#سلامتی 💢 ناخن ها سخن می گویند ✔️ ناخن توسط کبد از ماده سودا ساخته می شود، ‌در مطالعات جدید جنس آن‌ از کراتین است که نوعی پروتئین است. 1️⃣ ناخن سالم، سفید شفاف نیمه مات و یکنواخت با بستر گلی رنگ است. 2️⃣ ناخن زرد رنگ نشانه کم خونی و یا غلبه صفرا و بیماری کبدی است. 3️⃣ وجود سفیدی زیر ناخن نشانه رطوبت غلیظ فاسد است و ‌‌گاهی به علت ضربه به ناخن ایجاد می شود. 4️⃣ کلفتی‌ و‌ شکنندگی ناخن ، نشانه تجمع خلط سوداوی‌ حاد احتراقی است. 5️⃣ شکافته شدن طولی ناخن نشانه غلبه خشکی ‌و تجمع سودا در بدن است. 6️⃣ قاشقی شدن ناخن نشانگر کمبود پروتئین ها و انواع ویتامین ها بخصوص ویتامین های گروه ب می‌باشد. 7️⃣ جدا شدن ناخن از بسترش که بدون‌ درد باشد نشانه غلبه رطوبت است و‌ جدا شدن توام با درد نشانگر حدت خون فاسد در ریشه ناخن است. 8️⃣ لایه لایه شدن ناخن مثل طلق که نازک و صفحه صفحه کنده شود به سبب کم‌خونی و سنگی شدن رطوبات است. 9️⃣ چماقی شدن ناخن نشانه بیماری مزمن ریوی است. ✍️ 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#حضرت_زهرا (س) 🖤 ایام شهادت صدیقه ی طاهره، حضرت فاطمه ی زهرا(س)، بر شما شیعیان و پیروان آن حضرت تسلیت باد✨🖤 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#آوردگاه ✅ امشب رأس ساعت ٢٢ با قسمت دهم برنامه آوردگاه مهمان نگاه زیبای شما هستیم! 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#آوردگاه #مصاحبه ✅ در این ویدئو با تعدادی از هنرآموزان عزیز هنر رزمی رما مصاحبه کردیم 🎤 🤩 حتما ببینید❗️ 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#آوردگاه ✅ مصاحبه ای که ملاحظه فرمودید در قسمت پنجم برنامه آوردگاه پخش شده. اگر هنوز برنامه آوردگاه رو ندیدی میتونی از طریق پیام سنجاق شده در کانال تمامی قسمت هارو ببینی! ❗️ راستی! امشب رأس ساعت ٢٢ پخش قسمت جدید برنامه آوردگاه را داریم. یادتون نره!!! 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

📺 کمتر از ٢٠ دقیقه دیگر، پخش زنده قسمت دهم برنامه آوردگاه از تلوزیون اینترنتی رِمـا 🇮🇷

لینک پخش زنده برنامه‌ آوردگاه تا دقایقی دیگر پخش زنده قسمت دهم برنامه آوردگاه شروع خواهد شد ‼️

✅ تا دقایقی دیگر تکرار برنامه آوردگاه را از لینک زیر مشاهده بفرمایید 👇🏻 تکرار برنامه آوردگاه

#حدیث_روز 🕋 اشتیاق شدید پیامبر و فاطمه به همدیگر 🖤 در آن هنگام که پس از رحلت رسول خدا(ص)، فاطمه(س) بستری شد، در آخرین روز عمرش اندکی خوابید و سپس از خواب بیدار شد، و به امیر مؤمنان علی(ع) عرض کرد: همین لحظه که در خواب بودم حبیبم رسول خدا(ص) را در بهشت، در قصری از مروارید سفید دیدم، تا مرا دید فرمود: «هَلُمِّی اِلَیَّ یا بُنَیَّةُ فَاِنِّی اِلَیْکِ مُشْتاقٌ: دخترم! به سوی من بشتاب، زیرا من مشتاق دیدار تو هستم». عرض کردم: «وَاللهِ اِنِّی لَاَشَدُّ شَوْقاً بِکَ اِلی لِقائِکَ: سوگند به خدا، اشتیاق من به دیدار شما بیشتر و زیادتر است». پدرم فرمود: «دخترم امشب در نزد من هستی». بحار: ج۴۳ ص۱۷۹ 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#رما_نما 🤼‍♂ تکنیک: نالی دست گردونک اجرا کننده: هنرآموز علی‌اصغر ازده‌گر 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#شهید_زین_الدین 🥀 امروز چهلمین سالروز شهادت مهدی زین‌الدین فرمانده لشکر ۲۷ علی‌بن‌ابیطالب (ع) در سال ۱۳۶۳ است. 🗣 سخنرانی شهید زین‌الدین که ۲ مردادماه سال ۱۳۶۱: «شاید خداوند می‌خواهد ما را مانند تمام این بچه‌هایی که می‌آیند و خونشان را در راه خدا می‌دهند از دنیا ببرد. خودتان می‌دانید که خدا موقعی آدم را از دنیا می‌برد که عاشقش شده باشد. شاید خداوند موقعی عاشق ما بشود که وظیفه‌مان را انجام دهیم. آن لحظه‌ای که خداوند عاشق کسی شد و بنا باشد ما شهید شویم، خودش فراهم می‌کند.» 🤲🏻 شادی روحش صلوات 🤲🏻 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#آوردگاه ✅ قسمت دهم برنامه آوردگاه 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

0⃣1⃣ قسمت دهم برنامه آوردگاه رو میتونید از پست بالا مشاهده کنید. 👌راستی! یک «شگفتانه ویژه» در قسمت یازدهم برنامه آوردگاه براتون داریم 😱 منتظر باشید!!! 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#آوردگاه #مصاحبه ✅ مصاحبه داریم، اما این بار با جمعی از نونهالان رماکار! 🎤 📺 پخش شده در قسمت ششم برنامه آوردگاه ⚠️ سایر قسمت ها 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#آوردگاه 📺 برنامه امشب را از دست ندهید! ⏰ قسمت یازدهم برنامه آوردگاه ساعت ٢٢ از تلوزیون اینترنتی رِمـا 🇮🇷 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#آوردگاه ✅ سلام! رأس ساعت ١۵ میتوانید تکرار برنامه آوردگاه را از تلوزیون اینترنتی رِمـا ببینید! 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#حدیث_روز ✅ پيامبر خدا صلى الله عليه و آله : همانا پيروزى با صبر همراه است و گشايش با گرفتارى . و بى گمان با هر دشوارى، آسانى هست. بحار الأنوار: ٧٧/٨٨/٢ 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#رما #فدراسیون_جودو ✅ هنر رزمی رما طی حکمی از سوی آرش میراسماعیلی ریاست محترم فدراسیون جودو جمهوری اسلامی ایران ذیل این فدراسیون المپیکی قرار گرفت. 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#آوردگاه ✅ خبری که به صورت ناگهانی اعلام شد و بینندگان را شوکه کرد 😱 🔊 لحظه اعلام خبر پیوستن هنر رزمی رما به فدراسیون المپیکی جودو جمهوری اسلامی ایران در قسمت یازدهم برنامه آوردگاه 😍 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#آوردگاه قسمت یازدهم برنامه آوردگاه را از اینجا ببینید! 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#علم_ورزش ✅ فواید سردکردن در پایان تمرین 🔶 سرد کردن بعد از ورزش در تسریع روند بهبودی و انعطاف پذیری بدن بسیار موثر است و باعث آرامش می شوند. سرد شدن تدریجی باعث کم شدن تدریجی گردش خون نیز می شود و از جمع شدن آن در رگ های شما جلوگیری می کند که باعث احساس سبکی می شود. 🔷 خنک شدن باعث می شود دمای بدن، فشار خون و ضربان قلب به سطح طبیعی خود برگردد. کشش عضلات در حالی که هنوز گرم هستند می تواند به کاهش تجمع اسید لاکتیک کمک کند، احتمال گرفتگی عضلات و سفتی عضلات بدن را کاهش می دهد. 🔶 علاوه بر این، کشش ها باعث کشیده شدن بافت همبند اطراف مفاصل، افزایش تحرک و بهبود دامنه حرکت می شوند. همه این مزایا برای بهبود عملکرد و انعطاف پذیری کلی بدن شما کار می کنند و باعث می شود احساس بهتری داشته باشید و شانس کمتری برای آسیب داشته باشید. 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#حدیث_روز ✅ پیامبر اکرم صلی الله علیه و آله و سلم: خداوند دوست دارد که بنده اش را در راه به دست آوردن روزی حلال، خسته ببیند. کنزالعمال، حدیث ٩٢٠٠ 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#سلامتی ✅ جالب است بدانید افرادی که خرما در سبد مصرفی روزانه آنها وجود دارد، کمتر دچار کم‌خونی و رنگ پریدگی می‌شوند و بدنی سالم و مقاوم در برابر باکتری‌ها و ویروس‌ها خواهند داشت. 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

#حدیث_روز ✅ امیرمؤمنان حضرت علی علیه السلام: خوشا به حال آن کس که در نامه عملش، در زیر هم گناه، یک استغفار ثبت شده باشد. 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir

🤼 #رما_نما 🤸‍♂ تکنیک: پیش انداز 📱@remakaran 🇮🇷 #رما_سبک_زندگی_من ⚔ #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی 🌐 وبگاه remai.ir