🔴 کم خونی و فقر آهن یکی از رایج ترین بیماریها در ایران می باشد... 🍢 آهن موجود در جگر از نوع زود جذب بوده و به سرعت جذب بدن می شود. ✔️ جگر گوساله، 3برابر گوشت قرمز آهن دارد. #فقر_آهن #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 عادت هایی كه به قلب آسيب میزند ... 👈🏻نشستن طولانی مدت 👈🏻عدم توانايی در كنترل خشم 👈🏻نگرش بدبينانه 👈🏻كم خوابی 👈🏻عدم توجه به بهداشت دهان و دندان 👈🏻بی توجهی به چكاپ دوره ای #قلب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چگونه صبح ها مغز خود را تقویت کنیم ... 👈🏻 با آرامش صبحانه بخوریم 👈🏻 حداقل 5 دقیقه ورزش کنیم 👈🏻 حداقل 5 دقیقه کتاب بخوانیم 👈🏻 حداقل 5 دقیقه بازی فکری انجام دهیم #حافظه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 4 خوراکی مخصوص خانم ها ... 👈🏻آلو : ضد سرطان سینه 👈🏻هلو : زیبایی پوست و ضد سرطان 👈🏻عدس : تقویت ریشه و ساقه ی مو 👈🏻چای سبز : لاغری و تناسب اندام #بانوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 ادویه‌های مفید برای فصل سرد ... 👈🏻هل: خلط آور 👈🏻سیر: آنتی بیوتیک 👈🏻زردچوبه: ضد التهاب 👈🏻چوب میخک: ضد ویروس 👈🏻دارچین : ضد عفونی کننده 👈🏻گشنیز: تقویت کننده سیستم ایمنی #ادویه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 معروف ترین سبزی ضد سرطان را بشناسید ... مصرف کلم بروکلی مانع از گسترش سلولهای سرطانی به ویژه در قفسه سینه می شود. 👁همچنین بینایی را تقویت کرده،دوستدار گوارش است و کلسترول را کاهش میدهد. #سبزیجات #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 با تغذیه سالم از یائسگی زودرس جلوگیری کنیم... • کلسیم • منابع حاوی استروژن • مغزها • سیب • ماهی ساردین فراموش نشود. #بانوان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 6 آسیب جدی صبحانه نخوردن ... • ابتلا به چاقی • احساس خستگی • بی نظمی قاعدگی • اختلال در عملکرد مغز • احساس گرسـنگی دائم • کاهش جذب مواد مغذی #صبحانه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خواص بسیار زیاد تره در طب سنتی ... 👈🏻طبع گرم و نسبتا خشک 👈🏻قاعده آور و باز کننده انسداد 👈🏻درمان رماتیسم 👈🏻قطع خونریزی بینی 👈🏻درمان بواسیر #طب_سنتی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 گوشت بوقلمون شامل 81 درصد پروتئین و کمترین مقدار چربی می باشد ... 👈🏻فسفر موجود در بوقلمون 4 برابر فسفر موجود در میگو میباشد #گوشت #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 درمان سرطان با طب سنتی... ۵۵٪ آب چغندر هویج ۲۰٪ کرفس ۲۰٪ سیب زمینی ۳٪ تربچه ۲٪ 👈🏻 مخلوط شوند و تا ۴۲ روز بنوشید. در این مدت پروتئین حذف و تنها چای و آب سبزیجات مصرف شود. #سرطان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خواص انواع سیب ها ... 💚 سیب سبز: ضد عفونی کننده است ❤️ سیب قرمز: محرک و اشتها آور است 💛 سیب زرد: تصفيه کننده کبد و روده ها و کليه هاست 👈🏻 به یک نوع سیب بسنده نکنید و از انواع مختلف آن استفاده کنید. #سیب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خواص ماکارونی ... - میزان چربی کم - منبع کربوهیدرات خوب - ارزش پروتئینی متوسط - مناسب برای افزایش وزن سریع افرادی که میخواهند چاق شوند درهفته ۴ شب ماکارانی بخورند.. #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 لیمو، قاتل فشار خون ... 👈🏻 مصرف روزانه و منظم لیمو موجب نرمال شدن فشار خون می‌شود ! 👈🏻 همچنین لیمو موجب کاهش خستگی، درمان جوش، تقویت معده، کاهش تب و تقویت سیستم ایمنی است ! #فشارخون #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 نوجوان ها نوشابه نخورید ... جدیدترین تحقیقات نشان داده با مصرف بیشتر نوشابه، در نوجوانان بخصوص دختران مستعد ابتلا به بلوغ زودرس خواهند شد و دچار مشکلات هورمونی و عدیده ای از این قبیل نیز خواهند شد! #نوشابه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مواد غذایی برای بالا بردن افزایش قدرت عضلانی ... 🥚تخم مرغ 🍓توت ها 🍶ماست 🌰مغزیجات ☘سبزیجات سبز 🐟ماهی سالمون #قدرت_عضلانی #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 4 کارخطرناکی که پس و پيش ازصرف دارو نباید انجام داد آشنا شويد ... • دوش گرفتن با آب گرم • باز کردن پوشش کپسول • مصرف دارو همراه با آب میوه • مصرف هم زمان داروها #دارو #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 قند خون را كثيف میکند... ❌ دندان و كبد را تخریب میکند ❌ و سلسله اعصاب را تضعيف ميكند. ✅ جايگزين قند: 👈🏻 خرما 👈🏻 توت خشك 👈🏻 شكر قهوه ای يا سرخ #قند #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 چای را با هل بخورید ... اضافه کردن 1 یا 2 دانه هل به چای به کاهش تجمع چربی‌ها کمک میکند، پوست شما را جلا میدهد، سردرد را تسکین، حالت تهوع را رفع و نفخ و سوء هاضمه را درمان میکند #چای #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 درشرایط پراسترس فقط ذره ای نمک بخورید ... طبق مطالعات، مصرف مقدار ناچیز نمک در شرایط استرس زا سبب افزایش هورمون اکسی توسین میشود این هورمون عامل احساس شادی و آسایش است #استرس #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 هر فرد چه میزان آب نیاز دارد ... میزان نیاز به آب در هر فردی به شدت به نوع رژیم غذایی، سطح فعالیت و نوع آب و هوا بستگی خواهد داشت بنابراین هر وقت احساس تشنگی کردید به جای خوردن چیز دیگری آب بنوشید. #آب #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 غذاهایی که روزانه باید بخورید تا سرطان نگیرید ... 👈🏻 سیر 👈🏻 بروکلی 👈🏻 گوجه فرنگی 👈🏻 توت‌ها 👈🏻 هویج 👈🏻 برگ‌های سبز #سرطان #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 جوانه های پرخاصیت برای بدن ... عدس 👈🏻 تقویت قلب و مغز ماش 👈🏻 چربی سوزی و انرژی‌زایی نخود 👈🏻 ضدعفونی‌کننده زخم‌ها شبدر 👈🏻 لطافت پوست گندم 👈🏻 دشمن سرطان و چاقی #تغذیه #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مصرف آب بعد از حمام ممنوع است ... 👈🏻 آب اگر بعد از حمام مصرف شود به سلسله اعصاب مرکزی صدمه میزند و باعث بیماری هایی مثل پارکینسون و لرزش در میانسالی میشود #حمام #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 مهم ترين چكاپ ها براى افراد مختلف ... • آقايان : پروستات،قلب، كبد • خانم ها : سينه، رحم، كليه • افراد سيگارى : ريه، كليه، قلب، معده #دانستنیها #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman

🔴 خواص انواع کلم ... کلم قمری 👈🏻 دشمن سرطان کلم بروکسل 👈🏻 ضدکمخونی کلم پیچ 👈🏻 ضد سرماخوردگی گل کلم 👈🏻 ضد آلزایمر،میکروب کش کلم بروکلی 👈🏻 رشدقد و ضد راشیتیسم #کلم #سلامت ✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان 🆔 @salamatbeman