#مضرات #نوشابه: #پوكی_استخوان مشكل هضم غذا افزايش #فشارخون افزایش #سنگ_كليه افزايش خطر #سكته عامل اصلي #پوسيدگی دندان احتمال ابتلا به #سرطان #لوزالمعده @Roznegaar

#نمک_دریا 💠لا یصلح الطعام الا بالملح 💠یعنی : #غذا جز با #نمک اصلاح نمیپذیرد . 💢 چرا در احادیث آمده ابتدا و انتهای غذا باید نمک خورده شود ؟ چون : 🔻نمک برای #فشارخون هم مفید است . 🔻نمک #ضدعفونی کننده است 🔻 #بزاغ را تحریک میکند 🔻از #پوکی_استخوان جلوگیری می کند 🔻باعث تقویت #قلب و #عضلات میشود 🔻کمبود #ویتامین D را جبران میکند 🔻در رفع #کک_و_مک موثر است 🔻سرشار از ید ، پتاسیم ، کلسیم ، سدیم ، منیزیم ، آهن و فلوراید 👌و نمک شفای۷۲ بیماری است 👈ولی کدام نمک؟ فقط #نمک_دریا و #سنگ_نمک 💠 به امید روزی که نمک طبیعی دریا سر سفره تمام ایرانیها باشه ! ‌‌ @Roznegaar

#بادام دشمن قسم خورده #فشارخون_بالا و #دیابت است. اگر کسی که #چاق است بادام بخورد هوس خوردن #نان و #برنج نخواهد کرد! بادام‌ #میگرن را از بین برده و در خانمها مانع #کم_خونی و #پوکی_استخوان میشود. @Roznegaar

#اینفوگرافی چگونه از #پوکی_استخوان پیش‌گیری کنیم؟ @Roznegaar

#سالم_خوری 2⃣ بدن پس از توقف مصرف #فست_فود خلق و خوی شما بهبود می‌یابد 🍔 زنانی که یک رژیم غذایی سرشار از غذاهایی که موجب التهاب می‌شن، مثل نوشابه‌ها، گوشت قرمز و مارگارین رو مصرف می‌کردن درمقایسه با زنانی که یک رژیم غذایی سرشار از مواد غذایی ضد التهاب مثل چربی‌های سالم، سبزیجات و میوه‌ها رومصرف کردن،با ۴۱ درصد خطر بیشتر برای ابتلا به #افسردگی مواجه بودن. خطر ابتلا به #دیابت کاهش می‌یابد 🌭 خوردن غذاهای فست فودی میتونه به مقاومت به انسولین منجر بشه وبه مرور زمان،این شرایط می‌تونه به #افزایش_وزن و افزایش خطر #دیابت نوع ۲ هم منجر بشه. استخوان‌های قوی‌تری خواهید داشت 🍕 مطالعات نشون داده که #سدیم می‌تونه به واسطه رقابت با #کلسیم در بدن بر سلامت استخوان‌ها هم تاثیربگذاره، هرچه سدیم بیشتری مصرف کنید، کلسیم بیشتری ازطریق ادرار دفع می‌شه واین میتونه خطر #پوکی_استخوان و شکستگی رو افزایش بده. #انرژی بیشتری خواهید داشت 🍟 فست فود سرشار ازقنده. زمانی که مقادیر زیاد #قند تصفیه شده و کربوهیدرات‌های ساده رومصرف می‌کنید، پانکراس انسولین ترشح می‌کنه تا قندخون پایین بمونه وباعث میشه پس ازغذاخوردن بااحساس خستگی روبرو بشین. @Roznegaar

🔸️خوراکی‌های مفید برای پیشگیری از #پوکی_استخوان @Roznegaar

#سلامت_مردان 🧔🏻 نشانه‌های #پوکی_استخوان در آقایون @Roznegaar