#کارگروه_تغذیه #روی 🔸روی برای رشد جسمی و جنسی #نوجوانان ضروری است و در هنگام جهش رشد، میزان نیاز بالا می رود. توصیه می شود نوجوانان در برنامه غذایی خود از منابع این ماده معدنی مهم نظیر گوشت قرمز، گوشت ماکیان و.......... استفاده نمایند. 👈نوجوانان 13- 9 سال به 8 میلی گرم روی و نوجوانان #پسر 14 سال به بالا به 11 میلی گرم و #دختران نوجوان 14 سال به بالا به 9 میلی گرم روی نیاز دارند. 🦋حداقل #۱نفر رو به کانال سبک زندگی مدرن_کودک یار دعوت کنید🌱 #سلامت *#سبک_زندگی* *#کودک_یار* 💕 💕💕 💕💕💕 💕💕💕💕 @sabkezendegi_modern