#بدانیم_سالم_بمانیم 🍃 #‏کلیپ چایی هسته #خرما بعنوان #دمنوش بسیارقوی برای رگ گرفتگی + #نیروی_جنسی + #اسپرم + #کمردرد + و..... 💠درمانخانه اسلامی💠

🚶🚶‍♂پیاده روی با طعم #ختم قرآن! قابل توجه عزیزان #بازنشسته و #سالمندان بزرگوار! 🌺 سلام علیکم #پیاده روی فواید بسیار زیادی دارد و می تواند تاثیرات به سزایی روی زندگی اجتماعی و «سلامت بدن» ما بگذارد؛ همچنین از خیلی #بیماریها ❌جلوگیری و #حافظه را تقویت می کند. 🔺وضمن انجام این ورزش #مفرح و بدون «دنگ و فنگ!» میتوان با قرآیت #سوره های کوچکی که حفظ هستیم و ذکر #صلوات و اذکار دیگر، ورزشمان رابا آمیختن به #معنویت،برکت مضاعف ببخشیم. 👤 بنده روزانه ضمن قدم زدن در اطراف پارک محلمان ،ضمن رعایت پروتکل های بهداشتی و زدن ماسک، یک دور تسبیح قرایت #صد سوره اخلاص«قل هوالله» هدیه به #امیرالمومنین وزهرای اطهر وذریه طیبه شأن (علیهم السلام)والدینم _ که بین۳۰ تا۴۵دقیقه وقت طول می کشد_ هم وزنم را #متعادل کرده و هم از #زانودردو #کمردرد ودرد سرهای گاه و بیگاه نجات یافته و احساس #نشاط و سرزندگی دارم! 🔰درکتاب« الدعوات،ص ۲۱۸» آمده: 💚براساس روایت ازامام باقر(ع): سوره توحید( نام دیگر سوره اخلاص و قل هوالله) برابربا«یک سوم قرآن» است. 🔺ودرهر پیاده روی میتوان حدود ۳۳«ختم قرآن»را تجربه و #ذخیره قبر و قیامت کرد. 🔺در خاتمه ۲۰ فایده پیاده روی را به انضمام #فضیلت قرآیت سوره « اخلاص» را تقدیم حضورتان کرده ام. 📖 درپناه قرآن واهلبیت(ع)- شاد،تندرست و #ورزشکار باشید. ان شاالله حاج ابوالفضل سلطانی ۹۹/۸/۷ ۲۰ فایده پیاده روی👇 https://namnak.com/%D9%85%D8%B9%D8%AC%D8%B2%D9%87-%D9%BE%DB%8C%D8%A7%D8%AF%D9%87-%D8%B1%D9%88%DB%8C.p18240 🔰فضیلت و خواص سوره توحید( قل هوالله)👇 https://quran.anhar.ir/fazilat-345.htm 20 مورد از خواص و فواید پیاده روی برای سلامت بدن پیاده روی بهترین و ساده ترین ورزش برای تمامی سنین است که تاثیر زیادی در بهبود روند زندگی و داشتن تناسب اندام افراد دارد. این ورزش که به صورت تک نفره و گروهی قابل انجام است روند درمان بسیاری از بیماری ها را تسریع می بخشد. 🟣 آیا از درد مفاصل، مشکلات قلبی، استرس، افسردگی و یا چاقی رنج می برید ؟ سپس سعی کنید تمام مشکلات سلامتی خود را با پیاده روی شکست دهید. چون پیاده روی به #کاهش خطر همه بیماری های مزمن کمک می کند اما این تنها خواص و فواید پیاده روی این ورزش #ارزان و #ساده نیست پس این بخش از «سلامت نمناک» را بخوانید تا در مورد فواید روزانه پیاده روی بدانید.

‏#سلامتی #کمردرد