به نام خدا و ولی خدا سلام ، صبحتون به خیر روزتون منور به نور الهی 🤲🤲🤲 السلام علیک یا علی ابن موسی الرضا الهی به امید تو 🌺🍃 @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

🔷🔹اوقات شرعی شهر مشهد🔹🔷 سه شنبه ۱ آذر اذان صبح 📣 ۰۴:۴۷ طلوع 📣 ۰۶:۱۵ اذان ظهر 📣 ۱۱:۱۸ غروب 📣 ۱۶:۲۰ اذان مغرب📣 ۱۶:۳۹ نیمه شب📣 ۲۲:۳۳ السلام علیک یا علی ابن موسی الرضا 🔵🔵🔵 @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

☘❇️ حدیث روزانه ❇️☘ امیرالمومنین امام علی(علیه السلام): هر يك از شما كه مى خواهد بداند چه منزلتى نزد خدا دارد، بنگرد كه هنگام [ رو به رو شدن با ] گناهان چه ارزشى براى خدا قائل است؛ به همان اندازه نزد خداوند تبارك و تعالى منزلت دارد. بحارالانوار، ج۶۷، ص۱۸ @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور سلام بر شما ای مولای من که یک لحظه ما را فراموش نمیکنید و دستان مهربانتان همیشه پشت و پناه ماست... السَّلامُ عَلَيْكَ أَيُّهَا الْوَلِيُّ النَّاصِحُ... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 گرفتگی عضلات بعد از تمرین : 🔹گرفتگی عضلات بعد از ورزش، مبتدی و حرفه‌ای نمی‌شناسد، همه ورزشکاران این درد را تجربه می‌کنند. ورزشکاران صاحب مقام گاها بیان می‌کنند اگر بعد از ورزش همواره گرفتگی را تجربه کنند، بهتر تمرین کرده‌اند و ماهیچه‌هایشان قوی‌تر شده است! 🔹 اغلب کوفتگی بعد از ورزش از ۱۲ تا ۲۴ ساعت پس از آن ایجاد شده و ممکن است ۳ تا ۵ روز ماندگار باشد. 🔵 بهبود درد عضلات بعد از ورزش : 🔹 گرم کردن بدن قبل و پس از ورزش 🔹انجام حرکات کششی و رها نکردن ورزش در طی روزهای بعد از بروز گرفتگی 🔹آبرسانی به بدن 🔹ماساژ دادن عضله با روغن می تواند به رفع گرفتگی کمک کند 🔹پروتئین رسانی به بدن بعد از ورزش #تغذیه #ورزش @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

#رما_راه_معرفت_انسانی #هنر_رزمی_رما کلیپ تهیه شده توسط مجموعه هنر رزمی رما 🔵🔵🔵 هدیه به دوست داران ایران عزیزمون 🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷 @remakaran2 💪🇮🇷 #دفاع_شخصی سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 چگونه دهانی خوشبو داشته باشیم؟ 🔹روزانه حداقل دو بار دندان ها و زبان خود را با مسواکی نرم(نه زبر) مسواک بزنید.  🔹پس از غذا خوردن دهان خود را با آب بشویید 🔹روزانه چندبار بار نخ دندان بکشید، از مسواک زدن مهمتر است روزانه یکبار با آب و نمک قرقره کنید، دهان و بینی 🔹هر شش ماه برای چکاپ به دندانپزشک مراجعه کنید‌ ،خرابی دندان ها را چک‌کنید 🔹در مواقع خاص مانند مهمانی ، خوردنی هایی که نفس شما را خوشبو میکنند، مصرف کنید. مانند جویدن دانه ها و تا از خوردن خوراکی هایی که دهان را بد بو میکنند خودداری کنید 🔹مایعات گرم و سالم زیاد بنوشید 🔹ماست بخورید. تحقیقات نشان میدهند که مصرف روزانه 170 گرم ماست سطح ترکیبات ایجاد کننده ی بوی بد در دهان را کاهش میدهد 🔹سیب ، هویج ، کرفس ، آناناس ، از جمله خوراکی هایی هستند که دهان را خوشبو میکند 🔹ناراحتی معده را رفع کنید گاها ناراحتی معده عامل بوی بد دهان خواهد بود 🔹سینوس های خود را بررسی کنید. عفونت های سینوسی و یا آبریزش از عقب بینی (آبریزش بینی از پشت سینوس های موجود در گلو) عامل ایجاد 10 درصد از بیماری های بوی بد دهان هستند #تغذیه #ورزش @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

روحی قلبی لدیک صل الله علیک یا اباعبدالله #دلتنگ_اربعین قرارمون اربعین ان شاالله اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی @remakaran2 سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور قراره ان شاالله امام زمان (عج) شیطان رو به درک بفرستن خب پس حتما یواش یواش باید عالم به جایی برسه که شیطان خودشو نشون بده، به #انیمیشن های امروزی و #فستیوال_شیطان در واشنگتن دقت کنید! 🤔🤔🤔 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی @remakaran2 سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ روحی قلبی لدیک صل الله علیک یا اباعبدالله اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #دلتنگ_اربعین #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی @remakaran2 سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ عارضه ی پاچنبری چیست و چه درمانی دارد #تغذیه #ورزش @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ #امام_زمانم #بی_قرارم #ما_می_توانیم #سرافرازی نماهنگ میریم بالا بالاتر #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ 🎡 زنگ تفریح🎡 بچه بودم مامان میخواست تخم مرغ بشکونه میگفت اگه دو زرده شد امروز یه اتفاق خیلیییی خوب برات می افته ، بیاین بشکونیم ببینیم امروز اقبالتون چه طوریه؟☺️ @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ ✅👌تفکر دو راهی ها ! از دشمنی تا دوستی ‌ ابتداش یک لبخنده از جدایی تا پیوند گاها یک قدمه از توقف تا پیشرفت فقط یک حرکته از کینه تا بخشش انتخاب یک گذشته از نفرت تا علاقه یک یاری رسوندنه انتخاب کن! @remakaran2 #هنر_رزمی_رما 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی_رما سایت www.remai.ir

آیا میدانید ... 🔹🔹🔹 هنر رزمی رما در سال 1386 توسط استاد بزرگ علی حسین زاده بنیان نهاده شد. آغاز به کار این رشته از شهر #مشهد بود و تا به حال به صورت متمرکز در این شهر فعالیت داشته است. رما برپایه فرهنگ غنی #ایرانی_اسلامی پی ریزی شد و با تحقیقات عمیق و بروز علمی توانست آمیخته ای از علم و آیین نیاکان را در هم آمیزد و به مقابله با #تهاجم_فرهنگی بیگانان بشتابد. از ویژگی های مهم هنر رزمی رما کار علمی همه جانبه و طولانی مدت بر روی فنون و تکنیک های آن است به صورتی که منجر به رسیدن به مدارج مهم جهانی از جمله حکم سازمان جهانی رما از سازمان maa آلمان شد. تلاش استاد حسین زاده برای بازگشت به تمدن ایرانی اسلامی باعث شد تا نهال هنر رزمی رما در پرتو آفتاب فرهنگی ایرانی رشد کند و تمام ارزش ها و نماد های این رشته، جلوه از #فرهنگ غنی خود باشد. ارزش هایی برآمده از آیین فتوت و جوانمردی، آرمان هایی درصدد احیا تمدن نوین ایرانی اسلامی، نماد ها و نام هایی از دوران ایران باستان و انگیزه ای برای نبرد با تهاجم فرهنگی بیگانگان . هنر رزمی رما (#دفاع_شخصی) https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور پاسخ استاد رائفی پور به سوال در مورد حضور خدا در همه جا #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ #امام_زمانم #بی_قرارم جمعه به جمعه چشم من منتظر نگاه تو ... کی دل خسته‌ام شود معتکف پناه تو ... زمـزمه‌‌ی لبان من این طلب است از خدا ... کاش شـوم من عاقبت یک نفر از سپاه تو ... #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور چه کسانی در #آشوب ها آدم میکشن #بهائیت داره سخت کار میکنه ، دستور دارن ، به نقل خودشون عصر آشوب رسیده ... 💠استاد رائفی پور💠 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ ✅👌تفکر جز خدا و امام زمانتون به هیچ کسی وابسته نباشید ، هر کدوممون بالاخره روزی دیگری رو تنها میذاره ، به قول معروف یادت باشه حتی سایه ات هم توی تاریکی رهات میکنه ولی خدا هست ☘☘ @remakaran2 #هنر_رزمی_رما 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی_رما سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ 🔵 این مواد غذایی را هم زمان در یک وعده نخورید: 🔹ماست با ترشی 🔹ماست با ماهی 🔹چند نوع میوه را با هم نخورید 🔹ماهی و تخم مرغ 🔹بین غذا آب ننوشید #تغذیه #ورزش @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ تمرینات رفع درد کمر کلیپ از سایت همراه اسپرت #تغذیه #ورزش @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور 🔹 چقدر باور قلبی داری امام زمانت (عج) میان ... گفتن عالی ترین نصرت الهی فرج امام زمانه (عج) ... باور به نصرت الهی سخت ترین کار دنیاس... چقدر باور داری .... 💠استاد پناهیان💠 #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ ✅👌تفکر تا حالا به این فکر کردید اگر چند عدد مهره ی رنگی رو بارها و بارها بر زمین بریزیم هرگز چیدمان تکراری ای نخواهند داشت فازشون چیه اونایی که میگن بالا سر خلقت هشت میلیاردی نسل انسان با این آناتومی یکسان و ظریف و شگفت آور خدایی نیست😄 @remakaran2 #هنر_رزمی_رما 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی_رما سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ #امام_زمانم #بی_قرار_ظهور 😳آخرین صف آرایی جهان 😱دو صیحه 😳دو صف صف امام زمان (عج) و صف شیطان #اللهم_عجل_لولیک_الفرج @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ ☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ آیا ورزش در کنترل عصبانیت موثر است؟ به ورزش کردن بپردازید. فعالیت جسمی به شما یاری میدهد که عصبانیت خود را آرام کنید. با بیشتر شدن توان جسمی قدرت کنترل کردن شما و مدیریت کردن شما بر عصبانیت افزایش پیدا خواهد کرد. البته مراقب باشید به غرور دچار نشوید چرا که ممکن است این حس را در شما ایجاد کند که قدرتمند هستید و به خود اجازه دهید هرکاری بکنید! #تغذیه #ورزش @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی #هنر_رزمی_رما سایت www.remai.ir

┄┅═✧❁✧═┅┄ ✅👌تفکر آیا #حجاب فقط چادر است؟ خیــر؛ حجــاب بــه معنــای پوششــی اســت کــه بــدن بــه جــز صــورت و دســتها را بپوشـاند. بنابرایـن بسـیاری دیگـر از پوشـشها ماننـد مانتـو و مقنعـه و روپـوش مـدارس هـم، حجـاب محسـوب میشـود البته الان در بیـن حجابهـای موجـود، #چـادر #بهتریـن_حجـاب اسـت. امـا ایـن بـه معنـی بی حجـاب بـودن کسـانی کـه چـادر نپوشـیده اند نیسـت @remakaran2 #هنر_رزمی_رما 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #دفاع_شخصی_رما سایت www.remai.ir

غریبی امام زمان(عجل الله تعالی فرجه الشریف) 👌 #سخنرانی بسیار شنیدنی 🎤حجت الاسلام عالی اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی @remakaran2 سایت www.remai.ir