#به_وقت_آموزش✨ ☆---------------------------------------☆ هر روز سه اتفاق خوشایند حتی کوچک رابنویسید و سه دقیقه شکرگزاری کنید این کار را برای ۲۱ روز ادامه دهید این کار مغز را عادت میدهد که بر روی مسائل مثبت تمرکز کند و باعث خوشحالی شما شود🔆♻️" ☆---------------------------------------☆ https://eitaa.com/sabkezendegikareemane 💯

🌈 #به_وقت_آموزش 🛎 راهکاری جهت افزايش توانمندى ها 1⃣ يك قلم و كاغذ بردار و صفحه را با يك خط عمودى به دو نيمه چپ و راست تقسيم كن 2⃣ بالاى ستون راست بنويس كارهاى مثبت و بالاى ستون چپ بنويس كار هاى منفى 3⃣ امروز خود را از صبح كه از خواب بيدار شدى مرور كن. كارهايى كه انجام دادى و افكارى را كه از ذهنت گذشته اند را به خاطر بيار 4⃣ آن چيزهايى كه با رفتار خودت باعث شدى، آرامش و قدرت را در درون تو تقويت منند را در سمت راست و آنهايى كه با انجامش خود را تضعيف كرده اى را در سمت چپ بنويس و تعداد آنها را شماره گذارى كن 🌂❤️🌂❤️🌂❤️🌂❤️🌂 5⃣ در پايين صفحه بنويس: نمره عملكرد امروز..... و از ١ تا ١٠٠ به خودت يك نمره بده. با درون خودت روراست باش و نمره اى را بده كه خودت قبولش دارى چون بهترين معلم تو خودت هستى! 6⃣ زمان كوتاهى به اين فكر كن كه فردا با انجام چه كارهايى ممكن است بتوانى نمره بهترى بگيرى 7⃣ اين كار را هر شب به مدت يكسال انجام بده. ( لطفا هر شب حتما كارها را روى كاغذ بياوريد، صرفا فكر كردن به طول روز به اندازه نوشتن آنها روى كاغذ مفيد نيست ) 8⃣ هر ماه ميانگين نمرات خود را در جايى بنويس و نگه دار تا بتوانى با ميانگين ماههاى بعد مقايسه كنى 🌂❤️🌂❤️🌂❤️🌂❤️🌂 ❤️ اين #تمرين موجب مى شود از رفتارهايى كه بدون آگاهى در جهت صدمه زدن به خود انجام می دهيم آگاه شويم ❤️ اين تمرين كمك مى كند از روند پسرفت يا پيشرفت خود به لحاظ روحى و عملكردى خبردار باشيم و در جهت بهبودش بكوشيم ❤️ با اين تمرين ياد مى گيريم آرام آرام نحوه عملكرد و تفكر خود را تغيير دهيم بدون اينكه نياز به كسى براى كنترلمان داشته باشيم https://eitaa.com/sabkezendegikareemane 💯

#ازدواج 💠....مهارت‌های ارتباطی زوجین.... 1️⃣ #مهارت_گفتگو: ✳️ مهارت گفتگو با همسر، هنری است که باید به مرور فرا گرفت. 🔹نه تنها در #خانواده‌، بلکه در محیط کار و حتی بین #دوستان هم بگومگو اجتناب‌ناپذیر است. به عبارتی، مجادله تا زمانی که به راه‌حل منطقی منجر شود و در عین حال به هیچکدام از طرفین آسیبی وارد نشود، کاملاً طبیعی است. در واقع ما باید سازنده صحبت کردن را یاد بگیریم! ♦️چند نکته در گفتگو با همسر: ✅ همواره #بامتانت 🔹 آخرین جروبحث شما به فریاد زدن و کوبیدن در منتهی شده است. شاید واقعاً حق با شما بوده است و به حق آنقدر عصبانی شده‌اید، اما نکته اینجاست که در گفتگوی سازنده، باید با آرامش مکالمه کنیم. 🔅حتی با آرامش #احساسات جریحه‌دار شده‌مان را بیان کنیم! ✅ وفاداری به سوژه: 🔹اگر کثیف بودن آشپزخانه موضوع جروبحث شماست، پس لطفاً فقط درباره همین موضوع گفتگو کنید. بسط دادن انتقادها به مسایلی که البته به‌نظر خودتان بسیار هم به همین موضوع مرتبط است، نتیجه خوبی نخواهد داد. 🔅وقتی شما موضوع را به عدم موفقیت کاری و درآمد کم ارتباط می‌دهید، از طرف مقابل هم انتظار داشته باشید که برآشفته و هیجانی پاسخگوی شما باشد! ✅ هرچیز به وقتش! 🔹مهارت گفتگو با همسر را می‌توان در پیدا کردن زمان و مکان مناسب برای بحث جستجو کرد. درست در زمان پایان کار روزانه و ورود به منزل و یا قبل از خواب، اقدام به بحث کردن نتیجه‌ای جز آشفتگی احساسات طرفین نخواهد داشت. 🔅بله، باید از انباشته نمودن حرف و دلخوری‌ها جلوگیری کنیم؛ اما باید در عین حال، وقت‌شناس هم باشیم! ✅ با گوش جان شنیدن 🔹شاید حرفی که طرف مقابل می‌گوید، دلچسب نباشد؛ با این وجود باید بادقت و توجه گوش دهیم. زیرا اولین پیام جروبحث این است که لطفاً به من توجه کن! ‼️خانوم‌های عزیز! لطفاً از سوهان کشیدن ناخن، ‼️آقایان عزیز! لطفاً از خنده‌های تمسخرآمیز خودداری کنید. ✅ «من» به‌جای «تو» 🔹لطفاً از گفتن این عبارت ویرانگر «تو دوباره …» خودداری کنید که نتیجه‌ای جز برآشفتگی و برهم‌زدن گفتگو نخواهد داشت. 🔅شنیدن «تو دوباره …» در مخاطب این احساس را ایجاد می‌کند که «من دوباره مورد اتهام قرار گرفتم! هرچه سریعتر باید از خودم دفاع کنم!». ✅ توافق به‌جای تفاهم 🔹راه‌حل سازنده لزوماً راه‌حلی نیست که هردوطرف به یک اندازه راضی باشند. 🔅در کار و زندگی شخصی، همیشه قدری انعطاف‌پذیری و همراهی برای رسیدن به سازش، راه‌گشا است. ✅ عذرخواهی بدون احساس خجالت 🔹زیاده از حد پرحرارت و با کمی بدجنسی بحث کردید! پس #عذرخواهی کنید. 🔅این نشانه "بزرگی و بلوغ فکری" شما است که متوجه تندروی خود شده‌اید و قصد دلجویی دارید. ✅ امروز چه کردم؟ 🔹پایان هرروز، کارنامه خود را بررسی کنید. امروز چندبار توانستم موفق شوم؟ 🔅به عبارتی امروز چندبار توانستم از موقعیت جروبحث و دلخوری، به عنوان شانسی برای گفتگوی سازنده و ارتقای رابطه بهره ببرم؟ #همسرانه #مهارت‌ها #گفتگو https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

⚠️ تـــلنگـــر اگر دو روز برای زندگی کردن فرصت داشتی! روز اول ادب بیاموز و روز دوم باادب زندگی کن #تلنگر #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

داشتن مغز، دلیل قطعی برای انسان بودن نیست! پسته و گردو هم مغز دارند برای انسان بودن باید "شعور" داشت... #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

#تلنگری #استاد_شجاعی #استاد_رائفی_پور #دکتر_شهرام_اسلامی - باید برم هیئت وقت ندارم! - جمعه توی مسجد جلسه دارم، نمیرسم بیام خونه! - به خاطر کارهای تو از زیارت جا موندیم! - من نمیتونم معطل تو بمونم، میخوام زودتر به مسجد برسم! ⚠️ اینجور وقت‌ها انتخابِ تو کدومه؟ خانواده یا ...؟ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🤚سلام_امام_زمانم❤️ من دوست دارم غرق رویای تو باشم شب تا سحر من یاد سیمای تو باشم با عهد خویش گر بخوانم هر طلوعی با ذکر عجّل غرقِ اوای تو باشم دل خوش به دیدار تو هر صبح می نشینم در شوق ان صوت و نجوای تو باشم دادی به عشاقت که وعده باز بیایی سرگرم بر این وعده وفاهای تو باشم نادم که سرگرم گشته سالها بر ظهورت تکبیر گو تا وصل به دریای تو باشم 🤲 الّلهُــمَّ عَجِّــلْ لِوَلِیِّکَــــ الْفَــرَج 🌸 #صبحتون_مهدوی #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

✨ بسم الله الرحمن الرحیم ✨ 💚 امروز چهار شنبه ۲۴ آذر ۱۴۰۰ ۱۰ جمادی الاولی ۱۴۴۳ ۱۵ دسامبر ۲۰۲۱ #ذکر_روز: " یا حی یا قیوم #حدیث_روز 💚امام علی علیه السلام: 💥هَلَكَ امْرُؤٌ لَمْ يَعْرِفْ قَدْرَهُ هلاک گشت کسی که قدر و ارزش خود را نشناسد. (حکمت ۱۴۱نهج البلاغه) #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

✨‌ ‌ما چون از سرچشمه دوریم، وقتی در محضر امام علیه السلام برسیم، یا حتی اگر محضر اولیاء و کملین برسیم، می‌بینیم که خیلی با آن‌ها فاصله داریم؛ حتی از جهت اعتقادی با حقایق امور و حقایق اعتقادات فاصله داریم. ┈•✾• 🍂🍁🍂•✾•┈ 🔹حجت‌الاسلام والمسلمین حاج شیخ جعفر ناصری https://eitaa.com/sabkezendegikareemane

🔹ما که از بهشت نیامده‌ایم! ☘آیت الله بهجت: 🔴آنچه معاویه و یزید بالفعل داشتند ما بالقوه داریم. ❌خیلی به خود مغرور نشویم. 👈اینطور نیست که آنها از جهنم آمده باشند و ما از بهشت. 🕊به خدا پناه ببریم. ┈•✾• 🍂🍁🍂•✾•┈ #سبک_زندگی_کریمانه https://eitaa.com/sabkezendegikareemane