🌸🌸 سلام عرض روز به خیر چشمتون روشن به جمال منجی عالم ان شاالله 🤲🤲 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

🌺❇️ حدیث روزانه ❇️🌺 امام علی(علیه السلام) : «مَنْ عَرَفَ نفسَه فقد عَرَفَ ربَّه»؛ کسی که خود را بشناسد، تحقیقاً پروردگارش را می‌‏شناسد. غرر الحکم جلد ۵ ☘☘☘ #ورزش_معنویت #رما https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

🔷🔹اوقات شرعی شهر مشهد🔹🔷 چهارشبه ۱۸ آبان اذان صبح 📣۰۴:۳۶ طلوع 📣 ۰۶:۰۲ اذان ظهر 📣 ۱۱:۱۵ غروب 📣 ۱۶:۲۸ اذان مغرب📣 ۱۶:۴۷نیمه شب📣۲۲:۳۲ 🔵🔵🔵 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

آیا میدانید ... در سطوح بالاتر آموزش های #هنر_رزمی_رما استفاده از سلاح هایی همچون #چوبک #چوب #ارشتی #شمشیر #زوبین و سلاح های متداول در ورزش های دیگر نیز هست 🔵🔵🔵 🇮🇷هدیه به دوست داران ایران عزیزمون 🇮🇷🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

#دلتنگ_اربعین ♦️♦️♦️ https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی #معنویت_ورزش سایت www.remai.ir

#امام_زمانم #بی_قرارم به من رحم کن بی قرارم بی کجا بغضمو جا بذارم بیا... نماهنگ بسیار دیدنی در مورد امام زمان (عج) 🔵🔵🔵 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

آیا میدانید ... طراحی هنر رزمی رما ، همانگونه که از نام اش پیداست ؛ « رما : راه معرفت انسانی » حرکات ، مان ها ( معادل فرم در رشته های دیگر ) سطح بندی و ... همه از مبحث خودشناسی اسلامی بهره برده است 🔵🔵🔵 🇮🇷هدیه به دوست داران ایران عزیزمون 🇮🇷🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

#بی_قرارم آقای من ، ظهور شما اساس ظهور همه‌ی زیبایی‌هاست چشم به راه زیباترین بهاریم خدایا انتظار چقدر دیر می‌گذرد با صد نگاه خسته، صدا می‌زنیم تو را اللهم عجل لولیک الفرج بحق زینب کبری سلام الله علیها السلام 🔵🔵🔵 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

☘☘سالم و پرانرژی باشیم☘☘ توی خونه اتاق و فضا کمه‌ چه ورزشی انجام بدم؟ اگر در منزل مقدار فضای لازم برای ورزش های پرتحرک ندارید تمرینات ایزومتریک مناسب شماست تمرینات ایزومتریک تمریناتی است که عضلات و ماهیچه‌ها، به طور کامل به کار گرفته می‌شوند اما آنها حرکت و کشش خاصی نخواهند داشت. نکته مثبت این تمرینات در نگاه اول اینکه می‌توان در هر جا و مکانی این تمرینات را انجام داد.اگر درد مفصلی دارید بدانید حتما باید این تمرینات را انجام دهید تا سلامت مفاصل و تقویت عضلات برایتان حفظ شود مثلا‌ حرکات مخصوص زانو مناسب برای افرادی که مفصل زانوی آنها آسیب دیده است و نیاز به انجام حرکات تقویت کننده عضلات اطراف زانو دارند بسیار مناسب است نه تنها زانو و کمر برای تقویت و افزایش قدرت تمام نواحی بدن باید از تمرینات ایزومتریک کمک گرفت این تمرینات را در هر فضای کوچک یا بزرگی و بدون هیچ ابزار خاصی می‌توان انجام داد که برای افرادی که زمان کم و فضای کافی برای ورزش ندارند بسیار گزینه خوب و موثری است از این تمرینات برای درمان و کنترل آرتروز یا ساییدگی و ورم مفصل، اختلال عضلات چرخنده بازو که درد شانه را به همراه دارد، می‌توان بهره‌مند شد #تغذیه #ورزش #رزمی #رما #طب_سنتی هنر رزمی رما (دفاع شخصی) https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

🎡 زنگ تفریح🎡 قیافه ی همکلاسیم وقتی بهش میگم من #هنر_رزمی_رما رو بیشتر برای این که فرهنگ اسلامی ایرانی داره تمرین میکنم 😄😄 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

🇮🇷💪🇮🇷 ✅👌تفکر شادی آدمیزادی -پول رهن خونه رو که جور کنم، بعدش یه کم بیشتر با دوستام خوش می‌گذرونم... -از مستأجری که در بیایم، بعدش یه سفر دوتایی میریم... -خونه رو که بزرگتر کردیم، بعدش یه خورده بیشتر برای بچه‌ها وقت میزارم... مراقب باش! داری یک گوهر ارزشمند رو از دست میدی‼️ استاد شجاعی 💪💪💚💚 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

آیا میدانید ... #هنر_رزمی_رما برگرفته از فرهنگ ایرانی اسلامیه و در طی بیش‌ از بیست سال تلاش طاقت فرسا و بی وقفه بنیانگذار این رشته ، استاد بزرگ آقای علی حسین زاده پایه‌ریزی شده‌ به گونه‌ای که اساتید دیگر رشته‌ ها پس از آشنایی با رشته #رما به محتوای غنی در آموزش ها و شاکله جذاب و اسلامی ایرانی آن معترفند 🔵🔵🔵 🇮🇷هدیه به دوست داران ایران عزیزمون 🇮🇷🇮🇷🇮🇷پرچم ایران بالاست🇮🇷🇮🇷🇮🇷 https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

🇮🇷💪 #ظهور #امام_زمانم 🔹دشمنان اصلی امام زمان عج 🔹دیگه از کتمان گذشته تبلیغاتشون با واژه ی ضد مسیحه 🔹خواب بودیم چاپ شد ، بیشترین آمار کتاب های ضد مهدویت با نویسنده های صهیونیستی و غربی از سال ۲۰۰۵ تاکنون https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

اللهم عجل لولیک الفرج 🤲 #هنر_رزمی_رما #راه_معرفت_انسانی https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa سایت www.remai.ir

☘☘سالم و شاداب باشیم☘☘ ۵ توصيه عمومی به ورزشکاران 1⃣نظم در وعده های غذایی 2⃣عدم پرخوري و كم خوري 3️⃣ ٢روز استراحت در هفته 4⃣عدم پيروي از برنامه های ديگران 5⃣مصرف آب کافی https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

#تغذیه جدی بگیرید! 🥙🥙🥙 اهمیت تغذیه برای ورزشکاران 🌮🌮🌮 تا زمانی که نکات لازم در تغذیه تون رو رعایت نکنید به هیچ هدفی از قبیل 🔺افزایش وزن 🔻کاهش وزن 🔴فرم دهی بدن نخواهید رسید حتی اگر تمرین زیاد داشته باشید! https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

✅☘❇️☘💚☘❇️☘✅ میدونستین یک ورزش تماما ایرانی داریم که آشنایی باهاش کلی حس خوب و انرژی بهت میده اگه دنبال ورزشی میگردی که همه چی تمام باشه، دفاع از خودت گرفته تا کاهش وزن کانال زیر رو یه سر بزن تا اونی که میخواستی رو پیدا کنی 🔹🔹🔹 این رشته ی جذاب تماما بر اساس فرهنگ ایرانی و اسلامیه کاملا نوینه و ثبت جهانی شده 🔹🔹🔹 به کانال زیر مراجعه کنید https://eitaa.com/joinchat/1995243758C1723ba39aa @remakaran2 💪🇮🇷 #رما_راه_معرفت_انسانی سایت www.remai.ir

🔹🔹🔹 از صبر و توجه شما بزرگواران برای تبادل تبلیغات سپاسگزارم ، پیام موقت هست چند ساعت بعد از ارسال پاک میشه 🌺🌺