جلسات #همسرداری #جلسه4_قسمت13 #خانم_پرتواعلم 👇👇👇👇👇👇 دومین ویژگی #حی بودن👇 2⃣ #خودشکوفایی باید در هر جایی قرار می گیری با هر چیزی که در توانِته خودتو شکوفا کنی، 🌼 👈 یعنی مثلا دونه می دن به تو، تو گلدون تحویل بده🎍 👈 بچه می دن به تو سرباز امام زمان عج تحویل بده💠 👈هر چیزی رو بهت می دن، بهترشو تحویل بده. 👈فلفل دلمه ای می دن به تو، نخل رو ظرف سالاد تحویل بده🌴 🌈هر چیز کوچکی می بینی، اینو پردازشش کن. 👜 الان شما در کیفهاتونو باز کنید، هر چیزی که تو کیفت داری، با چیزی که داری خودتو شکوفا کن.🌻 هیچی نداری، بغل دستی تو ماچ کن. 📅 برای بحث حی بودن با تاریخ و تقویم شمسی و قمری جلو برید. ❌ الان مثلا بعضیا می شینند می گن آخی، رجب هم تموم شد. ما هیچ کاری نکردیم، یه روز، روزه نگرفتیم. حی بودن یعنی⬅️ #در_حال_زندگی_کنیم.😞 چرا خب روزه نگرفتی⁉️ ❌شعبان می یاد می ره می گه من یه بار هم صلوات شعبانیه رو نفرستادم. می گه وقت نکردم😞 ✅ کسی که حی است، حال خودشو مداوم بررسی می کنه. #محاسبه #مراقبه رو برای خودش داره. ✔️ 🏳🌈 مردم تمام کشورها وقتی به هم می رسند از حال هم می پرسند. 🇮🇶 عربها؛ سلامٌ علیکم، کیف حالُک، حالت چطوره؟ 🇨🇺اروپاییها؛ how are you? شما هم می خواین به برکت این ایام حی بشین ان شاء الله ، jalasaaat 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

 🌈 #به_وقت_آموزش 🛎 جذب را از کجا شروع کنیم❓ استفاده از #قانون_جذب برای رسیدن به #خواسته یه سری شرایط خاص داره, اینکه صرفا فقط بگید من این خواسته رو دارم مسلما کافی نیست 🍁🍃 اولین کاری که باید انجام بدید این ھستش که ھم آرامشتون رو بیشتر کنید و ھم افکار منفی رو از ذھنتون پاک کنید تا #ذھن رو برای پذیرش قانون جذب آماده کنید . برای آماده سازی ذھن از #مراقبه استفاده کنید  أَلاَ بِذِکْرِ اللّهِ تَطْمَئِنُّ الْقُلُوبُ،  🍁🍃 بعد که یاد گرفتید افکار منفی رو از بین ببرید, شروع به فکر کردن درمورد چیزھای خوب می کنید ( #تجسم_خلاق ) تا امواج مثبت ارسال کنید و از #جملات_تاکیدی ھم استفاده می کنید, ھر چی در طول روز جملات رو بیشتر تکرار کنید بهتر ھستش اجْتَنِبُوا كَثِيرًا مِّنَ الظَّنِّ إِنَّ بَعْضَ الظَّنِّ إِثْمٌ ۖ  🍁🍃 برای کارھای روزمره ھم می تونید از جملات تاکیدی استفاده کنید, حتما نیاز نیست برای خواسته ھای بزرگ و آرزوھاتون باشه,مثلا می گید ⭐️ من وقت و انرژی کافی برای انجام ھر کاری رو دارم اینطوری کارھاتون رو سریع تر و بهتر انجام می دید و #احساس تنبلی رو از خودتون دور می کنید وَ مَنْ یتَوَکلْ عَلَی اللَّهِ فَهُوَ حَسْبُهُ 🍁🍃 با نوشتن, قدرت کلمات رو بیشتر می کنید, پس دو تا دفتر داشته باشید, تو یکیش اھداف, آروزھا و خواسته ھاتون رو بنویسید و تو یکیش جملات تاکیدیتون رو بنویسید 🍁🍃 کتابهای انگیزشی و توانگری زیاد مطالعه کنید چون بهتون #انرژی و حس خوبی می دن و تشویقتون می کنن که در زندگی فرد موفق و خوشبختی باشید 🍁🍃 خیلی مهمه که در زندگی آدم شاکری باشید, سعی کنید ھمیشه برای نعمتهای کوچیک و بزرگی که دور و اطرافتون ھست خدارو شکر کنید لَئِنْ شَکرْتُمْ لَاَزیدَنَّکمْ 🆔@sabkezendegikareemane 🍃 💐 s.hoseini

#به_وقت_آموزش 🛎 چگونه ارتعاش همسو با خواسته خود را بفرستیم❓ چگونگی انتقال #ارتعاش #انرژی شما به شکستن مجموعه ای از الگوها مربوط است ,به انجام دادن کاری متفاوت، بالا و پایین پریدن بی دلیل، خواندن ترانه محبوبتان به بلندی هر چه که می توانید، داشتن لبخندی احمقانه به این دلیل که این لبخند زدن، احساس خوبی دارد همچنین شما می توانید: 💠 #اظهارات_تأکیدی مثبت را تکرار نموده 💠 یا #تمرین_های_نگرش مثبت انجام دهید 💠 #مراقبه و #مدیتیشن هم گزینه خوبی است 🔑 نکته کلیدی آن است که: متفاوت با آنچه که در حال انجام دادنش هستید اقدام و عمل کنید؛ و در انجام آن به مدت طولانی تا زمان کافی که در آن تفکرات، #احساس و عقایدتان متحول شود، ممارست داشته باشید ⚜⚜⚜⚜⚜ نیازی نیست که این برنامه را از همان ابتدا بی عیب و نقص و صد در صد درست انجام دهید، فقط شروع کنید و ادامه دهید. هر بار بخشی از آن را تحقق ببخشید و ببینید که چطور ارتعاشاتتان زندگی و چیزهای دلخواه شما را #جذب خود می کند #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🌈 #به_وقت_آموزش 🛎 راه حل #جذب_معکوس 🦋 افکار منفی سراغ همه‌ی ما میاد. هیچکس نمی تونه ادعا کنه که کلا فکرش مثبته و یک لحظه هم فکر منفی نمیکنه . همه‌ی ما ممکنه گاهی فکر کنیم که اگر به هدفمون نرسیم چه اتفاقاتی میفته!! یا اگر بیمار بشیم چه بلایی ممکنه سرمون میاد.به همه‌ی افراد فکر منفی حمله میکنه. اما هنرمند و موفق کسی هستش که این افکارش رو کنترل کنه ⭕️ روشهای کنترل افکار 🟢 اول از همه باید حواسمون صبح تا شب به چیزایی که تو سرمون میگذره باشه.گاهی اوقات بخصوص زمانی که مشغول کاری هستیم یک فکر و بدون اینکه حواسمون باشه، یک ساعت پر و بال بهش میدیم و همون یک ساعت برای خراب کردن نتیجه کافیه 🟢 هر زمان فکر منفی اومد 💯 بلافاصله #تصویرسازی مثبت انجام بدین 💯 #جملات_تاکیدی_مثبت 💯 صحبت با دوستی که مثبته 💯 گوش دادن به سخنانیکه شادتان میکند 💯 #مراقبه و یا #مدیتیشن برای بیست دقیقه در روز 💯شکر گزاری- به کاری که تو همون لحظه انجام می دین دقت کنین مثلا اگه چای میخورین به عطر و طعم‌چای و به گرمایی که به انگشتانتون میده و خدارو شکر کنین بخاطر نعمتهاش 🦋 یه مدت کوتاهی این کارارو بلافاصله بعد افکار منفی انجام بدین بعد می بینین #ذهن_ناخودآگاه وقتی فکر منفی سراغش میاد خودش به چیزای خوب فکر میکنه و اونو از دور خارج میکنه #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

  #به_وقت_آموزش 🛎 جذب را از کجا شروع کنیم❓ استفاده از #قانون_جذب برای رسیدن به #خواسته یه سری شرایط خاص داره, اینکه صرفا فقط بگید من این خواسته رو دارم مسلما کافی نیست 🍁🍃🍂♥️🍂🍃🍁 اولین کاری که باید انجام بدید این ھستش که ھم آرامشتون رو بیشتر کنید و ھم افکار منفی رو از ذھنتون پاک کنید 👈 تا #ذھن رو برای پذیرش قانون جذب آماده کنید . برای آماده سازی ذھن از #مراقبه استفاده کنید 🍁🍃🍂♥️🍂🍃🍁 بعد که یاد گرفتید افکار منفی رو از بین ببرید, شروع به فکر کردن درمورد چیزھای خوب می کنید ( #تجسم_خلاق ) تا امواج مثبت ارسال کنید و از #جملات_تاکیدی ھم استفاده می کنید, ھر چی در طول روز جملات رو بیشتر تکرار کنید بهتر ھستش 🍁🍃🍂♥️🍂🍃🍁 برای کارھای روزمره ھم می تونید از جملات تاکیدی استفاده کنید, حتما نیاز نیست برای خواسته ھای بزرگ و آرزوھاتون باشه,مثلا می گید ⭐️ من وقت و انرژی کافی برای انجام ھر کاری رو دارم اینطوری کارھاتون رو سریع تر و بهتر انجام می دید و #احساس تنبلی رو از خودتون دور می کنید 🍁🍃🍂♥️🍂🍃🍁 با نوشتن, قدرت کلمات رو بیشتر می کنید, پس دو تا دفتر داشته باشید, تو یکیش اھداف, آروزھا و خواسته ھاتون رو بنویسید و تو یکیش جملات تاکیدیتون رو بنویسید 🍁🍃🍂♥️🍂🍃🍁 کتابهای انگیزشی و توانگری زیاد مطالعه کنید چون بهتون #انرژی و حس خوبی می دن و تشویقتون می کنن که در زندگی فرد موفق و خوشبختی باشید 🍁🍃🍂♥️🍂🍃🍁 خیلی مهمه که در زندگی آدم شاکری باشید, سعی کنید ھمیشه برای نعمتهای کوچیک و بزرگی که دور و اطرافتون ھست خدارو شکر کنید #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🌀 هر شب ماه رجب این ندا می‌آید 👤 قدرشناسی از فرصت بی‌نظیر ماه رجب در بیان مرحوم آیت‌الله حق‌شناس (ره) ♨️ نیمی از رجب گذشت...😔 📿 ندای ملک داعی را لبیک بگو... #مراقبه #ماه_رجب #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🌀 نماز توبه 📝 عمل یکشنبه‌های ماه ذی‌القعده ❇️ کیفیت و شرایط نماز: ➖ غسل و وضو ➖ دو نماز دو رکعتی؛ هر رکعت حمد، توحید سه مرتبه و سپس فلق و ناس ➖ بعد از نماز ۷۰ مرتبه استغفار ➖ سپس: لا حول و لا قوة الا بالله العلی العظیم ➖ سپس: یا عزیز یا غفار إغفر لی ذنوبی و ذنوبَ جمیع المؤمنین و المؤمنات؛ فإنه لا یغفر الذنوبَ الا انت. #مراقبه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

💠ضرورت مراقبه و محاسبه دائمی 🔻عارف بالله مرحوم آیت الله پهلوانی تهرانی (ره) : 🔸️ در گفتار و کردار ای عزیز[سالک] باید با مراقبه و محاسبه دائمی به اصلاح گفتار و کردار خویش بپردازد تا هر مانع و سدی را از مسیر سلوک راه آخرت و نجات، وهر وزر و وبالی را از گردن خود بردارد و البته انجام این کار- که مخالف خواهش نفس و اقتضای طبیعت بشری است - قطعا با تحمل ریاضت و زحمات شرعی و تلاشهای جدی و پیگیر نفسانی همراه است. 📖 عید وصال #مراقبه در محـــــضر علمـــــا👇 🌸🍃#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane 🍃🌸

#پرسش_و_پاسخ 🎙 پرسش ❓اگر بخواهید برای یک مبتدی #روش صحیح و کامل #مراقبه و #محاسبه در طول یک روز را بفرمایید چه می‌فرمایید؟ 🔈 پاسخ ❗️روش #مراقبه و #محاسبه برای نوع مؤمنین ابتدا این گونه است که : ⬛️ با #آگاهی از دستورات شرع مقدس از واجبات و محرمات، در اعمال و رفتارش مواظبت داشته باشد ◼️ #واجبات را انجام داده ◼️ و #محرمات را ترک کند، ◼️ و وقتی از روز را برای #حسابرسی اعمالش مقرر کند ◼️☝️اول کلیات اعمال را یعنی ساعت به ساعت که آیا آن #وظایف را انجام داده یا خیر؟ ◼️☝️⬅️ اگر موفق بوده ✓ #شکر_الهی را به جا آورده ✓ و تصمیم بر #تداوم این همت داشته، ◼️☝️⬅️ و اگر ناموفق بوده ✓#استغفار کرده ✓و از تخلف از وظیفه الهی، پشیمان و ناراحت شود ✓و آن را تدارک کند، ◼️☝️⬅️ اگر واجبی از او ترک شده، #قضا نماید، ◼️☝️⬅️ و اگر حقی از کسی ضایع شده، ✓از او #حلالیت طلبیده یا ✓آن را بپردازد اگر حق مالی است ◼️☝️⬅️ و اگر گناهی بین او و خدا انجام داده، ✓ تصمیم بر انجام ندادنش بگیرد ✓ با گفتن #استغفار. 👌 این روش را باید انسان به طور #مستمر اجرا کند 💔که اوائلش خیلی کم موفق می شود❓ ❗️ چون با فعالیت های روزانه انسان #مواظبت بر خود را به طور طبیعی #فراموش می کند ❗️☝️و از این امر نباید #مأیوس شود، 👈لکن با #توکل بر خداوند 👈و #استعانت از او ⬅️اگر بخواهد موفق بشود و به نتیجه برسد باید 👈 بر این تصمیم #ادامه داده 👈 و #استقامت داشته باشد 👈 تا کمک خداوند نیز شامل حالش گردد. 📚 بر گرفته از کتاب طریق سعادت 📚 #مراقبه #محاسبه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#رمز_موفقیت❗️ 🍃مکرّر اندر مکرّر علامه طباطبایی را در خیابان و یا صحن مطهّر و غیر این جاها ملاقات می‌کردم ، از خدمتشان استمداد و کمک می‌خواستم می‌فرمودند : « کلید سعادت در #مراقبه است». 📚اقیانوس علم و معرفت،ص ۲۶۹ 🏴#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#آیت_الله_میرباقری 📌شیطان انسان را رها نمی‌ کند... شیطان تلاش می‌کند انسان را به کار غیراَهمّ مشغول کند و یا اگر مشغول به کار اهمّ شد، او را مأیوس کند و اگر انسان بر یأس غلبه کرد، انگیزه‌های دیگر مثل حرص و حسد به دنیا و رقابت مادی و این قبیل انگیزه‌ها را می‌آورد؛ یعنی بی‌تردید شیطان، انسان را رها نمی‌کند و تدبیر هم دارد. خدا رحمت کند آقای صفایی را، می‌گفتند: شیطان اگر بتواند، نمی‌گذارد بکاری! اگر کاشتی، نمی‌گذارد جوانه بزند! اگر جوانه‌اش زد، نهالش را می‌شکند! تا بالاخره یک کِرمی در میوه‌اش می‌گذارد. نمی‌گذارد کار به نتیجه برسد و برای این هدف، تدبیر و برنامه‌ریزی می‌کند. بنابراین، مقابله با شیطان، برای اینکه انسان بتواند از فرصت‌ها استفاده کند و آن کاری را که خدای متعال می‌خواهد، به بهترین شکل انجام بدهد، نیاز به تدبیر و محاسبه و مراقبه و کنترل خود انسان دارد و بدون این، شدنی نیست. 📚 تربیت ولایی #سبک_زندگی_اسلامی #ساده_زیستی #مراقبه 🏴یاحسین 🍃#سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🌀 هر شب ماه رجب این ندا می‌آید 🎥 قدرشناسی از فرصت بی‌نظیر ماه رجب در بیان مرحوم آیت‌الله حق‌شناس (ره) 📿 ندای ملک داعی را لبیک بگو... 〰〰〰〰〰〰 ✅ «جارچیِ خدا» در ماه رجب، هرشب پیام خداوند متعال را در آسمان هفتم خطاب به من و شما سر می‌دهد! 💠 پیامبر اکرم صلوات الله علیه و آله فرمودند: ««خداى متعال در آسمان هفتم فرشته‌اى را قرار داده است كه «داعى» (جارچی) نامیده شده است. هنگامى‌كه ماه #رجب آمد، اين فرشته در #هر_شب اين ماه تا صبح مى‌گويد: خوشا به‌حال تسبيح‌كنندگان، خوشا به‌حال فرمانبرداران. خداى متعال مى‌فرمايد: همنشين كسى هستم كه با من همنشينى كند، فرمانبردار كسى هستم كه فرمانبردارم باشد و بخشنده‌ی بنده‌ی خواهان بخشايش هستم. ماه، ماه من؛ بنده بنده‌ی من و رحمت، رحمت من است. هركسى در اين ماه، من را بخواند، او را اجابت مى‌كنم و هر كس از من بخواهد، به او عطا می‌کنم و هر كس از من هدايت بخواهد، او را هدايت مى‌كنم. اين ماه را رشته‌اى بين خود و بندگانم قرار دادم، كه هر كس آن را بگيرد، به من مى‌رسد.»» 📗 بحاراألنوار، ط- بيروت، ج ۹۵، ص ۳۷۷ 〰〰〰〰〰〰 #مراقبه #ماه_رجب 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🟢🟢 #مراقبه #مشارطه ⬅️ #مشارطه_و_مراقبه زبان یعنی چه⁉️ 👈 #حرکت_زبان بر حسب طبع، روان و آسان است و زحمتی در استفاده از آن نیست . 👇👇👇 👈 اما این زبان قدرت اختیار ندارد و از عقل و اندیشه و خیال ما فرمان می‌گیرد، با کنترل خیال و تفکر می‌توان به راحتی زبان را از هر سخنی نگه داشت . ⬅️⬅️⬅️ و از جمله آفات زبان : ❌ غیبت ، دروغ ، سخن چینی ، خودستایی ، طعن و لعن و......... پس جنایت زبان بزرگ است‼️ 🟢🟢 در حالیکه زبان میتواند برای👇 🔹ذکر 🔹پند دادن و آموختن 🔹بیان عِلم 🔹تعلیم و ارشاد بندگان به راه خدا 🔹اصلاح میان مردم و دیگر امور خیر.... مورد استفاده قرار گیرد . ✅ پس هر کسی با مراقبه و مشارطه باید با نفس خود شرط کند که در تمام روز زبانش را جز به #ذکر_خدا [ یعنی در راه طاعت و بندگی خدا ] به حرکت در نیاورد . سادات مهدوی 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

🔸 نحوه مراقبه ملامحسن فیض کاشانی در کتاب محجة البیضاء نحوۀ مراقبه را اینگونه بیان می‌کند؛ می‌گوید پلنگ وقتی می‌خواهد حیوانی را شکار کند با تمام وجودش روی شکار تمرکز می‌کند و با تمام هستی‌ شکار را هدف می‌گیرد و به‌جز آن حیوانِ بیچاره هیچ چیز دیگری در قلبش جا ندارد. برای همین هم آن را شکار می‌کند. علمای اخلاق می‌گویند اینگونه مراقبه کنید. ولی ما نماز که می‌خوانیم هزار چیز به فکرمان می‌آید! ما نَفْسمان رها است. مراقبه یعنی صبح تا شب و شب تا صبح حواست به نَفْست باشد. 🎙 آیت الله #تقوایی #مراقبه ┈┄┅═✾•••✾═┅┄┈ 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

📿 نماز توبه 📝 عمل یکشنبه‌های ماه ذی‌القعده ❇️ کیفیت و شرایط نماز: ➖ غسل و وضو ➖ دو نماز دو رکعتی؛ هر رکعت حمد، توحید سه مرتبه و سپس فلق و ناس ➖ بعد از نماز ۷۰ مرتبه استغفار ➖ سپس: یا عزیز یا غفار إغفر لی ذنوبی و ذنوبَ جمیع المؤمنین و المؤمنات؛ فإنه لا یغفر الذنوبَ الا انت. #مراقبه 🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane

⚡️علت دوری از امام عصر عجل الله 💥با بررسی احادیث و روایات می‌فهمیم که اعمال و افکار ما بر #دنیا_و_آخرت ما تأثیرگذار است . 🟢 نبیّ مکرم اسلام ﷺ فرمودند : «هر كس گناهى را مرتكب شود عقلى از او جدا شود ، كه ديگر هرگز به او بازنگردد .» {المحجّة البیضاء} ◾️بنابراین هر لحظه که دچار غفلت و شهوت و دنیاپرستی شویم باعث قطع ارتباط ما از عالَم عقل (امام عصر عجل‌الله) می‌شود . ↩️ یک گناه یا یک تفکر حرام ، انسان را از مسیر نورانی منحرف می‌کند و حالی برای عبادت و یاری امام زمان خود ندارد و دچار بی‌تفاوتی نسبت به غربت امام خود می‌شود‼️ 👈 عمری با شیاطین حشر و نشر داشته‌ و آنان را سرپرست خود قرار داده است و مشمول این آیه می‌شود که خداوند می‌فرماید؛ 👇👇👇 🌼 ﴿وَالَّذينَ كَفَروا أَولِياؤُهُمُ الطّاغوتُ يُخرِجونَهُم مِنَ النّورِ إِلَى الظُّلُماتِ﴾ کسانی که کافر شدند (حق را نادیده گرفتند) ، سرپرست آنها طاغوتها (شیاطین) هستند ؛ که آنها را از نور، به سوی ظلمتها بیرون می‌برند . ✅ خوشا به حال آنان که با #تقوا_و_ورع مراقب اعمال و تفکرات خویش هستند و یک لحظه دچار غفلت نمی‌شوند و حال دائمی حضور باعث باز شدن درب معرفت بر قلوب آنان می‌شود . 🔰🔰🔰 🔰و این معرفت چنان آنان را دغدغه‌مند #غربت_و_تنهایی امام خویش می‌کند که به هیچ هدفی جز زمینه سازی ظهور فکر نمی‌کنند . 💢به سمت نور الهی در حال حرکتند و آنان ﴿اللَّهُ وَلِیُّ الَّذينَ آمَنوا يُخرِجُهُم مِنَ الظُّلُماتِ إِلَى النّورِ﴾ می‌شوند و خداوند ، ولیّ و سرپرست آنان‌ می‌شود و آنها را از ظلمتها به سوی نور بیرون می‌برد . ❌❌ آری ، گناه ، غفلت و بی‌توجهی زنگاری ایجاد می‌کند و باعث دوری ما از حضرت بقیة الله الأعظم _ارواحنا لهُ الفداء_ می‌شود ، که قدمی در راه یاری او برنداریم‼️ 👈 پس بگو : ﴿وَ قُل رَّبِّ أَعُوذُ بِكَ مِن هَمَزٰتِ ٱلشَّيَٰطِينَ﴾ « پروردگارا از وسوسه‌های شیاطین به تو پناه می‌برم .» ✅ تنها راه مقابله با این بدبختی و راه جهنمی ، طبق سخن قرآن کریم ، #تهذیب بر پایهٔ یاری امام عصر است . 💫 پس ای منتظر ؛ برای پیوستن به جمع یاران امام غریبت ، باید با #مراقبه ورع پیشه کنی و اسماء الهی [ محاسن الاخلاق ] را در وجودت متجلّی کنی ، در مقام یاری و زمینه‌سازی برای ظهور امام زمانت قرار گرفته و با خودسازی و دیگرسازی ، جامعه را آمادهٔ پذیرش حضرت کنی . سادات مهدوی 🏴🍃🌸#سبک_زندگی_کریمانه @sabkezendegikareemane