🍃 مسئله بیداری انسان برای #سحر به اعمال روز بستگی دارد. به غذایی که می‌خورد ، چیزهایی که می‌بیند ، می‌شنود و سخنانی که می‌گوید. #عرفان @Roznegaar

دو نکته درباره #تشنگی در #ماه_رمضان : ✅ #تخم_شربتی و #آبلیمو در #سحر ، از تشنگی جلوگیری میکند. ❌ #چای ، #قهوه و #نمک زیاد در #سحر باعث تشنگی شما در طول روز می شود. @Roznegaar

#در_مسیر_بندگی ۸۵۲ #برق_عشق #جذبه_الهی #سحر استاد #مسعودعالی @Roznegaar

رئیس فرهنگستان علوم پزشکی، نامه‌ای در خصوص روزه داری در شرایط کرونایی به مراجع عظام تقلید و مسئولان ارسال کرد. به گزارش شبکه اجتهاد، در این نامه آمده است: موضوع روزه داری در بحران #ویروس_کرونا در جلسه‌ای با حضور اساتید متدین دانشگاه‌ھا از تخصص‌ھا و فوق تخصص‌ھای مختلف و با مشارکت حجت‌الاسلام فلاح‌زاده رئیس موسسه موضوع شناسی فقھی در محل فرھنگستان علوم پزشکی مورد بحث قرار گرفت. جمع‌بندی نظرات پس از مشورت بـا وزیر محترم بھداشت، و برخی از مسـئولین محترم ستاد مبارزه با #کرونا و تائید آنان به پیوست جھت استحضار و ھر گونه اقدام مقتضی تقدیم می‌شود: متن کامل نامه رئیس فرهنگستان علوم پزشکی در خصوص #روزه‌داری در شرایط کرونایی به شرح ذیل است: روزه داری در بحران ویروس کرونا روزه داری #ماه_رمضان یکی از ارکان پنج گانه اسلام است که با قصد قربت و بندگی آفریدگار برای تکامل انسان، فریضه واجب برای تمام مسلمانان است. در سال جاری علاوه بر بیماران و مسافرینی که از روزه داری معذورند، با توجه به بحران ویروس کرونا موضوعات خاصی در مورد سلامت انسان در روزه داری ماه مبارک رمضان مطرح می‌‌‌شوند که پرداختن به آنها برای امت اسلامی کشور عزیزمان ضروری است. لازم بذکر است تبعیت محض از توصیه‌های ستاد مبارزه با بیماری کرونا لازم و ضروری است. پزشکان متفق الفوق هستند که نخوردن غذا بطور متناوب مانند روزه داری اسلامی نه تنها عارضه ای در افراد سالم ایجاد نمی‌کند بلکه سبب تقویت #ایمنی_بدن ، کاهش پاسخ‌های التهابی زیان بار و بهبود واکنش بدن در موارد استرس می‌‌‌شود. لذا کلیه افراد سالم کمتر از ۶۵ سال با رعایت موارد زیر می‌‌‌توانند روزه بگیرند: ۱- رعایت کلیه توصیه‌های بهداشتی به منظور پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا مانند رعایت فاصله‌های اجتماعی، شستشوی مکرر دست‌ها، پرهیز از نزدیک شدن به بیماران کرونایی ۲- نوشتن ۸ تا ۱۰ لیوان آب در فاصله #افطار تا #سحر ۳- استفاده از نبولایزر و یا جوشاندن آب در ظروف در باز به منظور مرطوب نگه داشتن نسبی محیط منزل ۴- کاهش مصرف چای و قهوه و مواد شیرین و افزایش مصرف سبزیجات و میوه جات در فاصله افطار تا سحر ۵- پرهیز از محیط‌های گرم و خشک. در افراد #سالمند (۶۵ سال و بیشتر)، عوامل مساعد کننده به ابتلا به بیماری کرونا به ویژه دیابت قندی، افزایش فشار خون، چاقی مفرط، بیماری‌های قلبی – عروقی، سرطان و بیماری‌های مزمن ریوی شایع می‌‌‌باشند و درصد قابل توجهی از سالمندان به علت کمی مراقبت‌های سلامت، از وجود این بیماری‌ها در خود بی اطلاعند. از طرف دیگر براساس شناخت کنونی ما از ویروس کرونا به نظر می‌‌‌آید که افراد مبتلا به بیماری‌های زمینه ای نظیر فشار خون بالا، بیماری قلبی، سرطان و یا دیابت بیش از دیگران در معرض ابتلای شدید به این ویروس هستند. نظر به اینکه در افراد مسن ابتلا به این ویروس ممکن است باعث نوع شدید بیماری شود، لذا با احتمال ضرر برای آنها توصیه می‌‌‌شود در صورتی که دسترسی به پزشک ندارند علاوه بر رعایت توصیه‌های بهداشتی به منظور پیشگیری از ابتلا به ویروس کرونا، آنهایی که مطمئن نیستند روزه برای آنها ضرر ندارد احتیاطا از انجام این فریضه الهی پرهیز نموده و آن را پس از اطمینان از اتمام همه گیری این بیماری قضا نمایند، مگر این که با نظر پزشک متخصص اطمینان از بی ضرر بودن روزه برای آنها حاصل شود. افراد دچار #لاغری بسیار شدید و #چاقی مفرط نیز در فاصله گذاری‌ها و رعایت توصیه‌های بهداشتی احتیاط بیشتری نمایند. بیماری دیابت عامل مساعد کننده عمده برای ابتلا به ویروس کرونا است و لذا توصیه می‌‌‌شود فقط آن گروه از بیماران دیابتی اقدام به روزه داری نمایند که سن کمتر از ۶۵ سال داشته و تحت درمان و مراقبت نزدیک پزشک باشند(با رژیم غذایی یا متفورمین، آکاربوز، گلوتاژن و گروه گلیپتین‌ها (مهارکننده‌های DDP-4) بوده، قند ناشنای آنها کمتر از ۱۴۰ میلی گرم در دسی لیتر و یا هموگلوبین A1c کمتر از ۷ دارند)، آموزش پذیر و متعهد به پایش منظم قند خون هستند و اصول حفاظتی و پیشگیری توصیه شده ستاد بحران کرونای کشوری را به دقت رعایت می‌‌‌نمایند. بیماران دچار فشار خون در صورت روزه بگیرند که فشار آنها در کنترل مطلوب یعنی فشار بالا (سیستولیک) کمتر از ۱۴۰ میلی متر جیوه و فشار پایین (دیاستولیک) کمتر از ۸۰ میلی متر جیوه باشند. بیمارانی که پیوند اعضاء شده‌اند، نباید روزه بگیرند، روزه گرفتن برای بیماران پیوند قرنیه بلامانع است. در بیمارانی که مبتلا به سایر بیماری‌ها هستند و قبلا روزه برای آنها منعی نداشته است، روزه داری در شرایط بحران ویروس کرونا متفاوت از سال‌های دیگر نیست و در موارد خاص با نظر پزشک متخص اقدام نمایند. در مورد بیمارانی که مبتلا به ویروس شده و بهبود یافته‌اند، توصیه می‌‌‌شود حداقل تا ۶ هفته اقدام به #روزه_داری نکنند. @Roznegaar

#ورزش و #روزه‌داری : 🥅 به طور کلی بهتره فعالیت بدنی در #ماه_رمضان نسبت به قبل کاهش داشته باشه و اما اگر ورزش می‌کنین در فاصله زمانی #افطار تا #سحر باشه. @Roznegaar

چی کار کنیم #سحر #خواب نمونیم؟ @Roznegaar

🍳 #اجاق غذای ساده و خوشمزه برای #سحر و #افطار 🔸 کوکو سیب‌زمینی و هویج یه غذای ساده و به صرفه است که می‌تونید توی زمان کم برای #وعده_افطار یا سحر بپزید. 🔸 مواد لازم برای ۴ تا ۵ نفر: ۴ عدد سیب‌زمینی متوسط ۲ عدد هویج ۱۰۰ گرم پیازچه خردشده ۳ عدد تخم‌مرغ نمک، فلفل و زردچوبه به میزان لازم 🔸 طرز تهیه: سیب‌زمینی‌ها رو با آب بپزید و بعد رنده کنید. بعد هویج رنده‌شده، تخم‌مرغ، پیازچه خردشده، نمک، فلفل و زردچوبه رو بهش اضافه و خوب مخلوط کنید. 🔸 تابه‌ای رو روی شعله گاز بذارید و مقداری روغن بریزید. وقتی روغن داغ شد، مایه کوکو رو داخلش پخش کنید تا روی حرارت ملایم به‌آرومی بپزه. 🔸 یک طرف کوکو که طلایی شد، اونو برش بزنید و برگردونید تا طرف دیگه هم سرخ بشه. @Roznegaar

با این روش‌ها #سحر خواب نمونید! @Roznegaar

🏴 شهادت جانگداز حضرت امام محمد باقر علیه‌السلام تسلیت باد 🏴 ☑️ از #امام_باقر علیه‌السلام روایت شده است: ✴️خداى عزوجل از میان بندگان مؤمنش آن بندۀ بسیار دعاکننده را دوست دارد؛ پس بر شما باد #دعا از هنگام #سحر تا طلوع آفتاب؛ 💠زیرا این فاصله، هنگامى است که درهاى آسمان در آن باز شده، و روزی‌ها در آن تقسیم می‌شود، و حاجت‌هاى بزرگ برآورده می‌گردد. 📚 بهجت‌الدعاء، ویراست دوم، ص۴۴ (مجموعه ادعیه، اذکار و دستورالعمل های عبادی مورد توصیه حضرت آیت‌الله بهجت سره) @Roznegaar

#از_حیوانیت_تا_حیات استاد #مصطفی_امینی‌خواه 🔰 فصل سوم؛ دوگونگی «الله» و «آلهه» جلسه پنجم ▪️نوزدهم محرم، ۱۴۰۲ * داستان شهدای ساحر * حکایت زندگی ما؛ دلگرمی به فرعون‌ها * ادب ساحران نسبت به #حضرت_موسی علیه‌السلام * تقابل حق و من؛ امتحانی سخت و تعیین‌کننده * چگونه ساحران در چند ثانیه متحول شدند؟ * ساحران فرعونی یا عارفان الهی * علت تحولات عجیب شهدا قبل از شهادت چه بود؟ * ده خبیثی که به اسب‌ها نعل تازه زدند ... ⏰ مدت زمان: ۴۰:۱۱ 📅 ۱۴۰۲/۰۵/۱۵ #سحر #فرعون @Roznegaar

🎥 #روزنما چطور سالم #روزه‌داری کنیم؟ 🔸سازمان بهداشت جهانی چند نکته سلامتی را برای #ماه_رمضان اعلام کرده، از جمله اینکه موقع #افطار و #سحر یه برنامه‌غذایی متعادل داشته باشین و آب کافی هم بنوشین @Roznegaar