#پوستر #خلاقانه که به فواید #شیر برای حفظ دندان‌ها اشاره دارد. @Roznegaar

تا 2ساعت بعد از خوردن #ماهی از خوردن #آب ، #دوغ ، #شیر ، #ماست ، #سالاد و #میوه اجتناب کنید زیرا علاوه بر اینکه مانع #هضم_غذا شده میتواند باعث بروز #قولنج، انواع فلج‌ها و حتی #سکته مغزی و قلبی شود @Roznegaar

🌀 #شیرترش شده را دور نریزید که علاج #کک و مک است⁉️ #اسیدلاکتیک موجود در #شیر_ترش کک ها را محو میکند؛ برای این کار کافیست روزانه صورت تان را با مخلوط #شیر ترش شده و آب بشویید @Roznegaar

✅شیر، بهترین منبع غذایی #کلسیم و #فسفر #شیر حاوی انرژی، پروتئین، چربی، قند لاکتوز و ویتامین‌هایی مانند ویتامین A برخی ویتامین‌های گروه B است. این نوشیدنی یکی از بهترین منابع غذایی کلسیم و فسفر محسوب می‌شود. این مواد معدنی برای رشد، استحکام و سلامت استخوان‌ها و دندان‌ها ضروری است. 🔹با نوشیدن یک لیوان شیر در روز تقریبا 12 تا 15درصد از پروتئین،30 درصد از کلسیم، بیش از 30 در صد از ویتامین B12 و 25 درصد از ویتامین B2 مورد نیز یک فرد برزگسال تامین می‌شود. @Roznegaar

#اینفوگرافی ؛ قاتلان بزرگ دنیا از #پشه و #انسان بيشتر بايد ترسيد تا از #كوسه و #شير ! @Roznegaar

#سالم_خوری قندهای پنهان رو بشناس ؛ ☕️ منظور از #قهوه ، #قهوه_تلخ مثل #اسپرسو ، #آمریکانو و ترک نیست. منظور قهوه‌هاییه که با #شیر ، #خامه و #شکر درست شدن.⁦ 🔸مقدار #قند هر کدوم از خوارکی‌ها حدودیه و با توجه به برندش می‌تونه متفاوت باشه. @Roznegaar

برای خلاصی از #استرس_کرونا شیر بخورید 🔸رئیس انجمن تغذیه ایران میگه افرادی که در بحران #کرونا دچار #افسردگی و #اضطراب شدن، بهتره عصرها #شیر نیمه گرم بخورن. 🔸برای ارتقا سیستم ایمنی بدن باید از مواد غذایی که دارای یکسری ویتامین‌های محلول در چربی شامل ویتامین A ، B، E هست، استفاده کرد. 🔸توصیه سازمان بهداشت جهانی اینه که ویتامین C رو هم از طریق غذا و سبزیجات در ایام کرونا استفاده کنین. @Roznegaar

عوارض عجیب زیاده روی در مصرف #شیر @Roznegaar

همه چیز درباره #تب_مالت 🤒 تب مالت معمولا زمانی منتشر می‌شه که انسان، غذای آلوده‌ای رو می‌خوره. این غذاها می‌تونن شامل #گوشت_خام و #شیر غیرپاستوریزه باشن. #سلامتی @Roznegaar

#باور_غلط خوردن #شیر زیاد باعث #سلامت_استخوان‌ها می‌شه 🔸درسته که مصرف شیر برای بدن لازمه و به سلامت استخوان‌های بدن کمک می‌کنه اما بیش از اندازه خوردنش ممکنه باعث التهاب‌ و بیماری‌های مزمن در افراد بشه @Roznegaar