات فراوان(كلسيم) 🔹ويتامين ب كمپلكس 🔹مسکن ها دراین مورد کاربرد ندارد. #تغذیه #ورزش https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┄┅═✧❁﷽❁✧═┅┄┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ امام صادق : ایستاده آب آشامیدن در روز غذا را گوارا می سازد ، و ایستاده آب آشامیدن در شب صفرا می آورد. الکافی ، ج ۶ ، ص ۳۸۳ پیامبر اکرم (ص) : اگر کسى آب بخورد و در میان آن، سه نفَس بکشد از بیمارىِ ناشى از یکجا سر کشیدن در امان است. بحار الأنوار ، ج ۶۲ ، ص ۲۹۳ #تغذیه #ورزش https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

آیا میدانید ... 🔵🔵🔵 در بیان ساده و راحت ، هدف اصلی از آموزش هنر رزمی رما و فعالیت در هر سطحی از سطوح آن ، پرورش روح و جسم نونهالان ، نوجوانان و جوانان عزیز کشور اسلامی مان در قالبی پر مخاطب است که این سرمایه های با ارزش ایران را به خود جذب خواهد کرد. 🔹🔹🔹 هدیه به دوست داران ایران عزیزمون 🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir