☑️ چرا بیشتر افراد هنگام رژیم های #لاغری افسرده و غمگین می شوند؟
🔸1- چون از میوه های تازه و شیرین استفاده نمی کنند.
🔹2- ورزش نمی کنند.
🔸3- رژیم های غیر اصولی دارند.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
✅غذاهای آزاد در رژیم #لاغری:
هویج، خیار، گوجه فرنگی، قارچ، کلم، گل کلم، کاهو، شلغم، سبزی خوردن و انواع سبزیجات خام، آزاد.
❌غذاهای ممنوع:
بستنی، کره، خامه، پفک، چیپس، تنقلات، شیرینی و…
🆔 @salaamatkadeh ✔️
🔘 معجون #لاغری کننده سنتی
🔹 1 لیوان آب ولرم
🔸 2 قاشق گلاب
🔹 2 قاشق خاکشیر
🔸 1 قاشق آب لیمو
⬅️ صبح ها ناشتا به مدت یک ماه مصرف کنید.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
👈 #کم_وزنی و #لاغری کودکان
🔺بغل کردن و بوسیدن باعث چاقی و رفع کم‌خونی فرزند می‌شود، هیپوفیز را فعال کرده و گرمای لطیفی برقرار می‌کند که سبب رشد می‌شود
🔺سوپ گندم + روغن زیتون یا پاچه گوسفند یا قلم گاو هفته ای ۳ مرتبه
🔺حلیم + عسل هفته ۳ وعده
🔺بادام روزی ۷_۴ عدد
🔺انجیر شبها ۷_۳ عدد
🔺زیتون صبح ها ۷_۳ عدد
🔺حلوای چاق کننده👇
🍮سویق سنجد + سویق گندم + سویق نخود + سویق جو به میزان مساوی ترکیب شود به این ترکیب شیره انگور و روغن ارده کنجد یا زیتون یا روغن زرد گاوی اضافه شود. (می توان کنجد و پودر نارگیل هم اضافه کرد)
🆔 @salaamatkadeh ✔️
🔘تقویت #استخوان و رفع ضعف و #لاغری:
🔸 پاچه گوسفند
🔸 حليم مخلوط با عسل
🔸 شبها پنج عدد انجير
🔸 صبحها پنج عدد زيتون
🔸 سوپ گندم دارای روغن زيتون
🔸 بادام روزی هفت تا چهارده عدد
🆔 @salaamatkadeh ✔️
🔘 #لاغری بعد از #زایمان در چهار گام!
✅ بازگشت خوش اندامی بعد از تولد فرزند بر اساس تجربه شخصی بعضی از افراد از آسان ترین امور زندگی است. این کار فقط با ۴ گام امکان پذیر است:
1⃣ شیر دادن طبیعی 👈 شیر دادن طبیعی روزانه ۵۰۰ کیلو کالری انرژی مصرف می کند.
2⃣ ورزش سبک 👈 روزانه ۱۵ دقیقه پیاده روی به بازگشت وزن طبیعی تان کمک و شما را از افسردگی پس از زایمان حفظ می کند.
3⃣ پرهیز از غذا های چرب 👈 این غذاها دارای نسبت فراوانی کالری هستند و باعث اضافه وزن می شوند.
.
4⃣ خواب کافی 👈 با داشتن ساعات خواب کافی احساس آرامش می کنید و اشتهایتان برای غذا خوردن کم می شود.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
🔘آبميوه #لاغری:
🔸دوبرگ کلم سبز
🔸دوعددسیب شیرین
🔸نصف خیار
🔸دوساقه متوسط کرفس
🔸نصف لیموترش
✍ همه مواد را با کمی آب به اندازه ای که آب میوه غلیظ باشد در آبمیوه گیری ترکیب کنید.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
🔴 درمان #لاغری مفرط
♻️ یکی از بهترین راهکارهای بهبود رشد کودکان و درمان لاغری استفاده از بارهنگ است.
یک قاشق مرباخوری بارهنگ را با مقداری آب و نبات جوشانده و صبح و شب میل شود پس از مدت کوتاهی متوجه درمان لاغری خواهید شد.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
🍵دمنوش #لاغری با زیره، زنیان و آویشن👇
مواد تشکیل دهنده دمنوش لاغری👇
🔺آب جوش، نیم لیتر
🔺زیره سبز، 2 قاشق مرباخوری
🔺دانه سبز زنیان، 2 قاشق مرباخوری
🔺آویشن تازه، 2 قاشق مرباخوری
همه مواد را داخل قوری بریزید و بگذارید ۱۵ دقیقه دم بکشد. قوری را از روی حرارت بردارید و اجازه دهید تا سرد شود. دمنوش را صاف کنید و آن را بنوشید سعی کنید در طول ۴۰ روز هر هفته ۴ تا ۶ نوبت از این دمنوش استفاده نمایید.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
💟برای #لاغری چه ساعتی غذا بخوریم:
⚜️ صبحانه 👈 ساعت 7 تا 9 (کامل)
⚜️ ناهار 👈 ساعت 1 تا 2 (میوه یا سالاد بدون سس، با روغن زیتون و آبلیمو یا سرکه)
⚜️ عصرانه 👈 ساعت 5 تا 6 (کامل)
⚜️ شام سبک 👈 قبل از ساعت 9 شب (ترجیحا میوه)
🆔 @salaamatkadeh ✔️
🔥 #لاغری سریع
🖌طرز تهیه نوشیدنی زیره برای لاغری
2 قاشق غذاخوری دانه زیره
نصف یک عدد لیمو یا 20 قطره آبلیمو
این مقدار زیره را از شب قبل در آب خیس کنید و صبح روز بعد، آن را در یک ظرف بجوشانید. دانه‌های زیره را از عصاره آن خارج کنید و آبلیمو را در عصاره زیره حل کنید.
این محلول را هر روز صبح به مدت 2 هفته با معده خالی میل کنید تا نتیجه شگفت انگیز آن را ببینید.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
♻️ #شاهدانه برای #لاغری
🔸مصرف شاهدانه هنگام صبح و در وعده صبحانه، باعث احساس سیری طولانی طی روز در شما خواهد شد
🔸شاهدانه برای شکمی که مدام به قاروقور می افتند فوق العاده است.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
✅درمان #لاغری
✍🏻 خوردن مخلوط شیر عسل و پودر مالت جو چاق کننده است.
✍🏻 با هر وعده غذایی یک سوم قاشق چایخوری پودر زنیان همراه با عسل میل کنید.
✍🏻 خوردن گردو و پنیر در شب چاق کننده است.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
❤️برای #لاغری
▪️پودر زنیان
▪️پودر سیاه دانه
▪️آویشن
▪️مسطکی
✔️بعد از پودر کردن همان موقع با عسل مخلوط کنید، ناشتا و هنگام خواب یک قاشق مرباخوری میل کنید
✔️هر روز یک پیاله ارده شیره بخورید
✔️یک روز درمیان بادکش شکم و روغن مالی با روغن سیاه دانه
☑️طول درمان 3 ماه
🆔 @salaamatkadeh ✔️
#لاغری
🔸لاغری بدون رعایت رژیم های غذایی صحیح و داشتن ورزش و فعالیت های منظم روزانه امکان پذیر نیست.
🔸چاقی باید از نظر هورمونی نیز مورد بررسی دقیق قرار گیرد.
✍ چای سبز 1 قاشق مرباخوری + دارچین 1 قاشق چایخوری + پودر زنجبیل 2/1 قاشق چایخوری + پودر تخم کرفس 1 قاشق مرباخوری و مقداری رازیانه (برای رفع اشتها) را با هم مخلوط کنید.
✍ یک قاشق غذاخوری از این مخلوط را در یک فنجان آبجوش دم کرده و نیم ساعت قبل از غذا مصرف کنید.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
✅تقویت #استخوان
رفع #ضعف و #لاغری در #کودک
✍سوپ گندم كه با روغن زيتون يا پاچه گوسفند پخته باشد (آرام پخته شود تا كلسيمش زياد شود)
✍هفته‌اي سه وعده، حليم مخلوط با عسل روزي يك وعده يا هفته‌اي سه وعده، بادام روزي 14-7 عدد، شبها انجير و صبحها زيتون هر كدام 7-3 عدد.
✍اگر در يك دوره 4 ماهه اينها را بخورد تمام ساختار بدنش تغيير خواهد كرد.
🆔 @salaamatkadeh ✔️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
آداب تغذیه که به #لاغری کمک بسیاری می کنه
🆔 @salaamatkadeh ✔️
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
ترکیب برای #لاغری و کاهش وزن
🆔 @salaamatkadeh ✔️
📌نسخه #لاغری در طب سنتی👇
▫️یک لیوان آب ولرم
▫️2 قاشق گلاب
▫️2 قاشق خاکشیر
▫️1 قاشق آب لیموی تازه
👌صبح ناشتا به مدت یکماه مصرف شود و تاثیر چربی سوزی آن را ببینید.
🆔 @salaamatkadeh ✔️