📌افزایش #شیر_مادر و تقویت #مادر بعد از #زایمان اولین خوراک مادر پس از زایمان، باید #خرما با کمی آب ولرم باشد. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

🌹تقویت زنان بعد از #زایمان🌹 ✨صبحانه: شیر + زردۀ تخم مرغ سالم + عسل ✨بین روز: شیر عسل ✨ناهار: آبگوشت بوقلمون بخورد ✨بعد از هر غذا هفت عدد خرمای تازه (رُطَب) بخورد ✨عصرانه: نصف استکان عرق طبیعی گُل میخک بخورد (طبیعت خیلی گرم دارد، توجّه: فقط سه روز بخورد؛ زیرا زیاده‌روی در مصرف عقیمی می‌آورد) ✨شب‌ها: کمپوت طبیعی گلابی با عسل، کمپوت طبیعی سیب با عسل ✨شام: سوپ + آبغورۀ طبیعی + روغن زیتون + نان سبوس‌دار ✨میان وعدۀ غذائی کاچی بخورد (زیاده‌روی در مصرف نشود) ⭕️تذکّر: مادر تا 40 روز پس از زایمان، و در طول دوران شیر دهی، استراحت کافی، تغذیۀ مناسب و حمایت عاطفیِ دیگران مخصوصاً شوهر را، لازم دارد. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

🌿جمع شدن شکم بعد #زایمان🌿 💠 اگر زایمان طبیعی بود روغن فندق و عصاره مرزه به شکم بزنید و با یک پارچه پشمی یا نخی خوب و سفت ببندید. 💠اگر سزارین داشتید باید جای بخیه ها خوب شود و مطمئن بشید که لای بخیه ها عفونت ندارد بعد این کار رو کنید. 💠 انجام نرمشهای شل و سفت کردن عضلات شکم نیز مؤثر می باشد. شیردهی نیز هم برای جمع شدن دهانه رحم و هم کوچک شدن شکم خیلی موثر است. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

✅روش خانگی و طبیعی رفع #ترک شکم بعد از #زایمان 🍋لیمو را از وسط نصف کنید 🍋نیمی از لیمو را با ملایمت روی علائم و ترک‌ها به صورت دایره‌وار بمالید 🍋حداقل به مدت ۱۵ دقیقه این حرکت را تکرار کنید (زمان لازم برای جذب موثر خواص لیمو) 🍋بدن را با آب ولرم آبکشی کنید تا کار به اتمام برسد 👈نکته: برای اثربخشی روزی یک‌بار این فرایند را تکرار کنید. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

#ترک_پوست ناشی از لاغری و چاقی و بعد از #زایمان با ترکیبی از کندر و روغن زیتون و نمک دریا به تکرار روغن مالی کنید تا پوست جمع شود (3 ماه). آنگاه با ژل آلوئه ورا که به تکرار بمالید پوست صاف و تمیزی ایجاد میشود (1 ماه). 👈طول درمان 4 ماه است. ✅طرز تهیه: مقداری کندر را با روغن زیتون و کمی آب روی حرارت کم بگذارید تا کندر و نمک حل شود و آب تمام شود. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

🌟توصیه های پس از #زایمان و #شیردهی ✅ درمان کمبود وزن کودک 🔹 خوردن روزی 14 عدد بادام شیرین خام باعث ازدیاد پروتئین شیر مادر شده و کمبود وزن کودک را درمان می کند. 🔹 مادران باید کودک را 20 دقیقه شیر دهند زیرا شیر در 10 دقیقه اول آبکی است و در 10 دقیقه پایانی سرشار از پروتئین می باشد. ✅ سلامت دهان نوزاد 🔹 شیر دادن با شیشه شیر و پستانک برای دندان، لثه، زبان و فک کودک ضرر دارد. 🔹 هویج زرد، سیب رسیده شیرین و ریشه گل ختمی بهترین وسیله برای خارش لثه های کودک است ✅ بهبود زخم های سینه 🔹 مادر در هنگام شیر دادن باید محل دهان کودک را با دستمال مرطوب پاک کند و دور سینه خود را نیز با دستمال تمیز کند تا بهداشت فرزند و مادر رعایت شود. 🔹 برای ترمیم زخم های دور سینه باید با روغن کنجد محل زخم را مالش داد تا زخم بهبود یابد. 🔹 شیر دادن به طرز صحیح، از دردهای سینه، انسداد مجاری شیر، ترک برداشتن سر سینه مادر جلوگیری می کند. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

✳️خواص عجیب کاکوتی (#مشک_طرامشک) #کاکوتی، گیاهی معطر از تیره نعناعیان با طعم بهتر از آویشن 🌿دمنوش چهارفصل 🥃 🌿درمان بسیار مجرب #پوکی_استخوان 🌿عطر دهنده دوغ و ماست و غذا 🌿#هاضوم 🌿ضد عفونی کننده معده 🌿ضد سرطان معده 🌿دمنوش گرم ولی صفرابر❗️ 🌿ضد دل‌پیچه و اسهال و استفراغ 🦠کاهش عوارض #سرماخوردگی 🌿درمان سیاه‌سرفه 🌿خلط‌آور 🌿قاعده‌آور و کاهش درد قاعدگی 🌿بهترین دوای #زایمان راحت❗️ 🌿تقویت جنسی 🌿کاهش قند خون 🌿بادشکن 🌿ضماد برای سیاتیک 🌿ضد تب مالت و رماتیسم 🌿آبزن وان حمام 🌿معطر کننده فضای منزل مثل گلاب 🌿خانم های باردار زیاد مصرف نکنند. پرهیزات کاکوتی را هم بدونید 👇👇👇 🔴خانم های باردار زیاد مصرف نکنند. 🔴مادران شیرده مصرف نکنند 🔴مضر بواسیر و درد مقعد 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🔘‌آیا بستن شكم بعد از #زایمان برای جمع شدنش کافی است؟؟؟؟ ✍غالبا تصور مي‌شود كه با بستن شكم آن هم به‌طور محكم، شكم زائو به ‌اصطلاح جمع يا سفت مي‌شود، به همين دليل مادر به محض مرخصي از بيمارستان شال محكمي به كمر مي‌بندد؛ درحالي‌كه طي بارداري و زايمان عضلات ديواره شكم تغيير كرده‌اند و تنها ورزش مي‌تواند اين عضلات را سفت و درنتيجه شكم را جمع كند؛ ✍ البته اگر بستن شكم آن‌قدر محكم نباشد كه بخيه‌ها را اذيت كند، منعي وجود ندارد و ممكن است در كنار ورزش تا حدي تاثير بگذارد. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🔘‌‌ #لاغری بعد از #زایمان در چهار گام! ✅ بازگشت خوش اندامی بعد از تولد فرزند بر اساس تجربه شخصی بعضی از افراد از آسان ترین امور زندگی است. این کار فقط با ۴ گام امکان پذیر است: 1⃣ شیر دادن طبیعی 👈 شیر دادن طبیعی روزانه ۵۰۰ کیلو کالری انرژی مصرف می کند. 2⃣ ورزش سبک 👈 روزانه ۱۵ دقیقه پیاده روی به بازگشت وزن طبیعی تان کمک و شما را از افسردگی پس از زایمان حفظ می کند. 3⃣ پرهیز از غذا های چرب 👈 این غذاها دارای نسبت فراوانی کالری هستند و باعث اضافه وزن می شوند. . 4⃣ خواب کافی 👈 با داشتن ساعات خواب کافی احساس آرامش می کنید و اشتهایتان برای غذا خوردن کم می شود. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

💎 #زایمان آسان با مصرف #روغن_بادام_شیرین 🔮لینت مزاج و عدم یبوست مادر در طول بارداری و خصوصا ماه آخر مهم است 🔮یبوست و خشکی مزاج باعث سخت شدن زایمان می شود 🔮مصرف روغن بادام شیرین به صورت خوراکی در رفع یبوست و رطوبت دهی به بدن مادر مفید است 🔮چرب کردن شکم و کمر با روغن بادام شیرین در هفته آخر بارداری توصیه می‌شود. 🆔 @salaamatkadeh ✔️