🔴 6 ماده خوراکی که مصرف آنها سبب شادی میشود...
موز؛ هم انرژی، هم شادی
ماهی؛ ضد افسردگی
شکلات؛ تلخ بهتر است
ماست و شیر؛ خواب آور طبیعی
کلم بروکلی؛ شادی گیاهی
بادام؛ خلق تان را تنظیم کنید.
#شادی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
فعلا قابلیت پخش رسانه در مرورگر فراهم نیست
مشاهده در پیام رسان ایتا
🔴 هـرگز خرما را همراه چای نخورید ...
☆ مصرف خرما همراه چای باعث بالا رفتن قند خون میشود و انرژی آن به دلیل مخلوط شدن با آب جوش جذب بدن نمیشود!
• بهترین همراه چای میوهای خشک هستند
#چای
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 اثر سیب در بیدار ماندن...
اثر سیب در بیـدار نـگـهـداشتن افـراد در شـب بـیشـتر از قـهــوه و کافئین است.
#کافئین
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 بهترین زمان صرف صبحانه، ۳۰تا۶۰ دقیقه بعد بیدارشدن است...
☆ وقتی از خواب بیدار می‌شوید، یعنی ۶تا۸ ساعت چیزی نخورده‌اید و هرچه زودتر صبحانه بخورید به متابولیسم‌تان کمک بیشتری می‌کنید
#صبحانه
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 هر 7دقیقه 1نفر آلزایمر میگیرد...
هر چقدر ذخایر مغزی در سنین پایین تر افزایش یابد، ریسک ابتلا به آلزایمر کم میشود
حل جدول و سودوکو، مطالعه
یادگیری زبان و حرفه جدید به مهار آن کمک میکند.
#آلزایمر
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 فواید نوشیدن آب گرم با لیمو ...
• کاهش وزن
• بهبود خواب
• بهبود گوارش
• تسکین گلودرد
• سم زدایی بدن
• تسکین یبوست
• بهبود گردش خون
• کند شدن روند پیری
• درمان گرفتگی بینی
#لیمو
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 عادت های بدی که باعث بزرگ شدن شکم میشوند...
• کم خوابی
• دیر شام خوردن
• دریافت ناکافی پروتئین
• غذا خوردن هنگام عصبانیت
• نوشیدن منظم نوشابه های گازدار
#چاقی
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 جویدن آدامس هنگام استرس...
هنگام استرس آدامس بجوید این کار به مغز سیگنال می دهد که اوضاع آنقدرها هم وخیم نیست طرف مشغول خوردن است .
#استرس
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 لیموشیرین دارای طبیعت خنک می‌باشد و برای کاهش تب پیشنهاد مناسبی است...
🍋سرشار از ویتامینC و مفید برای گلودردهای شایع در فصل پاییز است.
🍋حالت تهوع #بارداری با بوییدن آن تسکین می یابد.
#تب
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman
🔴 دیرخوابیدن و دیر بلندشدن از خواب، باعث میشود مواد سمی از بدن دفع نشوند...
• از نصفه های شب تا ساعت 4 صبح، مغز استخوان عملیات خون سازی را انجام می دهد.
#خواب
#سلامت
✅#کانال_رسمی_سلامت_بمان
🆔 @salamatbeman