😡 چه عواملی باعث ایجاد #عصبانیت میشه؟ ❌ توجه محتوای این #اینفوگرافی برگرفته از #آیات_قرآن هست 👆این پست رو برای دوستانتون هم بفرستید. @Roznegaar

😡 #خشمگین هستن پس #قضاوت می‌کنم #سبک_زندگی #خشم و #عصبانیت می‌تونه قضاوت‌های ما رو تحت تاثیر قرار بده اما برای قضاوت نکردن دیگران چند راهکار وجود داره، آموزش مهارت‌های بالا رو برای دوستانتون هم ارسال کنید. @Roznegaar

☘ راه های کنترل #عصبانیت @Roznegaar

#نکات_زندگی 🌺 آدمی‌ که تو #عصبانیت خودشو کنترل میکنه و لحن و رفتارش تغییر نمی‌کنه قابل ستایشه! @Roznegaar

#نکات_زندگی 🔸تحقیقات روانشناختی نشون میدن #مغز انسان تو هیجانات عملکردش ضعیف میشه، پس سعی کنیم تو #عصبانیت ، #خشم و یا حتی #عشق لحظه‌ای تصمیم نگیریم! @Roznegaar

مهارت‌های #حل_اختلاف بدون #پرخاش و #توهین صحبت کنید 1⃣ هرکاری در زمان #عصبانیت ،حاصلی جز تخریب نداره. پس همیشه بعد از آروم شدن، دنبال حل اختلاف باشید. حرف‌های منفی نگید 2⃣ اگر برای وصل كردن قدم جلو می‌گذارید، حرف‌های نومید كننده، تحریك‌كننده و منفی نزنید. #اختلافات رو سریع حل كنید  3⃣ برای جلوگیری از کینه، به محض اختلاف یا سوء‌تفاهم، حلش کنید. صحبت و بازگوكردن ناراحتی‌ها، حل اختلافات رو راحت‌تر می‌کنه. #حس_گناه و #خجالت ایجاد نکنید 4⃣ تو مسیرحل اختلافات، طعنه و كنایه رو از لحن كلامتون حذف کنید. عقیده‌تون رو بگید 5⃣ ناراحتی و نظرتون رو بدون قضاوت، سرزنش و صدور حکم بگید و درباره‌اش صحبت کنید. به دیگران حق بدید  6⃣ به طرف مقابل اجازه بدید تا از مشكلاتش صحبت كنه.تخلیه روانی، فرد رو برای پذیرش وحل مشكلات آماده می‌کنه. #عذرخواهی مشكل نیست 7⃣ چنانچه فرد متوجه اشتباهش شد، بهتره بایك جمله حاكی از ندامت و عذرخواهی،مسئله رو ختم به‌خیر كنید. هربار، فقط یك موضوع رو مطرح كنید 8⃣ طرح همه ناراحتی‌ها ومشكلات در یك جلسه،نه تنها راه‌حلی رو ایجاد نمی‌کنه، بلكه دامنه اختلافات روهم بیشتر می‌کنه. 🌺 با هم مهربون باشیم. @Roznegaar

💌 موقع #عصبانیت فرزندانتان را موعظه نکنید #پیام_معنوی #فرزنداری @Roznegaar

تاثیر #احساسات روی اندام‌های بدن 🔸لازمه همیشه احساسات‌تون رو کنترل کنید تا بدن‌تون سالم‌تر بمونه، چون ارگان‌های درونی تحت تاثیر احساسات و عواطف ما هستند. 🔸 مثلا #خشم و #عصبانیت روی دو عضو #کبد و #کیسه_صفرا تاثیر میذاره. @Roznegaar

#داد_و_فریاد چه بلایی سرمان می‌آورد؟ 🔸 داد و #فریاد معمولا نتیجه #عصبانیت خیلی زیاده و می‌تونه آسیب‌های مختلفی رو به بدن وارد کنه که حتی جبران‌ناپذیر باشن. @Roznegaar

🟣 پستانک‌های دیجیتالی 🔹"به کودکان نوپا تلفن می‌دهند تا آرام شوند، اما آن‌ها بعداً با مشکل عصبانیت روبرو می‌شوند" در گزارشی که اخیرا وبسایت تایمز منتشر کرده، درباره والدینی صحبت می‌کند که برای خاموش کردن صدای فرزندانشان به #گوشی متوسل می‌شوند، کودکانی که طبق گفته پژوهشگران بعدها دچار مشکل #عصبانیت می‌شوند 🔹یک مطالعه جدید نشان می‌دهد که قرار دادن وسایلی مانند #تلفن و #تبلت در مقابل کودک برای آرام کردن او در هنگام ناراحتی باعث می‌شود که او نتواند احساسات خود را تنظیم کند. 🔹سپردن یک #تلفن_هوشمند یا تبلت به دست یک #کودک_نوپا که جیغ می‌زند می‌تواند راهی سریع برای آرام کردن او باشد؛ اما استفاده از #دستگاه‌های_الکترونیکی به عنوان « #پستانک_دیجیتال » می‌تواند بسیار مضر باشد. 🔹کودکانی که مرتباً وسیله‌ای به آنها داده می‌شود یا در هنگام ناراحتی جلوی #تلویزیون خم می‌شوند تا توجه خود را از منبع ناراحتی منحرف کنند، وقتی بزرگتر می‌شوند، کنترل احساسات‌شان دشوارتر می شود و آنها را با مشکلات « #مدیریت_خشم » مواجهه می‌کند. @Roznegaar

⚫️ #روزنویس گرمایی که به جنون رسیده! ▪️اگه #عرق_کردن و #گرمای_شدید شما رو عصبانی می‌کنه تنها نیستین. در واقع، تحقیقات میگن رابطه مستقیمی بین #دمای_بالا و #مزاج_گرم وجود داره و #گرما باعث فوران #خشم و #عصبانیت شما میشه. @Roznegaar

⚫️ #اختلال_رفتاری تخریبی زنگ هشداری برای آینده #کودک ▪️بعضی #کودکان تا شرایط باب میل‌شان نباشد #عصبانی می‌شوند و این #عصبانیت را با #خشونت بیش از اندازه و تخریب وسایل و شکستن و پرت کردن آنها بروز می‌دهند. ▪️در این مواقع برای والدین سوال است که این رفتار تکانشی چرا و چطور برای فرزندشان پیش می‌آید. این رفتار شاید در بعضی کودکان کمرنگ اما در بعضی پررنگ‌تر و شدیدتر و از یک #بداخلاقی عادی بیشتر و به اختلال تبدیل شده باشد که به آن اختلالات رفتاری تخریبی (DBD) می‌گویند. گرچه که این اختلال را پزشک باید تشخیص دهد اما انواع و نشانه‌هایی دارد. 💻 گزارش کامل را اینجا بخوانید https://article.tebyan.net/486793 @Roznegaar