💢💢💢💢 #عذاب_وجدان_دارم‼️ حدود ۴۲ سال سن دارم تا حالا هیچ نماز و روزه ای نگرفتم اما الان توبه کردم باید چکار کنم⚠️❓ ╭─┅─🍃🌸🍃─┅─╮ 🆔➯ @khanjanidroos ╰─┅─🍃🌸🍃─┅─╯

#مادری_به_سبک_رمضان 🍃🌸🍃🌸 رمضان فرصت مناسبی برا پاسخ دهی مادران به بخشی از نیازهای معطل مانده فرزندان در مسیر رشد و تکامل ست.پس در ابتدای در این ماه شریف دقت کنید که :🔻 در کسوت مادر رمضانی، در خودتان به قصد قربت،یه تغییر #مثبت ایجاد کنید و خوش اخلاقی در دستور کارتان باشد. خودتان را باواژگان شاد ؛ مشتاق این ماه نشان دهید و این شادی را با فرزندان به اشتراک بگذارید، حتی با فرزند در دوران حمل در مورد آن صحبت کنیدو انس ایجاد کنید. برای کودکان با ابتکار خودساعات معنوی فرح بخش منظم و متناسب ایجاد کنید و با هدیه آن به ائمه اطهار ع محبتشان را برای کودکان طلب کنید. وعده افطاری و سحری را با نو آوری بصورت یه ضیافت بزرگ جلوه دهید.و هر روز با مشارکت کودکان به نیت ائمه ع سفره پهن کنید. 👌بقول حجه الاسلام..ناصری : ولايت اهل بيت علیهم السلام در دل فرزندی قرار ميگيرد كه مادرش بسيار پاك باشد. هرچه مادر پاكتر باشد در نسل بعد آثارش معلوم می شود و بچه هايش اهل بيتی‌تر هستند و پذيرششان نسبت به اهل بيت علیهم السلام بالاتر است. ╭─┅─🍃🌸🍃─┅─╮ 🆔➯ @khanjanidroos ╰─┅─🍃🌸🍃─┅─╯

🍃🌸🍃🌸🍃 #سحرهای_ملکوتی #دعای_ابوحمزه #قسمت_چهارم ╭─┅─🍃🌸🍃─┅─╮ 🆔➯ @khanjanidroos ╰─┅─🍃🌸🍃─┅─╯

👌در احوالات یکی از علمای بزرگ شیراز [مرحوم آیت الله العظمی سید نورالدین حسینی] که حدود شصت‌سال قبل رحلت کرده‌اند شنیدم که هر #سی شب ماه رمضان در مجلسی شرکت می‌کرد و وقتی شب از نیمه می‌گذشت، وارد نماز شب می‌شد و در قنوت #نماز وَترْ، دعای #ابوحمزه را از #حفظ، در #سه ساعت، #ایستاده و با #اشک می‌خوانْد... لذا اگر انسان مداومت کند، اين حالات در انسان آرام آرام شکل می‌گيرد که از مناجات و دعا لذت ببرد و آن چيزي را که معصومين(ع) می‌خواستند به انسان بفهمانند، کم‌کم بفهمد و طعم دعا را بچشد...🍃🌸🍃 ╭─┅─🍃🌸🍃─┅─╮ 🆔➯ @khanjanidroos ╰─┅─🍃🌸🍃─┅─╯

🌺🌿🌺🍂🌺🌿🌺🍂🌺 هر از گاهی وقت بگذارید و به پیاده‌روی بروید تصور کنید که از سیاره‌ای دیگر آمده‌اید به همه‌چیز با دیدی تازه نگاه کنید حتی به رنگ آبی آسمان و نور خورشید به گیاهان درختان برگ‌ها و گل‌ها و به تکان خوردن آنها با وزش باد دقت کنید به جریان آب و شکل گرفتن آن وقتی درون ظرفی ریخته می‌شود. به موجودات مختلف، حشرات، حیوانات، پرندگان و انسان‌ها نگاه کنید. این کار خاطرات مرده را از ذهنتان پاک می‌کند. و روزمرگی را از زندگیتان بیرون می‌کند. و به زندگیتان رنگ تازه ای میبخشد. عاشقانه زندگی کنید🌹 🌺🌿🌺🍂🌺🌿🌺🍂🌺 @khanjanidroos

🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 یکی از دلایل توقف رشد، "مقایسه" است. 💫همیشه خود را با "هدف" های خودتان مقایسه کنید نه با دوستان و همکارانتان. 💫زیرا همیشه می توان افرادی را یافت که درسطحی پایین تر از ما باشند. 💫باید ببینید توانایی های شما چیست و خواسته های شما کدام است؟ 💫نه اینکه دیگران چه کرده و می کنند. 💫همیشه کسانی هستند که دارایی کمتری از شما دارند. 💫هیچ یک از اینها ملاک نیست. خود را فقط با "هدف" های خود مقایسه کنید. 🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸🌿🌸 @khanjanidroos

✅از لحاظ روحي همش دلهره و ترس دارم.نميدونم بايد چطور باهاش کنار بيام؟؟؟ ✅سؤال بسياري كلي است يعني مشخص نفرموده ايد اين مشكل از كي شروع شده است؟ شغل شما چيست؟ آيا اين دلهره هر روز و هر ساعت هست؟ آيا دارو مصرف مي كنيد؟ سابقه بيماري جسمي يا رواني مانند افسردگي و وسواس و اضطراب داريد؟ و... براي دريافت راهنمايي بيشتر از مشاوره حضوري كمك بگيريد. در هر صورت توصيه هاي عملي زير را به كار بگيريد: 1- ورزش هاي هوازي مستمر مانند شنا و دويدن بين تند و آهسته و طناب زدن و...را جدي بگيريد. بهتر است ورزش ها به صورت باشگاهي و گروهي باشد. 2- برنامه زمان بندي شده مكتوب داشته باشيد. وقت كار و عبادت و معاشرت و تفريح شما بايد مشخص شود. از پرخوابي، بي كاري و خيالپردازي به شدت اجتناب كنيد. 3- نگراني هاي خود را روي كاغذ بنويسيد و بعد بسوزانيد و يا پاره كنيد. 4- از كارهاي متعدد دوري كنيد. 5- كارهاو كارهاي نيمه كار را اولويت بندي كنيد و به كارهايي كه اهميت و ضرورت بيشتري دارد به پردازيد. 6- افراد استرس هاي مشابهي مانند بي كاري و تأخير ازدواج را تجربه مي كنند ولي تفاسير مختلف سبب آشفتگي ياحس كنترل آنها مي شود. 7- تنفس عميق ديافراگمي نقش مهمي در آرامش ما دارند 5 ثانيه دم 7 ثانيه نگه داريد و 9 ثانيه بازدم طوري كه هوا در بدن نماند. 8- دوش بگيريد و با حوصله بدن را ليف بكشيد و بعد با حوله ماساژ دهيد. نوازش بدن و ماساژ آن نقش مهمي در زنده شدن بدن و اضطراب زدايي دارد. موقع دوش گرفتن فقط و فقط به ريزش آب به بدن تمركز كنيد و اجازه ندهيد لذت دوش گرفتن با افكار منفي و نگران كننده و آشفته خراب شود. 9- براي ذهن خود منشي قرار دهيد. به افكار و نگراني ها بگوييد حضرت ذهن را نميشه وقت و بي وقت ملاقات كرد. بگوييد اجازه دهيد ببينيم وقت خالي كي دارد. به نگراني بگوييد برو و ساعت 5 بعد از ظهر سر وقت اينجا باش. و در ان ساعت به آن افكار فكر كنيد. اين امر سبب مي شود ذهن بي جهت تمام وقت به نگراني ها مشغول نشود و هنگام گفتگو درباره مشكلات شارژ كافي داشته باشد. 10-ياد و نام خداوند آرام بخش قلب است. نماز اول وقت و ذكر گفتن، گفتگو با خدا و ائمه در قالب نامه و عريضه، نقش مهمي در پالايش هيجان ها و افكار و سم زدايي دارد. این کتاب ها پیشنهاد میشود ؛ الف-نشاط و شادی، حبیب الله فرحزاد. مشخصات نشر طوبای محبت، قم، 1392. ب-شادی و آرامش از دیدگاه قرآن و نهج البلاغه، محمد بیستونی، نشر بیان جوان، تهران، 1384. دو كتاب بالا را از لينك زير دانلود كنبد و بخوانيد: http://l1l.ir/3j-e @Khanjanidroos