🌐مدیریتِ فشار روانی، یک هنر است... ⚜️ انسان از لحاظ جسمی و روحی، ظرفیتِ محدودی دارد؛ لذا باید توجه کرد که نباید بیش از ظرفیت خود، از وجودتان کار بکشید. اغلبِ مشکلات زندگی، به سبب فشارهای روانی موجود در زندگی است که با مدیریت صحیح این فشارها، می‌توان از مشکلات زندگی کاست. ♦️ آرامش قلّه بلندی نیست که نتوان به آن دست یافت؛ گاهی با کارهای ساده‌ای همچون یک ساعت استراحت، رفتن به پارک، تفریح با خانواده و دوستان، تمرکز بر خوشی‌های زندگی، فکر نکردن به مشکلات، بحث نکردن با دیگران و کم‌کردن ساعت کاری می‌توان به آرامش نسبی دست یافت. ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @rkhanjani ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

فیلم قدیمی از ایام حج تمتع با تلاوت بی نظیر آیات سوره مبارکه حج توسط شیخ عبدالباسط 🌹🌹🌹 https://eitaa.com/joinchat

☝️سه هدیه خدا به بندگان ‌🎙#استاد_مسعود_عـــالے ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈ خیلی شنیدیم که بعضی از علما و شهدا بدنشان بعد از سالیان سال در زیر خاک سالم بوده و آسیبی به آن نرسیده. اگر میخواهید شما هم جزو همین افراد باشید به روایت زیر توجه کنید. در این روایت نسخه‌ای بس سالم ماندن در قبر ارائه شده است: رسول الله ص فرمودند: در شب اسراء که به آسمان سفر کرده بودم دیدم بر در ششم بهشت نوشته شده است: هرکس دوست دارد قبرش وسیع باشد مسجد بنا کند. هرکس دوست دارد کرم‌های زمین بدنش را نخورند، مسجد را تمیز کند. هرکس دوست دارد قبرش تاریک نباشد، مساجد را نورانی کند. هر کس دوست دارد بدنش در زیر زمین سالم و تازه بماند و فاسد نشود، برای مسجد فرش تهیه کند. 📚مستدرك الوسائل، ج‏۳، ص۳۸۵ ‌ ‌ •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈• •┈┈••••✾•🌿🌺🌿•✾•••┈┈•

اعترافات یک زن از جهاد نکاح #قسمت_بیست_وهفتم گفتم فرزانه حرفهایی که داره میزنه تمام معادلات و اطلاعات ما را داره بهم میریزه! من واقعا گیج شدم هنوز حرفم تموم نشده بود خانوم مائده اومد داخل عذر خواهی کرد و نشست. بدون معطلی گفتم: لطفاً میشه این جمله تفکر پشت هر عمل را باز کنید! دقیقا منظورتون چه جور تفکر و چه جور عملیه؟ سری تکون داد و گفت: ببینید من قبل از ازدواجم هم اهل دعا و مناجات بودم هم اهل صبر و گذشت ولی چون هیچ تفکری پشتش نبود بعد از ازدواجم و گذشت زمان همراه با شرایط سخت دیگه نه خبری از دعا و مناجات بود نه خبری از صبر و گذشت و مهربونی! چون احساس میکردم هدفم نابود شده ولی وقتی کتابها را می خوندم متوجه شدم صبری که همراه با تفکر باشه در مقابل یه بار اذیت دو بار اذیت سه بار اذیت و هر چند بار... دچار خشم نمیشه دنبال راه کار برای حل مسئله می‌ره نه اینکه خودش رو ورشکسته حساب کنه! خوب یادمه بعد از دوسال که دیگه کم کم با همسرم راجع به این مسائل صحبت می کردم یه بار بهم گفت: مائده جان فکر می‌کنی بدن انسان برای زنده موندن به چی نیاز داره؟ منم نگاه نامفهومی بهش کردم گفتم: معلومه آب و غذا! گفت: برای اینکه انرژی بیشتری داشته باشه نشاط پیدا کنه چه تقویت کننده هایی خوبن؟ گفتم: چه سوالهایی می پرسی! خوب مثل میوه و نوشیدنی ها ی مفید خشکبار و از این جور چیزها.. دستم را گرفت تو دستش و گفت :حالا نفسم اگه به جای آب و غذا مدام بهش از این مدل تقویت کننده ها بدیم چی میشه؟! دستم تو دستش بود و گرمی دستاش حالم را خوب کرده بود گفتم: خوب مریض میشه دیگه! چشم هاش خیره شد به چشمهام لبخندی زد و گفت: قربون چشمای خوشگل و معصومت برم، حالا روح ما برای ادامه حیات هم به آب و غذا به سبک خودش که میشه انجام واجبات و تر ک محرمات نیاز داره، تقویت کننده هاش هم برای انرژی بیشتر و نشاطش مستحباته که خوب هر کدومش جای خودش لازمه، ولی اگه قرار باشه به جای اصل وظیفه فقط مستحبات بهش بدیم خوب طبیعیه مریض میشه، خسته میشه... من که تازه متوجه شدم چی داره میگه گفتم: قبول ولی چرا وظیفه ی من باید یه کاری باشه که نه ادامه‌ی حیات روحمه! نه تقویت کننده اش! من بدم میاد چون روحم را داره متلاشی می‌کنه! دور از اهداف منه و من را به اون چیزی می‌خوام نمیرسونه؟ دستم را محکم فشار داد و سرش رو انداخت پایین.... نمی دونم شاید اون لحظه به خودش فکر کرد شاید هم به من! به دوسال نقش بازی کردن از انجام کاری که دوست نداشتم! بعد از چند لحظه سرش رو آورد بالا گفت: خانومم دوست نداشتن شما به خاطر نحوه ی فکر کردن به کاری که انجام میدادی هست، حالا بیا این بار یه جور دیگه به این قضیه نگاه کنیم ... بعد خانم مائده نگاهی به ما کرد و گفت: البته تا جایی که حیا اجازه بده سعی می کنم بگم چون شاید کسی قبل از خوندن این مصاحبه مثل من دچار مشکلات اوایل ازدواج باشه و با شنیدن این حرفها متوجه اشتباهش بشه من سری تکون دادم و گفتم: بفرمایید ادامه داد همسرم گفت: مائده جان حتما می دونی خدا برای چه کارهایی گفته قبلش وضو بگیرید بعضی هاش مثل نماز، واجبه و بعضی هاش هم مثل مسجد رفتن مستحب درسته؟ سرم رو به نشونه ی تایید تکون دادم گفت: عزیزدل من حتما باز هم می دونی این کارها مقدس هستن که خدا چنین توصیه ای کرده که با طهارت بریم سراغشون؟ گفتم: بله گفت: حالا شما می دونستی تاکید شده قبل از روابط زناشویی توصیه کردن وضو بگیرید! من چشمهام رو گرد کردم و گفتم جدی میگی! لبخندی زد و گفت: صبرکن هنوز مونده... درست کلمه به کلمه را یادمه دستی کشید روی سرم و گفت: عشق من شما که اهل دعا و مناجات بودی حتما می دونی چه چیزهایی باقیات و صالحاته! چیزی نگفتم و صبر کردم ادامه بده گفت: مثل حفر چاه آب، کاشت درخت و ... یکیشون فرزند صالح درسته! خوب حالا شما برا هر کدوم از قبلی ها که تلاش میکنی فکر میکردی عمل صالح داری ولی به فعلی که ابتداش را با وضو توصیه کردن و بعد هم به اذن خدا فرزند صالح را در بر میگیره و در انتهاش هم بخشش کلی از گناهانه که برای بخشیده شدن هر یه دونه گناهمون چقدر باید اشک بریزیم و‌توبه کنیم ولی خدا در همین یک فعل از ابتدا تا انتهاش رو برای شما ثواب می‌نویسه باقیات و صالحات عنایت می کنه و گناهان رو می بخشه تا حالا اینجوری بهش نگاه کرده بودی؟! سرم رو انداختم پایین و به جهل روزگاری که سخت برام گذشت فکر کردم چه فرصت های که من زجر روحی می کشیدم و چه فکرها که راجع به همسرم نکردم در حالی که همش می تونست من را پله پله به خدا نزدیک کنه... فرزانه رو به خانم مائده گفت : شما گفتید اذیتتون میکرد زجر روحی تون میداد حتی از دعوا و کتک هم بدتر! ولی تو این حرفها تون که فقط عشق موج میزد قضیه چیه؟ #سیده_زهرا_بهادر 🌸 @rkhanjani

استاد عالی #حق_پدر_و_مادر و تاثیرات آن بر زندگی

♨️تکنیکهای تخلیه هیجانات سوال: ⁉️ دختری هستم که زندگی پر فراز و نشیبی دارم، وقتی خیلی ناراحت می شوم نمی دانم چگونه احساس ناراحتی خودم را تخلیه کنم و کسی هم نیست که بتوانم با او صحبت کنم و احساسم را عوض کنم، حتی در تنهایی نمی توانم گریه کنم و به جای گریه عصبی می شوم؛ لطفا راهنمایی کنید. 🔈 پاسخ کوتاه و شنیدنی از استاد توفیقی را در صوت بالا بشنوید. 📎 #خانواده_سبک_زندگی 📎 #مشاوره 📎 #مهارتهای_فردی ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @rkhanjani ╚════ ✾ ✾ ✾ ╝

#تلنگـــــــــر . . . لطفا‌ڪنار‌ آینه‌اتاقت‌بنویس‌✏ جوری‌ تیپ‌بزن‌ڪه #امام‌زمان(علیه السلام) نگاهت‌ ڪنه نه‌مردم @rkhanjani

❌ پرهیز از خودکم‌بینی 🖊اگر در گذشته خود، ناکامی‌هایی داشته‌اید که زندگی به دلخواهتان نبوده است، سعی کنید با تغییر رفتارتان، حسِّ «می‌توانم» را در خود ایجاد کنید؛ با کشف ظرفیت‌های وجودی خود و با نگاه مثبت به آینده، می‌توانید رنج‌های گذشته را فراموش کنید و زندگی بهتری را برای خویش رقم بزنید. 📎 #خانواده_سبک_زندگی ╔ ✾ ✾ ✾ ════╗ 🆔 @rkhanjani ╚════ ✾ ✾ ✾

☄🌱بگن آرزوی محالت چیہ...♡ #سلام_آقا @rkhanjani

🎬 کلیپ : عمرم را صرف خدمت به بندگان خدایم میکردم 👤 #حجت_الاسلام_والمسلمین_عاملی @rkhanjani

کشف حجاب همراه با مدل های شیطانی در پارک نهج البلاغه مجاور مقبره شهدا..😞 ⚠️به کجا چنین شتابان⁉️🔥 ➿تا آخر ببینید🤚 @rkhanjani

▫️خوشا دردی که درمانش تو باشی! #داستان_تشرف آیت الله موحّد ابطحی به محضر امام زمان عجّل الله فرجه، در حرم امام رئوف سلام الله علیه @rkhanjani

*💠عرقی که زن زیر چادر می‌ریزد،* *سه جا برای او نور می‌شود :* *۱ درون‌قبر* *۲ دربرزخ* *۳ درقیامت* *🌹آیت‌الله‌بهاءالدینی* @rkhanjani

#ارتباط‌با‌جنس‌مخالف ✔️ ازدواج مجازی و طلاق های واقعی عشق قبل از ازدواج یا عشق بعد از ازدواج⁉️ پس از آنکه انسان مناسبی را برای ازدواج برگزیدیم و با او در یک مشارکت انسانی وارد شدیم باید منتظر آن باشیم که عشقی پاک میان ما زاده شود چنین عشقی در زندگی روشنایی می آفریند و هر قدر زن و شوهر به پختگی و کمال نزدیک تر شوند پاکی و خلوص این علاقه مندی را بیش از پیش در قلب خود احساس می کند البته یک اتفاق عاطفی همچون به دل نشستن ای که کنترل شده و مقدماتی است قبل از ازدواج لازم است ولی این به معنای عشق امروزی که افراطی و بدون هیچ شناختی است نمی باشد کتاب #رازهای‌ارتباط‌با‌جنس‌مخالف @rkhanjani