مشاوره آنلاین"حس پیشرفت
مشاوره آنلاین"حس پیشرفت
👥#گفتگوی_مشاوره نصف شبی یکی پیامم داد یک دلیل بگو خودکشی نکنم😢 بهش گفتم اگ مطئنی زندگی بعد از خودک
👥 توی مشاوره یکی از مراجعین بهم گفت ذهنم شلوغه🤯 وسط مشکلاتم گیج شدم، خسته شدم، نمیدونم باید چکار کنم، نمیتونم ب راه حل درستی برسم و......⁉️ 🪧بهش گفتم قطعا با قاتی کردن مشکلات و عدم جداسازی اونا قویترین ادم ها هم گیج میشن و نمیتونن ب راه حل درستی برسن ✏️اینک نمیتونی ب راه حل درستی برسی ضعف از تو نیست، بلکه ضعف از روشن نبودن مسئله و مشکل👌 👈چون موقعی ما میتونیم ب راه حلی روشن برسیم ک مسئله و مشکل ما مشخص و روشن باشه 🔻خب وقتی همه مشکلات رو با هم قاتی میکنیم😢 مشخصه این مشکل و موضوع مبهم میشه، وقتی مبهم باشه اصلا قابل حل شدن نیست، فقط باعث نگرانی و فاجعه سازی بیشتر و سردرگمی میشه و همینطور بقیه مشکلاتم ب این اضاف میشن و همین خودش باعث کاهش اعتماد ب نفسم میشه ک من .... اولین مرحله حل مشکلات این ک مشکلات رو از هم جدا کنیم و روی کاغذی بنوسیم👌بعد جداسازی و روشن شدن قطعا ب راه حلهای بهتری میرسید وقتی یکی یکی مشکلات رو حل کردین، حتی مشکلات کوچیکتر، خود این باعث اعتماد ب نفس و اینک من میشه و خودش مقدمه ای برای حل مشکلات بزرگتر👌 @n1khorshid2nn🍃🥀🌱
500 مشاهده