⚠️ شش #عادت_غذایی که استرستان را بیشتر می‌کند
1️⃣ #منیزیم کافی دریافت نمی‌کنید | از منابع غذایی منیزیم مانند غلات کامل یا سبوس‌دار، مغزها و دانه‌ها، سبزیجات برگدار و حبوبات غافل نشوید.
2️⃣ #قند و #کربوهیدرات‌های_تصفیه_شده زیاد می‌خورید | از هله‌هوله‌ها دوری کنید، وعده‌های غذایی‌تان شامل منابع سالم پروتئین باشد و هیچ وعده‌ی غذایی را حذف نکنید.
3️⃣ #کافئین زیادی مصرف می‌کنید | در مصرف مواد غذایی کافئین‌دار مانند قهوه، چای، نوشیدنی‌های انرژی‌زا، شکلات و برخی داروها مانند مسکن‌ها احتیاط کنید.
4️⃣ به‌اندازه کافی #امگا۳ نمی‌خورید | منابع غذایی امگا ۳ مانند ماهی‌های چرب، گردو، دانه کنجد، دانه چیا و بذر کتان را در برنامه‌ی غذایی‌تان بگنجانید.
5️⃣ #میکروبیوم روده‌تان نیاز به تنظیم مجدد دارد | بیشتر #منابع_پروبیوتیکی دریافت کنید؛ مانند ماست، کفیر، مکمل #پروبیوتیک و ...
6️⃣ بدنتان را #کم‌آب نگه می‌دارید | آب و مایعات کافی بنوشید و از دمنوش‌های آرامبخش مانند بابونه، به، بادرنجبویه و ... نیز غافل نشوید.
@Roznegaar
💠 سه عملی که انسان را به #هلاکت می‌رساند.
🌷 #امام_حسن_مجتبی علیه‌السلام :
سه چيز مردم را به هلاكت می‌رساند:
#تكبّر ، #حرص و #حسد .
🔹 پس #خودبينى و تكبر، دين انسان را از بين می‌برد، همانطورى كه شيطان #تكبر كرد و دينش نابود شد و منفور گرديد.
🔸 حرص و آز، دشمن شخصيت هر فرد است؛ همانطور كه آدم ابوالبشر (بواسطه حرصى كه در وى به وجود آمد) از بهشت رانده شد.
🔹 حسد (آرزوى زوال نعمت از ديگران) راهبر بدبختی‌ها و تيره‌روزی‌هاست و بواسطه حسد، قابيل، هابيل را كشت.
🌹 هَلاكُ النّاسِ فى ثَلاثٍ: اَلْكِبْرُ وَالحِرْصُ وَالْحَسَدُ، فَالكِبْرُ هَلاكُ الدّينِ وَ بِهِ لُعِنَ إِبْليسُ وَ الحِرْصُ عَدُوُّ النَفْسِ وَ بِهِ أُخْرِجَ آدَمُ مِنَ الجَنَّةِ وَ الحَسَدُ رائِدُ السُوءِ وَ مِنْهُ قَتَلَ قابيلُ هابيلَ.
📚 کشف الغمة في معرفة الأئمة، ج۱، ص۵۷۱
@Roznegaar
🔻 #رهبرانقلاب :
دیکتاتوری رسانه‌ای دشمن در فضای مجازی تحمل اسم و عکس #شهید_سلیمانی را ندارد.
#حاج_قاسم
شهید #قاسم_سلیمانی
@Roznegaar
🔰 #رهبرانقلاب : قاب تصویر هنرمندانه، عامل ماندگاری و اثرگذاری حادثه #۱۹بهمن۱۳۵۷
👈🏻 تببین این است. ۱۴۰۰/۱۱/۱۹
@Roznegaar