🍁 رفع کمبود #کلسیم ⚡️⬅️خانم هایی که دچار کمبود کلسیم می باشند در صورتی که روزانه 2 قاشق غذاخوری کنجد یا 14 عدد بادام درختی خام به مدت 40 روز مصرف نمایند به سرعت این کمبود بر طرف خواهد شد.👌 •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

#کف_دریا ستون فقرات جسم خشک شده ماهی است به نام مرکب که در عمق دریا زندگی می کند دارای رنگی سفید سبک وزن به شکل ماهی انواع اقسام دارد که خوردن آن نیاز زیادی به احتیاط دارد و مصارف خوراکی چندانی ندارد بیشتر مورد استعمال خارجی دارد کف دریا دارای کلسیم زیادی می باشد و مورد توجه ویژه پرنده فروشان است ✅خواص درمانی و روش مصرف 👈 #سفید کننده #دندان : اگر دندان های شما زرد یا سیاه به نظر می آید کف دریا را نرم سائیده مساوی آن زغال چوب را سائیده در هم ترکیب کنید بعد آن را با مسواک به دندان ها بمالید 👈 #کک_و_مک : برای پاکسازی کک مک صورت سائیده آن را در آبلیمو ترش تازه حل کرده هر شب مقداری از آن را روی محل بمالید پس از گذشت ده دقیقه پوست را با آب ولرم شستشو کنید این عمل را به مدت چهل روز ادامه دهید تا بهبودی. 👈 #لکه دور #گردن ، #سینه و #دست ها: برای برطرف کردن لکه های دور گردن ، سینه و دست ها حتی صورت آن را نرم نرم سائیده مقداری گل انار فارسی سائیده شده به آن اضافه شود بعد مخلوط را در ماست حل کرده روی لکه ها مالیده نیم  ساعت بعد محل ها را بشوئید 👈 #لاغری ، #سلولیت : برای لاغری بدن یا از بین بردن چربی های زیر پوست بدن سائیده آن را در سرکه انگور حل کرده محل را با آن ماساژ دهید بسیار مفید است 👈سرشار از #کلسیم برای #پرندگان: کف دریا مخصوص پرندگانی است که داخل قفس بوده و نیاز به کلسیم و مواد معدنی دارند که پرنده زمان استفاده ان هم نوکش سابیده شده و هم باعث هضم غذایش شده و هم در پرنده ماده باعت تقویت پوست تخم می شود. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

📌 چرا #لبنیات برای دردهای #مفصلی خوب نیست؟ 🥛 یکی از باورهای غلط، مصرف زیاد لبنیات برای بهبود مبتلایان به دردهای مفصلی است 🥛 در صورتی که بیشتر دردهای مفصلی از مزاج سرد و تر پدید می‌آیند و با توجه به مزاج سرد و تر لبنیات، مصرف زیاد آن در این افراد نه تنها باعث کاهش درد نمی‌گردد، بلکه موجب شدت یافتن درد مفاصل می‌گردد 🥛 برای جبران #کلسیم از انجیر و بادام درختی و خرما و... استفاده کنید. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

🍃جلوگیری از #پوکی_استخوان (سالاد #کلسیم) کلم سفید رنده شده نصف فنجان + هویج رنده شده نصف فنجان + کرفس رنده نصف فنجان + خیار متوسط رنده 1 عدد + ماست 1 فنجان + چغندر رنده شده نصف فنجان 👈روزانه این سالاد را مصرف کنید. •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

چرا نباید شب #ناخن گرفت⁉️ #کلسیم اضافه بدن شما، شب ها در ناخن جمع شده و در ساعات آغازین روز به گردش خون برمی گردد. گرفتن ناخن در شب باعث از بین رفتن کلسیم ذخیره می شود! •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈• @salaamatkadeh •┈••✾🍃🍎🍃✾••┈•

🔘✍ یک ساعت پس از مصرف #نوشابه، دفع #کلسیم از طریق ادرار کلید می خورد. 🔘✍ این روند در طولانی مدت باعث⇩⇩⇩ ❌ پوکی استخوان ❌ پوسیدگی دندان ❌ شکنندگی استخوانها می شود. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🖌خوردن يك قاشق #كنجد موجب تامين چهارده درصد از نياز #كلسيم خانم‌ها شده و اگر آنها عادت به بلند كردن ناخن‌هايشان داشته باشند با مصرف كنجد ناخن‌هايشان محكم‌تر می شود. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

♻️ #خرما سرشار از #کلسیم 🔆اگر کسی به پوکی استخوان مبتلا است 🔆و یا اگر عضلات بدنش شل است و درد می‌کند 🔆 و با کوچکترین تحرکی عضلاتش می‌گیرد 🔅🔅 این علامت آن است که کلسیم بدنش کم است. 🔅خرما سرشار از املاحی از جمله کلسیم می‌باشد. در بیست و چهار ساعت چهارده عدد خرما برای این منظور مفید است. 🔅🔅 به همین دلیل در روایت است که اگر جیره‌ی غذایی کسی خرما نباشد گویا غذای کاملی در منزل او یافت نمی‌شود. 🔬گرم مزاجان در خوردن خرما زیاده‌روی نکنید و یا همراه آن آب میل کنند 🔶🔹خرما داروی ضد افسردگی 🔹برمبنای طب سنتی خرما زیاد مصرف کنید خرما کاهنده افسردگی است مخصوصا اگر با گردو مصرف شود باعث آرامش میشود و غصه را کـاهش میدهد برای همین در مراسم های عزاداری از خرما و گردو استفاده میشود. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🔴 چرا #لبنیات برای دردهای #مفصلی خوب نیست؟ ✍یکی از باورهای غلط، مصرف زیاد لبنیات برای بهبود مبتلایان به دردهای مفصلی است در صورتی که بیشتر دردهای مفصلی از مزاج سرد و تر پدید می‌آیند و با توجه به مزاج سرد و تر لبنیات، مصرف زیاد آن در این افراد نه تنها باعث کاهش درد نمی‌گردد، بلکه موجب شدت یافتن درد مفاصل می‌گردد ✔️ برای جبران #کلسیم از انجیر و بادام درختی و خرما و… استفاده کنید. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🔘چطور #کلسیم خانگی درست کنیم؟ 🔸1 لیوان شیر کم چرب 🔹1 قاشق غذاخوری پودر سنجد 🔸1 قاشق غذاخوری شیره انگور 👌 هر روز از این نوشیدنی استفاده کنید. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

✅ منابع #کلسیم👇🏼 ✍️ امروزه تبلیغات باعث شده فکر کنیم تنها لبنیات منبع کلسیم می باشد. در صورتی که منابع خوب دیگری مانند: 🔷پودر سنجد ‌«استفاده به صورت سویق سنجد تاثیر بیشتری دارد.» 🔷بادام درختی 🔷تخم شربتی 🔷انجیر 🔷و... 👌 درصد کلسیم بسیار بیشتری نسبت به لبنیات دارند . 🔻 تذکر: پوکی استخوان از سنین پایین شکل می گیرد و در سنین بالاتر خودش را نشان می دهد. 🆔 @salaamatkadeh ✔️

🔺علائم کمبود #کلسیم در بدن🔺: 🔺سستی و آسیب پذیری استخوان‌ها 🔺مشکلات دندانی 🔺علائم عصبی 🔺مشکلات عضلانی 🔺علائم قلبی 🔺افزایش عفونت و التهاب استخوان ها 🔺کاهش سیستم ایمنی 🔺مشکلات گوارشی 🔺اسهال، یبوست 🔺کاهش انرژی و خستگی 🆔 @salaamatkadeh ✔️

جبران کمبود #کلسیم 🆔 @salaamatkadeh ✔️

معرفی چند منبع غذایی غیر لبنی غنی از #کلسیم 🆔 @salaamatkadeh ✔️